Faqat kattalar uchun emas, balki bolalar uchun ham ich qotishi katta noqulaylik tug'dirishi va tanaga zarar etkazishi mumkin. Bu har qanday yoshda, ham go'daklik, ham o'smirlik davrida paydo bo'lishi mumkin. Har safar bunday vaziyatning sababini va, albatta, uning echimini izlash kerak. Bugun biz ushbu qiyin muammodan aziyat chekayotgan ikki yoshli bolalar haqida gaplashamiz.
2 yoshli bolani ich qotishi bilan nima boqish kerak?
2 yoshli bolada ich qotishini davolashga ta'sir qiluvchi asosiy omil to'g'ri ovqatlanish bo'ladi. Muammoni hal qila oladigan barcha turdagi mikroelementlarga qo'shimcha ravishda siz iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdori haqida unutmasligingiz kerak.
Agar shunday bo'lsa, bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Ovqat hazm qilish tizimini soat kabi ishlashi uchun iste'mol qilingan ovqat etarli bo'lishi kerak. Bu chaqaloq ovqatlanishni boshlashi kerak degani emas, faqat qismlarni biroz ko'paytirish, bog'lanishni qo'zg'atadigan ovqatlarni yo'q qilish, ularni sog'lom bilan almashtirish kerak.
Sut va fermentlangan sut mahsulotlari
Kabızlık ko'pincha sut tufayli yuzaga kelishini hamma ham bilmaydi: sigir yoki echki. Siz chaqalog'ingizning ratsionidan vaqtincha chiqarib tashlash orqali ich qotishi sababimi yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, parhez paytida, sof sut mahsulotlarini chiqarib tashlash kerak.
Ammo fermentlangan sut mahsulotlari yashil chiroqqa ega. Ular ichak mikroflorasini yaxshilaydi, uni normallashtiradi, lekin ular doimo ratsionda bo'lish sharti bilan. Kechki ovqat sifatida yotishdan oldin tvorogni taklif qilish yaxshidir. Bunday parhezga ajoyib qo'shimcha probiyotiklar kursini olish bo'ladi - Linex yoki yogurt. Ularni kamida bir oy davomida olish kerak.
Bo'tqa
Kabızlık uchun tavsiya etilgan ovqatlar orasida juda ko'p tolani o'z ichiga olgan bo'tqa, albatta, ikki yoshli bolaning dasturxonida bo'lishi kerak. Bu jo'xori uni, grechka, makkajo'xori, tariq va bug'doy pyuresi, ammo bog'lanishga olib keladigan guruch menyudan olib tashlanishi kerak.
Meva va sabzavotlar
Ratsionda ular juda ko'p bo'lishi kerak. Meva va sabzavotlar ham yangi, ham pishirilgan, pishirilgan yoki kompotlar shaklida bo'lishi kerak. Qaynatilgan sabzi va lavlagidan tayyorlangan salatlar katta foyda keltiradi. Etarli miqdorda o'simlik tolasi asta-sekin, lekin albatta o'z vazifasini bajaradi.
Kartoshka har qanday shaklda bir-biriga yopishmaydi, lekin ular hech qanday foyda keltirmaydi, shuning uchun ularni bo'tqa yoki boshqa sabzavotli idishlar bilan almashtirish kerak.
Suyuqlik
To'g'ri ovqatlanish, albatta, ich qotishida katta rol o'ynaydi, lekin siz barcha turdagi kompotlar, choylar, jele - har qanday suyuqlikni chegirmasligingiz kerak. Bola qanchalik ko'p ichsa, ich qotishini davolash qanchalik samarali bo'ladi.
Go'sht va baliq
Bolalardagi ich qotishi uchun ratsionda go'sht mahsulotlari tabu emas va aksincha, bolalar uchun me'yorida tavsiya etiladi. Lekin bu faqat kam yog'li navlar bo'lishi kerak: dana, kurka, tovuq, yog'siz dengiz baliqlari.
Oziqlantiruvchi qo'shimchalar
Biz, albatta, xun takviyeleri haqida emas, balki jo'xori, bug'doy va boshqa donli ekinlardan olingan kepak haqida gapiramiz, ularni har kuni 1 choy qoshiq miqdorida tayyorlangan ovqatlarga - bo'tqa, sho'rvalar, kostryulkalarga aralashtirish kerak. Bu tabiiy tsellyuloza bo'lib, u ichaklarda shishib, bo'shatish uchun etarli hajmni yaratadi.
03.03.2017
2 yoshli bolada fiziologik jarayonlar hali to'liq shakllanmagan va har bir chaqaloq o'z ritmiga ega bo'lishi mumkin. Bu yoshda kuniga 3 martadan haftasiga 3 marta defekatsiya normal hisoblanadi. Agar bir kundan ortiq ichak harakati bo'lmasa va boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, bolalarda ich qotishi shubhasi oqlanadi, masalan:
- letargiya;
- zaiflik;
- ishtahaning pasayishi;
- qorin bo'shlig'ida og'riq va shishiradi;
- axlatning zich mustahkamligi.
Agar ich qotishi isitma, qusish, intoksikatsiya belgilari yoki najasda qon izlari bilan birga bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashish talab etiladi.
Ona bolani diqqat bilan kuzatib borishi va ich qotishiga xos bo'lgan alomatlarni darhol aniqlashi kerak. Vaziyat suvsizlanish, intoksikatsiya va ichak harakati bilan doimiy muammolar tufayli xavfli bo'lib, yanada jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin:
- metabolik kasallik;
- qon aylanishining buzilishi;
- yoriqlar va gemorroy;
- immunitetning pasayishi;
- ichak tutilishining rivojlanishi.
Agar ich qotishi noto'g'ri ovqatlanishning oqibati bo'lsa, kun tartibi va dietangizni o'zgartirish, albatta, natija beradi. Ratsionni tayinlashdan oldin siz ichak patologiyalari ehtimolini istisno qilish uchun tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Bolani nima boqish kerak - oziq-ovqat tanlash tamoyillari
Kabızlığı yo'q qilishning asosiy sharti to'g'ri ovqatlanish va ichish rejimini tashkil etishdir. Qanchalik ko'p suyuqlik iste'mol qilinsa, ichaklar tezroq normal holatga qaytadi. Ikki yoshli bolaning menyusi uchun jele, kompotlar, choylar va maxsus bolalar suvi tavsiya etiladi. Faqat mahsulotlarning to'g'ri to'plamini emas, balki ularning etarli miqdorini ham kuzatish kerak. Bu, ayniqsa, ishtahasi yomon bo'lgan bolalar va kichik tishlari bo'lgan bolalar uchun juda muhimdir - ular qismlarni biroz ko'paytirishga muhtoj bo'ladi.
Kabızlığa olib keladigan ovqatlar chiqarib tashlanadi va sog'lom ovqatlar bilan almashtiriladi:
- Nonni kraker yoki biroz eskirgan holda iste'mol qilish yaxshidir, xamirturushsiz non turlari, pita noni, butun don va javdar noni afzallik beriladi;
- Porridjlar uchun faqat butun don ishlatiladi, donli idishlar peristaltikani yaxshilamaydi;
- Kefir bolalarga qat'iy ravishda bir kun beriladi, ikki kun teskari ta'sir ko'rsatadi;
- neytral mahsulotlarga go'sht, baliq, tvorog, eskirgan non kiradi; baliq va go'sht me'yorida tavsiya etiladi - parhez turlarini tanlang: tovuq, kurka, dana, quyon, hake, pollock.
- laksatif ta'siri bilan ma'lum bo'lgan olxo'ri dietada yangi shaklda, kompotlar, shirinliklar bo'lishi kerak;
- Donli kepak parhez qo'shimchalari sifatida ishlatilishi kerak - ular har kuni bir choy qoshiqdan tayyorlangan idishlarga aralashtiriladi.
Fermentlangan sut va sut mahsulotlari
Sut, ayniqsa sigir va echki suti chaqaloqlarda ich qotishining sabablaridan biridir. Bir muncha vaqt davomida uni dietadan butunlay chiqarib tashlab, ich qotishining sababi ekanligini tushunishingiz mumkin. Ratsionda to'liq sut butunlay chiqarib tashlanadi, kam yog'li va pasterizatsiyalangan sut iste'moli minimal darajada saqlanadi.
Fermentlangan sut mahsulotlari har qanday miqdorda ko'rsatiladi, ammo siz ularning yangiligini qat'iy nazorat qilishingiz kerak va ular uy qurilishi bo'lishi tavsiya etiladi. Probiyotiklar va sut kislotasi bakteriyalari menyuga yaxshi qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Bo'tqa
Sabzavotlar va mevalar
Ular yangi, qovurilgan, qaynatilgan, pishirilgan, shuningdek, kompotlar va jele sifatida ishlatiladi. Eng yaxshi ta'sirni qaynatilgan lavlagi va sabzi beradi, qovoq, gulkaram, qovoq va brokkoli ham tavsiya etiladi. Kartoshka idishlari parhez menyusidan chiqarib tashlanadi va boshqa don va sabzavotlar bilan almashtiriladi.
Fikslash ta'siri bilan dietadan chiqarib tashlangan va gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib keladi
- yangi pishirilgan un mahsulotlari;
- yangi va tuzlangan karam;
- yangi olma, nok, uzum, dogwood, ko'k;
- barcha dukkaklilar: no'xat, loviya, no'xat, loviya, yasmiq;
- yog'li baliq yoki go'sht;
- qattiq pishloqlar.
Agar siz to'g'ri kun tartibiga rioya qilsangiz, o'z vaqtida ichak harakati tartibga solinadi va tezroq normallashadi:
- ovqatlanish muntazam ravishda tashkil etilishi kerak;
- ma'lum bir vaqtda, tercihen ertalab hojatxonaga borish odatini rivojlantiring;
- ertalab och qoringa maxsus chaqaloq suvini ichish bilan kunni boshlang.
Va desert?
Kabızlık paytida ko'pchilik shirin mevalar, shokolad, nok, anor, ko'k, behi va un mahsulotlari chiqarib tashlanadi. Tavsiya etilgan shirinliklar:
- kompotlar, jele, siroplar, uy qurilishi murabbo;
- bo'tqaga shakar emas, asal qo'shing;
- asal bilan pishirilgan olma;
- marmeladlar;
- ho'llangan, qaynatilgan yoki maydalangan o'rik, anjir, quritilgan o'rik va maydalangan mayiz.
Agar chaqalog'ingiz emizikli bo'lsa
- Emizikli ona nafaqat chaqaloqning menyusini, balki o'zini ham kuzatishi kerak. Oziq-ovqatlarni tuzatadigan va gaz hosil bo'lishiga hissa qo'shadigan ovqatlarni menyuingizdan chiqarib tashlash kerak. Siz tolaga boy sabzavotlarni kiritishingiz va ichish rejimiga rioya qilishingiz kerak.
- Bolaning orqa sut deb ataladigan sutni olishiga ishonch hosil qiling - bu konsolidatsiyani oldini oladi.
- Emizgan chaqaloqlarning axlati qo'shimcha ovqatlar kiritilgandan keyin ham yumshoq bo'lib qoladi. Kabızlık nafaqat najasning mustahkamligi bilan, balki chaqaloqning aniq notinch harakati bilan ham ko'rsatiladi.
Retseptlar bilan 2 yoshli bolalarda ich qotishi uchun parhez
To'g'ri ovqatlanish ochlikni anglatmaydi - sizga faqat to'g'ri ovqatlar to'plami kerak bo'ladi:
1 kun
nonushta uchun: suvli jo'xori uni, qovoq yoki qovoqli pancakes, o'rik kompoti;
gazak: asal bilan tvorog;
tushlik uchun: sabzavotli sho'rva, bug'langan kotletli arpa pyuresi, pulpa bilan sabzi sharbati;
peshindan keyin snack: pishirilgan olma;
kechki ovqat uchun: qaynatilgan baliq bilan karabuğday pyuresi, bir choy qoshiq kepak bilan yangi yogurt, mayiz bilan kompot.
2-kun
nonushta uchun: qovoqli pancakes, bug'langan baliq kotletlari, yashil choy;
aperatif: banan;
tushlik uchun: pyuresi qovoq sho'rva, sabzavotli qovurilgan kurka, salat, jele;
peshindan keyin snack: uy qurilishi murabbo bilan yogurt;
kechki ovqat uchun: suv bilan arpa pyuresi, kefirda sabzavotli qovurilgan tovuq, yashil choy.
3-kun
nonushta uchun: suv bilan karabuğday pyuresi, bir kunlik kefir;
gazak: tvorog va asal bilan lavash;
tushlik uchun: lavlagi sho'rva, kurka, sabzi va qovoq sharbati bilan arpa pyuresi;
peshindan keyin snack: marmelad, krakerlar;
kechki ovqat uchun: qovurilgan kurka bilan bug'doy pyuresi.
4 kun
nonushta uchun: tariq bo'tqasi, tvorog, o'rik va mayiz kompoti;
aperatif: kam yog'li smetana bilan brokkoli va sabzi salatasi;
tushlik uchun: marvarid sho'rva, pishirilgan tovuq, sabzavotli güveç;
peshindan keyin snack: asal bilan uy qurilishi yogurt;
kechki ovqat uchun: sabzavotli vinaigrette, qaynatilgan dana go'shti, bir kunlik kefir.
5 kun
nonushta uchun: bug'li omlet, bir kunlik kefir;
gazak: pishirilgan olma, gul kestirib, qaynatma;
tushlik: marvarid arpa bilan rassolnik, grechka pyuresi bilan tovuq kotletlari, sabzavotli salat;
peshindan keyin snack: mayiz va anjir bilan quritilgan o'rik kompoti;
kechki ovqat: tvorog, yogurt, yashil choy.
6-kun
nonushta uchun: asal bilan suvda tariq bo'tqa, pishirilgan baliq, qovurilgan lavlagi;
gazak: sabzavotli sho'rva, arpa pyuresi bilan quyon, pomidor sharbati;
tushlik: sabzavotli sho'rva, gulkaram bilan qaynatilgan tovuq, quritilgan mevali kompot;
peshindan keyin snack: tvorog, olma;
kechki ovqat: makkajo'xori pyuresi, baliq sharlari, kefir.
7-kun
nonushta uchun: karabuğday pyuresi, qaynatilgan dana, mayizli kompot;
gazak: olxo'ri xamiri bilan yogurt;
tushlik: karamli karam sho'rvasi, piyoz va arpabodiyon bilan bug'langan kotletlar, suvli jo'xori uni, salat;
peshindan keyin snack: murabbo bilan javdar noni;
kechki ovqat: mayiz va quritilgan o'rik bilan kurka güveç, kefir.
Pomidorli karabuğday sho'rvasi
Masalliqlar - 1 pomidor, 1 piyoz, 1 sabzi, 1 kartoshka, 100 gramm grechka, bir choy qoshiq o'simlik yog'i, bir dasta arpabodiyon, ta'mga ko'ra tuz.
Tayyorlanishi: sabzavotlarni tozalang, yuving va kub shaklida kesib oling. Donni tozalang va yuving. Sabzi, piyoz, kartoshka va dafna barglarini qaynoq suvga soling. Ta'mga tuz qo'shing. U qaynatilganda, grechka qo'shing. Karabuğday tayyor bo'lgach, mayda tug'ralgan pomidor qo'shing. 15-20 daqiqa davomida past olovda pishiring. Oxirida o'simlik moyi qo'shing (zaytun moyi yaxshiroq). Tug'ralgan o'tlar bilan seping.
Sabzavotli güveç
Kerakli masalliqlar - 1 dona qovoq, 1 dona sabzi, bir dasta yashil piyoz, 1 bosh piyoz, 1 dona kartoshka, 1 dona pomidor, bir dasta arpabodiyon, bir osh qoshiq o‘simlik yog‘i, ta’mga qarab tuz.
Sabzavotlarni tayyorlang: tozalang, yaxshilab yuvib tashlang, kub shaklida kesing. Qozonga soling, yog 'va bir necha qoshiq issiq suv qo'shing. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, yumshoq bo'lgunga qadar past olovda pishiring. Oxirida tuz va mayda tug'ralgan arpabodiyon qo'shing.
Sabzi va piyoz bilan bug'langan tovuq go'shti
Tarkibi - 200 gramm tovuq filesi, ½ piyoz, ½ sabzi, ta'mga tuz. Sabzavotlarni tozalang va yaxshilab yuving. Fileto yuving va peçete bilan quriting. Barcha ingredientlarni go'sht maydalagichdan o'tkazing. Tuz qo'shing. Köfte hosil qiling. Qopqoqli qozonda 10 daqiqa yoki sekin pishirgichda "Bug '" rejimida 20 daqiqa davomida pishiring.
An'anaviy tibbiyot retseptlari
O'tlar va boshqa tabiiy mahsulotlarga asoslangan chaqaloqlar uchun ich qotishi uchun vositalar, agar ularga allergik reaktsiyalar bo'lmasa, yumshoq va samarali harakat qiladi. Ular faqat pediatr bilan maslahatlashganidan keyin tanlanishi kerak.
- Yangi siqilgan kartoshka sharbati yaxshi laksatif ta'sirga ega va ichak spazmlarini engillashtiradi. Ertalab och qoringa olinadi. Ikki yoshli bolaning normasi 2-3 osh qoshiq.
- Spastik ich qotishi va shishiradi romashka infuzioni bilan yaxshi bartaraf etiladi.
- Ichak atoniyasi bilan kurashish uchun civanperçemi va qichitqi o'ti, lingonberries va Bektoshi uzumni tayyorlash yordam beradi.
- Bolalardagi ich qotishi uchun juda samarali vosita - zira urug'i, romashka gullari va arpabodiyon urug'lari aralashmasi. Ziraning 2 qismini va qolgan ingredientlarning bir qismini oling. Aralashmaning bir osh qoshig'ini 2 stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va 2 soatga qoldiring. Ovqatdan 15-20 daqiqa oldin, kuniga uch marta bir choy qoshiqda oling.
- Zig'ir urug'i yog'i ich qotishi uchun yaxshi vositadir. Bolalarga ovqatdan oldin asal bilan aralashtirilgan yog'ni olish tavsiya etiladi.
Davolash usuli, ayniqsa bolalar uchun, individual ravishda tanlanadi - parhez va protseduralar faqat pediatr tomonidan belgilanadi, chunki vaziyatning og'irligi va kasallikning sabablarini hisobga olish kerak.
Bolalardagi ich qotishi ko'plab turli xil salbiy omillar ta'sirida yuzaga keladigan muammo bo'lib, bolaning tanasi kattalarnikiga qaraganda sezgirroqdir. Kasallikni bartaraf etishga uning provokatorini hisobga olgan holda individual yondashish kerak. Ammo bolalarda ich qotishini davolashning bir nechta tamoyillari mavjud, ularning paydo bo'lishining sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, ularga rioya qilish kerak. Ulardan biri dietadir.
Bolalardagi defekatsiya bilan bog'liq qiyinchiliklarga tashqi va ichki salbiy omillar ta'sir ko'rsatadi. Boladagi ich qotishining sabablari quyidagilardan iborat:
Ba'zida ich qotishi kasallikning mavjudligini ko'rsatadi. Defekatsiyadagi qiyinchilik bir qator kasalliklarning alomatidir:
- pankreatit;
- hemoroid;
- xoletsistit;
- gastrit;
- ichak infektsiyasi;
- disbakterioz;
- yo'g'on ichak divertikulyozi;
- oshqozon yarasi;
- qandli diabet;
- nefrolitiaz.
Diqqat: agar ich qotishi bolani tez-tez bezovta qilsa va sog'lig'ining boshqa yomonlashuvi bilan birga bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanish kerak, chunki kasallik ehtimoli yuqori.
Bolalarda ich qotishini davolash
Maxsus parhez va ortib borayotgan jismoniy faollik ich qotishini davolash uchun birinchi qadamdir. Agar kasallik ketmasa yoki vaqti-vaqti bilan takrorlansa, pediatrdan yordam so'rash kerak.
Tekshiruv va testlardan so'ng (qon, siydik, najas) bolalar shifokori tavsiyalar beradi yoki ko'proq ixtisoslashgan mutaxassisga (jarroh, gastroenterolog) murojaat qiladi.
Diqqat: agar bola ich qotishi bilan bir qatorda qorin bo'shlig'ida kuchli og'riqlar bilan bezovtalansa va qon va suyuq najas anusdan (ixtiyoriy ravishda) chiqsa, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Bolalardagi ich qotishini davolash uchun dori-darmonlar mutaxassis tomonidan tanlanadi. Shifokorlar odatda bunday dorilarni buyuradilar:
Xalq vositalari, shuningdek, agar bolada ularning tarkibiy qismlariga alerjisi bo'lmasa, bolalarda ich qotishini davolash uchun ham javob beradi. Bir nechta retseptlarni ko'rib chiqing:
Muhim: agar bolaning anus teshigi shikastlanmagan bo'lsa, unga ho'qna qilish mumkin. Suyuqlik sifatida bir stakan sovuq suv mos keladi. Klizmani ishlatishdan oldin siz lampochkani dezinfektsiyalashingiz va uchini vazelin yoki bolalar uchun yumshoq krem bilan surtishingiz kerak.
Qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerak?
Ba'zi oziq-ovqat turlari nafaqat ochlik tuyg'usini qondiradi, balki metabolizmga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Kabızlık uchun quyidagi mahsulotlar tavsiya etiladi:
- fermentlangan sut mahsulotlari;
- o'simlik moyi;
- sabzavotlar;
- mevalar;
- rezavorlar;
- yog'siz go'sht va baliq;
- dengiz mahsulotlari;
- kepak;
- kepakli non;
- grechka donasi.
Muhim: ayniqsa sog'lom sabzavotlarga lavlagi, qovoq va karam kiradi. Olxo'ri, anjir, o'rik, Bektoshi uzumlari ich qotishining oldini oluvchi meva va rezavorlardir.
Qovoq pyuresi - bu bolalar ovqatlari uchun foydali va juda mazali taom.
Kabızlığı davolashni tezlashtirish uchun siz bolani iliq suyuqlik va yarim suyuq ovqatlar bilan boqishingiz kerak. Sutli pyuresi, sho'rvalar, go'sht yoki baliq bilan pishirilgan sabzavotlar sog'lom taomlardir.
Pishirish, qaynatish, pishirish mos pishirish usullaridir. Oziq-ovqatlarni qovurmasligingiz kerak, chunki ishlatiladigan yog'lar vaziyatni yanada kuchaytiradi va mahsulotlarda ozuqa moddalari kamroq bo'ladi.
Qanday ovqatlardan voz kechishingiz kerak?
Ba'zi ovqatlar organizm tomonidan boshqalariga qaraganda ko'proq so'riladi. Bu ularning tarkibidagi yog'lar va ishlov berish qiyin bo'lgan moddalar mavjudligi bilan bog'liq. Kabızlık uchun iste'mol qilinishi mumkin bo'lmagan ovqatlar toifasiga quyidagilar kiradi:
- yog'li go'sht va baliq;
- dudlangan go'sht;
- yuqori sifatli undan tayyorlangan non mahsulotlari;
- makaron;
- guruch va irmik donlari;
- hayvonlar va ovqat yog'lari;
- shokolad mahsulotlari;
- issiq soslar va ziravorlar;
- qo'ziqorinlar;
- jele;
- kakao;
Muhim: shuningdek, ich qotishi uchun ba'zi sabzavotlar va mevalar (turp, sarimsoq, turp, behi, ko'k) kontrendikedir.
Bolaning ovqatlanishini o'zgartirishdan oldin uning yoshini hisobga olish kerak. Har bir yosh toifasi uchun ma'lum tavsiyalar mavjud:
Muhim: ovqatlanish rejasini tuzishda siz nafaqat yoshni, balki bolaning tanasining xususiyatlarini ham hisobga olishingiz kerak. Misol uchun, agar u ich qotishi uchun foydali bo'lgan ma'lum bir mahsulotga toqat qilmasa, uni dietaga kiritmaslik kerak.
Davolash samaradorligini qanday oshirish mumkin?
Qayta tiklashni tezlashtirish va relapslarning oldini olish uchun bir qator qoidalarga rioya qilish kerak.
- Farzandingizning ichish rejimini kuzatib boring. U qancha suyuqlik iste'mol qilsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Farzandingizga toza yoki gazsiz mineral suv, sharbatlar va kompotlar bering.
- Farzandingizni sport va gimnastika bilan shug'ullanishga undash. Ertalabki mashqlar va faol kundalik turmush tarzi organizmdagi metabolik jarayonlarning tezlashishiga yordam beradi.
- Kichik bolalarga massaj qiling. Qorin bo'shlig'iga engil bosim bilan qo'llaringiz bilan dumaloq harakatlar chaqaloqlarga defekatsiya qilishga yordam beradi.
- Farzandingizning ich qotishidan keyin ham dietani to'xtatmang. Kasallikning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bola kamida 5 kun davomida dietaga yopishib olishi kerak, shundan so'ng asta-sekin boshqa oziq-ovqatlarni ratsionga kiritadi.
Diqqat: siz bolaning ovqatlanishini kuzatishingiz kerak. Oziq-ovqatning kichik qismlarini tez-tez iste'mol qilish uning organizm tomonidan so'rilishiga ijobiy ta'sir qiladi.
5 kun uchun namuna menyu
Jadvalda uch yoshdan oshgan bolalarda ich qotishi uchun 5 kunlik ovqatlanish rejasi ko'rsatilgan. Uni sozlash mumkin, lekin faqat ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxatini hisobga olgan holda. Ovqatlar sonini kamaytirish mumkin emas. Farzandingizga qo'shimcha gazaklar kerak bo'lsa, meva, sabzavot va rezavorlar mos keladi.
Birinchi nonushta Tushlik Kechki ovqat Peshindan keyin gazak Kechki ovqat 1 kun Pomidor bilan omlet Mevali yogurt Sabzavotli sho'rva, navaga bilan kartoshka pyuresi olxo'ri Tovuq bilan qovurilgan sabzavotlar 2-kun Suli yormasi Pishloq va qora nondan tayyorlangan sendvich Go'shtli sho'rva va vinaigrette Mayiz bilan quritilgan o'rik Bug'langan kurka bilan arpa 3-kun Kefir bilan makkajo'xori donalari Mevali salat Baliq sho'rva va kartoshka va tuzlangan bodring salatasi Yulaf pishiriqlari va yogurt Dana go'shti bilan qaynatilgan kartoshka 4 kun Shirin tvorog massasi bilan pishirilgan non Olma va olxo'ri Borsch Kefir Pishgan kurka bilan karabuğday pyuresi 5 kun Qaynatilgan tuxum va kefir Yulaf pishiriqlari Tovuq sho'rva va karam, sabzi va bodring salatasi Armut va uzum Cod bilan sabzavotli güveç 
Tvorog bilan pishirilgan olma bolalar uchun ajoyib desertdir
Video - 1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda ich qotishi uchun parhez
Bolalardagi ich qotishini davolashda parhez muhim chora hisoblanadi
Farzandingizning ich qotishi sababi ovqat hazm qilish tizimi bilan bevosita bog'liq bo'lmagan omil emas, balki jismoniy faollikning etishmasligi bo'lsa ham, parhez muhim rol o'ynaydi. Bu holatda organizmning ehtiyojlariga qarab dietani o'zgartirish shifo jarayonini tezlashtiradi va asoratlarni oldini oladi. Ratsion bolaning umumiy holati va farovonligiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
Ko'pgina yosh ota-onalarni tashvishga soladigan eng keng tarqalgan muammo -. Ushbu patologik hodisa yosh bolalarda oshqozon-ichak trakti tizimi hali to'liq shakllanmaganligi bilan izohlanadi, shuning uchun uning ish funktsiyalarida nosozliklar ko'pincha kuzatiladi, bu axlatni ushlab turishning sababi hisoblanadi.
Shu munosabat bilan, ota-onalar vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun bolasiga ich qotishi uchun qanday ovqatlar berishlari va qaysi biridan qochish yaxshiroq ekanligi bilan qiziqishadi.
(ich qotishi) hisoblanadi ikki yoki undan ortiq kun davomida defekatsiyaning yo'qligi. Bola tanasining ovqat hazm qilish tizimi rivojlanish bosqichida, shuning uchun u butunlay to'g'ri ishlamaydi.
Biroq, u ham bor Ichak harakatining kechikishiga olib keladigan bir qator tashqi omillar:
- Qo'shimcha ovqatlarni erta joriy etish (6 oygacha).
- Suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik.
- Irsiyat.
- Disbakterioz.
- Gijjalar bilan zararlanish.
- Noto'g'ri ovqatlanish.
- Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish.
- Psixologik omil.
- Elyaf etishmasligi yoki oqsil va yog'larning ortiqcha mavjudligi.
- Bolaning kam jismoniy faolligi tufayli zaif mushaklar.
Bolalarda ich qotishi belgilari
- Qattiq va quruq najas.
- Ichki kiyimdagi najas surtmalari (enkoprezis).
- Najas, panties va tualet qog'ozida qon mavjudligi.
- Defekatsiya paytida kuchlanish.
- Shishish.
- Harorat.
Turlari
Bolalarda ich qotishining quyidagi turlari mavjud:
- Funktsional.
- Organik.
- Yolg'on.
- Epizodik.
- Achchiq.
- Surunkali.
Agar bolada defekatsiya jarayoni bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu vaziyatni tasodifan qoldirmaslik kerak, bu juda ko'p asoratlar bilan to'la, shu jumladan bolalik va shuningdek, boshqa noxush hodisalar:
- Rektal prolapsa.
- Najasli toksinlar bilan tananing o'z-o'zidan zaharlanishi.
- Immunitet tizimining zaiflashishi.
- Tashqi ko'rinish
- Birgalikda patologiyalarning rivojlanishi.
Biroq, chaqalog'ingizni maxsus parhezga o'tkazishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, ich qotishi sababini aniq aniqlash uchun tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Kabızlık uchun chaqaloq ovqatining xususiyatlari
Kabızlığı bo'lgan bolalar uchun parhez kompleks terapiyaning asosiy omilidir bu patologik og'ish. Unga ehtiyotkorlik bilan rioya qilish chaqaloqning tiklanish jarayonini tezlashtiradi va kelajakda tana uchun istalmagan oqibatlarga olib kelmasdan to'g'ri ovqatlanishga qaytish vaqtini yaqinlashtiradi.
Bolalardagi ich qotishi uchun parhez kasallikning kompleks davolashda asosiy omil hisoblanadi
Bundan tashqari, muvozanatli ovqatlanish bilan kichik tana etarli miqdorda muhim moddalarni oladi: oqsillar, uglevodlar, yog'lar, mikroelementlar va vitaminlar.
Ota-onalar muhim ovqatlanish tamoyillarini eslab qolishlari kerak:
- Ratsionni yaratishda chaqaloqning yoshini va uning yosh toifasi uchun ovqatlanish xususiyatlarini hisobga oling.
- Ichak motorikasini maksimal darajada faollashtiradigan va biriktiruvchi moddalar miqdorini imkon qadar kamaytiradigan mahsulotlarga ustunlik berish kerak.
- Bolaning kunlik suyuqlik iste'moli haqida unutmang, ideal holda bu taxminan 2-3 stakan suv, kompot yoki boshqa foydali ichimliklar.
- Oziq-ovqat, vitaminlar, minerallar, shuningdek, bolaning yoshiga to'g'ri kelishi kerak bo'lgan uglevodlar, yog'lar, oqsillarning kunlik iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini hisobga oling.
Quyida chaqaloqning menyusida uning yoshiga qarab bo'lishi yoki bo'lmasligi kerak bo'lgan maqbul va istalmagan ovqatlar ro'yxati keltirilgan.
Kasal bo'lganingizda qanday ovqatlarga ruxsat beriladi?
Shunday qilib, bolada ich qotishi uchun parhez, albatta, uning yosh toifasiga mos kelishi kerak, aynan shu mezon nimani eyish mumkin va mumkin emasligini aniqlaydi.
Bolalarda ich qotishi uchun ruxsat etilgan ovqatlar:
- Sabzavotli idishlar (salatlar, vinaigrettes).
- Yangi uzilgan mevalar.
- Uyda tayyorlangan tabiiy murabbo, murabbo.
- Qaynatilgan go'sht va baliq.
- Sutli mahsulotlar.
- Yumshatilgan quritilgan mevalar va ulardan tayyorlangan idishlar (ustunlik o'riklarga beriladi).
- Tabiiy yogurt, kefir, yogurt.
- Porridge (grechka, bug'doy, jo'xori uni).
- Asal (agar sizda allergiya bo'lmasa).
- Kepekli non.
Agar ich qotishi paydo bo'lsa, nimadan qochish kerak
Ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo'lgan ovqatlar:
- Kuchli choy, kakao, qahva.
- Guruchli bo'tqa, irmik.
- Xamirturush xamiridan tayyorlangan pishiriqlar.
- Makaron.
- Bunday sabzavotlar: piyoz, sarimsoq, turp, turp.
- Qovurilgan va oqsilga boy ovqatlar.
- Yangi oq non.
- Chipslar va tez ovqatlanish.
- Fast food (yarim tayyor mahsulotlar).
Tanadagi suv etishmasligi bolalarda ich qotishining asosiy sabablaridan biridir.
Bundan tashqari, ulardan birini unutmang Bolalardagi ich qotishining sababi tanadagi suv etishmasligidir. Natijada, najas zichlashadi va uning ichak orqali harakatlanishi qiyinlashadi. Ushbu omildan qochish uchun ota-onalar iste'mol qilinadigan suyuqlikning kunlik hajmini nazorat qilishlari kerak.
Laksatif ta'sirga ega mahsulotlar
Bolalardagi ich qotishi muammosini hal qilish uchun, ularning menyusida laksatif xususiyatlarga ega mahsulotlar doimo mavjud bo'lishi kerak. Shu munosabat bilan, bunday Bolalarda ich qotishi uchun laksatif mahsulotlar:
- Sabzi sharbati.
- O'simlik moyining kichik qo'shilishi bilan kefir.
- olxo'ri.
- Qaynatilgan lavlagi.
- Asal bilan kartoshka sharbati.
- Yangi o'rik yoki quritilgan o'rik.
Hech kimga sir emaski, yosh bolalar ba'zi idishlarni rad etishga moyildirlar, shuning uchun Siz shifobaxsh idishlarni burilish bilan tayyorlashingiz mumkin, masalan:
- Tolaga boy bo'lgan oz miqdorda kepakni salat, bo'tqa va yogurtga aralashtiring.
- Tug'ralgan yong'oqlarga mayda tug'ralgan o'rik (quritilgan o'rik), asal qo'shing va kichik shakarlamalar hosil qiling.
- Aloe engil laksatif ta'sirga ega. Aloe bargining ozgina pulpasi eziladi va shirinliklarga, masalan, yuqorida aytib o'tilgan shakarlamalarga qo'shiladi.
Bolalarda ich qotishi uchun terapevtik ovqatlanish
Maxsus stol bolalarda yo'qlikni davolashda muhim yo'nalishlardan biridir. Kechiktirilgan ichak harakatining etiologiyasi nima bo'lishidan qat'i nazar, terapevtik menyusiz qilish mumkin emas. Ko'pgina epizodlarda dietani qayta ko'rib chiqish bolada ich qotishi alomatlarini butunlay yo'q qilishi mumkin.
Xo'sh, chaqalog'ingiz ich qotishidan azob chekayotganda nima pishirish kerak? Misol tariqasida, 2 yoshli bolada ich qotishi bilan davolash menyusi:
- Nonushta: pishirilgan omlet, sabzavotli salat.
- Snack: o'rik, pishirilgan olma.
- Tushlik: smetana bilan sabzavotli bulonda borscht, qaynatilgan baliq, quritilgan meva sho'rva.
- Peshindan keyin snack: qovoqli pancakes.
- Kechki ovqat: bug'doy pyuresi, yangi mevali salat.
- Aperatif: kefir.
Uch yoshli bolada ich qotishining oldini olish uchun ovqat kuniga kamida to'rt marta bo'lishi kerak.
Uch yoshli bolalar uchun kuniga kamida to'rt marta ovqat berilishi kerak va qismlar juda katta bo'lmagan holda tayyorlanishi kerak, bu esa ovqatning ichaklar tomonidan yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Xo'sh, 3 yoshli bolani ich qotishi bilan nima boqish kerak? Misol tariqasida quyidagi variantlardan foydalanishingiz mumkin.
1-misol
Siz quyidagi taomlarni tayyorlashingiz mumkin:
- Nonushta: maydalangan karabuğday pyuresi, choy, murabbo yoki murabbo bilan bir bo'lak quritilgan non.
- Snack: asal yoki murabbo bilan tabiiy (kam yog'li) yogurt, kepak noni yoki kraker.
- Tushlik: Zaif sabzavotli/go'shtli bulon bilan engil sho'rva, kartoshka pyuresi bilan bug'langan tovuq kotleti, lavlagi salatasi, qora non, kompot.
- Peshindan keyin snack: pulpa, pechene bilan tabiiy meva/sabzavot sharbati.
- Kechki ovqat: baliq bilan sabzavotli güveç, yangi sabzavotli salat, quritilgan non, kompot.
- Aperatif: tvorog (kefir).
2-misol
3 yoshli bolalarda ich qotishi uchun ovqatlanish menyusi:
- Nonushta: Arpa pyuresi, o'rik pyuresi, asal bilan zaif choy, qovurilgan bulochka.
- Snack: pulpa bilan olma sharbati, kepak noni.
- Tushlik: zaytun moyi qo'shilgan bodring va pomidor salatasi, kartoshka yonma-yon piyola bilan qaynatilgan go'sht, kompot va qora non.
- Peshindan keyin snack: tvorogli kostryulka.
- Kechki ovqat: vinaigrette, baliq bilan sabzavotli kostryulkalar, kepakli bulochka bilan choy.
- Aperatif: yogurt, kefir yoki kam yog'li tvorog.
Ovqatlar menyusini tuzayotganda, ularning barchasi qaynatilgan, pishirilgan yoki pishirilgan bo'lishi kerakligini unutmang.
Kabızlığın oldini olish uchun bolalar menyusi
Bolada ich qotishining mavjudligi juda jiddiy muammo bo'lib, uning oldini olish uchun unga rioya qilish kerak Ushbu hodisaning rivojlanishining oldini olishga yordam beradigan bir qator qoidalar:
- Agar chaqalog'ingizning tanasi ich qotishiga moyil bo'lsa, pediatr bilan maslahatlashing va profilaktika choralari rejasini tuzing.
- Sizning dietangizga e'tibor bering.
- Ichak harakatining muntazamligini kuzatib boring.
- Mutaxassisning tavsiyalariga binoan bolani ovqatlantiring.
- Maxsus holatlarda, pediatrning ruxsati bilan, yaxshi laksatif dori foydalaning.
Ichak harakati bilan bog'liq muammolar uchun foydalanishga ruxsat berilgan mahsulotlarni o'z ichiga olgan idishlarga ustunlik bering. Farzandingizga ortiqcha miqdorda shirinliklar, qovurilgan ovqatlar, yog'li go'sht va baliqlar yoki yuqorida aytib o'tilgan qayta ishlangan ovqatlar bermang. Sog'lom oziq-ovqatlarga, ayniqsa, butun oshqozon-ichak traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tolaga boy mahsulotlarga ustunlik berish kerak.
Xulosa
Bolada ich qotishining oldini olish uchun pediatringizning maslahatini tinglang, dietani to'g'rilang, ichak harakatida qiyinchilik tug'diradigan ovqatlarni yo'q qiling yoki minimallashtiring. Kabızlığa qarshi kurashda muhim nuqta - to'g'ri uyqu rejimi, muntazam ichak harakatlari va laksatiflardan foydalanish (faqat shifokorning ruxsati bilan).
Nomaqbul hodisalarning oldini olishga yordam beradigan qo'shimcha choralar haqida unutmang, masalan, xalq davolanishlari va qorin massaji. Bu foydali tavsiyalarning barchasi nafaqat ich qotishini davolaydi, balki uning shakllanishiga ham to'sqinlik qiladi.
Bir yoshga kelib, bolalarning ichaklarini kuniga bir marta, tercihen ertalab bo'shatish kerak. To'g'ri, bola buni kuniga ikki marta yoki hatto ikki kunda bir marta bajarishi mumkin. Ichak harakatining bu chastotasi ham individual me'yorning bir varianti deb hisoblanishi mumkin. Ammo bolada ich qotishning boshqa belgilari bo'lmasa, ular uzoq vaqt zo'riqish (defekatsiyaning umumiy vaqtining kamida 25%), shuningdek, najasning haddan tashqari zich va quruq mustahkamligini o'z ichiga oladi. Farzandingizda ushbu alomatlardan kamida bittasini kuzatsangiz, bu haqda pediatringizga ayting va birgalikda bolaning ovqatlanishini moslashtiring.
Boladagi ich qotishi: nima qilish kerak? Umumiy chiziq
Pediatrlar, odatda, bolalarda ich qotishi tendentsiyasidan xavotirda bo'lgan onalarga, bir yildan keyin menyuni rejalashtirilgan kengaytirish va muntazam ovqatlanishga bosqichma-bosqich o'tish bilan bu muammo o'z-o'zidan yo'qolishini va'da qiladi. Qoida tariqasida, bu sodir bo'ladi. Ammo, afsuski, har doim ham emas. Aynan shu davrda bolalarning ichaklari tez-tez yangilangan kuch bilan dangasa bo'la boshlaydi.
Va hamma narsa shundaki, uning ferment tizimlari bunday oziq-ovqat "inqilobining" boshlanishi bilan keskin qayta qurishga majbur bo'ladi va bu jarayon har doim ham muammosiz va og'riqsiz davom etmaydi.
Bolalarning ichaklarini dangasa bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz uchta juda muhim narsani qilishingiz kerak.
Birinchidan, uning motorli ko'nikmalarini mustahkamlang (uni ortiqcha oqsillar va yog'lar va dietada o'simlik tolasining etishmasligi inhibe qiladi).
Ikkinchidan, bu organning silliq mushaklarining spazmini yo'q qiling, bu ko'pincha ich qotishiga olib keladi, ayniqsa asabiy va qo'zg'aluvchan bolalarda.
Uchinchidan, bolalar ichaklarining mikroflorasini normallashtirish.
Bundan tashqari, onalar uchun oziq-ovqat kundaliklarini yuritish juda foydali. Bundan tashqari, u erda siz nafaqat chaqaloqni ovqatlantirgan barcha ovqatlarni sanab o'tishingiz, balki uni stolga o'tirgan vaqtingizni ham ko'rsatishingiz kerak.
Bolalarda ich qotishi uchun parhez
Har qanday yo'l bilan onalar yosh bolalarda ich qotishi bilan kurashishi mumkin! Misol uchun, ularning ko'pchiligi ovqatga xom maydalangan lavlagi va namlangan kepak qo'shadi. Hech qachon bunday qilmang, chunki bu mahsulotlar katta miqdorda bolalarning ichaklarini bezovta qiladi va o'z maqsadlariga erishmaydi. Bundan tashqari, ular paradoksal reaktsiyaga olib kelishi mumkin, bu esa muammoni yanada kuchaytiradi. Bolada ich qotishi uchun to'g'ri ovqatlanish yordamida ichak faoliyatini yaxshilashga harakat qilish yaxshiroqdir.
Ichimlik rejimi ham muhimdir. Axir, bolalarning ichaklarida namlik etarli bo'lmaganda, uning tarkibi juda qattiq bo'ladi. Va keyin ich qotishi paydo bo'ladi, uning sababi ko'pincha bola uchun oziq-ovqat etishmasligidir.
- Farzandingizga nordon sharbatlar yoki bir kundan ortiq bo'lgan kefir bermang, chunki bu mahsulotlar ich qotishiga olib kelishi mumkin. Ammo yangi kefir va pulpa bilan o'rtacha shirin sharbatlar, aksincha, axlatni normallashtirishga yordam beradi.
- Bolaga ko'proq suyuqlik kerak. U asosiy taomlarni stol mineral suvi yoki sharbati, yaxshisi olxo'ri sharbati bilan yuvishiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, bolalar ovqatdan keyin sharbat yoki kompotdan qat'iyan voz kechishadi (uni quritilgan o'rik va o'rikdan qilish yaxshidir). Yarim soat yoki bir soat kuting va hali ham o'jar kichkintoyga ichishga harakat qiling.
- Nonushtadan oldin chaqalog'ingizga chorak stakan salqin suv (shisha yoki qaynatilgan) taklif qiling. Ammo qahva (bu odatda bolalar uchun kontrendikedir), kakao va choy bunday maqsadlar uchun mos emas. Haqiqat shundaki, ular diuretik ta'sirga ega, ya'ni ular tanadan suyuqlikni olib tashlaydi, bolalar ichaklarining tarkibini quritadi.
- Bolaning ovqatni shoshqaloqlik bilan yutib yubormasligi, balki ovqatni yaxshilab chaynashi juda muhim, chunki bu jarayon tupurik sekretsiyasini rag'batlantiradi. Yutilgan ovqatda qancha namlik bo'lsa, ich qotishi xavfi shunchalik kamayadi.
Kabızlık uchun mahsulotlar. Zarar va foyda
Barcha onalar guruchli pyuresi va ko'katlarning mustahkamlovchi ta'siri borligini bilishadi va shuning uchun ularni ich qotishiga moyil bo'lgan chaqaloqlarning ratsionidan chiqarib tashlashadi. Ammo, agar bolaning oqsiliga allergiyasi bo'lsa, sut bu muammoga olib kelishi mumkinligini bilasizmi? Ba'zida ich qotishi uning birinchi namoyon bo'ladi.
To'liq sutni kefir va tabiiy yogurt bilan almashtiring (qoida tariqasida, fermentlar qilingan sut mahsulotlari allergiyaga olib kelmaydi, chunki bu erda protein qisman gidrolizlanadi, ya'ni bo'linadi) va bu bolaning ahvoliga qanday ta'sir qilishini ko'ring.
Shuningdek, tarkibida yuqori xun tolasi (sabzavot, mevalar, don, unib chiqqan bug'doy, kepakli non) tufayli laksatif ta'sirga ega bo'lgan ovqatlarga ustunlik bering. Bunday mahsulotlar bolalarning ichak motorikasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Agar chaqalog'ingiz yangi oq nonni, keklarni, pishiriqlarni, sariyog 'bilan pishiriqlarni, shuningdek kolbasa, pishloq, kakaoni yaxshi ko'rsa, u ich qotishidan azob chekayotganiga hayron bo'lmaslik kerak. Aynan shu ovqatlar ichaklarni dangasa qiladi.
Ovqat hazm qilish traktining harakatchanligini faollashtirish uchun har bir porsiyaga 5-6 mikrokristalin tsellyuloza tabletkalarini tayyorlangan ovqatlarga qo'shing. Namlangan kepak ham katta yordam beradi. Faqat dozani pediatr bilan individual ravishda tanlash kerakligini yodda tuting: ba'zi bolalar kuniga ikki choy qoshiq, boshqalari esa chorak chashka kerak.
Doktor maslahati
Esingizda bo'lsin: agar chaqaloq umuman ishtahasi yomon bo'lsa yoki kun davomida o'ynash bilan band bo'lgani yoki odatdagidan ko'proq uxlagani uchun ketma-ket bir necha marta ovqatni unutgan bo'lsa, u ovqatlanishda juda uzoq tanaffus qiladi, bu esa ich qotishiga olib keladi. bola. Ammo g'alati, nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida juda tez-tez atıştırmalıklar (ayniqsa, bola kraker yoki quruq pechene iste'mol qilganda) bir xil natijaga olib keladi - ortiqcha ovqatlanish tufayli.
Shifo beruvchi ovqat. Qabziyatni davolash uchun xalq usullari
Faqat oddiy idishlarni emas, balki shifobaxsh aralashmalarni tayyorlash uchun ba'zi mahsulotlardan foydalaning.
- Yarim stakan yuvilgan mayiz, o'rik, quritilgan olma, xurmo, anjir, quritilgan o'rikni qaynoq suv bilan qaynatib oling. Quritilgan mevalarni go'sht maydalagichda maydalang va keyin ularni mikser bilan pyuresi qiling. Maydalangan zig'ir urug'i, maydalangan yong'oq, suyuq asal (agar chaqalog'ingiz allergik bo'lmasa) infuzionining yarim stakanini qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Farzandingizga ertalab och qoringa, tushlikdan 30 daqiqa oldin va kechasi yotishdan oldin yarim choy qoshiqdan dori sifatida (ta'siri bo'lmasa, to'liq choy qoshiqdan) bering. Aralashmani muzlatgichda saqlang.
- Kechqurun 1-2 choy qoshiq zig'ir urug'ini yarim stakan sovuq qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang. Ertalab maydalangan olma yoki sabzi, yuvilgan va bug'langan mayiz va ta'mga asal qo'shing. Kichkintoyingizga och qoringa bir choy qoshiq bering, agar bu yordam bermasa, shirin qoshiq bering.
- Kechqurun bir hovuch yuvilgan quritilgan mevalarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Ertalab qovurilgan idishda quritilgan 2 osh qoshiq maydalangan kepak, bir osh qoshiq maydalangan bug'doy va asal qo'shing. Bolaga bo'sh qoringa choy qoshiq, shirinlik yoki osh qoshiq eyishi kerak (doza bolaning ich qotishining og'irligiga bog'liq).
