Ei vain aikuisille, vaan myös lapsille, ummetus voi aiheuttaa suurta epämukavuutta ja vahingoittaa kehoa. Se voi ilmaantua missä iässä tahansa, sekä vauva- että nuoruudessa. Joka kerta on tarpeen etsiä syy tällaiseen tilanteeseen ja tietysti sen ratkaisu. Tänään puhumme kaksivuotiaista lapsista, jotka kärsivät tästä vaikeasta ongelmasta.
Mitä ruokkia 2-vuotiaalle lapselle, jolla on ummetus?
Tärkein 2-vuotiaan lapsen ummetuksen hoitoon vaikuttava tekijä on oikea ravitsemus. Kaikenlaisten mikroelementtien lisäksi, jotka voivat ratkaista ongelman, sinun ei pidä unohtaa syödyn ruoan määrää.
Jos näin on, se pahentaa tilannetta. Syödyn ruoan tulee olla tarpeeksi, jotta ruoansulatusjärjestelmä toimii kuin kello. Tämä ei tarkoita, että vauvan on aloitettava ruokinta, sinun on vain lisättävä annoksia hieman, eliminoimalla ruoat, jotka provosoivat sitoutumista, korvaamalla ne terveillä.
Maitotuotteet ja fermentoidut maitotuotteet
Kaikki eivät tiedä, että ummetus johtuu usein maidosta: lehmän tai vuohen maidosta. Voit selvittää, onko se ummetuksen syy sulkemalla se väliaikaisesti pois vauvasi ruokavaliosta. Joka tapauksessa ruokavalion aikana puhtaat maitotuotteet tulisi jättää pois.
Mutta fermentoiduilla maitotuotteilla on vihreä valo. Ne parantavat suoliston mikroflooraa, normalisoivat sen, mutta edellyttäen, että ne ovat jatkuvasti läsnä ruokavaliossa. Raejuustoa on parasta tarjota illalliseksi ennen nukkumaanmenoa. Erinomainen lisä tällaiseen ruokavalioon olisi probioottikuuri - Linex tai Jogurtti. Ne tulee ottaa vähintään kuukauden kuluessa.
Puuroa
Ummetukseen suositeltujen ruokien joukossa kaksivuotiaan pöytään tulisi ehdottomasti olla runsaasti kuitua sisältävä puuro. Näitä ovat kaurapuuro, tattari, maissi, hirssi ja vehnäpuuro, mutta sidokseen johtava riisi tulisi poistaa valikosta.
Hedelmiä ja kasviksia
Niitä pitäisi olla ruokavaliossa melko paljon. Hedelmien ja vihannesten tulee olla sekä tuoreina että haudutettuina, paistettuina tai hillokkeena. Keitetyistä porkkanoista ja punajuurista tehdyistä salaateista on paljon hyötyä. Riittävä määrä kasvikuitua tekee tehtävänsä hitaasti mutta varmasti.
Perunat missään muodossa eivät pysy yhdessä, mutta niistä ei myöskään ole erityistä hyötyä, joten ne kannattaa korvata joko puurolla tai muilla kasvisruokilla.
Nestemäinen
Oikealla ravinnolla on tietysti iso rooli ummetuksessa, mutta sinun ei pitäisi alentaa kaikenlaisia hillokkeita, teetä, hyytelöä - mitä tahansa nestettä. Mitä enemmän lapsi juo, sitä tehokkaampaa ummetuksen hoito on.
Lihaa ja kalaa
Lasten ummetuksen ruokavaliossa lihatuotteet eivät ole tabu, ja päinvastoin, niitä suositellaan lapsille kohtuudella. Mutta näiden tulisi olla vain vähärasvaisia lajikkeita: vasikanliha, kalkkuna, kana, vähärasvainen merikala.
Ravintolisät
Emme tietenkään puhu ravintolisistä, vaan kaurasta, vehnästä ja muista viljoista peräisin olevista leseistä, joita on sekoitettava päivittäin 1 tl valmisruokiin - puuroihin, keittoihin, patoihin. Tämä on luonnollista selluloosaa, joka paisuessaan suolistossa muodostaa tarvittavan tilavuuden, joka riittää tyhjentymiseen.
03.03.2017
2-vuotiaalla lapsella fysiologiset prosessit eivät ole vielä täysin muodostuneet, ja jokaisella vauvalla voi olla oma rytminsä. Tässä iässä ulostamista 3 kertaa päivässä 3 kertaa viikossa pidetään normaalina. Lasten ummetuksen epäily on perusteltua, jos suolistoa ei ole yli vuorokauden ajan ja siihen liittyy muita oireita, kuten:
- letargia;
- heikkous;
- vähentynyt ruokahalu;
- kipu ja turvotus vatsassa;
- ulosteen tiheä koostumus.
Välitön lääkärin käynti on tarpeen, jos ummetukseen liittyy kuumetta, oksentelua, myrkytyksen merkkejä tai veriraitoja ulosteessa.
Äidin on seurattava lasta tarkasti ja tunnistettava viipymättä ummetukselle tyypilliset oireet. Tila on vaarallinen kuivumisen, myrkytyksen ja jatkuvien suoliston ongelmien vuoksi, vakavammat seuraukset ovat mahdollisia:
- metabolinen sairaus;
- verenkiertohäiriöt;
- halkeamat ja peräpukamat;
- heikentynyt immuniteetti;
- suolitukoksen kehittyminen.
Jos ummetus on seurausta huonosta ravitsemuksesta, rutiinin ja ruokavalion säätäminen tuo varmasti tuloksia. Ennen ruokavalion määräämistä sinun on suoritettava tutkimus suoliston patologioiden mahdollisuuden sulkemiseksi pois.
Mitä ruokkia lasta - ruoan valinnan periaatteet
Pääedellytys ummetuksen poistamiseksi on oikean ravitsemus- ja juomajärjestelmän järjestäminen. Mitä suurempi nesteen saanti, sitä nopeammin suolet palautuvat normaaliksi. Kaksivuotiaan lapsen ruokalistalle suositellaan hyytelöä, hilloketta, teetä ja erityistä lasten vettä. On tarpeen tarkkailla paitsi oikeaa tuotesarjaa, myös niiden riittävää määrää. Tämä on erityisen tärkeää lapsille, joilla on huono ruokahalu, ja lapsille, joilla on pienet hampaat - he tarvitsevat hieman lisäystä annosta.
Ruoat, jotka aiheuttavat ummetusta, suljetaan pois ja korvataan terveellisillä:
- Leipää on parempi syödä keksejä tai hieman vanhentunutta; hiivattomia leipää, pitaleipää, täysjyväleipää ja ruisleipää ovat suositeltavia;
- Puuroissa käytetään vain täysjyvätuotteita, viljaruoat eivät paranna peristaltiikkaa;
- Kefiiriä annetaan lapsille tiukasti yhden päivän ajan, kahdella päivällä on päinvastainen vaikutus;
- neutraaleja tuotteita ovat liha, kala, raejuusto, vanhentunut leipä; kalaa ja lihaa suositellaan kohtuudella - valitse ruokavaliotyypit: kana, kalkkuna, vasikanliha, kani, kummeliturska, pollock.
- luumuja, jotka tunnetaan laksatiivisesta vaikutuksestaan, on oltava ruokavaliossa tuoreessa muodossa, hillokkeet, jälkiruoat;
- Viljaleseitä on käytettävä ravintolisänä - niitä sekoitetaan päivittäin teelusikallinen kerrallaan valmistettuihin ruokiin.
Hapatettu maito ja maitotuotteet
Maito, erityisesti lehmän- ja vuohen täysmaito, on yksi vauvojen ummetuksen aiheuttajista. Poistamalla sen kokonaan ruokavaliosta joksikin aikaa voit ymmärtää, onko se ummetuksen syy. Ruokavalion aikana täysmaito suljetaan kokonaan pois, vähärasvaisen ja pastöroidun maidon kulutus pidetään minimissä.
Hapatettuja maitotuotteita esitetään missä tahansa määrin, mutta sinun on seurattava tarkasti niiden tuoreutta ja on suositeltavaa, että ne ovat kotitekoisia. Probiootit ja maitohappobakteerit voivat olla hyvä lisä ruokalistalle.
Puuroa
Vihannekset ja hedelmät
Niitä käytetään tuoreena, haudutettuna, keitettynä, paistettuna sekä hillokkeissa ja hyytelöissä. Parhaan vaikutuksen antavat keitetyt punajuuret ja porkkanat, myös kesäkurpitsaa, kukkakaalia, kurpitsaa ja parsakaalia suositellaan. Perunaruoat suljetaan pois ruokavaliovalikosta ja korvataan muilla viljoilla ja vihanneksilla.
Poistettu ruokavaliosta kiinnittävällä vaikutuksella ja lisäämällä kaasun muodostumista
- vastaleivotut jauhotuotteet;
- tuore ja marinoitu kaali;
- tuoreet omenat, päärynät, viinirypäleet, koiranpuu, mustikat;
- kaikki palkokasvit: herneet, pavut, kikherneet, pavut, linssit;
- rasvainen kala tai liha;
- kovat juustot.
Jos noudatat oikeaa päivittäistä rutiinia, oikea-aikaiset suolen liikkeet säätelevät ja normalisoituvat nopeammin:
- ateriat tulisi järjestää säännöllisin väliajoin;
- kehittää tapana käydä wc:ssä tiettyyn aikaan, mieluiten aamulla;
- Aloita päivä juomalla erityistä vauvan vettä aamulla tyhjään vatsaan.
Ja jälkiruoka?
Ummetuksen aikana useimmat makeat hedelmät, suklaa, päärynät, granaattiomenat, mustikat, kvittenit ja jauhotuotteet jätetään pois. Suositeltavat jälkiruoat:
- kompotit, hyytelöt, siirapit, kotitekoinen hillo;
- lisää puuroon hunajaa, älä sokeria;
- hunajalla paistetut omenat;
- marmeladit;
- liotetut, keitetyt tai jauhetut luumut, viikunat, kuivatut aprikoosit ja kivettömät rusinat.
Jos vauvasi imetetään
- Imettävän äidin on seurattava paitsi vauvansa ruokalistaa myös omaa. On välttämätöntä sulkea pois ruokalistaltasi elintarvikkeet, jotka vahvistavat elintarvikkeita ja lisäävät kaasun muodostumista. Sinun on lisättävä kuitupitoisia vihanneksia ja noudatettava juomisohjelmaa.
- Varmista, että vauva saa ns. takamaitoa - se estää tiivistymisen.
- Imetettyjen vauvojen ulosteet pysyvät pehmeinä jopa täydentävien ruokien käyttöönoton jälkeen. Ummetusta ei osoita ainoastaan ulosteen konsistenssi, vaan myös vauvan ilmeinen levoton käyttäytyminen.
Ruokavalio ummetukseen 2-vuotiaille lapsille resepteillä
Oikea ruokavalio ei tarkoita nälkää - tarvitset vain joukon oikeita ruokia:
1 päivä
aamiaiseksi: kaurapuuro vedellä, kesäkurpitsa- tai kurpitsapannukakkuja, luumukompotti;
välipala: raejuusto hunajalla;
lounaaksi: kasviskeitto, ohrapuuro höyrytetyillä kotletteilla, porkkanamehu massalla;
iltapäivän välipala: paistettu omena;
illalliseksi: tattaripuuroa keitetyn kalan kanssa, tuoretta jogurttia teelusikallisella leseitä, kompottia rusinoilla.
Päivä 2
aamiaiseksi: kesäkurpitsapannukakkuja, höyrytettyjä kalaleikkeitä, vihreää teetä;
välipala: banaani;
lounaaksi: soseutettu kurpitsakeitto, haudutettu kalkkuna vihannesten kanssa, salaatti, hyytelö;
iltapäivän välipala: jogurtti kotitekoisella hillolla;
illalliseksi: ohrapuuroa vedellä, haudutettua kanaa vihannesten kanssa kefirissä, vihreää teetä.
Päivä 3
aamiaiseksi: tattaripuuro vedellä, yhden päivän kefiiri;
välipala: lavash raejuustolla ja hunajalla;
lounaaksi: punajuurikeitto, ohrapuuro kalkkunalla, porkkana- ja kurpitsamehu;
iltapäivän välipala: marmeladi, keksejä;
illalliseksi: vehnäpuuroa haudutetun kalkkunan kanssa.
4 päivää
aamiaiseksi: hirssipuuroa, raejuustoa, luumujen ja rusinoiden kompottia;
välipala: parsakaali- ja porkkanasalaatti vähärasvaisella smetalla;
lounaaksi: ohrakeitto, paistettu kana, kasvispata;
iltapäivän välipala: kotitekoinen jogurtti hunajalla;
illalliseksi: kasvivinegrette, keitetyt vasikanlihapullat, yhden päivän kefiiri.
5 päivää
aamiaiseksi: höyrytetty munakas, yhden päivän kefiiri;
välipala: paistettu omena, ruusunmarjakeittäminen;
lounas: rassolnik ohralla, kananpalat tattaripuuron kanssa, kasvissalaatti;
iltapäivän välipala: kuivattujen aprikoosien kompotti rusinoilla ja viikunoilla;
illallinen: raejuustopata, jogurtti, vihreä tee.
Päivä 6
aamiaiseksi: hirssipuuro vedessä hunajalla, paistettu kala, haudutettu punajuuri;
välipala: kasviskeitto, kani ohrapuurolla, tomaattimehu;
lounas: kasviskeitto, keitetty kana kukkakaalilla, kuivatut hedelmät;
iltapäivän välipala: raejuusto, omenasose;
illallinen: maissipuuroa, kalapullia, kefiiriä.
Päivä 7
aamiaiseksi: tattaripuuro, keitetty vasikanliha, rusinakompotti;
välipala: jogurtti luumujen kanssa;
lounas: kaalikeitto kukkakaalilla, höyrytetyt kotletit sipulilla ja tillillä, kaurapuuro vedellä, salaatti;
iltapäivän välipala: ruisleipä hillolla;
illallinen: kalkkunapata rusinoilla ja kuivatuilla aprikoosilla, kefiiri.
Tattarikeitto tomaateilla
Ainekset – 1 tomaatti, 1 sipuli, 1 porkkana, 1 peruna, 100 grammaa tattaria, tl kasviöljyä, nippu tilliä, suolaa maun mukaan.
Valmistus: Kuori, pese ja leikkaa vihannekset kuutioiksi. Kuori ja pese murot. Laita porkkanat, sipulit, perunat ja laakerinlehdet kiehuvaan veteen. Lisää suolaa maun mukaan. Kun se kiehuu, lisää tattari. Kun tattari on valmis, lisää hienonnettu tomaatti. Keitä miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia. Lisää lopuksi kasviöljy (oliiviöljy on parempi). Ripottele päälle hienonnettuja yrttejä.
Kasvismuhennos
Ainekset - 1 kesäkurpitsa, 1 porkkana, nippu vihreää sipulia, 1 pieni sipuli, 1 pieni peruna, 1 tomaatti, nippu tilliä, ruokalusikallinen kasviöljyä, suolaa maun mukaan.
Valmista vihannekset: kuori, pese huolellisesti, leikkaa kuutioiksi. Laita kattilaan, lisää öljy ja muutama ruokalusikallinen kuumaa vettä. Hauduta miedolla lämmöllä kypsiksi, välillä sekoittaen. Lisää lopuksi suola ja hienonnettu tilli.
Höyrytetyt broilerin lihapullat porkkanoilla ja sipulilla
Ainekset - 200 grammaa broilerin filettä, ½ sipulia, ½ porkkanaa, suolaa maun mukaan. Kuori ja pese vihannekset huolellisesti. Pese fileet ja kuivaa lautasliinalla. Laita kaikki ainekset lihamyllyn läpi. Lisää suolaa. Muotoile lihapullia. Kypsennä kattilassa kannella 10 minuuttia tai hitaassa keittimessä “Höyry”-tilassa 20 minuuttia.
Perinteisen lääketieteen reseptit
Yrtteihin ja muihin luonnontuotteisiin perustuvat vauvojen ummetuslääkkeet toimivat hellävaraisesti ja tehokkaasti, mikäli niille ei aiheudu allergisia reaktioita. Ne tulisi valita vasta kuultuaan lastenlääkäriä.
- Tuorepuristettu perunamehu on hyvä laksatiivinen vaikutus ja lievittää suoliston kouristuksia. Se otetaan aamulla tyhjään vatsaan. Normi kaksivuotiaalle lapselle on 2-3 ruokalusikallista.
- Kamomilla-infuusio lievittää hyvin spastista ummetusta ja turvotusta.
- Suoliston atonia torjumiseksi auttavat siankärsän ja nokkosen, puolukan ja karviaisen keitteet.
- Erittäin tehokas lääke lasten ummetukseen on sekoitus kuminan siemeniä, kamomillakukkia ja tillin siemeniä. Ota osuus 2 osasta kuminaa ja yksi osa muista aineksista. Kaada ruokalusikallinen seosta 2 kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna seistä 2 tuntia. Ota teelusikallinen kolme kertaa päivässä 15-20 minuuttia ennen ateriaa.
- Pellavansiemenöljy on hyvä lääke ummetukseen. Lapsille suositellaan ottamaan öljyä hunajaan sekoitettuna ennen ateriaa.
Hoitomenetelmä, erityisesti lapsille, valitaan yksilöllisesti - ruokavalion ja menettelyt määrää vain lastenlääkäri, koska tilan vakavuus ja taudin syyt on otettava huomioon.
Lasten ummetus on ongelma, joka syntyy monien erilaisten negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta, jonka lapsen keho näkee aikuista herkemmin. Taudin poistamista on lähestyttävä yksilöllisesti ottaen huomioon sen provokaattori. Mutta lasten ummetuksen hoidossa on useita periaatteita, joita on noudatettava riippumatta sen esiintymisen syystä. Yksi niistä on laihdutus.
Lasten ulostusvaikeuksiin vaikuttavat sekä ulkoiset että sisäiset negatiiviset tekijät. Lapsen ummetuksen syitä ovat:
Joskus ummetus osoittaa sairauden olemassaolon. Ulostusvaikeudet ovat oire useista sairauksista:
- haimatulehdus;
- peräpukamat;
- kolekystiitti;
- gastriitti;
- suoliston infektio;
- dysbakterioosi;
- paksusuolen divertikuloosi;
- mahahaava;
- diabetes;
- munuaiskivitauti.
Huomio: jos ummetus häiritsee lasta usein ja siihen liittyy muita terveydentilan heikkenemistä, on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan, koska sairauden todennäköisyys on suuri.
Ummetuksen hoito lapsilla
Erityisruokavalio ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus ovat ensimmäiset askeleet ummetuksen hoidossa. Jos sairaus ei mene pois tai uusiutuu ajoittain, sinun tulee hakea apua lastenlääkäriltä.
Tutkimuksen ja testien (veri, virtsa, ulosteet) jälkeen lastenlääkäri antaa suosituksia tai ohjaa erikoistuneemmalle asiantuntijalle (kirurgi, gastroenterologi).
Huomio: jos ummetuksen lisäksi lasta häiritsee voimakas vatsakipu ja verta ja nestemäisiä ulosteita vapautuu peräaukosta (tahatta), sinun on otettava yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
Lasten ummetuksen hoitoon tarkoitetut lääkkeet valitsee asiantuntija. Lääkärit määräävät yleensä näitä lääkkeitä:
Kansanhoidot soveltuvat myös lasten ummetuksen hoitoon, jos lapsi ei ole allerginen millekään niiden aineosalle. Harkitse muutamia reseptejä:
Tärkeää: jos lapsen peräaukko ei ole vaurioitunut, hänelle voidaan antaa peräruiske. Nesteeksi sopii lasillinen kylmää vettä. Ennen peräruiskeen käyttöä sinun on desinfioitava sipuli ja päällystettävä sen kärki vaseliinilla tai pehmeällä lapsille tarkoitetulla voideella.
Mitä ruokia kannattaa syödä?
Jotkut ruokalajit eivät vain tyydytä nälän tunnetta, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan. Ummetukseen suositellaan seuraavia tuotteita:
- fermentoidut maitotuotteet;
- kasviöljy;
- vihannekset;
- hedelmät;
- marjat;
- vähärasvainen liha ja kala;
- mereneläviä;
- leseet;
- täysjyväleipä;
- tattari viljaa.
Tärkeää: erityisen terveellisiä vihanneksia ovat punajuuret, kurpitsa ja kaali. Luumut, viikunat, aprikoosit, karviaiset ovat hedelmiä ja marjoja, jotka estävät ummetusta.
Kurpitsasose on terveellinen ja erittäin maukas ruokalaji vauvanruokaan.
Ummetuksen hoidon nopeuttamiseksi sinun on ruokittava lasta lämpimiä nestemäisiä ja puolinesteisiä aterioita. Maitopuuro, keitot, haudutetut vihannekset lihan tai kalan kanssa ovat terveellisiä ruokia.
Hauduttaminen, keittäminen, paistaminen ovat sopivia kypsennysmenetelmiä. Elintarvikkeita ei pidä paistaa, sillä käytetyt rasvat pahentavat tilannetta ja tuotteissa on vähemmän ravintoaineita.
Mitä ruokia kannattaa välttää?
Joidenkin ruokien imeytyminen elimistöön kestää kauemmin kuin toisten. Tämä johtuu rasvojen ja niiden sisältämien vaikeasti prosessoitavien aineiden läsnäolosta. Elintarvikkeiden luokka, jota ei toivota kuluttavan ummetuksen vuoksi, sisältää:
- rasvainen liha ja kala;
- savustettu liha;
- ensiluokkaisista jauhoista valmistetut leipomotuotteet;
- pasta;
- riisi ja mannasuurimot;
- eläin- ja ruoanlaittorasvat;
- suklaa tuotteet;
- kuumat kastikkeet ja mausteet;
- sienet;
- hyytelö;
- kaakao;
Tärkeää: myös ummetukseen jotkin vihannekset ja hedelmät (retiisi, valkosipuli, retiisi, kvitteni, mustikat) ovat vasta-aiheisia.
Ennen kuin muutat lapsen ruokavaliota, sinun on otettava huomioon hänen ikänsä. Jokaiselle ikäluokalle on tiettyjä suosituksia:
Tärkeää: kun laadit ravintosuunnitelmaa, sinun on otettava huomioon paitsi ikä, myös lapsen kehon ominaisuudet. Esimerkiksi, jos hän ei siedä tiettyä tuotetta, joka on hyödyllinen ummetukseen, sitä ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon.
Kuinka lisätä hoidon tehokkuutta?
Toipumisen nopeuttamiseksi ja uusiutumisen estämiseksi on tarpeen noudattaa useita sääntöjä.
- Tarkkaile lapsesi juomista. Mitä enemmän nestettä hän kuluttaa, sitä parempi. Anna lapsellesi puhdasta tai hiilihapotonta kivennäisvettä, mehuja ja hillokkeita.
- Kannusta lastasi harrastamaan urheilua ja voimistelua. Aamuharjoittelu ja aktiivinen päivittäinen elämäntapa edistävät aineenvaihduntaprosessien kiihtymistä kehossa.
- Anna pienille lapsille hierontaa. Pyöreät liikkeet käsilläsi kevyesti vatsan aluetta painaen auttavat lapsia ulostamaan.
- Älä lopeta ruokavaliota, vaikka lapsesi ummetus olisi poistunut. Taudin uusiutumisen estämiseksi lapsen on noudatettava ruokavaliota vähintään 5 päivää, minkä jälkeen asteittain otetaan muut elintarvikkeet ruokavalioon.
Huomio: sinun on seurattava lapsen ruokavaliota. Usein syömällä pieniä annoksia on positiivinen vaikutus sen imeytymiseen elimistöön.
Näytemenu 5 päiväksi
Taulukossa on 5 päivän ateriaohjelma yli 3-vuotiaiden lasten ummetukseen. Sitä voidaan säätää, mutta vain ottaen huomioon sallittujen ja kiellettyjen tuotteiden luettelot. Aterioiden määrää ei voi vähentää. Jos lapsesi tarvitsee lisäeväitä, hedelmät, vihannekset ja marjat sopivat.
Ensimmäinen aamiainen Lounas Illallinen Iltapäivän välipala Illallinen 1 päivä Omelette tomaateilla Jogurttia hedelmillä Kasviskeittoa, perunamuusia navagalla Luumut Haudutetut vihannekset kanan kanssa Päivä 2 Kaurapuuro Voileipä juustosta ja mustasta leivästä Lihapullakeitto ja vinegrette Kuivatut aprikoosit rusinoilla Ohraa höyrytetyn kalkkunan kanssa Päivä 3 Maissihiutaleet kefirin kanssa Hedelmäsalaatti Kalakeittoa ja peruna- ja suolakurkkusalaattia Kaurapuurokeksejä ja jogurttia Keitetyt perunat vasikanlihalla 4 päivää Näkkileipä makealla juustomassalla Omena ja luumu Borssikeitto Kefiiri Tattaripuuroa paistetun kalkkunan kera 5 päivää Keitetyt munat ja kefiiri Kaurakeksejä Kanakeittoa ja kaali-, porkkana- ja kurkkusalaattia Päärynä ja viinirypäleet Kasvisvuoka turskan kanssa 
Paistettu omena raejuustolla on ihana jälkiruoka lapsille
Video - Ruokavalio ummetukseen 1-7-vuotiaille lapsille
Ruokavalio lasten ummetuksen hoidossa on tärkeä toimenpide
Vaikka lapsesi ummetuksen syy on fyysisen toiminnan puute eikä ruoansulatusjärjestelmään suoraan liittyvä tekijä, ruokavaliolla on tärkeä rooli. Ruokavalion muuttaminen vastaamaan kehon tarpeita tässä tapauksessa nopeuttaa paranemisprosessia ja ehkäisee komplikaatioita. Ruokavaliolla on myönteinen vaikutus myös lapsen yleiskuntoon ja hyvinvointiin.
Yleisin ongelma, joka huolestuttaa monia nuoria vanhempia, on -. Tämä patologinen ilmiö selittyy sillä, että pienten lasten maha-suolikanavajärjestelmä ei ole vielä täysin muodostunut, joten sen työtoiminnoissa havaitaan usein toimintahäiriöitä, mikä on syy ulosteen pidättymiseen.
Tässä suhteessa vanhemmat ovat kiinnostuneita siitä, mitä ruokia antaa lapselleen ummetukseen, jotta tilanne ei pahenisi, ja mitä on parempi välttää.
(ummetus) on ulostamisen puuttuminen kahden tai useamman päivän ajan. Lapsen kehon ruoansulatusjärjestelmä on kehitysvaiheessa, joten se ei toimi täysin oikein.
Kuitenkin on myös useat ulkoiset tekijät, jotka voivat aiheuttaa viivästynyttä suolen toimintaa:
- Täydentävien elintarvikkeiden varhainen käyttöönotto (enintään 6 kuukautta).
- Riittämätön nesteen saanti.
- Perinnöllisyys.
- Dysbakterioosi.
- matotartunta.
- Väärä ruokavalio.
- Tiettyjen lääkkeiden ottaminen.
- Psykologinen tekijä.
- Kuitupuutos tai proteiinien ja rasvojen liiallinen esiintyminen.
- Heikko lihakset lapsen vähäisen fyysisen aktiivisuuden vuoksi.
Ummetuksen oireet lapsilla
- Kovat ja kuivat ulosteet.
- Ulosteet alusvaatteissa (encopresis).
- Veren esiintyminen ulosteissa, pikkuhousuissa ja wc-paperissa.
- Rasitus ulostamisen aikana.
- Turvotus.
- Lämpötila.
Erilaisia
Lapsilla on seuraavanlaisia ummetustyyppejä:
- Toimiva.
- Luomu.
- Väärä.
- Episodinen.
- Mausteinen.
- Krooninen.
Jos lapsella on ongelmia ulostamisen kanssa, tätä tilannetta ei pidä jättää sattuman varaan, sillä se on täynnä monia komplikaatioita, mukaan lukien lapsuus ja sekä muita epämiellyttäviä ilmiöitä:
- Peräsuolen esiinluiskahdus.
- Kehon itsemyrkytys ulostemyrkkyillä.
- Immuunijärjestelmän heikkeneminen.
- Ulkomuoto
- Samanaikaisten patologioiden kehittyminen.
Ennen kuin siirrät vauvan erityisruokavalioon, sinun on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava tutkimus ummetuksen syyn määrittämiseksi tarkasti.
Vauvanruoan ominaisuudet ummetukseen
Ummetusta sairastavien lasten ruokavalio on monimutkaisen hoidon avaintekijä tämä patologinen poikkeama. Sen huolellinen noudattaminen nopeuttaa vauvan toipumisprosessia ja tuo hyvään ravintoon palaamisen hetken lähemmäksi ilman riskiä siitä, että kehittyy ei-toivottuja seurauksia keholle tulevaisuudessa.
Lasten ummetuksen ruokavalio on keskeinen tekijä taudin monimutkaisessa hoidossa
Sitä paitsi, tasapainoisella ruokavaliolla pieni keho saa riittävän määrän tärkeitä aineita: proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, hivenaineet ja vitamiinit.
Vanhempien tulee muistaa tärkeät ruokavalion periaatteet:
- Kun luot ruokavaliota, ota huomioon vauvan ikä ja hänen ikäluokkansa ravitsemukselliset ominaisuudet.
- Etusijalle tulee antaa tuotteet, jotka aktivoivat mahdollisimman paljon suolen motiliteettia ja vähentävät kiinnitysaineiden määrää mahdollisimman paljon.
- Älä unohda lapsen päivittäistä nesteen saantia, ihannetapauksessa tämä on noin 2-3 lasillista vettä, hilloketta tai muita terveellisiä juomia.
- Ota huomioon ruoassa olevien kalorien määrä, vitamiinit, kivennäisaineet sekä päivittäinen hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien saanti, jonka tulisi vastata vauvan ikää.
Alla on luettelo hyväksyttävistä ja ei-toivotuista elintarvikkeista, joiden on oltava vauvan ruokalistalla tai poissa iästä riippuen.
Millainen ruoka on sallittua sairaana?
Joten lapsen ummetuksen ruokavalion on ehdottomasti vastattava hänen ikäluokkaansa; tämä kriteeri määrittää, mitä voidaan syödä ja mitä ei.
Sallitut ruoat lasten ummetukseen:
- Kasvisruoat (salaatit, vinaigrettet).
- Tuoreet hedelmät.
- Kotitekoinen luonnonhillo, hillo.
- Keitetty liha ja kala.
- Maitotuotteet.
- Pehmennetyt kuivatut hedelmät ja niistä tehdyt ruoat (ensisijalla luumut).
- Luonnonjogurtti, kefiiri, jogurtti.
- Puuro (tattari, vehnä, kaurapuuro).
- Hunaja (jos et ole allerginen sille).
- Täysjyväleipä.
Mitä välttää, jos sinulla on ummetusta
Ruoat, jotka tulisi poistaa ruokavaliosta:
- Vahvaa teetä, kaakaota, kahvia.
- Riisipuuro, mannasuurimot.
- Hiivataikinasta valmistettuja leivonnaisia.
- Pasta.
- Tällaiset vihannekset: sipulit, valkosipulit, retiisit, retiisit.
- Paistetut ja proteiinipitoiset ruoat.
- Tuoretta valkoista leipää.
- Sipsejä ja pikaruokaa.
- Pikaruoka (puolivalmiit tuotteet).
Veden puute kehossa on yksi tärkeimmistä lasten ummetuksen syistä.
Älä myöskään unohda, että yksi niistä Lasten ummetuksen syy on veden puute kehossa. Tämän seurauksena uloste tiivistyy ja sen liikkuminen suoliston läpi vaikeutuu. Tämän tekijän välttämiseksi vanhempien on valvottava kulutetun nesteen päivittäistä määrää.
Tuotteet, joilla on laksatiivinen vaikutus
Lasten ummetusongelman ratkaisemiseksi heidän valikoinnissaan laksatiivisia tuotteita on oltava jatkuvasti läsnä. Tässä suhteessa sellaisia Laksatiiviset tuotteet lasten ummetukseen:
- Porkkanamehu.
- Kefiiri pienellä lisäyksellä kasviöljyä.
- Luumut.
- Keitetyt punajuuret.
- Perunamehu hunajalla.
- Tuoreet aprikoosit tai kuivatut aprikoosit.
Ei ole mikään salaisuus, että pienet lapset kieltäytyvät tietyistä ruoista Voit valmistaa lääkeruokia kierteellä, esimerkiksi:
- Sekoita pieni määrä runsaasti kuitua sisältäviä leseitä salaatteihin, puuroon ja jogurttiin.
- Lisää hienonnetut luumut (kuivatut aprikoosit), hunaja hienonnettujen pähkinöiden joukkoon ja muotoile pieniä karkkeja.
- Aloella on lievä laksatiivinen vaikutus. Hieman aloelehtiä murskataan ja lisätään jälkiruokiin, esimerkiksi samoihin edellä mainittuihin karkkeihin.
Terapeuttinen ravitsemus lasten ummetukseen
Erityinen pöytä on yksi tärkeimmistä alueista lasten poissaolojen hoidossa. Riippumatta viivästyneen suoliston etiologiasta, se on mahdotonta tehdä ilman terapeuttista valikkoa. Useimmissa jaksoissa ruokavalion tarkistaminen voi poistaa kokonaan lapsen ummetuksen oireet.
Joten mitä tehdä ruokaa, kun vauva kärsii ummetuksesta? Esimerkiksi, Hoitomenu ummetusta sairastavalle lapselle 2-vuotiaana:
- Aamiainen: paistettu munakas, kasvissalaatti.
- Välipala: luumut, paistettu omena.
- Lounas: borssia kasvisliemessä smetanan kera, keitettyä kalaa, kuivattujen hedelmien keittoa.
- Iltapäivän välipala: kurpitsapannukakkuja.
- Illallinen: vehnäpuuroa, tuoretta hedelmäsalaattia.
- Välipala: kefiiri.
Kolmivuotiaan lapsen ummetuksen estämiseksi aterioiden tulisi olla vähintään neljä kertaa päivässä.
Kolmevuotiaille lapsille on tarjottava ateriaa vähintään neljä kertaa päivässä, ja annokset on valmistettava ei kovin suuria, mikä edistää ruoan parempaa imeytymistä suolistossa. Joten mitä ruokkia 3-vuotiaalle lapselle, jolla on ummetus? Esimerkkinä voit käyttää alla olevia vaihtoehtoja.
Esimerkki 1
Voit valmistaa seuraavia ruokia:
- Aamiainen: mureneva tattaripuuro, tee, siivu kuivattua leipää hillolla tai hillolla.
- Välipala: luonnollinen (vähärasvainen) jogurtti hunajalla tai hillolla, leseleipää tai keksejä.
- Lounas: Kevyt keitto miedolla kasvis-/lihaliemellä, höyrytetty kanafilee perunamuusilla, juurikassalaatti, musta leipä, hillo.
- Iltapäivän välipala: Luonnollinen hedelmä-/vihannesmehu hedelmälihalla, keksejä.
- Illallinen: kasvisvuoka kalalla, tuorekasvissalaatti, kuivattu leipä, hillo.
- Välipala: juoksetettu maito (kefiiri).
Esimerkki 2
Ravintovalikko ummetukseen 3-vuotiaille lapsille:
- Aamiainen: Ohrapuuroa, luumupyreetä, heikkoa teetä hunajalla, paahdettua pullaa.
- Välipala: omenamehu hedelmälihalla, leseleipä.
- Lounas: Kurkku-tomaattisalaatti oliiviöljyllä, keitetty liha perunoiden lisukkeena, hilloketta ja mustaa leipää.
- Iltapäivän välipala: raejuustovuoka.
- Illallinen: vinegrette, vihannesvuoka kalalla, tee lesepullolla.
- Välipala: jogurtti, kefiiri tai vähärasvainen raejuusto.
Kun laadit ruokalistaa, älä unohda, että ne kaikki tulisi keittää keitettyinä, haudutettuina tai paistettuina.
Lasten ruokalista ummetuksen estämiseksi
Ummetuksen esiintyminen lapsella on melko vakava ongelma, sen estämiseksi on noudatettava useita sääntöjä, jotka auttavat välttämään tämän ilmiön kehittymisen:
- Jos vauvasi keho on altis ummetukselle, ota yhteyttä lastenlääkäriin ja laadi suunnitelma ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä.
- Kiinnitä huomiota ruokavalioosi.
- Tarkkaile suolen liikkeiden säännöllisyyttä.
- Ruoki lapsi asiantuntijan suositusten mukaan.
- Käytä erityisissä tapauksissa lastenlääkärin luvalla hyvää laksatiivista lääkettä.
Anna etusijalle ruokia, jotka sisältävät niitä tuotteita, joita saa käyttää suolen liikkeisiin liittyvissä ongelmissa. Älä syötä lapsellesi liikaa makeisia, paistettuja ruokia, rasvaista lihaa ja kalaa tai edellä mainittuja prosessoituja ruokia. Etusijalle tulee antaa terveellisiä, erityisesti kuitupitoisia ruokia, joilla on positiivinen vaikutus koko ruoansulatuskanavan toimintaan.
Johtopäätös
Lapsen ummetuksen välttämiseksi kuuntele lastenlääkärisi neuvoja, säädä ruokavaliota, poista tai minimoi ruoat, jotka voivat aiheuttaa vaikeuksia suolen liikkeissä. Tärkeä kohta taistelussa ummetusta vastaan on oikea unirytmi, säännöllinen ulostaminen ja laksatiivien käyttö (vain lääkärin luvalla).
Älä unohda liitännäistoimenpiteitä, jotka voivat auttaa välttämään ei-toivottuja ilmiöitä, esimerkiksi kansanlääkkeitä ja vatsahierontaa. Kaikki nämä hyödylliset suositukset eivät vain voi parantaa ummetusta, vaan myös estää sen muodostumista.
Vuoden ikään mennessä lasten suolet tulee tyhjentää kerran päivässä, mieluiten aamulla. Totta, lapsi voi tehdä tämän kahdesti päivässä tai jopa kerran kahdessa päivässä. Tätä suoliston liikkeiden tiheyttä voidaan pitää myös yksilöllisen normin muunnelmana. Mutta vain, jos lapsella ei ole muita ummetuksen merkkejä, mukaan lukien pitkittynyt rasitus (vähintään 25% ulostamisen kokonaisajasta) sekä ulosteiden liian tiheä ja kuiva koostumus. Jos havaitset lapsellasi vähintään yhden näistä oireista, kerro siitä lastenlääkärillesi ja säädä yhdessä lapsen ruokavaliota.
Ummetus lapsella: mitä tehdä? Yleinen linja
Lastenlääkärit lupaavat yleensä äideille, jotka ovat huolissaan lasten ummetustaipumuksesta, että suunnitellun valikon laajentamisen jälkeen vuoden kuluttua ja asteittaisen siirtymisen myötä tavalliseen ruokaan tämä ongelma katoaa itsestään. Yleensä näin tapahtuu. Mutta valitettavasti ei aina. Juuri tänä aikana lasten suolet alkavat usein tulla laiskaksi uudella voimalla.
Ja koko asia on, että sen entsyymijärjestelmät pakotetaan jyrkästi uudelleenjärjestelyyn tällaisen ruoan "vallankumouksen" alkaessa, ja tämä prosessi ei aina mene sujuvasti ja kivuttomasti.
Jotta lasten suolet eivät ole laiskoja, sinun on tehtävä kolme erittäin tärkeää asiaa.
Ensinnäkin, vahvista hänen motorisia taitojaan (ylimääräiset proteiinit ja rasvat sekä kasvikuidun puute ruokavaliossa estävät sitä).
Toiseksi, poista tämän elimen sileiden lihasten kouristukset, jotka usein aiheuttavat ummetusta, etenkin hermostuneilla ja kiihtyneillä lapsilla.
Kolmanneksi normalisoi lasten suoliston mikrofloora.
Äideille on myös erittäin hyödyllistä pitää ruokapäiväkirjaa. Lisäksi sinun ei tarvitse vain luetella kaikkia ruokia, joita ruokit vauvallesi, vaan myös ilmoitettava tarkka aika, jolloin istuit hänet pöytään.
Ruokavalio lasten ummetukseen
Millä tahansa tavalla äidit voivat taistella pienten lasten ummetusta vastaan! Monet heistä esimerkiksi lisäävät ruokaan raakaa raastettua punajuurta ja liotettua lesettä. Älä koskaan tee tätä, koska nämä tuotteet suurina määrinä ärsyttävät lasten suolistoa eivätkä saavuta tavoitteitaan. Lisäksi ne voivat aiheuttaa paradoksaalisen reaktion, mikä pahentaa ongelmaa. On parempi yrittää parantaa suoliston toimintaa oikean ruokavalion avulla lapsen ummetukseen.
Myös juomaohjelma on tärkeä. Loppujen lopuksi, kun lasten suolistossa ei ole tarpeeksi kosteutta, sen sisällöstä tulee liian kovaa. Ja sitten esiintyy ummetusta, jonka syynä on usein lapsen banaalinen ruoan puute.
- Älä anna lapsellesi yli vuorokauden ikäisiä happamia mehuja tai kefiiriä, koska nämä tuotteet voivat aiheuttaa ummetusta. Mutta tuore kefir ja kohtalaisen makeat mehut, joissa on massaa, päinvastoin auttavat normalisoimaan ulostetta.
- Vauvan pitää saada enemmän nesteitä. Varmista, että hän huuhtelee pääruoat pöytäkivennäisvedellä tai -mehulla, mieluiten luumumehulla. On myös mahdollista, että lapset kieltäytyvät kategorisesti mehusta tai kompotista syömisen jälkeen (on parempi tehdä se kuivatuista aprikooseista ja luumuista). Odota puoli tuntia tai tunti ja yritä silti antaa itsepäiselle pienelle juotavaa.
- Tarjoa vauvallesi neljäsosa lasillista viileää vettä (pullotettuna tai keitettynä) ennen aamiaista. Mutta kahvi (joka on yleensä vasta-aiheinen lapsille), kaakao ja tee eivät sovellu sellaiseen tarkoitukseen. Tosiasia on, että niillä on diureettinen vaikutus, eli ne poistavat nestettä kehosta ja kuivattavat lasten suoliston sisällön.
- On erittäin tärkeää, että lapsi ei niele ruokaa kiireessä, vaan pureskelee ruoan perusteellisesti, sillä tämä prosessi stimuloi syljen erittymistä. Ja mitä enemmän kosteutta nielty ruoka sisältää, sitä pienempi on ummetuksen riski.
Tuotteet ummetukseen. Haittoja ja etuja
Kaikki äidit tietävät, että riisipuurolla ja mustikoilla on vahvistava vaikutus, ja siksi ne suljetaan pois ummetusalttiiden vauvojen ruokavaliosta. Mutta tiesitkö, että maito voi aiheuttaa tämän ongelman, jos lapsi on allerginen sen proteiinille? Joskus ummetus on ensimmäinen ilmentymä.
Korvaa täysmaito kefirillä ja luonnonjogurtilla (yleensä fermentoidut maitotuotteet eivät aiheuta allergioita, koska täällä oleva proteiini on osittain hydrolysoitunut, eli halkeilee), ja katso kuinka tämä vaikuttaa lapsen tilaan.
Suosi myös elintarvikkeita, joilla on laksatiivinen vaikutus korkean ravintokuitupitoisuuden vuoksi (vihannekset, hedelmät, viljat, idätetty vehnä, täysjyväleipä). Tällaisilla tuotteilla on myönteinen vaikutus lasten suoliston motiliteettiin.
Jos vauvasi rakastaa tuoretta valkoista leipää, kakkuja, leivonnaisia, voikeksejä sekä makkaraa, juustoa, kaakaota, sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että häntä kiusaa ummetus. Juuri nämä ruoat tekevät suolesta laiskoja.
Ruoansulatuskanavan motiliteetti aktivoituu lisäämällä valmisaterioihin 5-6 mikrokiteistä selluloosatablettia annosta kohden. Myös liotetut leseet auttavat paljon. Muista vain, että annos on valittava erikseen lastenlääkärin kanssa: jotkut lapset tarvitsevat kaksi teelusikallista päivässä, toiset neljäsosa kupillisen.
Lääkärin neuvoja
Muista: jos vauvalla on yleensä huono ruokahalu tai hän on unohtanut ruuan useita kertoja peräkkäin, koska hän oli liian kiireinen leikkimiseen tai nukkui päivän aikana tavallista pidempään, hän pitää liian pitkiä taukoja syömisessä, mikä johtaa ummetukseen lapsi. Mutta kummallista kyllä, liian usein syöminen aamiaisen, lounaan ja illallisen välillä (varsinkin kun lapsi syö keksejä tai kuivakeksejä) johtaa samaan lopputulokseen - yliruokinnasta johtuen.
Hoitava ruoka. Kansanlääkkeet ummetuksen hoitoon
Käytä joitain tuotteita tavallisten ruokien lisäksi myös parantavien seosten valmistamiseen.
- Kiehauta puoli kupillista pestyjä rusinoita, luumuja, kuivattuja omenoita, taateleita, viikunoita ja kuivattuja aprikooseja kiehuvalla vedellä. Jauha kuivatut hedelmät lihamyllyssä ja soseuta ne sitten vatkaimella. Lisää puoli kupillista jauhettua pellavansiementä, murskattuja pähkinöitä, nestemäistä hunajaa (jos vauva ei ole allerginen) ja sekoita huolellisesti. Anna lapsellesi puoli teelusikallista lääkkeenä (ja jos vaikutusta ei ole, täysi teelusikallinen) aamulla tyhjään mahaan, iltapäivällä 30 minuuttia ennen lounasta ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Säilytä seos jääkaapissa.
- Kaada illalla 1-2 tl pellavansiemeniä puoleen lasilliseen kylmää keitettyä vettä. Lisää aamulla raastettu omena tai porkkana, pestyt ja höyrytetyt rusinat ja hunaja maun mukaan. Anna vauvallesi teelusikallinen tyhjään vatsaan, ja jos se ei auta, jälkiruokalusikka.
- Kaada kiehuvaa vettä kourallisen pestyjen kuivattujen hedelmien päälle illalla. Lisää aamulla 2 rkl paistinpannulla kuivattua jauhettua lesettä, ruokalusikallinen jauhettua idättyä vehnää ja hunajaa. Lapsen tulee syödä teelusikallinen, jälkiruoka tai ruokalusikallinen tyhjään mahaan (annos riippuu lapsen ummetuksen vakavuudesta).
