Har bir ona o'z farzandini juda yaxshi ko'radi va qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Va birdan, bir lahzada, aziz kichkina odamdan onasini sevmasligi haqida so'zlar eshitiladi.
Bolani sevish unchalik qiyin emas. Momiq sochlar, qizg'ish yonoqlar! Agar u itoat qilsa, ifloslanmasa, ovqatlansa va tanlamasa, hamma joylarga kirmasa - uning atrofidagi har bir kishi bunday chaqaloqqa hayron bo'lmaydi.
Ammo keyin birdan ma'lum bo'ldiki, sevgi shunchaki uy guli emas. Bu begona o'tlar va dulavratotu va ko'p miqdorda. Va har soniyada sevgini ko'rsatish oson emas. Misol uchun, kichkintoy uxlab qololmaydi va onasini yonida ushlab turadi. Yoki u ovqat eyishni istamaydi va butun oshxona brokkoli bilan qoplangan. Onaga juda qiyinchilik bilan tanlangan toza, chiroyli kombinezonni kiyish uchun uzoq vaqt kerak bo'lganda va bola darhol uy oldidagi ko'lmakka yuguradi. Bunday paytlarda sevish biroz qiyinlashadi.
Va chaqaloq to'satdan: “Siz endi ona emassiz! Yomon." Onam birinchi navbatda qo'rquvdan so'kishni boshlaydi. Ba'zi ota-onalar hatto jazoga murojaat qilishadi - ular multfilmlar, shirinliklar tomosha qilishdan mahrum qilishadi va ularni burchakka qo'yishadi. Bu qanday bo'lishi mumkin - yaqin odamni haqorat qilish!
Va norozilik va og'riq bilan to'lib-toshgan ular psixologga murojaat qilishadi. Bundan tashqari, ayollar mutaxassislarning maslahatlarini qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ya'ni, maslahat - voqealarning ikki ishtirokchisi, biri kattalar va u javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Ona bolaning har qanday so'zlariga, shu jumladan yoqtirmaslik haqidagi so'zlariga: "Men seni yaxshi ko'raman!" iborasini aytishi kerak. Va agar chaqaloq ularni sezmasa, qo'shing: "Buni qilganingiz achinarli, men xafa bo'ldim. Sen yaxshisan, lekin harakating yomon”.
Psixologlarning ta'kidlashicha, bolalarni yoqtirmaslik haqidagi bunday iboralar bola endi onasidan voz kechishini va unga muhtoj emasligini anglatmaydi. Ehtimol, u bu so'zlarni qaerdadir eshitgan yoki shunchaki o'z xohish-istaklarini bildirishni va javoban reaktsiyani eshitishni xohlaydi. Birinchi holda, siz o'zingiz va ko'cha oqibatlarini qanday yumshatish haqida o'ylashingiz kerak, ikkinchidan, xabarni tushunishga harakat qiling. Va hech qanday holatda siz jazolamasligingiz kerak.
Shuni esda tutish kerakki, bola tez orada o'smirga aylanadi va keyin nima bo'lishi hali noma'lum. U hatto onasining so'zlariga quloq soladimi?
Agar so'zlar vaqti-vaqti bilan takrorlansa, unda o'ylash uchun asos bor - ehtimol bolaning hayotida u uchun chidab bo'lmas narsa yuz bermoqda va unga bu bilan kurashish qiyin. Keyin yordam uchun mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Bolalar ovqatlanish mutaxassisi-psixologi, Ellin Satter institutining sertifikatlangan vakili Alena Matveetsni tushuntiradi.
- Alena, yaqinda Kanadada ular oziq-ovqat bo'yicha rasmiy tavsiyalarni e'lon qilishdi, bu erda birinchi marta nafaqat oziq-ovqatning maqbul kombinatsiyalari va qismlari ko'rsatilgan, balki ovqatdan zavqlanish uchun maslahatlar ham berilgan. Farzandining ovqatdan zavqlanishi uchun ota-onalar nima qilishlari kerak? Shunday qilib, oziq-ovqat uning uchun stress manbai yoki bu stressdan xalos bo'lish usuli emasmi?
– Eng muhimi, oziqlantirishda masʼuliyatni taqsimlash tamoyiliga amal qilish. Menimcha, oziq-ovqat bilan bog'liq muammolar bo'lmagan oilalarda bu tamoyilga amal qilinadi, bu oila madaniyatining bir qismidir. Va agar ota-ona bolasini ovqat eyishga ko'ndirsa yoki aksincha, bolaning qandaydir ovqat so'rashiga qat'iy ishonsa, u ovqatlanishda mas'uliyatni taqsimlash tamoyilini o'rganishi kerak.
- Iltimos, u haqida bizga xabar bering.
- Oziqlantirishda umumiy mas'uliyat tamoyili (qisqacha PROC deb atayman) 35 yildan ko'proq vaqt oldin, bir necha o'n yillar davomida kattalar va bolalarda ovqatlanish xulq-atvorini o'rganayotgan va jahon mutaxassisi sifatida tan olingan dietolog va psixoterapevt Ellin Satter tomonidan ishlab chiqilgan. bu mavzuda. Bu yondashuv butun dunyoda keng tarqalgan va Amerika Pediatriya Akademiyasi hatto uni oziqlantirishning oltin standarti deb atagan.
Oilaviy ovqatlanish har ikki tomonning huquq va majburiyatlariga ega bo'lgan jarayondir. Faqat bola uchun yoki nafaqat ota-onalar uchun, balki ikkalasi uchun ham. Qisqasi: ota-onalar “Nima? Qayerda? Qachon?". Ular qaror qilishadiNimastolga qo'ying, barcha tafsilotlarni va nuanslarni hisobga olgan holda to'g'ri ovqatni oqilona tanlang. Ular qaror qilishadiQayerdaovqatlantiradi, ya'ni ular stolni tashkil qiladi, yoki bu stol emas, balki bir joyda gazak bo'lishi mumkin, lekin bola emas, balki ular qaror qiladilar. Va bola emas, balki ota-onalar qaror qiladiQachonovqatlaning, kun davomida necha marta va qachon sodir bo'ladi. Shu bilan birga, ota-onalar o'z farzandlari haqida asosiy to'g'ri tushunchaga ega bo'lishlari kerak: bu yoshdagi bolaga qancha oziq-ovqat kerak, faol yoki unchalik faol bo'lmagan bolaga qancha ovqat kerak va hokazo (ta'kidlayman, shunchaki ota-onalar ko'pincha porsiya soni, bolaga juda ko'p proteinli ovqatlar va juda ko'p uglevodlar kerakligi haqida tavsiyalar bilan charchashadi: bu juda bezovta qiluvchi).
Endi bolaning huquqlari haqida. Stolda bolaning ikkita asosiy huquqi bor. Birinchisi: bola stol ustidagi narsadan nimani eyish va nima yemaslik kerakligini hal qilishi mumkin. Ikkinchidan: bola umuman ovqatlanmaslik huquqiga ega. U o'sha ovqat paytida umuman ovqatlanmaslikni tanlashi mumkin yoki o'zi kerak bo'lgan vaqt davomida hech qanday majburlashsiz ovqat iste'mol qilmaslikni tanlashi mumkin.
Men uchinchi fikrni qo'shaman - bu klassik PROC printsipiga qo'shimcha: bola qanday tartibda ovqatlanishni tanlashi mumkin. Misol uchun: bolani shirinlik bilan rag'batlantirmang, uni sabzi kabi burni oldida ushlamang, lekin ovqatning boshida bo'lsa ham, bu shirinlikni xohlagan vaqtda eyishiga ruxsat bering. “Avval sabzavotni yeyishing kerak, keyin xohlaganingni yeysan”, demang. Biz ko'pincha bolalarni robot kabi o'rnatamiz, ular ma'lum bir ketma-ketlikda ma'lum miqdorda ovqat eyishi kerak. Biz ularning erkinligini tortib olamiz va shundan keyin ko'p muammolar boshlanadi.
Bundan tashqari, barcha bolalar juda boshqacha ekanligini hisobga olishingiz kerak. Hatto bir xil bola uchun ham kaloriya ehtiyojlari turli kunlarda 50% gacha o'zgarishi mumkin. Turli xil bolalar (hatto bir oilada ham) haqida nima deyishimiz mumkin, ularning ehtiyojlari qanchalik farq qiladi. Buni tushunmasdan, ota-onalar farzandlarining ma'lum "me'yorlar" ga rioya qilishlarini kutishadi.
Agar siz oziqlantirishda mas'uliyatni taqsimlash tamoyiliga amal qilsangiz, unda hamma narsa asta-sekin tekislanadi. Yana bir savol shundaki, bu tamoyilga amal qilish uchun birinchi navbatda ovqatlanish jarayoniga bo'lgan munosabatingizni ko'p o'zgartirishingiz kerak.
“Ota-onalar ko'pincha bolalar faqat bitta mahsulot iste'mol qilishlarini va agar bola majburlanmasa, u faqat makaron, kartoshka yoki non yeyishini aytadi. Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak?
– Bolalarning kichik ulushi (umumiy aholining 2-3%), albatta, ayrim nevrologik muammolar va rivojlanish xususiyatlari tufayli juda tor parhezga ega. Ammo biz bu ishni hozir ko'rib chiqmayapmiz, lekin ko'pchilik haqida gapiraylik.
Bolalarning kartoshka, makaron va nonni, ayniqsa ikki yoshdan besh yoshgacha va o'smirlik davrida yaxshi ko'rishlari mutlaqo normaldir - bu davrlarda uglevodlarga bo'lgan ehtiyoj ayniqsa yuqori. Bularning barchasiga boshqa mahsulotlarni qo'shish ota-onalar sifatida bizning vazifamizdir. Ammo boshqa oziq-ovqatlar bilan bog'liq qiyinchilik shundaki, makarondan farqli o'laroq, boshqa ovqatlar ko'pincha iste'mol qilishni talab qiladi. Bundan tashqari, ota-onalar ko'pincha bolaning qancha sabzavot yoki meva iste'mol qilishi kerakligini ortiqcha baholaydilar va uning ehtiyojlarini qondirish uchun zarur bo'lganidan ko'ra ko'proq ovqatlanishini kutishadi.
Stolda bosim mavjud bo'lganda, ma'lum bir mahsulotga taqiq qo'yiladi, u yanada kerakli bo'lishni boshlaydi. Bu bolalar eng ko'p non yeyishni xohlashadi, nonga bir bo'lak beriladi; Bu bolalar, asosan, qaymoq yoki sariyog' so'rashadi, undan ko'zlarida qo'rquv ifodasi bilan onasi smetana kosasini olib tashlaydi yoki sariyog' bir nechta kichik bo'lakni taklif qilishga tayyor emas.
- Qanday qilib bolangizning ovqatlanishini diversifikatsiya qilishingiz mumkin? Boshqa mahsulotlar qanday taklif qilinishi kerak? Ko'pincha ota-onalar: "Siz hech bo'lmaganda bir parcha sinab ko'rishingiz kerak" deb turib olishadi. Bu to'g'ri yondashuvmi yoki buni qilmaslik yaxshiroqmi?
Farzandingizning ko'rsatmalariga ergashmasligingiz kerakligidan boshlaylik.
Oziqlantirishda mas'uliyatni taqsimlash tamoyilini eslaylik: bolalarni va butun oilani nima boqish kerakligini bola emas, balki ota-ona hal qiladi. Biz butun oilamiz uchun oziq-ovqatning boshida turibmiz va dasturxonimizda bo'ladigan mahsulotlarning xilma-xilligini aniqlaymiz. Albatta, bolaning manfaatlarini hisobga olishga arziydi, u nimani xohlasa, shu jumladan tayyorgarlik ko'rishga arziydi. Muayyan kunlarda oila turli xil plomba bilan makaron iste'mol qilishi mumkin.
Ammo agar ota-onalar faqat bolasi xohlagan narsani pishirsa, unda asta-sekin bola turli xil ovqatlarni sinab ko'rish va unga ko'nikish imkoniyatini yo'qotadi. Negadir odamlar bola qandaydir ovqatni iste’mol qilsagina ko‘nikadi, deb o‘ylashadi. Aslida, yo'q. Ta'sir qilish (ya'ni, ishtirok etish, tanishish) kabi tushuncha mavjud - siz turli xil ovqatlarni ko'rishingiz va bola hozir iste'mol qilmagan ovqatni boshqa odamlar, ayniqsa u ishonadigan kattalar tomonidan iste'mol qilinayotganini ko'rishingiz kerak. Shuning uchun men buni bolaning ovqatlanishi turli sabablarga ko'ra torayib keta boshlaganiga duch kelgan ota-onalarga tavsiya qilaman (bu, aytmoqchi, 2-5 yoshli bolalar orasida keng tarqalgan hodisa va bu tashvishli davrdir. ota-onalar bola odatdagidek qabul qilingan ovqatlar ro'yxatini keskin qisqartirganda, "oziq-ovqat neofobiyasi" deb ataladi), taslim bo'lmang va stolga faqat makaron yoki faqat kartoshka qo'ymang, balki turli xil ovqatlarni almashtiring.
Siz bolangizni oilada ba'zida siz yaxshi ko'radigan ovqat bo'ladi, ba'zida boshqalarga ko'proq yoqadigan taom bo'ladi degan fikrga ko'niktirishingiz kerak. Shu bilan birga, siz tayyorlayotgan ushbu asosiy taomga qo'shimcha ravishda, stolda bir yoki ikkita boshqa mahsulot bo'lishi muhim, ularni tayyorlash juda ko'p kuch va vaqtni talab qilmaydi. Bu, masalan, dilimlenmiş non va sut yoki biron bir non va yeryong'oq moyi bo'lishi mumkin. Keyin, agar bola asosiy taomni xohlamasa, u buning o'rnini to'ldirishi mumkin.
Ota-onalarning o'zlari boladan u yoki bu narsani eyish majburiyatini olib tashlaganlarida, bolalar stolga yanada xotirjamlik bilan kelishlarini ko'rib hayron bo'lishadi. Ular birinchi navbatda xavfsiz deb hisoblagan taomlarni iste'mol qilishga tayyor, keyin esa boshqa oziq-ovqatlarni oz-ozdan sinab ko'rishni boshlashlari mumkin.
Savolning ikkinchi qismi "kamida bitta bo'lakni sinab ko'ring" qoidasiga taalluqlidir, bu ko'pchilikni yaxshi ko'radi. Bola o'zini erkin his qilganda, o'z tanasini, shu jumladan og'zini ham nazorat qilsa, oziq-ovqat bilan bog'liq barcha tajribalarga tayyor bo'ladi. U xotirjamlik bilan "ha" yoki "yo'q" deb aytishi, ko'proq so'rashi yoki aksincha, rad etishi mumkin. Muammolar bu huquq buzilganda boshlanadi. Biz bolani ishontirsak, biz qisqa muddatli g'alabaga erisha olamiz, uning og'ziga bir parcha ovqat qo'yamiz, lekin ayni paytda bola o'z tanasining xo'jayini emasligini his qiladi. Shuning uchun men ushbu tamoyilga amal qilishni tavsiya etmayman, chunki uzoq muddatda biz olganimizdan ko'ra ko'proq narsani yo'qotishimiz mumkin.
Bunday daqiqalar bor va sezgir ota-onalar buni sezishadi, agar bola haqiqatan ham yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'lsa, lekin ba'zida uni ishontirishni xohlasa. Bunday holda, men "hech bo'lmaganda bir bo'lagini sinab ko'rishni" taklif qilaman va uning yonida tupurish deb ataladigan plastinka qo'ying. Agar xohlasangiz, sinab ko'ring; Agar xohlamasangiz, tupurasiz. Agar bola buni xotirjamlik bilan qabul qilsa va tayyor bo'lsa, u ota-onasi bilan shunday munosabatda bo'lsa, u unga hech qanday bosim yo'qligini tushunadi, bu alohida bolalar bilan amalga oshirilishi mumkin. Ammo agar bola juda sezgir bo'lsa, uni tupurish odat tusiga kirmasa va u xafa bo'lganini ko'rsangiz, unda siz buni qilmasligingiz kerak. Agar ota-onasi nima yeyayotganini ko'rsa, u baribir sinab ko'radi. Ehtimol, bu bir hafta, bir oy yoki balki bir yildan keyin sodir bo'ladi. Qizim mening sevimli no'xat pyuresini eyishni boshlashini bir yarim yil kutdim! Endi u ikki yuziga o‘rayapti. Necha marta erim uni nimadir yeyishga majburlagan, buvim esa uni ko‘ndirmoqchi bo‘lgan. Ammo men uni o'z ichiga olganimdan xursandman va qizim ushbu mahsulotga tayyor bo'lgach, uni eyishni boshladi.
- Rivojlanishdagi mumkin bo'lgan muammolar tufayli cheklangan miqdorda ovqat iste'mol qiladigan bolalarning 2-3 foizini aytib o'tdingiz. Qanday belgilar bilan bolada muammolar borligiga shubha qilishingiz mumkin?
– Masalan, agar bola faqat oq ovqat iste'mol qilsa. Misol uchun, u kartoshka iste'mol qilmaydi, lekin u sut qo'shilgan kartoshka pyuresini iste'mol qiladi, sut ichadi, oq baliq yoki oq baliq tayoqchalarini iste'mol qiladi. Yoki bola faqat pyuresi ovqatni iste'mol qiladi, boshqa ovqatlar esa uning reflekslarini gag'i yoki hatto qusishiga olib keladi. Bu erda sabab psixologik yoki uning qizilo'ngachning strukturaviy xususiyatlari va rivojlanishi bilan juda bog'liq bo'lishi mumkin. Keyin buni shifokor bilan hal qilishingiz kerak.
Ruhiy muammolar mavjud, masalan, autizm: uning belgilaridan biri oziq-ovqatda juda kuchli selektivlikdir.
Bolada yashirin oziq-ovqat allergiyasi bo'lishi mumkin, bu har kim o'rganib qolganidek, toshma orqali o'zini namoyon qilmaydi, lekin, masalan, ma'lum bir mahsulotni iste'mol qilganda shish paydo bo'lganida. U buni o'zi ayta olmaydi, lekin u oshqozonida yoki tomog'ida noqulaylik his qiladi.
Muammoning yana bir belgisi - bolaning vaznining pasayishi. Qoidaga ko'ra, bolalar ma'lum bir vaqt oralig'ida kam o'sishi yoki umuman o'sishi mumkin emas, bu, masalan, bir yildan ikki yilgacha bo'lgan vaqt oralig'ida va o'smirlikdan oldin sodir bo'ladi. Bu norma. Ammo agar bolaning vazni tushib qolsa, demak, biror narsa yuz berdi va biz buni aniqlashimiz kerak. Umuman olganda, juda foydali narsa - tug'ilishdan boshlab bolaning balandligi va vaznini kuzatish. Tercihen bir xil pediatr bilan yoki mustaqil ravishda bir xil o'lchov vositalaridan foydalangan holda. Va bolaning rivojlanishini JSST jadvallari yoki ba'zi pediatrlar hali ham ishlatadigan eskirgan jadvallar bilan emas, balki o'zi bilan solishtirish orqali baholang. (Aytgancha, bu eslatma, ayniqsa, umumiy qabul qilingan me'yorlarga kirmaydigan bolalar uchun juda muhimdir - men mahalliy pediatrlar ko'pincha juda katta (95 foizdan yuqori) va juda kichik (5 foizdan past) bolalar haqida gapiryapman. mos ravishda semizlik yoki distrofiya bilan og'rigan bolalar sifatida qayd etiladi.) Agar bolangiz ozgina ovqatlansa-da, lekin barqaror rivojlanayotgan bo'lsa, uning bo'yi va vazni egri chizig'i doimiy ravishda oshib borayotganini ko'rasiz, bu normaning bir variantidir. bu bola uchun maxsus.
Agar vazn va balandlikda sakrashlar bo'lsa - juda kuchli tezlashuv yoki aksincha, sekinlashuv - bu qandaydir muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Yoki jismonan, yoki - bu tez-tez sodir bo'ladi - oiladagi qandaydir psixologik muammo.
Mukofot sifatida konfet sotib olmang
- Shirinliklar-chi? Bu erda ham bola qancha ovqatlanishni xohlashini o'zi aniqlay oladimi?
- Ha va yo'q. Oziqlantirishda mas'uliyatni taqsimlash tamoyili shirinliklardan tashqari barcha oziq-ovqatlarga tegishli. Ko'pchilik bolalar shirinliklarni juda yaxshi ko'rganligi sababli, men o'z amaliyotimdagi shirinliklarni yoqtirmaydigan barcha bolalarni ikki qo'lga ishonishim mumkin.
Va, albatta, agar siz har kuni bolalarga cheksiz shirinliklar bersangiz, ovqatlanish umuman zarar ko'radi. Farzandingiz juda ko'p pechenye va shirinliklarni iste'mol qilgan bo'lsa, u tushlikda yashil no'xatni sinab ko'rmaydi, buning iloji yo'q.
Ammo boshqa tomondan, biz cho'l orolda yashamaymiz va ota-onalarning vazifasi o'z farzandlarini kelajakka, ular duch keladigan qiyin vaziyatlarga tayyorlashdir. Misol uchun, biz kafeda o'tiribmiz - va bu qiyin vaziyat. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis sifatida men Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining tavsiyalari borligini bilaman, unga ko'ra bepul shakar sharbatlar, konfetlar va boshqalar. - dietaning 10% ni tashkil qilishi mumkin va bu sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi. Ammo kafe menyusida bepul shakar o'z ichiga olgan mahsulotlar 10% dan uzoqda. Aksincha, idishlarning 90 foizi shakar, ko'p shakarni o'z ichiga oladi.
Ma’lum bo‘lishicha, bizni har tomondan shakar o‘rab olgan. Uni tashlab, unutib bo'lmaydi. Bundan tashqari, u mazali. Shunday qilib, shirinliklar bilan ishlashda sizga ko'nikma kerak va siz oddiy narsadan boshlashingiz mumkin. Birinchidan, siz shirinliklarni poydevorga qo'ymaysiz. Shirinlik bilan mukofotlamang, shirinlik bilan jazolamang. Siz hech qanday g'alabalarni mukofotlamaysiz yoki bolani qandaydir yomon xatti-harakatlari uchun shirinliklar bilan jazolamaysiz. Misol uchun, agar bolangiz noto'g'ri harakat qilsa, uni va'da qilingan cookie-fayllardan mahrum qilmang, agar ular rejalashtirilgan bo'lsa. Harflarni o'rganish uchun mukofot sifatida konfet sotib olmang, bolangizni tizzasi sinishidan chalg'itish uchun shokolad uzatmang. Aytgancha, bu masalada bobo va buvilar bilan kelishish hali ham juda muhimdir.
Ikkinchidan: siz donolik bilan shirinliklarni kundalik ratsioningizga cheklangan miqdorda kiritasiz. Men asosiy taom bilan birga shirinlik qilishni taklif qilaman. Lekin shu bilan birga, bolaga hamma narsani o'zi xohlagan tartibda eyishiga ruxsat bering. Ishonchim komilki, agar kimdir bu satrlarni o'qisa, men shirinliklarni oxirigacha saqlamaslikni, balki sho'rvadan oldin yoki gazak sifatida ovqatlanish imkoniyatini berishni maslahat berayotganimni bilib hayratda qoladi, bu ko'pincha sodir bo'ladi. Ammo bolangiz bo'shligini bilib, undan ham xursand bo'lib ovqatlanadi.
Shuni ta'kidlashni istardimki, shirinliklar ko'p bo'lmasligi kerak. Farzandingizga bir paket Kinder yoki uch bo'lak tort berishingiz shart emas. Biz juda oz miqdordagi shirinliklar haqida gapiramiz, masalan, ikki bo'lak shokolad, bitta pechene. Bu farzandingizning sevimli mevasi yoki asal qo‘shilgan yogurt bo‘lishi mumkin. Bu har safar do'kondan shirinliklar bo'lishi shart emas!
Shunday qilib, siz bolangizga shirinlik sizning dietangizning bir qismi ekanligini o'rgatasiz, lekin bu erda siz shirinliklarni qo'shimchalarsiz bir porsiya miqdorida iste'mol qilish cheklovini kiritasiz. Ehtimol, kuniga bir marta, kuniga ikki marta, oilangizda odat bo'lgan narsaga qarab.
- Agar bola ko'proq narsani so'rasa-chi?
- Keyingi safar nima berasiz deb javob bering. Masalan, kechki ovqatda yoki ertaga tushlikda.
Kundalik shirinlikka qo'shimcha ravishda, men haftada bir marta ovqatlanishdan birida hech qanday cheklovlarsiz mazali shirin mahsulotni iste'mol qilish imkoniyatini berishni taklif qilaman. Bu, masalan, o'zingiz pishiradigan pirog bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz do'konda biror narsa sotib olasiz, lekin bu erda siz yuqori sifatli narsalarni tanlashingiz kerak. Uni stolga qo'ying, bolangiz bilan o'tiring va lazzatlanishdan bahramand bo'ling, uni cheklashga urinmang va aytmoqchi, bunday shirinlikka sut yoki kefir kabi sutli ichimliklar qo'shsangiz juda yaxshi bo'lardi. ovqat yoki gazak - ular tarkibidagi oqsil va yog'lar shirin taomdan shakarning so'rilishini sekinlashtirishga yordam beradi.
Ushbu ikkita strategiya sizga shirinliklarga bo'lgan ehtiroslarning intensivligini asta-sekin kamaytirishga yordam beradi, lekin shu bilan birga, men bolalar shirinliklardan zavqlanmasligini kutishni tavsiya etmayman. Ular har doim shirin ta'mlardan zavqlanishadi, bu normaldir.
Farzandingizning shirin tishlari yaxshi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Aynan shu paytda u bu haqda so'rashi mumkin, hatto, masalan, muzlatgichda ajoyib pirojnoe borligini bilish yoki yo'qligini ko'p marta so'rashi mumkin. Ammo agar u bu tortni iste'mol qilgandan so'ng, u xotirjamlik bilan stolni tark etsa va eslamasa yoki ko'proq narsani so'ramasa, demak, hamma narsa yaxshi. Agar bola shirinlik eyishni to'xtata olmasa, unda biror narsa noto'g'ri.
- Bolalarga nima uchun shirinlik qo'sha olmasligini tushuntirish kerakmi? Boshqa barcha ovqatlar yaxshi, lekin shirinliklarga ruxsat berilmaydimi?
- Bolalar uchun oziq-ovqat ta'limi mavzusi odatda oson emas. Birinchidan, fransuz psixologi va bolalar tafakkuri tadqiqotchisi Jan Piajening ishlariga asoslanib, men sizni 11-12 yoshgacha bo'lgan bolalarda mavhum fikrlash qobiliyati yo'qligi va shuning uchun ular bilan har xil oziq moddalar haqida gaplashishlari bilan sizni hayratda qoldirishim mumkin. , vitaminlar, trans yog'lar va boshqalar. Men tavsiya qilmayman. Kichkina bola murakkab tushunchalarni tushunmaydi, u hamma narsani oq va qora rangda eslab qoladi: yaxshisi mana, yomoni mana, agar siz unga shirinliklar zararli, yomon va hokazo deb aytsangiz, avtomatik ravishda hamma narsani xohlaydigan bola bo'ladi. Bu shunday fikrga ega bo'lishi mumkin: yomon narsa yesam, men ham yomonman. Yoki: nega onam bu yomon narsani yeyishni juda yaxshi ko'radi? Bu yerda nimadir noto‘g‘ri.
Aytish kerakki, shunchaki turli xil ovqatlar bor va turli xil ovqatlar ta'mi boshqacha va vaqti-vaqti bilan biz ularni iste'mol qilamiz va yana qaytamiz.
Mana, bolaning frantsuz kartoshkasini so'rashiga taxminiy javob, u bir marta kafeda sinab ko'rdi va endi har kuni so'raydi: "Sizga frantsuz kartoshkasi yoqadimi? Menga ham yoqadi, mazali, tiniq, bir kun kelib yana tayyorlaymiz/sotib olamiz. To'g'ri, biz uni har kuni yemaymiz, lekin bir muncha vaqt o'tgach, u yana o'sha erda bo'ladi.
Yoki, masalan, chaqalog'ingiz sog'lom mahsulotga oshiq bo'lishini istasangiz. Masalan, bargli ko'katlar. “Bu juda mazali va chiroyli sabzavot, men uni moy bilan tatib ko'raman va kechki ovqat uchun stolga qo'yaman, mmmm. Sizga yoqmayaptimi? Lekin men salatni yaxshi ko'raman, u shunchalik eyiladi."
Mahsulotni sog‘lom yoki zararli demang, qandning qonda qanday parchalanishi va u nimaga olib kelishi haqida uzoq tushuntirishlarga berilmang. “Ha, bu ajoyib taom, biz uni iste'mol qilamiz, lekin bundan tashqari, biz boshqa taomlarni iste'mol qilamiz. Biz shunchaki shirinlik iste'mol qila olmaymiz." Vaqt o'tishi bilan, bola katta bo'lib, savol bersa, siz unga turli tafsilotlarni tushuntirishni boshlashingiz mumkin, ammo qo'rqinchli hikoyalardan qoching.
Men bolani ma'lum vaqtlarda boshqalarga qaraganda tez-tez yoki kamroq iste'mol qilinadigan bitta ovqat borligiga ko'niktirishni taklif qilaman. Misol uchun, non, meva va sabzavotlar har kuni mavjud, ular oson va tez tayyorlanadi, lekin tort bayramona taomdir, uni yaratishga ko'p vaqt sarflashingiz kerak, biz uni tug'ilgan kunlar va boshqa oilaviy bayramlar uchun tayyorlaymiz. . Biz har kuni Rojdestvo daraxti bezatmaymiz va har kuni tort yemaymiz.
Agar hozir har bir taom yoki multfilm tomosha qilish shokolad bar yoki sharbat bilan birga bo'lsa, bolangizni ma'lum bir cheklangan miqdorda shirinliklar eyishga qanday ko'niktirish mumkin? Tashabbusni o'z qo'lingizga oling. Bermoqchi bo'lgan shirinliklarni cheklangan miqdorda sotib oling. Bolalar kabinet shirinliklar bilan to'la degan tushunchaga ega bo'lmasligi kerak. Eng qiyin yosh - bu 4 yoshdan boshlab, bolalar u erda nima borligini juda yaxshi tushunadilar. Ammo agar siz doimo shirinliklarni cheklamasangiz, bolalar buni qabul qilishlari mumkin. Agar shirinlikni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin bo'lgan "shirin kunlar" bo'lsa. Bolalarning tug'ilgan kunida kalxatdek bolalar ustida turmasangiz.
Nima uchun birga ovqatlanish muhim va qanday qilib namuna olish kerak
- Buvilar bilan qanday muzokara qilish kerak? Bu keng tarqalgan muammo: onam shirinlik bermaslikni so'raydi, lekin bobo va buvilar yashirincha berishadi ...
- Oh, bu eng qiyin narsa. Ba'zida ota-onalar qarindoshlar bilan munosabatlarni buzmaslik uchun bu masalani e'tiborsiz qoldirishni afzal ko'rishadi, ba'zida ular janjal qilishadi, janjallashishadi, "ammo narsalar hali ham mavjud". Bularning barchasi sizning munosabatingizga, qarindoshlaringizning o'zgarishga tayyorlik darajasiga va bolaning boshqa oilaga qanchalik tez-tez tashrif buyurishiga bog'liq. Agar bu kamdan-kam bo'lsa, dam oling. Farzandingizga kiritiladigan shirinliklar va boshqa har qanday oziq-ovqat haqida eng muhim misol, u sizdan har kuni oladigan narsadir.
Agar bobo va buvilar bolani tarbiyalashda faol ishtirok etsa va uni shirinliklar bilan to'ldirishsa va bu ovqatlanish muvozanatiga juda yomon ta'sir qilishini ko'rsangiz, oila kengashini bolasiz o'tkazishga harakat qiling. Bolalar uchun nafaqat shirinliklarga, balki turli xil ovqatlarga ko'nikish qanchalik muhimligini tushuntirishga harakat qiling - bu hayot uchun mahoratdir va zamonaviy bolalar meva va sabzavotlarni yaxshi ko'rishadi, chunki oldingi avlodlardan farqli o'laroq, ular juda ko'p harakat qilishadi. kamroq, shakar esa ular uchun ancha qulay. Qarindoshlaringiz bilan bolalarga yana qanday sovg'alarni berishlari mumkinligini muhokama qiling - axir, keksa odamlar ko'pincha shirinliklarni sevimli nabirasi yoki nabirasini xursand qilish uchun yagona va tushunarli variant sifatida ishlatishadi va bola bundan qanchalik mamnun bo'lishi mumkinligini bilishmaydi. stikerlar to'plami, kinoga birgalikda sayohat yoki skuterlarda parkda sayr qilish.
Albatta, men sizga noyob ishlaydigan retseptni bermayman. Ammo ishonamanki, keksa avlod vakillari bu masalaga ehtiyotkorlik bilan yondashishlari kerak, ular uchun shirinliklar bolalikdan ularga ma'lum bo'lgan "sevgi tili" ekanligini tushunishlari kerak va siz ularga yordam berishingiz, muloyimlik bilan boshqa tillarga surishingiz kerak.
- Oilaviy ovqatlanish bilan bog'liq yana bir muhim savol: bolalar bilan ovqatlanish juda muhimmi? Men oilaviy ovqatlanishning ahamiyati haqida gapiradigan tadqiqotlarni ko'rdim: kuniga kamida bir marta oilasi bilan ovqatlanadigan bolalar maktabda yaxshiroq o'qiydilar, do'stlari ko'payadi va hokazo. Ammo biz katta shaharda, dadam ishdan kech qaytadigan joyda yashayotganimizni hisobga olsak, buni qanday amalga oshirishimiz mumkin? Bunga intilish arziydimi? Yoki dam olish va haftada bir marta stolga o'tirish mumkinmi?
– Bolaligimda “Salom, sincap!” kitobini o‘qiganman. Ishlaring yaxshimi, timsoh? Bu hayvonlarni kuzatish haqida va shunday misol bor edi: hayvonot bog'idagi maymun pomidor eyishni to'xtatdi. Keyin bu maymunning qafasiga boshqa maymun qo'yishdi. Yana bir maymun pomidorni yaxshi ko'radi, u ovqatlana boshlaydi va lablarini uradi. Buni eshitgan birinchi maymun yana pomidor eyishni boshlaydi. Va biz ham shunchaki maymunmiz. Yomon ovqatlanadigan barcha bolalar uchun bosimni yo'qotish juda muhim - lekin ayni paytda o'rnak ko'rsatish. Misol uchun, hech qanday so'z bolani biron bir mahsulot mazali ekanligiga ishontira olmaydi, bu ona va dadam har kuni bu mahsulotni xursandchilik bilan chaynashdan ko'ra. Bolalar bizni sinab ko'rishadi: "Siz gapirasiz, gapirasiz va men nima qilayotganingizni kuzataman." Yoki "Siz sport bilan shug'ullanishingiz, kamroq shirinlik iste'mol qilishingiz kerak, deb aytasiz, lekin siz u erda o'tirasiz, televizor ko'rasiz va shirinliklar shitirlaysiz."
Farzandlarimizning rivojlanishi va ijtimoiy farovonligi uchun ovqatlanish va ovqatlanish jarayoni bilan bog'liq barcha narsalar juda muhimdir. Men barcha sohalarda - hissiy, aqliy, jismoniy farovonlikka kuchli ta'sir ko'rsatadigan sportni birgalikda o'ynashdan tashqari muhim narsani ayta olmayman. Qo'shma sport va qo'shma ovqatlanish, birinchidan, birlashadi, ikkinchidan, misol keltiriladi, dars qo'yiladi, struktura yotqiziladi. Farzandingiz 17-18 yoshida biror joyga o‘qishga borganida o‘zi chipsdan boshqa hech narsa sotib olmaydigan, sabzavot tanlash va tayyorlashni, dietani qanday rejalashtirishni bilmaydigan holatlarga duch kelmasligi uchun. Bular maktabda o'qitilmaydigan juda muhim darslardir.
Besh yoshli bolaga vitaminlarning ahamiyati haqida biror narsa aytmoqchi bo'lganingizda, bolalar o'rganmaydilar. Yo'q, siz doimiy ravishda ba'zi ovqatlarni zavq bilan iste'mol qilasiz va bolangiz: "Onam pomidor, loviya va qora nonni yaxshi ko'radi, ehtimol ularda nimadir bordir" deb o'rganadi.
Aytgancha, men siz aytib o'tgan tadqiqotlar haqida qo'shaman: axir, ular haftada bir marta emas, balki har kuni, kamida kuniga bir marta oila birgalikda ovqatlanishi haqida gapirishadi. Tadqiqotda boshqa omillar mutlaqo bir xil bo'lgan oilalarning ikkita guruhi taqqoslandi, bu muhim nuqta. Faqat ba'zilari birgalikda ovqatlanishadi, boshqalari esa turli vaqtlarda ovqatlanishadi. Va birinchi oilada bolalar maktabdagi o'quv natijalarini sezilarli darajada yaxshilaydilar va eng muhimi, o'zlarini oilaning muhim a'zosi, butun jamiyatning bir qismi sifatida his qilishlari ancha kuchli.
Muayyan yoshdan boshlab oilaviy ovqatlanish ko'pincha ko'plab ota-onalar va bolalar uchun biror narsa haqida gaplashadigan yagona vaqt va joyga aylanadi. Chunki bola qanchalik katta bo'lsa, uning qiziqishlari qanchalik ko'p bo'lsa, uning ota-onasidan ko'proq sirlari bor. Agar u juda yoshligidan stolda yaxshi va xavfsiz ekanligiga o'rganib qolgan bo'lsa, unda bu har bir kishini kuniga kamida bir marta, ideal holda ikki yoki uch marta birlashtiradigan voqeadir. Shuning uchun, albatta, oilalar birgalikda ovqatlanishlari juda muhim va bunga intilish arziydi.
Qanday qilib osonroq va sodda qilish kerak? Menyuni rejalashtirish. Muayyan yoshdan boshlab bolalar bilan nima pishirishni muhokama qiling, ularga siz bilan turli xil taomlarni sotib olish va pishirish imkoniyatini bering. Ovqatni har kimning alohida plastinalariga oldindan qo'ymang, balki stolga qo'ying, shunda har kim o'zi xohlagancha va xohlagan narsani qo'yish imkoniyatiga ega bo'ladi. Bolalarga barcha jarayonlarda ishtirok etishlarini o'rgating. Aytgancha, bu hatto eng kichik bolalar uchun ham ajoyib rivojlanishdir. Siz ikki yoshli bolaga salatni yirtib tashlashni yoki qo'llari bilan qoshiqlarni tartibga solishni, kattaroq bolani esa murakkabroq jarayonlarda ishtirok etishni osonlik bilan ko'rsatishingiz mumkin. Umuman olganda, nozik vosita qobiliyatlari, qo'pol motorli ko'nikmalar va ijtimoiy ko'nikmalar oshxonada yaxshi rivojlanadi: qanday muzokaralar olib borish, asbob, mahsulot yoki idishlarni so'rash va hokazo. Va, albatta, biz bolalarga bosim o'tkazmaymiz, ularni hech narsa eyishga majburlamaymiz, porsiya o'lchamlari bo'yicha hech qanday standartlarga javob berishlarini kutmaymiz (PROK haqida unutmang!). Ammo boshqa tomondan, hammadan dasturxonga o‘z vaqtida yig‘ilishini, o‘zini shunday tutishini qat’iy talab qilamizki, hamma bu yerda bo‘lishdan zavqlansin, ovqatlanish vaqtida ovqat yoki bolalarni e’tibor markazida qilmaymiz. Menga ishoning, agar siz "eng kichigi ovqat eyishni istamaydigan brokkoli" ni muhokama qilish o'rniga, yaqinda parkga sayohatingiz yoki yaqinlashib kelayotgan tug'ilgan kuningizni muhokama qilsangiz, hamma xursand bo'ladi.
Ha, va yana bir narsa. Pishirish osonroq! Bu, ayniqsa, perfektsionist uy bekalari uchun juda muhim nuqta. Har bir taom uchun murakkab taom tayyorlash uchun emas, balki stolda yig'ilish uchun harakat qilish kerak. Farzandining biror narsa yemagani uchun qiynalayotgan onalar ko'pincha tashvishlanadilar, chunki ular ko'p vaqt va kuch sarflaganlar. Bu oddiy taom bo'lishiga yo'l qo'ygan ma'qul, lekin stolda o'tirib, kuningiz qanday o'tgani haqida bolangiz bilan gaplashing.
Nihoyat: bola darhol kattalar kabi bo'lishini kutmasligingiz kerak. Qancha oziq-ovqat olish kerakligini, tez yoki sekin ovqatlanishni, dasturxonda o‘zini qanday tutishni, vilka va pichoqdan qanday foydalanishni tushunish ko‘nikmalari – bu ko‘nikmalar xuddi o‘qish, yozish, o‘qish, yozish va boshqa ko‘nikmalar kabi asta-sekin shakllanadi. gapirish va boshqa narsalar. Ko'pgina ota-onalar uch yoshli bola qo'lida qoshiq yoki vilkani bir muddat ushlab turishi mumkin bo'lganligi sababli, bularning barchasini avtomatik ravishda qila olishini kutishadi. Yo'q, umidlaringizni kamaytiring, shunda farzandingiz o'rganayotgani va bir kun kelib o'rganadiganligidan ko'proq zavq bo'ladi. Asosiysi, sizning ko'zingiz oldida ijobiy, xotirjam va xotirjam namunangiz.
Bolalarning itoatsizligining sabablari juda ko'p va har bir yoshda ular har xil - ya'ni 2 yoshda, 5, 7, 8 yoki 9 yoshda, ba'zi bir omillar tufayli bola o'zini yomon tutadi. Garchi, albatta, umumiy salbiy shartlar ham mavjud, masalan, ruxsat berish.
Agar bola umuman tinglamasa, nima qilish kerakligi haqidagi savol juda kam uchraydi. Va siz vaziyatni tasodifga qoldira olmaysiz, chunki chaqaloq deyarli qo'ldan chiqib ketganda, ko'pincha yomon xatti-harakatlar ekstremal shakllarga ega bo'ladi. Keling, buni aniqlaylik.
Bola o'zini noto'g'ri tutadigan holatlar ro'yxati juda uzun.
Quyida bolalarning itoatsizligining 5 ta tipik misoli keltirilgan, ularning har biri o'z shartlari va yosh chegaralariga ega:
- . Ko'pincha takroriy ogohlantirishlardan so'ng, ikki yoshli chaqaloq yurish paytida onasining qo'lidan chiqib ketadi, o'tkir narsalarni ushlaydi va hokazo. Tabiiyki, bunday harakatlar charchatadi.
- . Bola onaning har qanday talabiga yoki iltimosiga qarshilik, norozilik va hokazolar bilan javob beradi. U kiyinishni, stolga o'tirishni yoki yurishdan qaytishni xohlamaydi. Bunday xatti-harakatlar ko'pincha 3 yoshgacha va hatto 4 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi.
- Bola boshqalarni bezovta qiladi. Hatto 5 yoshida ham bolalar o'zlarini chidab bo'lmas darajada tutishlari mumkin: baqirish va jamoat joylarida yugurish, itarish va tepish. Natijada, ona atrofidagi odamlarning norozi qarashlari va sharhlaridan juda uyaldi. Ko'pincha, 7 yoshga kelib, bu muammo butunlay yo'qoladi.
- . Kattalar kiyinish va xonani tozalashni so'rashganda, bolalar sukut bilan javob berishadi va ularga aytilgan so'zlarga e'tibor bermaydilar. Bu xatti-harakat, ayniqsa, 10 va undan katta yoshda, o'smirlik isyoni boshlanganda odatiy holdir.
- . Bunday harakatlar kichik maktabgacha yoshdagi bolalar uchun ko'proq xosdir. 4 yoshida bolalar baland ovozda qimmat o'yinchoq yoki shirinlik sotib olishni talab qilishlari va talab qilishlari mumkin.
Bunday muammolarni hal qilish uchun bolani itoatkor qilish uchun mo'ljallangan ta'lim usullari mavjud. Ammo ularni tasvirlashdan oldin, nima uchun bolalar itoat qilmasligini aniqlab olishingiz kerak.
Itoatsizlik sabablari
"Noto'g'ri" xatti-harakatlarning manbalarini ba'zan chaqaloqning harakatlarini va ularga bo'lgan munosabatingizni tahlil qilish orqali aniqlash juda oson. Boshqa holatlarda, qo'zg'atuvchi omillar yashiringan, shuning uchun tahlil yanada chuqurroq bo'lishi kerak.
Quyida turli yoshdagi bolalarda itoatsizlikning eng keng tarqalgan sabablari keltirilgan:
- Inqiroz davri. Psixologiya bir nechta asosiy inqiroz bosqichlarini aniqlaydi: 1 yil, 3 yil, 5, 7 yil, 10 - 12 yil (o'smirlik davrining boshlanishi). Tabiiyki, chegaralar juda shartli, yana bir narsa muhimroq - bu davrlarda bolaning shaxsiyati va qobiliyatida sezilarli o'zgarishlar ro'y beradi. Psixika ham, xatti-harakat ham o'zgaradi.
- Taqiqlarning haddan tashqari ko'pligi. Qo'zg'olon - bu har qanday yoshdagi bolalarning cheklovlarga tabiiy reaktsiyasi. "Imkonsiz" so'zi doimo eshitilganda, bola o'z mustaqilligini isbotlash va ota-onasini "bezovta qilish" uchun ba'zan ataylab taqiqlarni buzadi.
- Ota-onalarning nomuvofiqligi. Turli sabablarga ko'ra, ota-onalar bolaga kechagi, agar rag'batlantirilmasa, qoralanmagan narsa uchun jazo choralarini qo'llashadi. Tabiiyki, u itoatsizlikda ifodalangan sarosimaga tushib, yo'nalishini yo'qotadi.
- Ruxsat berish. Bunday vaziyatda, aksincha, amalda hech qanday cheklovlar yo'q. Bolaga hamma narsaga ruxsat beriladi, chunki ota-onalar "baxtli bolalik" va "betashvish bolalik" tushunchalarini chalkashtirib yuborishadi. Har qanday injiqliklarga berilish natijasi buzilishdir;
- Ta'lim masalalarida kelishmovchiliklar. Bolaga turli talablar qo'yish odatiy hol emas. Misol uchun, otalar odatda farzandlaridan ko'proq narsani talab qiladilar, onalar esa hamdardlik va rahm-shafqat ko'rsatadilar. Yoki ota-onalar va katta avlod o'rtasida nizo kelib chiqishi mumkin. Har qanday holatda, itoatsizlik bolaning orientatsiyasining natijasidir.
- Bolalarning shaxsiyatiga hurmatsizlik. Ko'pincha kattalar 8 yoki 9 yoshli bolaning bir yoshli bola kabi "huquqdan mahrum" ekanligiga ishonch hosil qilishadi. Ular uning fikrini tinglashni xohlamaydilar, shuning uchun oxir-oqibat norozilik xatti-harakatlari paydo bo'lishi ajablanarli emas.
- Oiladagi nizolar. Kattalar, o'z munosabatlarini aniqlab, bolani unutishadi. Va u hazil yoki hatto jiddiy huquqbuzarliklar orqali e'tiborni jalb qilishga harakat qiladi. Keyinchalik bu odatga aylanadi.
Ko'pincha oila tarkibi o'zgargandan keyin bolaning xatti-harakati yomonlashadigan holatlar mavjud: ajralish yoki aka-uka / opa-singilning tug'ilishi. Bunday vaziyatlarda itoatsizlikning asosiy sababi e'tiborni jalb qilish istagi.
Itoatsizlikka qanday javob berish kerak?
Bolalarning itoatsizligining odatiy muammolari va sabablari allaqachon muhokama qilingan. Endi, agar bola itoat qilmasa, ota-onalar nima qilishlari kerakligini tushunishingiz kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, biz hali ham normal diapazonda qoladigan harakatlar haqida gaplashamiz. Ya'ni, biz deviant xulq-atvorni emas, balki itoatsizlikni ko'rib chiqamiz.
Psixolog ota-onaning qichqirig'i uning kelajakdagi hayotiga qanday ta'sir qilishi haqida gapiradigan foydali va tegishli maqola.
Jismoniy jazo mavzusiga bag'ishlangan yana bir muhim maqola. Psixolog aniq tushuntiradi.
Agar bola o'zini shunchalik o'ylamasdan tutsa, bu uning sog'lig'iga yoki hatto hayotiga tahdid soladigan bo'lsa, nima qilish kerak? Ketish taqiqlangan qat'iy chegaralar tizimini joriy qilish kerak.
Dunyoni faol o'rganayotgan 3 yoshli bola bu qanchalik xavfli ekanligini bilmaydi. Biroq, yosh xususiyatlariga ko'ra, u uzoq tushuntirishlarni tushunmaydi, shuning uchun cheklovlar tizimi shartli refleksli xatti-harakatlarga asoslanadi.
Bola ma'lum bir so'zni eshitib, faqat refleksli ravishda to'xtashi kerak. Bu juda muhim, chunki hozirgi vaziyatni va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni tushuntirish uchun har doim ham vaqt yo'q.
Bu butun tuzilmaning ishlashi uchun, kerak:
- signal so'zini tanlang, bu qat'iy taqiqni anglatadi. Bu maqsadda "mumkin emas" so'zini ishlatmaslik yaxshiroqdir, chunki bola buni doimo eshitadi. "To'xtatish", "xavf", "taqiqlash" signallari mos keladi;
- signalli so'z va salbiy oqibat o'rtasidagi munosabatni ko'rsating. Albatta, vaziyat bolaga jiddiy xavf tug'dirmasligi kerak. Misol uchun, agar bola barmog'ini igna tomon tortsa, unga o'tkirdan og'riqni his qilishiga ruxsat berishingiz mumkin. Haqiqatan ham xavfli vaziyatlarda siz signal ifodasini qayta-qayta talaffuz qilishingiz kerak: "Pichoqni olish xavfli.", "Pochkaga tegish xavfli.";
- his-tuyg'ularni olib tashlash. Ba'zida 5 yoshli bola ataylab xavf tug'diradi, shunda onasi u uchun qo'rqadi va u uning his-tuyg'ulari bilan to'yingan. Shuning uchun chaqalog'ingiz o'zini shunday tutganida kuchli his-tuyg'ularingizni ko'rsatmasligingiz kerak.
To'g'ri taqiqlarni kiritish boshqa cheklovlarni qisqartirish bilan birga bo'lishi kerak, chunki aks holda bola nima qilish mumkin va mumkin emasligi haqida shunchaki chalkashib ketishi xavfi mavjud.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bolalar norozilik hissiyotlari bilan ajralib turadigan bir nechta inqirozlarni boshdan kechiradilar. O'sib borayotgan odam avtonomiyaga intiladi, lekin kamdan-kam hollarda ota-ona uni 5, 8 yoki 9 yoshida ta'minlashga tayyor.
Bunday holatda ota-onalar nima qilishlari kerak? Bolaga ko'proq mustaqil bo'lishga va qaror qabul qilishga imkon bering. Qabul qiling, siz unga nonushta qilish yoki maktabga nima kiyishini hal qilish imkoniyatini berishingiz mumkin.
Bunday narsalar ota-onalar uchun ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo o'sib borayotgan bola uchun bu kattalar dunyosiga o'tishning bir turi. Shuningdek, u o'z yaqinlariga foyda keltirishi mumkinligini his qiladi.
Agar bola aniq "yo'qotadigan" vazifani bajarishni talab qilsa, unga buni amalga oshirishga ruxsat bering (agar, albatta, bu bolaning o'ziga zarar keltirmasa). Biroq, qoniqarsiz natijadan so'ng, aytishga hojat yo'q, ular sizni ogohlantirdim va hokazo deyishadi.
Agar norozilik isteriyaga aylansa, kattalar xotirjam bo'lishi kerak, aks holda hissiy portlash faqat kuchayadi. Siz bolani tomoshabinlardan qutqarishingiz, uni o'zingizga yaqin tutishingiz yoki aksincha, uni ko'zdan qochirmasdan, bir oz uzoqlashishingiz kerak. Hammasi sharoitga bog'liq.
Bola boshqalarni bezovta qiladi
Bunday holda, kuzatilishi kerak bo'lgan umumiy xulq-atvor tamoyillari mavjudligini aniq ko'rsatish kerak. Tabiiyki, agar bola 4 yoshida itoat qilmasa, u bu talablarni bajarish muhimligini tushunmasligi mumkin.
Va shunga qaramay, sharhlar berish, tushuntirish va oxir-oqibat, bolalarni tarbiyalash kerak. Shuning uchun ona ikkinchi va sakkizinchi marta aniq ko'rinadigan narsalarni takrorlashi kerak: "Kresloni tepmang, chunki oldingi odam noqulay o'tirishadi".
Agar u hozir ishlamasa, u holda 8 yoshida bola onasi yoki otasi tez-tez takrorlaydigan xatti-harakatlar qoidalarini o'rganadi. Va tushuntirish qanchalik qulay bo'lsa, bu daqiqa tezroq keladi.
Bolalar ularga ma'ruza o'qiyotgan ota-onasini tinglashni xohlamaydilar, ikkita sababga ko'ra:
- bola band, o'z fikrlari bilan yo'qolgan, shuning uchun u hatto ota-onaning nima deyayotganini ham eshitmaydi;
- Bu norozilik xatti-harakatlarining yana bir versiyasi.
Birinchi holda, autistik xususiyatlarni ko'rsatadigan bolalar shunday yo'l tutishadi. Biroq, shunga o'xshash xatti-harakatlar iqtidorli bolalarda ham namoyon bo'lishi mumkin, chunki ular doimo boshlarida turli xil g'oyalarni aylantiradilar.
Vaziyatni o'z vaqtida to'g'irlash yoki munosabatlarni yaxshilashga harakat qilish uchun bola nima uchun tinglashni xohlamasligini yoki tinglashni xohlamasligini aniq aniqlash kerak. Malakali psixolog sizga bu holatda nima qilish kerakligini aytadi.
Norozilik harakati 9 yoshdan oshgan bolalar va ayniqsa, o'smirlar uchun xosdir. Ular ko'proq mustaqillikni xohlashadi, shuning uchun ular ota-onalariga g'azablanadilar va ularni tinglashdan bosh tortadilar, shu bilan ularning talablariga qarshilik ko'rsatadilar.
Isyonkor o'smir yoki uch yoshli bolaning ota-onasini tinglamasligi muhim emas, muammoni hal qilish usullari o'xshash bo'ladi. Bolalarga ko'proq mustaqillik berilishi kerak, agar bu ularning xavfsizligiga zarar etkazmasa, ko'proq sevgi va qo'llab-quvvatlash.
Bola unga biror narsa sotib olishni talab qiladi
Talablar va injiqlik histerik hujumga aylanishini kutishning hojati yo'q. Darhol do'konni tark etish va ishonchli bahona bilan bolani olib ketish yaxshiroqdir. Masalan, pulni unutganingizni tushuntiring.
Muvaffaqiyatsiz "xaridor" boshqa harakat bilan chalg'itishi kerak. Mushuk yugurayotganiga e'tibor bering, shoxdagi qushlarni sanang, o'rgangan she'ringizni takrorlang. Odatda bolalar tugallanmagan xaridni tezda unutishadi.
Agar bola 6-7 yoshdan katta bo'lsa, u bilan allaqachon muzokara qilishingiz kerak. Unga nima uchun bu aniq narsa kerakligini bahslashsin. U cho'ntak pulini (agar mavjud bo'lsa) o'yinchoq yoki telefonga sarflashga tayyormi yoki yo'qligini bilib oling.
Keyin tug'ilgan kuningiz yoki Yangi yilingiz uchun etishmayotgan miqdorni qo'shishga va'da berishingiz va o'zingiz yoqtirgan narsani sotib olishingiz kerak. Tabiiyki, va'daga rioya qilish kerak.
Agar bola odatiy vaziyatlarda quloq solmasa, nima qilish kerakligini ko'rib chiqdik. Biroq, bor umumiy tavsiyalar bu barcha ota-onalar uchun foydali bo'ladi. Bola necha yoshda bo'lishi muhim emas - 3, 5, 8 yoki 9 yoshda.
- Taqiqlar sonini kamaytiring, ularni haqiqatan ham jiddiy vaziyatlarga qoldiring. Bunday holda, jazolar soni darhol kamayadi.
- Agar 8 yoshli bola quloq solmasa va siz baqirish orqali muammolarni hal qilishga odatlangan bo'lsangiz, tinchlanishga harakat qiling va xotirjam ohangda izoh bering.
- Farzandingiz o‘zini havotirga solganligi uchun tinglamasa, uning e’tiborini baqirish bilan emas, aksincha, shivirlash, mimika yoki imo-ishoralar bilan jalb qilishga harakat qiling. Suhbatdosh o'z xohishiga ko'ra tinglashi kerak bo'ladi.
- Talablaringizni qayta-qayta aytmang. Birinchidan, bolani o'ynashni to'xtatish uchun shunchaki ogohlantiring, keyin intizomiy chora ko'riladi. Jazodan keyin esa bunday qattiq choralarning sababi tushuntiriladi.
- Nutqingizda “NOT” zarrachasini ishlatmaslikka harakat qiling. Ushbu maslahat bolalar salbiy zarrachani sezmaydilar, so'rovni tom ma'noda harakat qilish uchun qo'llanma sifatida qabul qiladilar, degan fikrga asoslanadi.
- Agar bolalar isterik bo'lsa, hozirgi vaqtda ularning sabablariga murojaat qilishning hojati yo'q. O'zingizni tinchlantiring, ovozingizni ko'tarmasdan talabingizni yana tasdiqlang. Bu 8 yoki 9 yoshda ko'proq sodir bo'ladi, lekin yosh bolalar bilan chalg'itish manevri ishlaydi.
- Harakatlaringizda, talablaringiz va va'dalaringizda izchil bo'ling. Shuningdek, turmush o'rtog'ingiz va bobo-buvingizning yordamiga murojaat qiling. Mustahkamlik sizga bolani chalg'itishga imkon bermaydi, unda provokatsion harakat qilish uchun hech qanday sabab bo'lmaydi.
- Farzandlaringiz bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling. Bundan tashqari, muhim daqiqalar soni emas, balki o'zaro ta'sirning sifati.
- O'zingizni muqarrar o'sishga ruhiy jihatdan tayyorlang. Bola o'sadi, uning istaklari va rejalarini amalga oshirish uchun ko'proq mustaqillik kerak. Imkon qadar bu mustaqillikni ta'minlang.
- Haqiqiy qiziqish ko'rsating. Voyaga etgan bolangiz nima qilayotganini bilib oling. Ehtimol, uning sevimli filmlari unchalik yuzaki emas va musiqasi juda ohangdor.
Agar 10 yoki 2 yoshli bola sizning ko'p oylik harakatlaringizdan keyin tinglamasa, psixologga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Bolaning kattalar talablariga bo'ysunishi yoki hech bo'lmaganda etarli darajada javob berishi uchun eng ishonchli bola-ota munosabatlarini tiklash va hissiy aloqani o'rnatish kerak.
Ishonchni o'rnatish usullari:
- Bolaning ota-onasiga uni bezovta qiladigan vaziyat haqida aytib berishini tushunishi muhimdir. Bundan tashqari, kichkina odam kattalarga g'azablanishdan qo'rqmasdan savollar berishini bilishi kerak. Shu bilan birga, ota-onalar muammoni hal qilishning bir necha yo'li haqida gapirib, so'rashlari va aniqlik kiritishlari kerak.
- Agar siz biron bir muhim yangiliklarni etkazishingiz yoki shoshilinch narsalarni so'rashingiz kerak bo'lsa, qichqirmaslik yaxshiroqdir, balki kelib, quchoqlash - ya'ni jismoniy aloqani yaratish. Bunday harakat sizning bu vaziyatga yuqori qiziqishingizni ko'rsatadi va bola sizdan bosh tortish uchun kamroq sabablarga ega bo'ladi.
- Muloqot paytida siz ko'z bilan aloqa qilishingiz kerak, lekin sizning qarashingiz yumshoq bo'lishi kerak. Agar ota-ona g'azablangan ko'rinsa, u holda bola ongsiz ravishda tahdidni, unga bosim o'tkazish istagini his qiladi, shuning uchun u har bir so'rovni buyurtma sifatida qabul qiladi.
- Ta'lim nafaqat talablarni, balki minnatdorchilikni ham anglatadi. Maqtov va ma'qullash so'zlari bolalar uchun eng yaxshi rag'batdir, chunki ular ularni ota-onalardan eshitishadi. Aytgancha, moddiy rag'batlantirish bola uchun onaning yoki otaning samimiy minnatdorchiligi kabi qimmatli emas.
- Siz ota-ona ekanligingizni, ya'ni farzandingizdan kattaroq va tajribali ekanligingizni unutmasligingiz kerak. Haddan tashqari do'stona munosabatlar ko'pincha bola sizni himoyachi, oiladagi asosiy shaxs sifatida qabul qilishni to'xtatib qo'yishiga olib keladi. Ya'ni, siz ko'proq moslashuvchan bo'lishingiz kerak.
Har qanday muammoga to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganish, uni har tomondan, shu jumladan bolaning nuqtai nazaridan ko'rib chiqish muhimdir. Bunday holda, ishonch albatta qaytadi va shuning uchun bolalar endi ota-onalariga qarshi turishlari shart emas.
Shaxsiy namunaning kuchi
Bolalar nima uchun u yoki bu tarzda o'zini tutishi kerakligi haqidagi oddiy tushuntirishga har doim ham yaxshi javob bermaydilar. Shaxsiy misol bilan tarbiyalash yaxshiroqdir, chunki bu usul ko'p so'zlar va istaklardan ko'ra ancha samarali.
Agar 6 yoshli bola itoat qilmasa, ehtimol siz uning sabablarini va harakatning tushuntirishlarini tinglashingiz kerak. O'smirlik davrida adolatni ko'rsatish ayniqsa muhimdir, shuning uchun qaroringiz noto'g'ri bo'lsa, uni qayta ko'rib chiqishga kuch toping va xato uchun kechirim so'rang.
Juda ajoyib bo'lmagan bir paytda, deyarli har bir ota-ona itoatsizlik muammosiga duch kelishi mumkin. Biroq, siz umidsizlikka tushmasligingiz va muammoni kuch bilan hal qilishingiz kerak, nizolar qaytib kelmaydigan nuqtaga etib bormasligi uchun bolangiz bilan munosabatlarni o'rnatish yaxshiroqdir.
Bundan tashqari, itoatkor bola juda yaxshi narsa yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Axir, bo'ysunmaslikning ba'zi ko'rinishlari yoshga bog'liq inqirozlarning normal o'tishi bilan bog'liq va agar bolalar hech qachon e'tiroz bildirmasalar, ularda mustaqillik va o'z-o'zini rivojlantirish istagi yo'q.
Va nihoyat, kattalarning o'zlari konstruktiv xatti-harakatlarning namunasi bo'lib xizmat qilishlari kerak. Agar ota-onalar har doim va'dalarini bajarmasa, talablarni asossiz o'zgartirmasa va mayda-chuyda narsalarga berilishni istamasa, boladan tinglashni va eshitishni talab qilish ahmoqlik ekanligiga qo'shiling.
Xushxabarda Rabbiy har bir insonni bola kabi bo'lishga qayta-qayta chaqiradi. "Kichik bolalar kabi" bo'linglar (Matto 18:3), "Chunki Xudoning Shohligi shundaylardandir" (Mark 10:14).
Har bir inson o'sadi, rivojlanadi, etuk bo'ladi. Va bu nafaqat bizning zamonamizning haqiqati. Yiqilishdan oldin ham inson Xudoning sevgisida o'sishga, qobiliyatlarini rivojlantirishga chaqirilgan. Shunday qilib, u Xudoning yaratilishi haqida bilib oldi va hayvonlarga nom berdi (qarang: Ibt. 2:20). Buyuk Avliyo Vasiliyning so'zlariga ko'ra, yaxshilik va yomonlikni bilish daraxti "bizning itoatkorligimiz uchun amr kerak bo'lgani uchun berilgan". Ya'ni, jannatda inson tarbiyalangan, kamol topgan.
Xuddi shunday biz ulg‘ayib borar ekanmiz, biz ham yaxshi bo‘lishga, jismonan va ma’nan o‘sishga chaqiriladi. Biz qobiliyatlarimizni egallashimiz va Xudoning in'omlarini rivojlantirishimiz kerak. Haqiqatan ham, Rabbiy: "Bolalar kabi bo'linglar", deb aytyaptimi - qobiliyatsiz, rivojlanmagan, yordamsiz? Intuitiv ravishda siz va men U nimani nazarda tutayotganini tushunamiz. Har bir inson, bolani ko'rib, his qiladi Nima Biz o'sib ulg'ayganimizda, bolalar bizdan yaxshiroq nimani yo'qotdik. Keling, Masih bolalarda nimani juda qadrlaganini bir oz tushunishga harakat qilaylik.
Erta yoshda ham bolalar aqli, qalbi va irodasining ajoyib yaxlitligini saqlab qoladilar. Voyaga etgan kishining ikkiyuzlamachilik, ayyorlik, ikkiyuzlamachilik kabi fazilatlari ularga begona. Bolaning qalbidagi uyg'unlik sizning atrofingizdagi uyg'unlikni ko'rishga imkon beradi. Ma'lum bo'lishicha, bu "ichimizda" bo'lgan Xudoning haqiqiy Shohligi (Luqo 17:21).
Bolalar oddiylik, o'z-o'zidan va qalbning o'ziga xos realizmi bilan ajralib turadi. Fantaziya olami va haqiqat dunyosi ko'pincha aniq chegaralarga ega emas. Ular atrofdagi dunyoni o'zlashtirar ekan, ular o'zlarining fantaziyalarini atrofdagi dunyodan kam bo'lmagan haqiqiy idrok etib, darhol yangi narsalarni yaratadilar. Xuddi shu narsa vaqtga ham tegishli. Bolaga bizning odatiy vaqt toifalarimizni o'zlashtirish uchun qancha vaqt kerakligini eslang. U allaqachon yaxshi gapiradi, ko'p narsani biladi va eslaydi, lekin, masalan, "kecha" va "bir yil oldin" u uchun bir xil, o'tmish hozirda yashaydi va hozirgi kelajakni boshqaradi. Aytishimiz mumkinki, bu abadiyatdagi kelajak hayotning tasviri.
Biz ko'p bilim va tajribaga ega bo'lganimiz sababli, bolalarga xos bo'lgan Xudo bilan yurakning bevosita aloqasini yo'qotamiz
Bolalar tabiatan ochiq va ochiqko'ngil. Ular yangi bilimlarni o'zlashtiradilar va qalblari Xudoning kalomiga, yaxshilikka va nurga ochiqdir. Masih bolalarni Unga qanday jalb qilishini ko'rib, sevgi va qalb pokligi ruhi bilan tinglab, Samoviy Otaga ibodatida shunday deydi: “Ota, osmon va erning Rabbiysi, buni donolardan yashirganingiz uchun Seni ulug'layman. va ehtiyotkor bo'lib, buni chaqaloqlarga ochib berdi” (Matto 11:25). Biz ko'p bilim, aql va tajribaga ega bo'lganimiz sababli, qalbimizning Xudo bilan bevosita aloqasini yo'qotamiz.
Odamlarga ishonch va yaxshi niyat. Bolalar hech kimga dushmanlik, yomonlik, adovat yoki nafrat bilan tavsiflanmaydi. “Yomonlikka bolalarcha bo'ling” (1 Kor. 14:20), - deydi havoriy Pavlus, ya'ni bolalar ko'pincha atrofdagi yovuzlikni ko'rmaydilar va agar ular o'zlariga nisbatan yomonlikni his qilsalar, ular juda tez unutishadi va jinoyatchilarni kechiradilar. Darhaqiqat, like like bilan tanilgan. O‘z tabiatiga ko‘ra yomonlikni bilmaydigan bola bu yomonlikni o‘z atrofida ko‘rmaydi. Farzandini jahl bilan jazolagan ota-ona uzoq vaqt qalbida og‘irlik – qilgan gunohining oqibatini his qiladi. Bola tezda kechirib, yana sevgiga to'la qalb bilan ota-onasiga yuguradi. Yaxshi va sof har bir narsa bolada ishonch va qiziqish uyg'otadi.
Bolalar uchun imon tabiiydir, bu ularning hayotining tajriba qismidir. Aksincha, ular shubhalar, ikkilanishlar, ayyorlik va o'zini oqlash bilan ajralib turmaydi. Ularning e'tiqodi hisobsiz va ayni paytda samimiydir. Har qanday muammoga duch kelgan bola onasiga doimo yordam berishini bilib, uning oldiga yuguradi. Shartsiz sevgi va yordamga bo'lgan bu ishonch ruhiy hayotni qamrab oladi; bolaning Xudoga bo'lgan tabiiy ishonchi ota-onaga bo'lgan sevgi va ishonch tajribasi orqali shakllanadi. Bolalar kattalarning so'zlariga ishonishadi, ular uchun bu so'zlar ularning harakatlari bilan bir xil. Agar ota-onalar so'zlarni shamolga tashlamasalar, balki oqilona so'zlarni oqilona harakatlar bilan tasdiqlasalar, ular o'z farzandlari oldida obro'ga, to'liq ishonchga va samimiy do'stlikka ega bo'ladilar. Bolalarning kattalarga, ikkinchisining bolalarga bo'lgan ishonchi Xudoga chuqur, samimiy va tabiiy ishonchga olib keladi.
Bolada tabiiy kamtarlik bor. Biz o'sib ulg'ayganimizda, biz bu qutqaruvchi fazilatdan chekinamiz
Shogirdlar Masihdan: Osmon Shohligida kim eng buyuk, deb so'rashganda, U ularning o'rtasiga bir bolani qo'yib, shunday dedi: “Agar siz o'girilib, bolalar kabi bo'lmasangiz, unga kirmaysiz... Kim o'zini past tutsa. Bu bola kabi [kamtar] U Osmon Shohligida eng buyukdir" (Matto 18: 1-4). Bola tug'ilgandan boshlab "kichik", u tabiiy kamtarlik va kamtarlikka ega. O'sib ulg'ayganimizda, biz bu qutqaruvchi fazilatni yo'qotamiz va mag'rurlik, shuhratparastlik va bema'nilikni rivojlantiramiz. Biz allaqachon o'zimizni hammadan yaxshiroq deb hisoblaymiz, lekin bundan ham yomoni yo'q. Bundan tashqari, erta bolalikdan biz ko'pincha bolalarimizga boshqalardan yaxshiroq bo'lish istagini singdiramiz.
Ma'lum bo'lishicha, tug'ilishdan boshlab bola Xudo Shohligida hayot uchun ko'plab fazilatlarga ega, ammo ular o'sib ulg'aygan sayin zaiflashadi, yo'qoladi yoki hatto o'rnini qarama-qarshi ehtiroslar egallaydi. Bunga asosan o'sib borayotgan bolani o'rab turgan misollar yordam beradi. Biz o'zimizga o'xshagan odamlarni yaratamiz. Haqiqiy ma'naviy hayotga ega bo'lmagan va birinchi navbatda "bu dunyo" qadriyatlari haqida qayg'urgan holda, biz bolalarimizning hali ham bir oz buzilgan tabiatidan tezda chiqib ketishiga hissa qo'shamiz.
Bachadondan tanlanganlarning yo‘li borki, uning misollarini go‘dakligidanoq muqaddas hayotlari bilan Xudoni rozi qilgan azizlar hayotida ko‘ramiz. Biroq, siz va men uchun Rabbiy ikkinchi yo'lni taklif qiladi - kamtar bolalik ruhiga qaytish yo'li: imon, sevgi, hayo, poklik va Xudoga cheksiz ishonch ruhi.
