A vida familiar é felicidade e harmonia para alguns e um verdadeiro inferno para outros. Às vezes, os erros da juventude podem não só obscurecer a sua existência futura, mas também causar sérios problemas de saúde, tanto físicos como mentais.
É melhor terminar um casamento mal sucedido do que continuar a viver em agonia com uma pessoa que não se preocupa com a felicidade e a paz dos outros. Uma vida tranquila depois com os filhos é preferível para quem se considera o centro do universo.
Como sobreviver ao divórcio do seu marido se você tem filhos pequenos?
Psicólogos e mulheres que vivenciaram o divórcio são unânimes em afirmar que é melhor terminar o relacionamento e dissolver o casamento com a pessoa que causa sofrimento mental e, principalmente, físico.
As dificuldades que surgem são perfeitamente superáveis - o Estado vai dar assistência financeira, pode recorrer aos pais, namoradas ou especialistas da área da psicologia para apoio moral.
Oficialmente, uma mulher que cria um filho sozinha após o divórcio não tem o status de mãe solteira e o estado oferece um tipo de assistência ligeiramente diferente.
Se não houver travessão na coluna “pai”, então a criança está sendo criada em família monoparental, e a mãe pode contar com os seguintes tipos de auxílio governamental:
- – pagamentos de natureza voluntária ou obrigatória recebidos para a manutenção de um filho de uma pessoa excluída da participação no processo educativo. , a frequência e a forma de pagamento são determinadas pelos pais ou pelo tribunal, se for impossível chegar a acordo por conta própria;
- - dinheiro vindo do ex-marido para manutenção. Os pagamentos são relevantes se o marido deixou a esposa grávida, a mãe está criando um filho, o bebê tem menos de três anos, a mulher precisa de cuidados médicos;
- benefícios estaduais padrão para famílias com filhos menores. A lista pode ser esclarecida junto da segurança social ou no seu local de trabalho.
Em geral, será mais fácil superar um rompimento se você se concentrar em algo útil, encontrar um emprego interessante ou iniciar um negócio. O mais importante é não cair no desespero e não permitir que pensamentos difíceis obscureçam sua visão de mundo.
O divórcio nem sempre é mau; às vezes é a única maneira de sair do inferno pessoal para um mundo de felicidade e alegria. Mesmo que uma mulher fique sozinha com um filho pequeno, sempre haverá pessoas gentis que prestarão toda a ajuda possível.
Divorciada do meu marido tirano: como seguir em frente?
Sorrindo e regozijando-se porque a vida finalmente mudou. Uma criança pequena não é problema, muito em breve ela irá para o jardim de infância, depois para a escola, e a mãe terá mais tempo livre, que poderá ser gasto consigo mesma e na organização de sua vida.
Enquanto isso, enquanto o bebê ainda não cresceu e requer muita atenção, você deve se concentrar nele e esquecer todas as adversidades do passado.
Se precisar de apoio, pode recorrer aos amigos, à mãe ou a uma agência especializada, se a sua situação financeira o permitir. Por mais difícil que seja criar um filho pequeno sozinho, os verdadeiros problemas podem começar quando o tirano da cozinha percebe como é difícil para ele viver sem o seu parceiro.
Segundo as estatísticas, a maioria tem vontade fraca e experimenta um profundo complexo de inferioridade. Via de regra, esses representantes masculinos têm medo de ficar sozinhos, não conseguem enfrentar os problemas sozinhos e exigem atenção constante.
Nesse caso, a esposa é uma espécie de válvula de escape onde você pode atacar, jogar fora a negatividade acumulada e até bater.
Quando ele começar a perceber que não há mais ninguém para “amá-lo”, as tentativas começarão. A princípio serão flores, desculpas e convites para um café.
Então, se a mulher não desistir e não cometer novo erro, haverá ameaças, ligações, mensagens e outras ações que tenham qualificação no código penal.
Você não deve esperar até que um “homem” desesperado e solitário, muito complexo e irritado com o mundo inteiro tome medidas ativas para devolver “sua” mulher ou filho.
Se surgirem sinais de perigo, você deve escrever uma declaração à polícia e sair temporariamente do apartamento cujo endereço seu marido conhece. Por segurança, você pode dizer aos seus vizinhos que seu ex-marido é inapropriado e ameaçador.
É necessário que uma mulher divorciada fique sozinha?
Não faz absolutamente nenhum sentido permanecer solteiro e evitar a comunicação com homens. Uma criança em crescimento precisa de um segundo pai.
Segundo as estatísticas, as crianças que cresceram sem pai estão menos adaptadas à realidade da vida e mais frequentemente não conseguem encontrar uma saída adequada para uma situação de vida difícil. Se for encontrado um candidato digno ao título de marido, a vida da jovem mãe também se tornará mais fácil.
Você deve pensar em fazer novas amizades assim que as emoções do divórcio diminuírem. De um ponto de vista puramente prático, é mais fácil encontrar um marido com uma criança pequena do que com uma criança de um ano. Também será mais fácil para um novo pai fazer amizade com seu bebê se ele começar a namorar desde os primeiros dias.
Como encontrar uma pessoa digna e casar com um filho do primeiro casamento?
Na verdade, encontrar um homem bom não é difícil, o principal é definir prioridades e parar de fantasiar.
Ao fazer uma “pesquisa”, você pode se fazer várias perguntas, em particular:
- Quem é um bom homem?
- O que um marido deve e não deve fazer?
- Quantos anos um homem deve ter?
- Qual é a experiência de vida dele?
- Como ele deveria tratar a criança?
O conceito de “bom homem” ou “bom marido” é muito subjetivo, mas é possível identificar certas características universais do escolhido ideal e pai de filho:
- ele deve ser gentil com a mulher e o bebê;
- não demonstre agressividade para com eles mesmo em situações difíceis;
- ter determinados objetivos e meios para sustentar a família;
- não deve ficar envergonhado pelo fato de o novo escolhido ter um filho de outro homem;
- ser capaz de distribuir adequadamente o seu tempo para que seja suficiente para todos os membros da família.
Na verdade, é possível determinar se um homem atende aos critérios de “bom” ou não após uma semana de comunicação intensa; então você pode recorrer a métodos psicológicos para identificar motivos e características ocultas.
O mais importante para determinar o caráter e as inclinações de um homem é dar-lhe a oportunidade de se abrir. Desde o primeiro dia de convivência não se deve impor proibições e limitá-la, o mais importante é entender a essência de uma pessoa, e não ver sua capacidade de fingir.
A rica experiência de vida de um homem é boa, mas sua qualidade (experiência) deve ser avaliada. Se uma pessoa passou por todas as guerras recentes ou cumpriu vários mandatos em uma colônia, ela tem muita experiência, mas e sua psique?
Um bom pai será um homem que viveu com uma mulher e entende a importância dos relacionamentos.
Se um homem não é casado, você precisa descobrir o motivo pelo qual ele foi casado por tanto tempo, se é que o teve. “Crianças grandes” e “filhinhos da mamãe”, apesar de toda a sua complacência, podem ser um problema real.
Eles não procuram um amante, nem a mãe dos seus filhos ou um companheiro para a vida; para eles, a empatia, a capacidade de ouvir, as habilidades culinárias e o conhecimento das regras de saneamento doméstico são mais importantes numa mulher. Esses homens trazem dinheiro para casa, não trapaceiam, gritam ou batem (desde que estejam sóbrios), mas se surgirem dificuldades, podem se comportar de maneira imprevisível e causar danos a si mesmos ou a outras pessoas.
Não existem “regras universais para escolher um bom homem”; qualquer mulher que procura um pai para o seu filho deve guiar-se pela sua própria experiência, “ouvir o seu coração” e pesar as oportunidades com as necessidades. Contos sobre o paraíso em uma cabana não são relevantes para a vida na dura realidade do presente.
Conselhos de psicólogos sobre como as meninas podem organizar suas vidas pessoais após o divórcio de um filho
Especialistas na área de psicologia familiar recomendam não desanimar se ocorrer um divórcio. O melhor remédio para o estresse é a introspecção e a abstração do passado.- Como reduzir os danos psicológicos causados ao filho pelo divórcio?
Mesmo antes do divórcio, a criança sente que a relação entre os pais está se deteriorando, que algo está acontecendo. Como resultado, as crianças desenvolvem, por exemplo, tiques nervosos, distração e diminuição do desempenho acadêmico. Os professores são os primeiros a perceber isso. E os pais podem pensar que conseguem esconder muito bem a discórdia dos filhos.
Portanto, antes de mais nada, você precisa explicar sinceramente ao seu filho que nem tudo entre vocês é como antes. Uma criança passará por um trauma mental após o divórcio, mas podemos amenizá-lo com explicações sobre o que aconteceu e o que faremos a seguir.
Os pais devem admitir ao filho a responsabilidade de ambos pelo divórcio: “A culpa é nossa. Em algum lugar não poderíamos ajudar um ao outro. Em algum lugar eles não conseguiam se entender. E agora é muito difícil para nós unir o que foi quebrado; agora não será restaurado.”
Se o divórcio já estiver ocorrendo, você pode dizer aos filhos que “O relacionamento entre mãe e pai chegou a um beco sem saída. Será melhor para todos se vivermos separados por algum tempo. Aconteceu. Este é apenas o nosso relacionamento, mães e pais. E ainda amamos você, eu e papai. Estamos separados, mas você continua sendo nosso filho. Você tem uma mãe, você tem um pai." Se o pai partir para outra pessoa, ele deverá explicar o porquê.
Ao mesmo tempo, acredito, e a prática mostra, que em nenhum caso se deve falar mal do outro cônjuge: “Ele é mau”, “Ela é má”. É melhor dizer: “Aconteceu. Não podemos mais viver juntos. É muito doloroso para nós estarmos juntos. Mas sempre respeitarei seu pai (sua mãe). Sempre serei grato ao pai (grato à mãe) por ter você.”
Nem sempre é fácil. Os filhos em situação de divórcio muitas vezes culpam a mãe: “Papai foi embora - a culpa é sua. Agora, se você fosse magra (você era linda, sabia cozinhar), papai não teria nos abandonado.” Você não pode punir a criança neste momento ou começar a culpar o pai em troca. Mamãe deve se conter e dizer: “Filho! Você está muito animado agora. Quando você se acalmar, conversaremos sobre isso.
É preciso pedir ajuda ao filho para superar esse momento – a situação do divórcio. Ele saberá que deve ajudar a mãe e o pai a superar o divórcio. E então ele percebe suas emoções e experiências de forma criativa.
Tendo sobrevivido ao divórcio, depois de algum tempo o cônjuge que saiu com os filhos (geralmente a mãe) costuma pensar em um novo casamento. Como construí-lo para que as crianças fiquem felizes?
Em primeiro lugar, a prática mostra que, se um novo relacionamento for construído no primeiro ano após o divórcio, geralmente não é promissor. Porque, via de regra, nos primeiros seis meses após o divórcio, a pessoa vivencia uma separação aguda: a autoestima cai e surge uma avaliação inadequada dos outros. Após esses seis meses, ocorre um salto na autoestima e a pessoa deseja encontrar um novo parceiro. E muitas vezes, durante esse período, uma pessoa conhece alguém que confunde com um “príncipe em um cavalo branco” (ou uma princesa). “Ele é o melhor, com ele tudo será diferente.” Depois de três meses, a pessoa começa a se recuperar do trauma mental causado pelo divórcio e começa a perceber tudo de forma adequada. E ele vê seu novo parceiro sob a verdadeira luz.
Portanto, você não deve construir um novo relacionamento no primeiro ano após o divórcio. Este tempo deve ser gasto, antes de mais nada, em se colocar em ordem como indivíduo, como pessoa, para acreditar nos seus pontos fortes e avaliar as suas capacidades.
Após o divórcio, os papéis na família mudam parcialmente. O filho passa a ser assistente da mãe. Mas a mãe não deve colocá-lo no lugar do marido, dizendo: “Este é o meu homem. Você é meu único homem na casa." Ele é apenas um filho. Ele ajuda sua mãe tanto quanto pode. E se ele acredita que é o único homem da casa, será muito difícil para ele aceitar um novo homem na casa e para sua mãe construir um novo relacionamento.
Ao iniciar um novo relacionamento, é preciso dizer novamente ao filho que ele é amado, não tem preço, mas a forma como o mundo funciona é que deveria haver um homem ao lado de uma mulher. “Você está me ajudando maravilhosamente. Mas você é meu filho. Você não pode me dar o que um homem, um marido, pode dar. Quando você crescer, também precisará de uma esposa (marido) com quem passará a vida toda.”
E, naturalmente, não imponha a uma pessoa até que a criança a aceite. Os relacionamentos devem se desenvolver gradualmente.
Em geral, é impossível dar uma receita universal sobre o que dizer exatamente a uma criança. É sempre intuitivo, dependendo da situação.
Acontece que uma criança assume uma posição egoísta. Contaram-nos a história de uma mãe que dedicou toda a sua juventude à filha depois da partida do marido, e agora a filha se recusa a aceitar o futuro padrasto.
Nesta situação, muito provavelmente, a mãe considerou a menina infeliz. E tentei provar ao meu pai que “eu vou aguentar, eu vou aguentar. E sozinho, sozinho, vou criá-la para ser tão maravilhosa.” Talvez a mãe tenha privado a menina da sua privacidade, tal como ela se privou da sua privacidade. Minha opinião como mãe é que o filho deve ter sua própria vida pessoal. Temos que chegar a um acordo com isso. E quando damos ao nosso filho o direito à privacidade, em troca ele nos dá o mesmo direito.
O que é a vida pessoal de uma criança? Acredito que desde a adolescência a criança deve ter algo próprio sobre o qual os pais não têm poder. Se você tem um relacionamento de confiança com seu filho, você saberá disso. Se não, você não vai. Os pais precisam sentir: se você está invadindo alguma área, e o filho coloca uma barreira para você, significa que essa é a área pessoal e íntima dele - trate com respeito, pare na hora certa.
De qualquer forma, a criança terá uma vida pessoal. Ele terá 16 anos, irá trabalhar ou estudar mais, seus pais não terão mais a oportunidade de controlar literalmente tudo. E então os pais que não deixaram a vida pessoal dos filhos muitas vezes se perdem e percebem o quanto são solitários. A criança começa a construir sua própria vida, cometendo erros e ações precipitadas; porque não ensinamos nem orientamos a tempo, controlamos e indicamos.
Se a mãe que ficou com a criança não se casar novamente, ela deveria tentar de alguma forma compensar a criança pela falta de educação masculina? Uma mulher, após o divórcio, deveria pegar um cinto ou fazer outra coisa?
Não. Nada de bom resultará disso.
O castigo físico não significa a presença de educação masculina. Mesmo em famílias com dois pais, as mães podem punir. Ou o que acontece? O mau comportamento da criança é descoberto pela mãe, que mais frequentemente controla as aulas e o comportamento. Ela reclama com o pai quando ele chega do trabalho e o pai pega o cinto.
Na Inglaterra, em escolas particulares caras, os meninos com menos de 15 anos ainda são açoitados. Eles os espancaram, explicando o porquê. Eles chamam isso de “codificação neurolinguística”. A criança simplesmente lembra que essa consequência desagradável está associada a essa má ação.
Acho que a mãe bate mais no filho por sua própria impotência, e não para compensar a ausência de um homem.
Porque na verdade acredito que para uma criança com menos de 10-11 anos a mãe pode compensar a ausência do homem. Se esta é uma senhora ativa que pratica esportes com seu filho, faz caminhadas com ele, vai a algum lugar, e então não é realista.
- Mas o principal não é o descanso ativo e o trabalho, mas sim um exemplo masculino, um caráter masculino...
-...Um exemplo masculino, uma visão masculina da vida, atitude em relação às mulheres. Para uma menina, a partir dos três anos, para a autodeterminação do seu papel de gênero, a opinião do gênero masculino é muito importante. Como ela é, por exemplo. Ao contrário dos meninos, uma menina procurará isso paralelamente. Ela vai perguntar a um vizinho, agarrar-se ao segurança do jardim de infância. Ela precisa disso. Mais tarde, já adolescente, seu pai serve de protótipo de homem. A menina do pai domina o conhecimento social que recebe na escola. Para ela, a opinião do pai é muito mais importante do que a da mãe. O menino sofrerá em silêncio, criará em seus sonhos a imagem desejada de um homem e a usará como padrão de comportamento.
Portanto, é desejável que uma mulher que saiba criar um filho sem marido tenha amigos homens (de preferência casados) ou parentes. Para que o tio e o avô passem pelo menos uma vez por semana com a criança e possam compensar parcialmente o que o pai não lhes dá. Ou se o próprio pai encontra o filho aos sábados e sai de férias com ele - melhor ainda. Mas a mãe não será capaz de compensar isso.
Freqüentemente, o homem principal de uma criança é o professor da escola. Isto, claro, tem seus prós e contras. Conheço um exemplo em que um professor de ciência da computação, de uma forma puramente humana, assumiu o papel de um amigo mais velho e ajudou sua mãe a criar um menino. Nessa situação, após o divórcio, o pai desistiu completamente de se comunicar com o filho.
E, novamente, após o divórcio, a criança crescerá e determinará sua própria atitude em relação às ações do pai. Mas sob nenhuma circunstância uma mãe deve dizer sobre o pai: “Ele é tão bruto que nos abandonou”. Aos 14 anos, a criança já consegue compreender a situação e entender tudo corretamente. E respeitará muito mais a mãe, que teve coragem de não lhe contar nada de ruim sobre o pai.
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Psicóloga Larisa Trutaeva |
Uma pessoa vivencia muito qualquer perda e, nesta ocasião, experimenta fortes dores mentais, que são acompanhadas de fatores como: ressentimento, ódio, desejo de vingança, amor, culpa, vergonha.
O divórcio não é exceção. Se você foi abandonada por seu “amoroso” marido, com quem convive há muitos anos, sua vida habitual desmorona em um instante, surge o medo de ficar sozinha e agora você nem imagina como viver. E na minha alma só resta um desejo - devolver tudo. A princípio, a mulher fica exausta com um pensamento: “É melhor viver mal com o marido do que sem ele”.
Mais tarde, chega a compreensão do ocorrido e surgem os medos: como sobreviver ao divórcio do marido, o que significa viver, como criar os filhos, como explicar a situação aos amigos e parentes?
Estágios de recuperação após uma separação
Antes de uma mulher vivenciar plenamente o divórcio do marido, nomeadamente o seu estado psicoemocional, ela tem que passar por várias fases de recuperação. Só podemos falar condicionalmente sobre quanto tempo leva cada etapa, uma vez que a etapa da vida familiar é diferente para cada pessoa; além disso, a correção pode ser feita pelas características psicológicas dos parceiros. Para sobreviver ao divórcio, você deve passar por todas as 4 fases.
Estado de choque
Esta é uma reação completamente normal de uma mulher ao se separar de seu ente querido. Para passar por esta fase, às vezes leva de 2 a 3 meses. Algumas senhoras fortes precisariam de 15 minutos para lidar com o estado de choque. Mas, em média, o estado de choque dura cerca de 1 semana. Nesse período, a mulher não consegue acreditar no que aconteceu e o principal que deve fazer é contar com a ajuda de amigos ou entes queridos. Diante deles, você pode ter um pouco de histeria ou chorar, derramando lágrimas em grande quantidade, expressando todas as suas emoções, de cunho negativo, em relação ao ocorrido. Na verdade, isso torna as coisas um pouco mais fáceis.
Sofrimento consciente e depressão
A duração desta fase é de cerca de 2 meses e é caracterizada por emoções dolorosas e agitação mental. A mulher começa a se sentir solitária, abandonada por todos, indefesa, não vê sentido na vida futura, desenvolve medo de coisas novas. Nesta fase a ajuda de amigos e familiares também será muito importante.
Efeitos residuais
À medida que o luto gradualmente fica em segundo plano, essa fase dura pelo menos 12 meses, e você fica confiante de que é bem possível se divorciar de seu marido. Mas às vezes são possíveis fortes explosões emocionais, por exemplo, se você tiver que comemorar férias em família sozinha ou se vir seu ex-marido com uma nova paixão.
Conclusão
A duração da fase final é geralmente de 1 a 2 anos. Nesse período, a mulher, lembrando-se do divórcio do marido e de como teve que suportar a separação, não sente mais dores agudas, mas apenas uma leve tristeza. A mulher começa a acreditar em si mesma, entende como viver bem a situação, tenta resolver vários problemas sozinha e sente prazer se consegue fazer isso. Entre outras coisas, sua autoestima está voltando ao normal e não está longe o momento em que ela deseja um novo relacionamento.
O fato de todas as etapas da recuperação terem sido concluídas e de ter sido possível sobreviver adequadamente ao rompimento pode ser avaliado pelo comportamento da mulher:
- ela é capaz de definir metas para o futuro e implementá-las;
- ela olha apenas para frente, sem olhar para o passado;
- ela se acalmou e percebeu que os pensamentos antes obsessivos de devolver o ex-marido não a visitam mais;
- ela pode finalmente perdoar o ex-marido por toda a dor mental que ele lhe causou;
- ela desejava viver e não existir.
Como lidar adequadamente com o luto?
Embora o fim de um casamento seja um acontecimento bastante triste para você, trate o divórcio como uma doença grave e completamente curável. A recuperação da doença denominada “homem abandonado” será longa, com períodos de remissões e exacerbações, e certamente ocorrerá. Seguindo conselhos de psicólogos, se você não consegue entender como sobreviver ao divórcio de seu marido, é recomendável fazer o seguinte:
- Você precisa se forçar a compreender, apesar da forte dor mental, que sua vida não termina aí. Entenda que qualquer situação da vida, se você olhar atentamente pelo lado direito, pode ser benéfica, não se esqueça disso.
- Será bom se você encontrar uma oportunidade de mudar o ambiente imediatamente após o rompimento. Faça isso para que nada lhe lembre uma família desfeita. Recomenda-se sair de férias, mais longe, por exemplo, para o mar ou para o exterior, ou pode morar um pouco com seus pais. Isso tornará mais fácil lidar com o divórcio de seu marido. A essência de uma mudança de cenário e ambiente é que você possa “reiniciar” e recuperar o juízo. Se você entende que essas recomendações não trazem alívio, procure a ajuda de um psicoterapeuta. Além de sessões psicoterapêuticas que podem ajudá-la a superar o divórcio do marido da maneira mais fácil possível, ele consegue identificar os erros em seu comportamento que levaram à separação. Um especialista lhe dará recomendações sobre como evitá-los no futuro.
- Você deve se lembrar de uma coisa: você não é uma pessoa infeliz. Pelo contrário, você é uma mulher livre que se divorciou de um homem indigno de você. Além disso, você está confiante em si mesmo e deve caminhar pela vida com orgulho e independência. Mude radicalmente para poder olhar no espelho a mulher que você é com prazer. Visite um salão de beleza e aumente sua autoestima.
- Faça o que você ama e viva para si mesmo. Você deve aproveitar ao máximo seu tempo livre. Inscreva-se em alguns cursos, pratique o autoaperfeiçoamento, vá à academia ou à piscina. Para relaxar, vá ao teatro, ao show de uma estrela pop ou simplesmente ao cinema. Além disso, você pode mergulhar completamente no trabalho. O principal é que você não tem tempo para pensar em como sobreviver à traição e ao divórcio de seu marido.
- Ame-se. Muitas mulheres, se os maridos as abandonaram, começam a procurar em si mesmas o motivo desse ato: pensam que ela é uma péssima dona de casa, tiram conclusões de que há algo errado com ela em termos de sexo. Na maioria dos casos, estas conclusões são infundadas. Portanto, pare de se culpar e, aconteça o que acontecer, comece a se amar e a se valorizar.
- Comporte-se com dignidade. Você não está apenas pensando em como superar o divórcio sem dor, mas também seu ex-cônjuge. Ele também está preocupado, dominado por emoções negativas, etc. Portanto, durante o processo de divórcio, comporte-se com dignidade. Não grite nem crie confusão, deixe as acusações mútuas, porque elas não fazem mais sentido. Além disso, não há necessidade de se jogar no pescoço do seu ex-cônjuge e convencê-lo a voltar. Mas como se comportar se seu ex-marido deseja dizer coisas desagradáveis para você? Basta virar-se e sair em silêncio para não ouvi-lo. Você precisa ficar na memória do seu ex-marido como uma mulher cheia de dignidade e de cabeça erguida. Chegará a hora e ele provavelmente não conseguirá esquecer você e se arrependerá de ter deixado a família. Mas você não vai se importar mais.
- O próximo conselho sobre como superar o divórcio com mais facilidade é: “Comece a ler livros”. Quanto maior for o trabalho que você escolher, mais ele irá cativá-lo com as aventuras de outras pessoas. Afinal, a leitura, em todos os momentos, foi considerada a melhor atividade para passar o tempo ou vencer o tédio. Depois de ficar fascinada por alguma obra literária, você pensará menos em como lidar com a separação de seu marido.
- As mulheres costumam fazer perguntas: como sobreviver à separação de seu ente querido e o que fazer se você ama seu marido, mesmo depois de um rompimento completo? Nesses casos, a mulher divorciada precisa fazer uma pergunta ao seu próprio “eu”, ou como também dizem: “Ouça a voz da alma”. Pergunte a você, o que esse amor pelo homem que te traiu lhe dá pessoalmente? Talvez seja bem-estar material, ou, se houver filhos, ajuda na sua criação, ou, no final, conforto espiritual? Talvez você simplesmente tenha desenvolvido o hábito do amor, que pode ser comparado ao fato de estar acostumado a cozinhar comidas deliciosas, manter a casa em ordem e mobiliá-la. E sem perceberem, passaram a considerar o marido o objeto animado mais querido da casa. Portanto, você precisa decidir o que mais ama: a família em você ou você na família. Simplificando, você amou esse homem pelo que ele é ou desempenhou o papel de uma esposa carinhosa e amorosa.
Divórcio e filhos
Não pense que o divórcio diz respeito apenas a você e ao seu marido se houver filhos na sua família. A separação do pai, a quem eles amam tanto quanto você, causa um enorme trauma psicológico à criança. Portanto, para evitar que essa situação cause danos irreparáveis ao psiquismo da criança, é necessário ajudar sua filha ou filho e fazer o seguinte:
- Converse com seu filho com a maior calma possível e explique-lhe os motivos pelos quais o rompimento com o pai é inevitável. Construa a conversa sobre o fato de você querer se divorciar de seu cônjuge de tal forma que o filho não ouça palavras que mostrem seu pai sob uma luz negativa. Nunca insulte o pai na frente dos filhos, porque eles são muito apegados a ele e o amam. Os insultos dirigidos a um ente querido trazem dor mental adicional às crianças. Eles devem entender que não é culpa deles que seus pais estejam se separando.
- Para salvar seu relacionamento, não tente usar seus filhos nesse jogo ingrato. Entenda que romper um relacionamento é o fim. E, por mais triste, doloroso e assustador que você esteja nessa situação, é importante entender: os filhos não devem ser uma forma de recuperar o relacionamento se você está confuso e não sabe como sobreviver ao divórcio do seu. Amado marido.
- Um erro comum cometido por mulheres ofendidas é uma proibição que limita a comunicação do ex-marido com os filhos. É impossível pensar em algo mais estúpido. Comporte-se com dignidade, por mais que queira se vingar de seu ex-cônjuge. Os filhos devem conhecer o pai, mesmo que não o vejam com frequência. Isso ajudará seu filho ou filha a sobreviver à separação de forma menos dolorosa e sem traumas psicológicos.
O que não fazer
Muitas mulheres, por não saberem como sobreviver à separação do marido, chegam a extremos que não deveriam ser feitos.
Nem pense em tomar antidepressivos ou medicamentos similares. Quando se trata da questão: como superar o divórcio sem dor, eles não irão ajudá-lo. Se você sofre de insônia ou sente que seu sistema nervoso precisa relaxar, então é melhor limitar-se a sedativos fracos, principalmente à base de ervas.
Álcool
Beber álcool não cura uma ferida mental e não ajuda você a superar o divórcio facilmente, mas apenas entorpece temporariamente os sentimentos dolorosos. Mas, depois de ficar sóbria, a pessoa entende que o tema do divórcio não desapareceu e que a questão de como sobreviver a ele não foi resolvida. No futuro, para relaxar e esquecer um pouco novamente, você precisará de uma grande dose de álcool. Assim, o relaxamento sistemático com a ajuda do álcool leva inevitavelmente ao alcoolismo. Além disso, sob a influência da intoxicação alcoólica, você pode fazer muitas coisas estúpidas, pelas quais, na melhor das hipóteses, terá que corar.
Fechamento
Se seu marido a abandonou para sobreviver ao estresse, não se isole do mundo exterior e das pessoas, como parentes, entes queridos, amigos e bons conhecidos. Você não deveria ficar sentado sozinho o dia todo e sofrer. Ao fazer isso, você está apenas prejudicando sua saúde. Claro, você precisa chorar, jogar fora suas emoções e ficar um pouco triste. Mas não se deixe levar pela solidão. Sem comunicação, no círculo de entes queridos ou amigos que se preocupam com você, você pode entrar em um estado depressivo, que será mais difícil de curar do que passar pelo divórcio do seu marido.
Substituição
Não há necessidade de procurar imediatamente um substituto para o seu ex-cônjuge para “descontrair” e se acalmar após o divórcio. A opinião de que isso ajuda a esquecer um ente querido é errônea. O conselho de um psicólogo sugere que o problema de como sobreviver ao divórcio de seu marido não pode ser resolvido dessa forma. Você comparará constantemente o novo homem com o seu ex e, no final, o relacionamento irá fracassar. E este é mais um golpe psicológico que vai diminuir a sua autoestima e causar decepção.
Assim, para sobreviver com dignidade ao divórcio e não cair no desespero, a mulher precisará fazer todos os esforços. Mas, em alguns casos, é recomendável não esperar o início do estado depressivo, mas sim consultar um psicólogo.
Quando um casamento termina, muitos começam a ter problemas psicológicos que são difíceis de resolver por conta própria. Os psicólogos dão recomendações valiosas sobre como sobreviver ao divórcio do seu cônjuge e começar uma nova vida. Essas dicas estão incluídas nesta publicação. Serão consideradas diversas situações e algumas histórias de homens e mulheres sobre o divórcio.
Como se comportar após o divórcio?
Em primeiro lugar, é preciso perceber o divórcio não como o fim da vida, mas como uma nova etapa. Muitas oportunidades se abrem diante de você que antes não estavam disponíveis. Portanto, você precisa tentar não alimentar pensamentos ruins e, principalmente, não buscar consolo no álcool ou no cigarro.
Muitas pessoas têm medo de iniciar um novo relacionamento após o fim do casamento. O medo é compreensível, mas deve ser enfrentado. É importante apenas reservar algum tempo para se recuperar e fazer a reabilitação. Se você não sabe como sobreviver ao divórcio de seu marido ou esposa, entre em contato com um especialista. Ele lhe dirá como viver mais e o que exatamente fazer no seu caso.
1. Aceitação do divórcio. Se você não pode mudar a situação, então precisa mudar sua atitude em relação a ela. Isso é o que dizem todos os especialistas, e eles estão certos. O que é melhor depois da separação inevitável: acabar com o sofrimento, viver sozinho ou seguir em frente e constituir uma nova família? A resposta talvez seja óbvia. Para algumas pessoas, o problema que surge torna-se um trampolim para o crescimento interno, enquanto para outras torna-se um poço com um pântano no qual gradualmente se afogam. Diga a si mesmo honestamente onde você deseja estar em qual dessas situações.
2. O casamento não é tudo na vida. É muito importante compreender esta ideia para sobreviver facilmente ao divórcio. Mesmo que toda a sua atenção estivesse voltada para sua família desfeita, você provavelmente tinha um objetivo específico. Uma pessoa é uma pessoa única e inimitável que tem seus próprios desejos. Portanto, você precisa dizer a si mesmo que a vida continua com ou sem casamento. Esta é uma das dicas eficazes sobre como sobreviver ao divórcio de sua esposa ou marido.
3. Não fique sozinho. Muitas pessoas cometem o erro de mergulhar completamente em suas experiências e se fecharem para seus entes queridos e amigos. Pelo contrário, eles o ajudarão a lidar com a depressão e a sobreviver a uma separação. Você precisa se comunicar tanto quanto possível com pessoas boas que amam e apreciam você. Melhor ainda, encontre um círculo de otimistas e passe muito tempo com eles. Eles irão carregá-lo de energia, alegria e atividade. Mas com pessimistas e chorões que demonstram pena, é melhor limitar a comunicação.
4. Cuide-se. Este pode ser um conselho clichê, mas realmente funciona. Você pode cuidar da sua aparência, fazer exercícios, fazer dieta ou encontrar um novo hobby. Talvez você sonhe há muito tempo em aprender a tricotar, tocar violão, andar de bicicleta com mais frequência ou pescar. O período após o divórcio dá tempo para tudo isso.
O melhor conselho é tirar a mente do rompimento e ocupar seus pensamentos com outra coisa. Um hobby será uma excelente solução e ajudará muito a sobreviver ao divórcio e à traição. Se você tiver problemas financeiros graves, você pode ser voluntário. Além disso, ajudar os outros muitas vezes ajuda você a esquecer sua própria dor e a passar para os problemas dos outros. Lembre-se que uma nova atividade, se exige conhecer pessoas, sempre significa conhecidos inesperados. Quem sabe o seu destino espera por você lá?
O que é melhor não fazer depois do divórcio?
Além disso, o conselho do psicólogo sobre como sobreviver ao divórcio da sua esposa ou marido contém regras que nunca devem ser quebradas. Caso contrário, o período de reabilitação tornar-se-á mais complicado e até prolongar-se-á indefinidamente.
1. Não culpe você ou seu ex pela situação atual. Tudo o que acontece na vida é uma boa experiência para o futuro. Portanto, você precisa tirar conclusões do divórcio, entendendo o motivo do fracasso. Mas procurar os culpados e transferir a responsabilidade pelo que aconteceu não trará nenhum benefício, apenas despertará lembranças desagradáveis.
2. Não sinta pena de si mesmo. Frases como “como sou pobre e infeliz” devem ser excluídas de seus pensamentos, principalmente em um período tão difícil. A pena suga todas as forças, torna você fraco e indefeso. Portanto, é importante impedi-lo até mesmo de outras pessoas. Para superar um rompimento com dignidade, você precisará de uma força notável. Você precisa se apoiar com as frases: “Nada disso acontece na vida, eu aguento”, “Isso só vai me beneficiar” e assim por diante. Você pode ler histórias sobre como um homem sobreviveu ao divórcio de sua esposa ou uma mulher de seu marido. Eles vão te ajudar a se inspirar e entender que nem tudo é tão ruim.
3. Não tente trazer de volta o passado. Não há necessidade de procurar maneiras de retornar à sua vida passada e se impor à sua ex-metade. Não foi sem motivo que você decidiu terminar? Você deve aceitar o fato do divórcio e aceitar isso. Tudo é feito apenas para melhor.
4. Não inicie relacionamentos por raiva. Muitos homens e mulheres tentam encontrar um novo parceiro após uma separação. Com isso eles querem mostrar seu valor ao sexo oposto e picar mais dolorosamente o ex-cônjuge. Talvez durante o seu casamento você tenha sido considerado a pessoa melhor, mais interessante e atraente, mas durante o relacionamento, sua ex-metade sofreu com necessidades não atendidas. Portanto, a desatenção irá afastá-lo ainda mais ou não causará nenhuma impressão. Mas tais ações terão um efeito destrutivo em novos relacionamentos.
Como começar uma nova vida?
Os psicólogos destacam várias etapas para sobreviver facilmente ao divórcio e começar do zero.
- Encontre todos os aspectos positivos da situação atual. Em alguns casos, o divórcio pode ser interpretado como um resultado positivo do relacionamento. Por exemplo, o marido era um alcoólatra incorrigível ou um déspota, até batia nos próprios filhos. Você concorda que é melhor terminar com essa pessoa e não arruinar sua vida? O divórcio abrirá novas oportunidades, é uma chance de fazer o que antes você se limitava. Além disso, você pode mudar a si mesmo, seu caráter, sua aparência ou até mesmo iniciar seu próprio negócio. Só existem vantagens em tudo.
- Livre-se das memórias. Após o divórcio, a vida deve começar do zero, sem pensar nos momentos felizes com o ex-marido ou esposa. Portanto, se você está se perguntando como superar o divórcio, comece a se livrar de tudo que o lembre do seu relacionamento anterior. Você pode queimar fotos, jogar fora presentes de seu cônjuge, colar novamente o papel de parede da casa e assim por diante.
- Faça planos para sua vida futura. O mais assustador é entrar em um futuro incerto, por isso é melhor pensar com antecedência no que pode esperar por você lá. Por exemplo, você fará reparos, subirá na carreira, praticará exercícios físicos ou fará novos conhecidos. Pense bem no que você quer, no que sonha fazer no futuro. É melhor que os pensamentos não apenas flutuem no ar, mas sejam refletidos no papel. Portanto, faça um cronograma ou até mesmo um plano de calendário que mostre quais metas você precisa alcançar. Deixe-os ser pequenos, mas bastante viáveis para você.
Estágios do divórcio
Para entender melhor como sobreviver ao divórcio, as avaliações de homens e mulheres dizem que você precisa saber quais são os estágios da separação.
1. Estágio de negação. Muitos não querem acreditar no que está acontecendo e tentam de todas as maneiras se convencer de que nada aconteceu. Os psicólogos insistem que o divórcio deve ser reconhecido. Isso é muito importante, caso contrário a depressão só se prolongará.
2. Estágio de raiva ou agressão. Quando uma pessoa percebe o que aconteceu, ela começa a ficar com raiva de si mesma ou do traidor. Esses são sentimentos completamente normais após um rompimento, então você não deve se culpar por eles.
3. Período de negociações ou manipulações. Neste momento, existe o desejo de devolver a metade anterior. Além disso, tudo pode ser usado: dinheiro, espaço para morar, filhos, uma doença fictícia ou gravidez. Os psicólogos aconselham não tomar tais ações, mas apenas afastar os maus pensamentos.
4. A ocorrência de depressão. Surge um sentimento de infelicidade, melancolia e ressentimento. Você não quer nada, seu humor e sua confiança no sexo oposto desaparecem. É nesta fase que muitos começam a procurar conselhos sobre como sobreviver ao divórcio da esposa ou do marido. É importante sobreviver à depressão e não piorá-la.
5. Estágio de adaptação. Somente nesse período as pessoas que passaram pelo divórcio começam a se adaptar e a se acostumar com a nova vida. As feridas são curadas, as mágoas são esquecidas e surge o desejo de constituir uma nova família.
Somente depois de passar por todos os estágios acima você poderá sobreviver à separação. Além disso, é importante ajudar-se em cada um deles. Mas quanto tempo se passa pelo divórcio depende da pessoa e da situação específica. Por exemplo, o período de dor aguda pode durar até dois meses. A fase de adaptação costuma durar de dois a seis meses. A fase de recuperação pode durar de seis meses a um ano. Mas você pode finalmente voltar ao normal em mais um ano ou até dois. Como você pode ver, é preciso ter paciência para superar esse período difícil.
Características de ruptura durante a gravidez
Via de regra, a separação envolvendo uma mulher grávida ocorre em um casal muito jovem. Além disso, o iniciador, na maioria das vezes, é um homem que não está pronto para assumir responsabilidades. Se a vida não estiver indo bem desde o início, então o divórcio provavelmente será apenas para melhor. É importante que as meninas não se iludam com a esperança de que o marido caia em si e volte. Na maioria dos casos isso não acontece. Quanto mais cedo uma mulher perceber isso e começar a lidar com a forma de sobreviver à traição e ao divórcio do marido, mais cedo ela será capaz de iniciar um caso e encontrar o pai de seu filho.
Durante a gravidez, os psicólogos recomendam deixar de lado a negatividade e os maus pensamentos. É importante concentrar-se no próximo nascimento e na saúde do bebê. Isso será impossível se a futura mãe estiver constantemente chorando. Você precisa cuidar de si mesmo, do seu filho, tentar sobreviver e se tornar o melhor pai. É preciso lembrar que as preocupações prejudicam muito o feto! A ajuda apenas das amigas pode não ser suficiente, por isso não tenha vergonha de procurar aconselhamento profissional de um médico ou psicólogo.
Vivenciando o divórcio com filhos
Os conflitos familiares são sempre mais difíceis de resolver se os cônjuges tiverem filhos juntos. Em situações difíceis, são tribunais constantes, divisão agravada de bens imóveis, bens e até descendentes. Algumas pessoas enfrentam o problema de como sobreviver ao divórcio de dois filhos.
Nessas circunstâncias, é importante que os pais tentem continuar amigos, pois os encontros com os filhos são inevitáveis. As crianças sentem o estado emocional do pai e da mãe e o copiam inconscientemente, principalmente se forem pequenos. Além disso, você não deve virar seus filhos contra um dos cônjuges ou limitar sua comunicação (a menos, é claro, que isso seja proibido pelo tribunal), isso só agravará a situação. Também não vale a pena discutir os motivos do divórcio com os filhos, mas é definitivamente necessário convencê-los de que ainda são amados.
Os psicólogos recomendam o envolvimento na educação e no planejamento da vida da criança. Se a mudança for inevitável, então é preciso pensar em uma nova escola, clubes e atividades de lazer para as férias. Deixe o ex-marido também participar ativamente da educação. Crianças e estudantes do ensino médio têm uma atitude mais simples em relação ao divórcio dos pais, por isso será mais fácil para eles.
Como sobreviver à traição e ao divórcio
É sempre mais difícil perdoar o cônjuge se outra mulher ou homem causou a separação. O sofrimento só se intensifica, porque a traição é uma traição grave. Se o divórcio já ocorreu, os psicólogos recomendam apenas uma coisa: entender e aceitar o fato de que essa não era sua pessoa.
Você não pode se comparar com seu oponente, tente encontrar falhas em você mesmo e implore ao seu ex para voltar. Além disso, muitas pessoas cometem o erro de começar a chantagear filhos ou propriedades. Então, como sobreviver à traição e ao divórcio? Apenas deixe a pessoa ir, perdoe-a, deseje-lhe felicidades e siga em frente com sua vida. Deixe-o criar uma nova família e você certamente ficará feliz com outra pessoa.
Experimentando o divórcio após 30 anos
Na verdade, 30-35 anos ainda é uma idade muito jovem. Portanto, você não deve viver em memórias e lamentar por muito tempo um casamento fracassado. Você precisa olhar para a situação de uma forma positiva. Você já adquiriu experiência na construção de relacionamentos familiares, na administração doméstica e no trabalho. Se você ainda não tem filhos, pode se concentrar em sua carreira. Esta idade é a mais atraente para os empregadores. Você também pode mudar de profissão, obter educação adicional ou começar a viajar. Com o advento das crianças não haverá mais tais oportunidades.
Divórcio depois de 40 anos
Nessa idade, os laços familiares se rompem com frequência. Além disso, isto pode estar associado a um novo período de “crescimento”, com uma fase de crise. Em geral, as recomendações gerais irão ajudá-lo sobre como sobreviver ao divórcio de seu marido após 40 anos ou de sua esposa. Na Rússia, esta idade é considerada meia-idade, por isso muitas pessoas estão preocupadas com a falta de filhos. A solução pode ser a adoção ou a fertilização in vitro.
Solidão depois de 50 anos
Nesta idade é mais difícil aceitar a situação do divórcio, porque a juventude já está muito atrasada. Na verdade, a vida depois dos cinquenta está apenas começando! Certamente a família tem filhos adultos e netos com interesses próprios. Você precisa tentar se aproximar deles e investir todas as suas forças neles. Eles o ajudarão a superar esse período difícil.
Você também pode esquecer o sofrimento se abrir um negócio interessante no qual precisa colocar toda a sua alma. A tristeza passará e haverá uma sensação de transição para uma nova e melhor fase da vida.
Todas as recomendações de psicólogos acima realmente funcionam e ajudam, então você não deve negligenciá-las. Para se inspirar, considere alguns depoimentos e histórias de pessoas que passaram por divórcio. Como eles lidaram com a situação?
Exemplo quando um marido trai
Às vezes acontece isso: uma mulher percebe que um homem a está traindo. Embora houvesse amor, um filho comum, viagens à natureza, idas ao cinema e assim por diante. Normalmente a mulher pede muito tempo para o marido voltar, até implora, mas o divórcio é inevitável. Depois de algum tempo, ela decide que já está farta de humilhações, muda a imagem, o penteado, o guarda-roupa, perde peso e para de ligar para o ex-marido. Depois disso, ele próprio começará a procurar reuniões com seu filho. Após o divórcio, muitos amigos aconselham a inscrição em cursos de preparação física e de línguas estrangeiras. Esta é uma ótima oportunidade para se recompor e dar o primeiro passo para visitar outro país. Talvez você conheça um homem legal durante o curso e um relacionamento comece. Isso acontece com muitas mulheres, elas até se casam novamente e vivem muito felizes.
Exemplo quando a culpa é da esposa
Em alguns casos, somente depois do casamento o homem pode perceber que sua esposa é muito exigente. Ela literalmente o “incomoda”, dizendo constantemente que ele está fazendo tudo errado, embora ele tente, e sua esposa nem percebe. E não é de surpreender que um homem possa ter uma amante sem saber como sobreviver ao divórcio. Relacionamentos com uma nova paixão nem sempre dão certo e você não pode esquecer seu antigo amor. Um homem começa a se sentir deprimido, mas só o trabalho o salva. E é bom se você encontrar um chefe compreensivo que irá carregar você temporariamente com pedidos. Assim não sobrará tempo para tristeza e reflexão sobre sua vida pessoal. Vários anos se passarão, o homem subirá na carreira e nem se lembrará da ex-mulher.
Marido autocrático
Acontece que o marido acaba se tornando um tirano, embora fosse uma pessoa maravilhosa. A princípio, ele proíbe usar cosméticos, ter coisas bonitas, comunicar-se com amigos e geralmente ter espaço pessoal. O marido dominará tudo. Mais tarde ele começará a mostrar agressividade, insulto e humilhação. Quando ocorre a primeira agressão, às vezes a mulher percebe que isso não pode mais continuar. Sem arrependimentos, ela pede o divórcio e vai morar com os pais.
Após o rompimento, algumas meninas se inscrevem em treinamento psicológico. Lá eles ouvem muitas histórias semelhantes de mulheres que passaram por divórcio. Um coach profissional que ministra aulas ajuda a aumentar a autoestima e o amor a si mesmo. As mulheres se transformam diante dos nossos olhos. Após o treinamento, elas encontram um bom emprego, reconquistam as namoradas e conhecem um homem digno.
O álcool é uma causa de divórcio
Em algumas situações, as mulheres abandonam os homens que abusam do álcool. Eles são maus chefes de família; não lutam por um bom salário, não ajudam nas tarefas domésticas e não dedicam tempo à esposa e aos filhos. Eles preferem passar todo o seu tempo livre com seus companheiros de bebida. As mulheres não aguentam e pedem o divórcio. Para alguns homens, essa mudança na vida torna-se uma boa “sacudida”. Eles passam muito tempo persuadindo o cônjuge a voltar e começar a agir. A primeira coisa, claro, é o álcool. Um homem pode ficar tão desesperado que nunca mais beberá na vida. Depois, alguns encontram um trabalho decente, enquanto outros até abrem o seu próprio negócio. Vendo essas mudanças, muitas esposas voltam para seus ex-cônjuges.
Agora você sabe como é fácil superar o divórcio e começar uma nova vida. Você não deve se isolar e lamentar constantemente por sua família fracassada. Você precisa aceitar o que aconteceu, ser positivo e seguir em frente. Daqui a alguns anos, você nem pensará em divórcio porque encontrará uma nova felicidade.
