Sie werden überrascht sein, aber die Produkte sind nicht nur wegen der enthaltenen Vitamine nützlich, sondern auch wegen ihrer Farbe. Obst und Gemüse enthalten beispielsweise sekundäre Pflanzenstoffe, die den Körper vor negativen Umwelteinflüssen schützen.
Welche Lebensmittelfarbe sollten Sie also wählen, um aktiv, voller Energie, gesund und jung zu bleiben?
Wie Lebensmittelfarbe den Körper beeinflusst
Weiße Produkte(Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Kohl usw.) wirken beruhigend. Sie lindern Reizbarkeit und Verspannungen und entfernen Giftstoffe aus dem Körper.
Rote Produkte(Äpfel, Tomaten, Radieschen, Himbeeren, Rüben usw.) versorgen uns mit Lycopinen – Antioxidantien, die die Haut vor den negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützen. Auch rotes Gemüse und Obst tragen zur normalen Funktion des Herzens und der Blutgefäße bei. Es wird angenommen, dass rote Lebensmittel das Herzinfarktrisiko senken und sehr hilfreich bei der Krebsvorbeugung sind.
Grüne Produkte(Erbsen, Gurken, Stachelbeeren, Brokkoli usw.) helfen Ihnen beim Abnehmen. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie grüne Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, da sie reich an Ballaststoffen und kalorienarm sind. Außerdem stärken grünes Gemüse und Obst den Körper und das Immunsystem.
Gelbe Produkte(Zitronen, Bananen, Mais, Paprika, Kürbis usw.) steigern die Vitalität und verbessern die Immunität. Darüber hinaus kommen sie gut mit saisonalen Krankheiten und Erkältungen zurecht, regen den Stoffwechsel an, verbessern den Appetit und helfen, das Blut zu reinigen.
Orangefarbene Produkte(Karotten, Orangen, Mandarinen usw.) wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, heben die Stimmung, lindern Kopfschmerzen und helfen den Nieren, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Blaue und violette Lebensmittel(Trauben, Auberginen, Pflaumen, Blaubeeren usw.) schützen die Blutgefäße, wirken sich positiv auf das Sehvermögen, die Atemwege und das Herz aus.
Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken
09.05.2015 09:24
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Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln in unserer Ernährung, die alle bestimmte Nährstoffe enthalten, die sich auf unseren Körper auswirken.
Der Einfluss der weißen Farbe auf den Menschen
- Weiße Farbe ist die Farbe der Reinheit, des Friedens und der Ruhe. Daher wirkt sich die weiße Farbe der Produkte positiv auf das Nervensystem aus, glättet unsere Emotionen, verkörpert Ruhe, bereitet uns auf Veränderungen vor und weckt Hoffnung.
- Aber zu viel Weiß kann Gefühle der Distanzierung, Enttäuschung, Unbehagen und ein Gefühl der Kälte hervorrufen.
- Die weiße Farbe von Lebensmitteln wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessert das Sehvermögen und die Funktion der endokrinen Drüsen, Milchprodukte stärken das Knochengewebe, Knoblauch und Zwiebeln helfen bei Erkältungen.
- Weiße Lebensmittel enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten, daher sollten Menschen mit erhöhtem Gewicht den Verzehr von Lebensmitteln dieser Farbe einschränken.
Was möchten Sie abschließend zur Farbe von Produkten sagen, zum Einfluss der Farbe auf den Menschen?
Man kann diese Information ernst nehmen, man kann sie ironisch auffassen, aber ob es uns gefällt oder nicht, es stellt sich heraus, dass Farbe immer noch lebendige Energie ist, da sie den psychischen und physischen Zustand eines Menschen beeinflussen kann.
Schließlich ist die Farbtherapie eine Wissenschaft, die im antiken Griechenland entstand; Farbtherapie wurde auch in anderen Ländern angewendet – in China, Ägypten, Indien.
Nutzen wir also diese lebendige Energie zum Wohle von uns selbst und unseren Lieben.
Elena Kasatova. Wir sehen uns am Kamin.
Pflanzliche Lebensmittel unterschiedlicher Farbe enthalten unterschiedliche sekundäre Pflanzenstoffe – Stoffe, die sich positiv auf den Körper auswirken. Es wird empfohlen, täglich fünf verschiedenfarbige Obst- und Gemüsesorten zu sich zu nehmen, um von den Vorteilen der Phytonährstoffe zu profitieren. Jede Produktfarbe passt zu einer bestimmten Tageszeit. Beispielsweise eignen sich die erfrischenden grünen und gelben Farben der Lebensmittel ideal für den morgendlichen Verzehr – zum Frühstück. Orange und Rot versorgen Sie tagsüber mit Energie. Aber zum Abendessen wählen Sie die violette Farbe des Produkts, es wirkt entspannend.
Wir werden die Farben von Lebensmitteln und ihre Wirkung auf den Körper etwas weiter unten besprechen, aber jetzt schlage ich vor, den Kommentar einer Expertin auf diesem Gebiet zu lesen – der Ernährungswissenschaftlerin und Chefärztin der DNAOD-Klinik Elena Biryukova.
Sie sagt: „Die Farbe eines Produkts kann darauf hinweisen, welche Wirkstoffe Flavonoide enthalten. Sie beschleunigen den Stoffwechsel, helfen bei der Fettverbrennung, verbessern den Zustand der Haut und stärken das Nervensystem.“ System.
Carotinoide kommen in roten, orangen und gelben Lebensmitteln vor. Sie schützen die Zellen und aktivieren die Geweberegeneration. Lycopin, das in roten Lebensmitteln wie Tomaten und Wassermelonen vorkommt, ist ein starkes Antioxidans und ein Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.
Lila Früchte sind reich an Anthocyanen. Solche Lebensmittel verbessern den Schlaf und stimulieren auch die hämatopoetische Funktion.
Chlorophyll, das grüne Lebensmittel enthält, ähnelt in seiner chemischen Zusammensetzung Häm (einem Bestandteil von Hämoglobin) und ist reich an Magnesiumsalzen. Es verbessert die Verdauung und verbessert die Immunität.“
Die gelbe Farbe von Lebensmitteln wird mit dem Verdauungsprozess, der Leber und dem Darm in Verbindung gebracht. Gelbe Lebensmittel helfen, Giftstoffe auszuscheiden, den Körper zu reinigen und sind wichtig für das endokrine System. Sie aktivieren das Gehirn und das Denken, daher ist es wichtig, sie während des Lernens in die Ernährung aufzunehmen. Dank ihrer reinigenden Eigenschaften verbessern Produkte dieser Farbe den Zustand der Haut. Sie können bei Erkrankungen des Nervensystems, Verstopfung, Verdauungsstörungen und Diabetes helfen.
Zu den gelb gefärbten Lebensmitteln gehören Zitrusfrüchte, Äpfel, helle Weintrauben, Mais, Kartoffeln, Melonen, Gemüsepaprika, gelbgrüne Bohnen usw.
Die violette Farbe von Lebensmitteln ist wichtig für die psychische Gesundheit. Diese Farbe wird mit dem Atmungssystem in Verbindung gebracht, sie verbessert die Sauerstoffversorgung. Wenn die Ernährung nicht genügend violette Lebensmittel enthält, fühlt sich eine Person ständig müde. Fmoleth-Produkte lindern Halsschmerzen, reduzieren Fieber und Entzündungen, lindern Krämpfe, starke Schmerzen und Juckreiz.
Zu den violett gefärbten Lebensmitteln gehören Rüben, Brombeeren, Blaubeeren, schwarze Weintrauben, Pflaumen, Rotkohl, Auberginen usw.
Die rote Farbe von Lebensmitteln erhöht die Durchblutung, erhöht den Muskeltonus, daher füllen sie Sie mit Energie, regen Sie zum Erreichen Ihrer Lebensziele an und geben Ihnen Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Rote Nahrung lindert Depressionen, stimuliert die Nebennieren und ist unverzichtbar für Menschen, die an Anämie leiden und ständig frieren. Wenn Sie sehr müde sind, helfen Ihnen rote Lebensmittel, wieder normal zu werden. Rote Früchte und Gemüse stärken das Immunsystem, verbessern die Nahrungsaufnahme und reinigen den Körper von Giftstoffen.
Dies sind Tomaten, rote Beeren und rotes Fleisch – Rind und Kalb. Sie können rote Bohnen, Granatäpfel, Paprika und Wassermelone hinzufügen. Auch Rotwein ist nicht ausgeschlossen.
Die orange Farbe von Lebensmitteln macht uns zu geselligen, optimistischen und kreativen Menschen und hilft uns, neue Ideen zu entwickeln. Orangene Lebensmittel wirken sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus und wirken sich positiv auf die Verdauungsorgane aus. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in orangefarbenen Lebensmitteln hilft, giftige Substanzen abzubauen und beschädigte Zellen zu reparieren.
Zu den orangefarbenen Lebensmitteln gehören einige Zitrusfrüchte, Paprika dieser Farbe, Karotten, Aprikosen, Kakis, gelbe Äpfel, Pfirsiche, Melonen, Bananen, Zitronen, Ananas, Eigelb, Lachs, Honig, Cornflakes und Mais sowie Käse.
Die grüne Farbe von Lebensmitteln schenkt uns Frieden, Ausgeglichenheit und Harmonie. Wirkt sich positiv auf Herz und Blutdruck aus und trägt zur Verbesserung der Lungenfunktion bei. Die grüne Farbe von Lebensmitteln wird mit dem Herzen in Verbindung gebracht, daher ist der Verzehr grüner Lebensmittel gut für Menschen mit hohem Blutdruck und beugt Herzerkrankungen vor. Das in solchen Lebensmitteln enthaltene Chlorophyll erfrischt, hilft bei der Reinigung und Stärkung des Körpers.
Zu den grünen Produkten zählen alle Blattgemüse, Frühlingszwiebeln, Weißkohl, Brokkoli, Kohlrabi, Zucchini und Kürbis, Äpfel, Weintrauben, Kiwi, grüne Stachelbeeren, Gurken, grüne Erbsen, grüne Bohnen, Seetang, grüner Tee usw.
Die braune Farbe von Lebensmitteln steuert die Funktion der Schilddrüse, beeinträchtigt die geistigen und körperlichen Fähigkeiten sowie das Seh- und Hörvermögen. Bei Erkrankungen der Augen, Ohren, Nase sowie Haut und Lunge sollten Sie den Verzehr brauner Lebensmittel erhöhen.
Dies sind Buchweizen, Ofenkartoffeln, brauner Reis, Kakao usw.
Wir wissen bereits, dass wir nur frische Lebensmittel essen und gleichzeitig frischem Gemüse, Obst und Kräutern den Vorzug geben sollten. Aber wie kann man ihren Nutzen feststellen, ohne Botaniker oder Ernährungsberater zu sein?
Jedes frische Obst ist zum Beispiel sehr schön und attraktiv, aber welche sollten Sie für sich selbst auswählen, um mehr gesundheitliche Vorteile zu erzielen und nicht nur ihren erstaunlichen Geschmack und ihr Aroma zu genießen?
Eine der einfachsten und sichersten Möglichkeiten besteht darin, darauf zu achten Farbe der Produkte. Es ist die Farbe, die zeigt, wie nützlich ein bestimmtes Produkt ist und welche gesundheitlichen Probleme durch seine Verwendung vermieden werden können.
Rote und orange Farbe der Produkte
Die wichtigste Farbe ist Rot: Sie bestimmt die Aktivität nicht nur im psychologischen, sondern auch im biologischen Sinne. Es ist bekannt, dass Menschen, die die Farbe Rot mögen, oft zu Anführern werden, aber in der Natur ist Beta-Carotin einer dieser leuchtenden Anführer, das in unserem Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann. Dieses Vitamin hat viele Eigenschaften, aber die wichtigsten Eigenschaften sind antioxidative.
Vitamin A verhindert die Bildung und das Wachstum von Krebszellen, erhält die Gefäßgesundheit und die Sehschärfe und verzögert den Beginn des Alterungsprozesses erheblich. Natürlich verleiht Beta-Carotin Obst und Gemüse eine eher leuchtend orange Farbe, aber manchmal sind Karotten fast rot – das deutet auf einen hohen Beta-Carotin-Gehalt hin. Sowohl Kürbisse als auch Orangen können eine satte orange Farbe haben: Generell gilt: Je heller und tiefer die Farbe, desto mehr Beta-Carotin enthält das Produkt.
Um den Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken, reicht es aus, täglich 200-250 g gekochte, gedünstete und gebackene Früchte zu sich zu nehmen; Rohes Gemüse verzehrt man am besten mit Öl, da Vitamin A fettlöslich ist.
Das stärkste Antioxidans, Lycopin, verleiht der Frucht eine echte rote Farbe, leuchtend und satt. Lycopin ist ebenfalls ein Carotinoid und hat starke antikarzinogene Eigenschaften.
Darüber hinaus senkt es den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins im Blut und verbessert die Herzfunktion. Es kommt in leuchtend roten Tomaten und anderen Gemüse- und Obstsorten vor: scharfe rote Paprika, Wassermelonen, Guaven, Grapefruits usw.
Zur Gruppe der Flavonoide, Substanzen, die für ihre biologische Aktivität bekannt sind, gehört Anthocyane, ein natürlicher Farbstoff. Es färbt die Früchte in verschiedenen Farben: Rot, Blau, Lila, Braun oder Orange. Der Farbumschlag hängt vom Säure-Basen-Gleichgewicht der Produkte ab: Produkte, in denen ein alkalisches Milieu vorherrscht, verfärben sich Anthocyane blau und in neutraler Umgebung violett.
Lila Farbe der Produkte
Gehirnzellen brauchen Anthocyane: Es stimuliert die Lernfähigkeit und verbessert das Gedächtnis. In dunkel gefärbtem Obst und Gemüse steckt jede Menge davon: Brombeeren, Heidelbeeren, schwarze Weintrauben, Pflaumen, Rotkohl. Wenn Lebensmittel eingefroren oder getrocknet werden (z. B. Beeren), bleiben ihre wohltuenden Eigenschaften vollständig erhalten.
Rüben haben auch eine violette, burgunderrote oder lila Farbe, was ebenfalls auf ein Flavonoid namens Betanidin zurückzuführen ist.
Im Körper fördert es die Aufnahme von Vitamin E, schützt es vor Zerstörung, normalisiert den Blutdruck und beugt der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Onkologie vor.
Wurden Rüben umweltfreundlich angebaut, können sie Radionuklide und Schwermetalle aus dem Körper entfernen. Auberginen haben ähnliche Eigenschaften – sie haben auch eine ausgeprägte violette Farbe. Um das Flavonoid Betanidin besser zu konservieren, sollte Gemüse gebacken statt gekocht oder gebraten werden.
Gelbe Farbe der Produkte
Gelbe Früchte enthalten auch nützliche Flavonoide, wie z. B. Zitronatzitrone, die der Zitrone ihre leuchtend gelbe Farbe verleiht. Sie stärken die Wände von Blutgefäßen und Zellmembranen, halten das Gleichgewicht der notwendigen Enzyme im Körper aufrecht, regen die Verdauung an und behandeln Magen-Darm-Erkrankungen. Zu diesen Produkten gehören Zitrusfrüchte, helle Weintrauben, Äpfel, Mais, Kartoffeln, Melonen usw.
Wenn möglich, ist es besser, gelbe Früchte roh zu essen; Wenn dies nicht akzeptabel ist (Kartoffeln, Mais), müssen sie gedünstet oder gebacken werden.
Grüne Farbe der Produkte
Grüne Früchte enthalten viel Chlorophyll – das kennen wir aus Schulbüchern. Die Vitaminwirkung von Chlorophyll ist sehr wichtig für die Zusammensetzung unseres Blutes, die Immunität, die normale Funktion von Magen und Darm sowie die Stärkung von Knochen und Zähnen. Chlorophyll hilft dem Körper, Giftstoffe zu entfernen und Wunden zu heilen; schützt uns vor bakteriellen Infektionen und erhält den Gesamttonus des Körpers.
Natürlich sollten solche Früchte und Kräuter roh verzehrt oder einer minimalen Wärmebehandlung unterzogen werden – das sind Brokkoli, Spinat, grünes Blattgemüse, Dill, Petersilie und anderes Gemüse.
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Gemüse- und Obstsorten sind Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Linsen – insbesondere dunkle Farben, sowie viele Getreidearten sehr nützlich. Amerikanische Wissenschaftler haben beispielsweise herausgefunden, dass kleine rote Bohnen mehr Antioxidantien enthalten als andere Sorten und viele andere Gemüsepflanzen im Allgemeinen. Hülsenfrüchte und Getreide enthalten außerdem Ballaststoffe, die das „schlechte“ Cholesterin im Blut senken und der Entstehung von Bluthochdruck vorbeugen.
Es gibt auch pflanzliche Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind, etwa Oliven oder Avocados. Diese Lebensmittel sind reich an gesunden Fetten und Vitamin D, sodass sie zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel beitragen und dem Körper auch bei der Aufnahme von Carotinoiden helfen.
Auch einige Fischarten sind reich an Fettsäuren. Beispielsweise enthalten Thunfisch, Hering, Sardinen und Lachs viele mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, ohne die unsere Zellen schlecht geschützt bleiben. Der regelmäßige Verzehr dieser Fische unterstützt die Gehirnfunktion, lindert Stress und beugt der Entstehung von Depressionen vor.
Weiße Farbe der Produkte
Milch und Milchprodukte sind weiß, aber sie sind für uns auch sehr nützlich und notwendig: Sie stärken Muskeln und Knochengewebe. Für Erwachsene ist natürlich nicht Vollmilch besser geeignet, sondern ihre Derivate: fermentierte Backmilch, Kefir, Joghurt, Sahne, Sauerrahm, Käse usw. Für die Ernährung kleiner Kinder eignet sich Milch besser.
Östliche Medizin über Lebensmittelfarbe
Die östliche Medizin verbindet die Farbe eines Produkts mit der Energie der Organe und Systeme unseres Körpers.
Ihre Heiler und Philosophen glauben, dass jedes Produkt je nach Farbe bestimmte Eigenschaften in einem Menschen weckt.
Die Farbe Rot beispielsweise erfüllt einen Menschen mit Kraft und Energie, weckt Mut und Erfolgswillen und hilft, an sich selbst zu glauben. Wenn eine Person zu Depressionen neigt, können rote Lebensmittel sie davon befreien. Diese Produkte werden insbesondere von Menschen benötigt, die an Anämie und anderen Bluterkrankungen leiden.
Orangefarbene Lebensmittel versorgen den Menschen auch mit Energie – sie „wärmen“ ihn –, helfen ihm aber auch bei der Kommunikation. Wenn also ein Mensch kontaktfreudig ist und oft negative Gefühle verspürt, werden orangefarbene Lebensmittel ihn aktiver und freundlicher machen, ihm helfen, leichter mit Menschen auszukommen und Enttäuschungen zu vergessen. Im Osten werden diese Produkte Solarprodukte genannt und ihr Konsum wird mit Optimismus, Kreativität und neuen Ideen sowie sexueller Aktivität in Verbindung gebracht.
Gelbe Lebensmittel machen Menschen fröhlich und fröhlich, lassen sie herzlich und aufrichtig lachen, helfen ihnen, die Welt leicht und unkompliziert zu betrachten und ihren Horizont zu erweitern. Gelb gilt auch als Farbe der Weisheit und des Wissens – es offenbart den Menschen, was bisher dem Verständnis unzugänglich war. Gelb gefärbte Produkte fördern das Denken und verbessern die Gehirnfunktion, daher sind sie für Studenten, Schüler und alle, die sich mit geistiger Arbeit befassen, notwendig. Im Osten wird die gelbe Farbe auch mit Verdauungsprozessen in Verbindung gebracht, daher sollten sie von denen verwendet werden, die dem Körper helfen möchten, sich selbst zu reinigen, die Blutzusammensetzung und den Hautzustand zu verbessern.
Grüne Lebensmittel helfen einem Menschen, Harmonie und Ausgeglichenheit zu finden, beruhigen die Nerven und lindern Reizbarkeit, schützen vor Kopfschmerzen, Stress und emotionaler Anspannung. Wir können sagen, dass ein Mensch durch den regelmäßigen Verzehr grüner Lebensmittel freier zu atmen beginnt: Herz und Lunge funktionieren perfekt und alle Probleme lösen sich von selbst.
Lila Lebensmittel wirken ebenfalls beruhigend, allerdings auf eine etwas andere Art und Weise. Diese Farbe wird mit Intuition, Kontemplation und spiritueller Entwicklung in Verbindung gebracht. Lebensmittel wie Pflaumen oder Auberginen, Rüben oder Weintrauben können bei der Bewältigung von Schlaflosigkeit helfen, da sie vor dem Schlafengehen zur Entspannung beitragen und während des Schlafs die vollständige Genesung fördern.
Die Farbe Braun, die vielen Menschen weniger gefällt als helle und warme Farbtöne, gilt im Osten als offenes Sehen – spirituelles Sehen. Diese Farbe soll dem Leben Klarheit verleihen, Ehrlichkeit und Mitgefühl in den Menschen wecken und die geistigen und körperlichen Fähigkeiten, einschließlich Seh- und Hörvermögen, beeinflussen. Für Menschen, die an Augenkrankheiten, Hörstörungen, Haut- und Lungenproblemen leiden, empfehlen orientalische Ärzte, braune Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen.
Psychologen unterstützen Ernährungswissenschaftler und erklären, dass die menschliche Gesundheit nicht nur von der qualitativen Zusammensetzung des Produkts, sondern auch von seiner Farbe abhängt. Versuchen Sie daher, alle Farben des Regenbogens häufiger in Ihre Ernährung einzubeziehen.
Gataulina Galina
Website für Frauenzeitschrift
Bei Verwendung oder Nachdruck von Material ist ein aktiver Link zum Frauen-Onlinemagazin erforderlich
Ist Ihnen das Aussehen des Essens wichtig? Stimmen Sie zu, es ist viel angenehmer zu essen, wenn das Essen schön präsentiert wird und appetitlich aussieht. Und kanadische Wissenschaftler haben kürzlich bewiesen, dass die Farbe von Lebensmitteln nicht nur unseren Appetit, sondern auch die Art und Weise beeinflussen kann, wie wir ihren Geschmack wahrnehmen. In ihrem interessanten Experiment wurde eine Gruppe von Freiwilligen gebeten, sich an einen Tisch voller köstlicher Gerichte zu setzen. Alles war in Ordnung, bis sich die Beleuchtung änderte und die üblichen Farben der Produkte in Richtung Grün, Blau und Rot verschoben wurden. Den Probanden ging plötzlich der Appetit verloren, und wer zumindest etwas probieren konnte, verspürte einen frischen Geschmack statt süß und bitter statt sauer.
Dies beweist einmal mehr, dass das Sehen eines der wichtigsten Signalsysteme ist, das es unserem Körper ermöglicht, viele Faktoren zu bestimmen, darunter auch, wie nützlich und welche Auswirkungen die Nahrungsmittel, die wir aufnehmen werden, auf uns haben werden. Das ist kein Zufall, denn bestimmte Farben weisen auch auf eine bestimmte chemische Zusammensetzung und Inhaltsstoffe eines bestimmten Lebensmittels hin. Heute werden wir versuchen herauszufinden, welchen besonderen Einfluss Produkte je nach Farbe auf uns haben.
Produktfarbe: weiß
Weiß ist bekanntlich die Farbe der Ruhe, Reinheit und des Friedens. Auf diese Weise wirkt es auf unser Nervensystem, indem es Emotionen glättet, Reizbarkeit lindert und für Ausgeglichenheit und Ruhe sorgt. Weiße Lebensmittel wirken sich nicht nur positiv auf das Nervensystem aus, sondern verbessern auch unsere Sehkraft und die Funktion der endokrinen Drüsen und entfernen Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper. Senföl und der Farbstoff Quercetin, die in weißen Lebensmitteln enthalten sind, helfen unserem Körper, hohen Blutdruck zu regulieren, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und stärken außerdem die Wände der Blutgefäße. Darüber hinaus verringert diese Nahrung das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle und verbessert das Gedächtnis.
Beispiele für weiße Pflanzenquellen sind Kohl, Reis sowie Knoblauch und Zwiebeln, die die Immunität stärken. Weiße Milchprodukte helfen uns, unsere Zähne und Knochen zu stärken. Auch Huhn und Weißfisch zählen zu den weißen Lebensmitteln. Schätzen Sie all ihre wohltuenden Eigenschaften, aber denken Sie auch daran, dass zu viel Weiß eine distanzierende Wirkung haben und Gefühle der Enttäuschung und Kälte hervorrufen kann․ Wenn Sie solche Effekte nicht benötigen, müssen Sie es wie in allen anderen Fällen nicht mit der Auswahl nur einer Farbe übertreiben, sondern auf ein Gleichgewicht achten und die erforderliche Menge an Lebensmitteln unterschiedlicher Farbe und Wirkung in Ihre Ernährung aufnehmen.
Produktfarbe: gelb
Gelbe Lebensmittel – Ananas, Bananen, Erdnüsse, Müsli, gelbe Birnen – verbessern unsere Stimmung, wecken Freude und regen die Kreativität an. Alle diese Produkte sowie Käse, Eigelb und Zitrone regen die Verdauung an, verbessern den Stoffwechsel im Körper, regen die Leber und das Lymphsystem an und helfen, das Blut zu reinigen. Dadurch verbessert sich auch der Zustand unserer Haut. Wenn Sie Probleme mit dem Verdauungssystem, Verdauungsstörungen, Verstopfung oder Diabetes haben, fügen Sie Ihrer Ernährung Gelb hinzu.
Gelbe Lebensmittel haben eine tonisierende Wirkung und machen es einfacher, die Welt zu sehen, glücklicher zu sein und das Leben zu genießen. Darüber hinaus tragen sie zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems bei, können das Gehirn aktivieren, Denkprozesse und das Gedächtnis verbessern. Deshalb können sie Studierenden und Menschen, die intellektuell arbeiten, sowie denen, die ihren Horizont erweitern, ihre Intuition wecken und ihre schlummernden Talente offenbaren möchten, bedenkenlos empfohlen werden!
Produktfarbe: Orange
Orange ist die Farbe der Vitalität, sie entsteht durch die Mischung von Gelb und Rot und gleicht diese beiden aktiven Farben aus und wirkt harmonisch auf uns. Orangen sind Orangen, Mandarinen, Kakis, Kürbisse, Karotten, Lachs. Produkte dieser Farbe verbessern die Durchblutung und verbessern die Farbe unserer Haut. Sie fördern eine bessere Verdauung, die Funktion des Milz-, Hormon- und Lungensystems (helfen oft, die Situation bei verschiedenen Problemen mit Bronchien, Lunge, Luftröhre, Kehlkopf, Rachen und Speiseröhre zu lindern).
Orangenprodukte wirken sich auch positiv auf unser Nerven- und Muskelsystem aus und helfen, dieses zu stärken und wiederherzustellen (daher wird die Aufnahme in ein umfassendes Epilepsiebehandlungsprogramm empfohlen). Diese angenehm warme Farbe in Produkten entsteht durch sogenannte Carotinoidpigmente. Eines davon ist das bekannte Beta-Carotin, das beim Eintritt in unseren Körper in Vitamin A umgewandelt wird, unsere Haare, Nägel und Haut nährt und ihnen Jugend und Glanz verleiht.
Die wärmende und anregende Wirkung von Orange spiegelt sich auch in der sexuellen Aktivität wider, unterstützt diese, stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her und hilft auch bei der Heilung von Erkrankungen des Urogenitalsystems. Darüber hinaus heben diese Produkte unsere Stimmung und machen uns kontaktfreudiger, offener und optimistischer, lindern Kopfschmerzen, bekämpfen Müdigkeit und Apathie und helfen bei der Geburt neuer kreativer Ideen.
Produktfarbe: rot
Rot ist die Farbe der Aktivität und Energie, die die Aktivität anregt und anregt, Entschlossenheit und den Wunsch nach Erfolg weckt. Wenn Sie sich in einem Zustand der Entmutigung befinden, wenn Sie nichts glücklich macht und Sie nichts tun wollen, fügen Sie Ihrer Ernährung und Umgebung schnell Rot hinzu!
Lycopin, das in roten Lebensmitteln vorkommt und ihnen ihre satte Farbe verleiht, ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft, die gesunde Funktion aller unserer Körpersysteme unterstützt und die Bildung von Krebszellen verhindert. Dadurch werden unser Herz und unsere Blutgefäße gestärkt, die Durchblutung verbessert und Stoffwechselprozesse beschleunigt. Das in roten Lebensmitteln enthaltene Phenol ist außerdem ein Antioxidans und hilft uns bei der Bekämpfung von Depressionen!
Rote Lebensmittel helfen, die Blutgefäße von Cholesterin-Plaques zu reinigen und Übergewicht zu verbrennen. Sie aktivieren die Aktivität unseres endokrinen Systems, stärken das Immunsystem, beeinflussen den Zustand und die Farbe unserer Haut und helfen sogar bei der Heilung einiger Hautkrankheiten. Sie stimulieren unser Nervengewebe und steigern so Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig darf man es mit Rot nicht „übertreiben“, denn zu viel davon kann zu Ermüdung und Überlastung des Nervensystems, Übererregung und Einschlafstörungen führen. Deshalb sollten viele rote Lebensmittel nicht von leicht erregbaren Menschen, gereizten Menschen, Menschen mit hohem Blutdruck oder solchen mit Blutungsproblemen verzehrt werden.
In Maßen verzehrte rote Lebensmittel wie Kirschen, Rüben, rotes Fleisch, Himbeeren, Wassermelonen und rote Paprika können die Nahrungsaufnahme und die Nährstoffverteilung im Körper verbessern und so Stauungen beseitigen. Diese Farbe aktiviert die innere Stärke eines Menschen und hilft ihm, an sich selbst zu glauben. Rot ist eine Wärme, die tief in uns eindringt und Leidenschaft und Interesse für alles Neue weckt, egal worum es geht.
Produktfarbe: braun
Braun ist eine erdige und ruhige Farbe, manche Menschen bevorzugen vielleicht hellere und aktivere Farben, aber Braun ist eine Farbe, die ein Gefühl von Gemütlichkeit und Wärme vermitteln kann. In der östlichen Medizin wird es berücksichtigt. Dieses Braun macht die Menschen ehrlicher und mitfühlender.
Produkte wie Kakao, Kaffee, Schokolade, Buchweizen, brauner Reis, brauner Zucker und einige Honigsorten verbessern sowohl unsere geistige als auch körperliche Leistungsfähigkeit. Diese Produkte verleihen unserer Wahrnehmung Klarheit und Realismus. Und im Osten glaubt man sogar, dass sie spirituelle Visionen eröffnen. Braunfutter wird für Menschen empfohlen, die Probleme mit dem Seh- und Hörsystem sowie den Atemwegen (Nase, Lunge usw.) haben. Es kann den Zustand der Haut und der Schilddrüse verbessern.
Möglicherweise benötigen Sie diese Produkte insbesondere dann, wenn Sie sich ängstlich, impulsiv und unausgeglichen fühlen. Braun hilft dabei, den verlorenen Gleichgewichtssinn wiederherzustellen.
Produktfarbe: Blau und Lila
So seltsam es auch klingen mag, blaue und violette Lebensmittel haben in mancher Hinsicht die gleiche Wirkung wie rote. Dies gilt insbesondere für ihre Fähigkeit, den Körper vor freien Radikalen zu schützen und die Bildung von Krebszellen zu verhindern. Die Prozesse der Heilung und Stärkung gesunder Körperzellen sowie der Stärkung der Immunität erfolgen dank Antioxidantien, die vor allem in Blaubeeren, roten Zwiebeln und Auberginen vorkommen. Diese Lebensmittel stärken wie ihre roten Gegenstücke das Herz und die Blutgefäße und senken den Cholesterinspiegel im Blut.
Gleichzeitig sind blaue Lebensmittel hinsichtlich ihrer Wirkung auf das Nervensystem das genaue Gegenteil von roten. Sie stärken es auch, allerdings nicht durch Aktivierung, sondern durch eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Sie können den Blutdruck senken und Muskelverspannungen lösen. Blaue Produkte werden auch gegen verschiedene entzündliche Prozesse eingesetzt, unter anderem bei Halsentzündungen; sie wirken sich positiv auf die Atmung und die Lungenfunktion aus. Lilafarbene Produkte lindern außerdem Halsschmerzen und mehr, senken Fieber und können Krämpfe und Juckreiz lindern.
Blaue und violette Lebensmittel enthalten große Mengen an Anthocyanen – biologisch aktive Substanzen, die unsere Blutgefäße und unser Herz sowie die Atemwege und das Sehvermögen schützen. Es gibt viele davon, in Geißblatt, Brombeere, schwarzer Johannisbeere. Die gute antiseptische Wirkung dieser Produkte ermöglicht den Einsatz bei rheumatischen Erkrankungen, Gelbsucht, Keuchhusten und Verbrennungen. Darüber hinaus kann Blau den Appetit reduzieren, was es für Menschen nützlich macht, die abnehmen möchten.
Die beruhigende Wirkung dieser Blüten hilft bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und sorgt dafür, dass Sie sich während einer Nachtruhe entspannen und vollständig erholen können. Sie verbessern auch unsere Gehirnfunktion, Konzentration und unser Gedächtnis und wecken ein Gefühl von Frieden und Selbstvertrauen. Deshalb können alle Lila-Produkte auch zur Genesung verschiedener psychischer Störungen eingesetzt werden. Diese Farben sind bei Yoga- und Meditationsliebhabern sehr beliebt. Gleichzeitig ist zu bedenken, dass zu viel Blau zu einer Hemmung nervöser Prozesse, Langeweile und Müdigkeit führen kann und zu viel Lila Melancholie und Depressionen verursachen kann. Übertreiben Sie es also nicht.
Das in violetten Produkten enthaltene Betanidin fördert die Aufnahme von Vitamin E durch unseren Körper, was den Zustand von Haut und Haaren verbessert, die Jugend erhält und besonders für schwangere Frauen notwendig ist. Es ist zu beachten, dass Betanidin beim Kochen leicht zerstört wird, daher ist es vorzuziehen, lila Gemüse zu backen.
Produktfarbe: grün
Grün hat eine beruhigende Wirkung auf uns; psychologisch beruhigt uns diese Farbe, gibt uns ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Frische. Deshalb wirken sich grüne Lebensmittel auch positiv auf unser Nervensystem aus, lindern emotionalen Stress und Gereiztheit und helfen uns, uns nach einem anstrengenden Tag zu erholen. Dies wird natürlich durch die vielen darin enthaltenen nützlichen Substanzen beeinflusst. So sind grüne Lebensmittel reich an Chlorophyll, das hilft, Stress zu überwinden und Kopfschmerzen zu lindern.
Die gleiche Substanz reinigt den Körper, entfernt Giftstoffe, verbessert die Darmfunktion, trägt zum Schutz vor bakteriellen Infektionen bei und trägt zur Senkung des „schlechten“ Cholesterinspiegels bei. Dank grüner Produkte wird die Funktion unseres Herz-Kreislauf-Systems normalisiert, Herzerkrankungen vorgebeugt, der Blutdruck normalisiert und Herzrhythmusstörungen geheilt. Das in ihrer Zusammensetzung enthaltene Eisen sättigt das Blut mit Sauerstoff und erleichtert so das Atmen – im wörtlichen und übertragenen Sinne des Wortes. Diese Lebensmittel unterstützen die Bildung roter Blutkörperchen, was für Menschen mit Anämie oder einfach nur Erkältung unerlässlich ist.
Überraschenderweise enthalten grünes Obst und Gemüse auch orange und gelbe Farbstoffe, Zeaxanthin und Lutein, Folsäure und Beta-Carotin, die gegen Augenermüdung wirken, zur Wiederherstellung der Sehkraft beitragen und vor den negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützen. Essen Sie mehr Gemüse, Kohl, Gurken, Sauerampfer und Bohnen. Darüber hinaus sorgen Erbsen, Kürbiskerne, grüne Paprika, grüne Äpfel und Birnen dafür, dass Sie sich in nur wenigen Wochen fröhlich fühlen und Ihre Gesundheit verbessern!
Grüne Lebensmittel verbessern den Zustand Ihres gesamten Körpers, stärken Ihre Immunität und schützen die Zellen vor dem Alterungsprozess. Bitte beachten Sie, dass auch eine Überdosierung von Grünzeug möglich ist und zu einer Gallenkonzentration und sogar zur Bildung von Gallensteinen führen kann. Essen Sie also alles in Maßen und genießen Sie alle Vorteile einer Vielzahl unterschiedlicher und farbenfroher Lebensmittel. In diesem Fall trägt jeder von ihnen zur Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit bei und sorgt dafür, dass Sie sich frisch und erneuert fühlen!
