Семейният живот е щастие и хармония за едни и истински ад за други. Понякога грешките на младостта могат не само да помрачат бъдещото ви съществуване, но и да причинят сериозни здравословни проблеми, както физически, така и психически.
По-добре е да прекратиш неуспешен брак, отколкото да продължиш да живееш в агония с човек, който не се интересува от щастието и спокойствието на другите. Спокойният живот след това с деца е за предпочитане пред тези, които се смятат за център на Вселената.
Как да преживеете развод от съпруга си, ако имате малки деца?
Психолози и жени, преживели развод, са единодушни в мнението, че е по-добре да се прекрати връзката и да се разтрогне бракът с човека, който причинява душевни и особено физически страдания.
Трудностите, които възникват, са доста преодолими - държавата ще предостави финансова помощ, можете да се обърнете към родители, приятелки или специалисти в областта на психологията за морална подкрепа.
Официално жена, която сама отглежда дете след развод, няма статут на самотна майка, а държавата предоставя малко по-различен вид помощ.
Ако в колоната „баща“ няма тире, детето се отглежда в семейство с един родител и майката може да разчита на следните видове държавна помощ:
- – плащания с доброволен или задължителен характер, получени за издръжка на дете от лице, изключено от участие в образователния процес. , честотата и начинът на плащанията се определят от родителите или съда, ако е невъзможно да се договорят сами;
- – пари от бившия съпруг за издръжка. Плащанията са приложими, ако съпругът е напуснал бременната си жена, майката отглежда дете, бебето е под три години, жената се нуждае от медицинска помощ;
- стандартни държавни помощи за семейства с непълнолетни деца.Списъкът на които може да бъде изяснен в органите за социална сигурност или на работното ви място.
Като цяло ще бъде по-лесно да преодолеете раздялата, ако се съсредоточите върху нещо полезно, намерите интересна работа или започнете бизнес. Най-важното е да не изпадате в отчаяние и да не позволявате на трудните мисли да замъглят мирогледа ви.
Разводът не винаги е зло; понякога той е единственият изход от личния ад в свят на щастие и радост. Дори една жена да остане сама с малко дете, винаги ще се намерят любезни хора, които ще окажат всякаква помощ.
Разведена от моя съпруг тиранин: как да продължа напред?
Усмихнати и радостни, че животът най-накрая се е обърнал. Малкото дете не е проблем, много скоро то ще отиде на детска градина, след това на училище и майката ще има повече свободно време, което може да отдели за себе си и да организира живота си.
Междувременно, докато бебето все още не е пораснало и изисква много внимание, трябва да се концентрирате върху него и да забравите за всички минали несгоди.
Ако имате нужда от подкрепа, можете да се обърнете към вашите приятели, майка или специализирана агенция, ако финансовото ви състояние позволява. Колкото и трудно да е да отгледаш малко дете сам, истинските проблеми могат да започнат, когато кухненският тиранин осъзнае колко трудно му е да живее без половинката си.
Според статистиката мнозинството са слабохарактерни и изпитват дълбок комплекс за малоценност. По правило такива представители на мъжкия пол се страхуват да бъдат сами, те не могат да се справят сами с проблемите и изискват постоянно внимание.
В този случай съпругата е вид отдушник, на който можете да се нахвърлите, да изхвърлите натрупаната негативност и дори да ударите.
Когато започне да осъзнава, че няма кой друг да го „обича“, ще започнат опити. Първо ще бъдат цветя, извинения и покани за кафене.
Тогава, ако жената не се предаде и не направи нова грешка, следват заплахи, обаждания, съобщения и други действия, които имат квалификация в наказателния кодекс.
Не трябва да чакате, докато отчаян и самотен, много сложен и ядосан на целия свят „човек“ предприеме активни действия, за да върне „своята“ жена или дете.
Ако се появят признаци на опасност, трябва да напишете изявление в полицията и временно да се изнесете от апартамента, чийто адрес знае съпругът ви. За по-голяма сигурност можете да кажете на съседите си, че бившият ви съпруг е неподходящ и заплашителен.
Необходимо ли е разведената жена да остане сама?
Няма абсолютно никакъв смисъл да оставате необвързани и да избягвате общуването с мъже. Растящото дете има нужда от втори родител.
Според статистиката децата, израснали без баща, са по-малко адаптирани към реалностите на живота и по-често не могат да намерят адекватен изход от трудна житейска ситуация. Ако се намери достоен кандидат за званието съпруг, животът на младата майка също ще стане по-лесен.
Трябва да помислите за създаване на нови запознанства веднага след като емоциите от развода отшумят. От чисто практична гледна точка е по-лесно да си намериш съпруг с бебе, отколкото с едногодишно. Също така ще бъде по-лесно за новия татко да се сприятели с бебето си, ако започне да се среща от най-ранните дни.
Как да намерите достоен човек и да се ожените с дете от първия си брак?
Всъщност намирането на добър мъж не е трудно, основното е да поставите приоритети и да спрете да фантазирате.
Когато тръгнете на „търсене“, можете да си зададете няколко въпроса, по-специално:
- Кой е добър човек?
- Какво трябва и какво не трябва да прави съпругът?
- На колко години трябва да е мъжът?
- Какъв е неговият житейски опит?
- Как трябва да се отнася с детето?
Понятието „добър мъж“ или „добър съпруг“ е много субективно, но е възможно да се идентифицират някои универсални характеристики на идеалния избраник и баща за дете:
- той трябва да бъде мил с жената и бебето;
- не проявявайте агресия към тях дори в трудни ситуации;
- имат определени цели и средства за издръжка на семейството;
- не трябва да се смущава от факта, че новият избраник има дете от друг мъж;
- умейте правилно да разпределяте времето си, така че да е достатъчно за всички членове на семейството.
Всъщност е възможно да се определи дали мъжът отговаря на критериите за „добър“ или не след седмица интензивна комуникация; тогава можете да прибегнете до психологически методи за идентифициране на скрити мотиви и характеристики.
Най-важното нещо за определяне на характера и наклонностите на мъжа е да му се даде възможност да се отвори. От първия ден на запознанство не трябва да му поставяте забрани и да го ограничавате; най-важното е да разберете същността на човека, а не да виждате способността му да се преструва.
Богатият житейски опит на човека е добър, но неговото качество (опит) трябва да се оцени. Ако човек е минал през всички скорошни войни или е излежал няколко мандата в колония, той има много опит, но какво да кажем за неговата психика?
Добър баща ще бъде мъж, който е живял с жена и разбира важността на връзките.
Ако мъжът не е бил женен, трябва да разберете причината, поради която е бил женен толкова дълго, ако е имал такава. „Големите деца“ и „мамините момчета“, въпреки цялата им отстъпчивост, могат да бъдат истински проблем.
Те не търсят любовница, не майка на децата си или партньор в живота, за тях емпатията, умението да слуша, кулинарните умения и познаването на правилата за хигиена на дома са по-важни за жената. Такива мъже ще донесат пари в къщата, няма да мамят, крещят или удрят (стига да са трезви), но ако възникнат трудности, те могат да се държат непредсказуемо и да навредят на себе си или на другите.
Няма универсални „правила за избор на добър мъж“; всяка жена, която търси баща за детето си, трябва да се ръководи от собствения си опит, да „слуша сърцето си“ и да претегля възможностите с нуждите. Приказките за рая в колиба не са свързани с живота в суровата реалност на настоящето.
Съвети от психолози как момичетата могат да уредят личния си живот след развод с дете
Експертите в областта на семейната психология препоръчват да не се обезсърчавате, ако все пак се стигне до развод. Най-доброто лекарство за стреса е интроспекцията и абстрахирането от миналото.- Как да намалим психологическите щети на детето от развода?
Още преди развода детето усеща, че отношенията между родителите се влошават, че нещо се случва. В резултат на това децата развиват, например, нервни тикове, разсеяност и намаляване на академичните постижения. Учителите са първите, които забелязват това. И родителите може да си помислят, че успяват да скрият раздора си от децата си.
Ето защо, на първо място, трябва искрено да обясните на детето си, че всичко между вас не е както преди. Детето ще преживее психическа травма след развод, но ние можем да я смекчим с обяснения какво се е случило и какво ще правим след това.
Родителите трябва да признаят пред детето отговорността и на двамата за развода: „Ние сме виновни. Някъде не можехме да си помогнем. Някъде не можеха да се разберат. И сега ни е много трудно да обединим това, което е счупено, сега то няма да бъде възстановено.”
Ако вече има развод, можете да кажете на децата, че „Връзката между мама и татко е в задънена улица. Ще бъде по-добре за всички, ако живеем отделно известно време. Случи се. Това е просто нашата връзка, майки и татковци. И ние все още те обичаме, аз и татко. Ние сме разделени, но ти оставаш наше дете. Имаш майка, имаш баща." Ако татко напусне заради някой друг, той трябва да обясни защо.
В същото време вярвам и практиката показва, че в никакъв случай не трябва да говорите лошо за другия съпруг: „Той е лош“, „Тя е лоша“. По-добре е да кажете: „Случи се. Не можем повече да живеем заедно. Просто ни е болезнено да сме заедно. Но винаги ще уважавам баща ти (майка ти). Винаги ще бъда благодарен на татко (благодарен на мама), че те има.”
Не винаги е лесно. Синовете в ситуация на развод често обвиняват майка си: „Татко си отиде - ти си виновен. Сега, ако беше слаба (беше красива, знаеше как да готвиш), татко нямаше да ни изостави. Не можете да накажете детето в този момент или да започнете да обвинявате бащата в замяна. Мама трябва да се сдържи и да каже: „Сине! В момента си много развълнуван. Когато се успокоиш, ще поговорим за това."
Необходимо е да помолите детето за помощ, за да премине през този момент - ситуацията на развод. Той ще знае, че трябва да помогне на мама и татко да преживеят развода си. И тогава той реализира своите емоции и преживявания творчески.
След като е преживял развод, след известно време съпругът, останал с децата (обикновено майката), обикновено мисли за нов брак. Как да го изградим така, че децата да са щастливи?
Първо, практиката показва, че ако се изгради нова връзка през първата година след развода, тя обикновено е безперспективна. Защото, като правило, през първите шест месеца след развода човек преживява раздялата остро: самочувствието пада и възниква неадекватна оценка на другите. След тези шест месеца настъпва скок в самочувствието и човек има желание да си намери нов партньор. И често през този период човек среща някой, когото бърка с „принц на бял кон“ (или принцеса). "Той е най-добрият, с него всичко ще бъде различно." След три месеца човек започва да се възстановява от психическата травма, причинена от развода и започва да възприема всичко адекватно. И вижда новата си половинка в истинската светлина.
Ето защо не трябва да изграждате нова връзка през първата година след развода. Това време трябва да се изразходва преди всичко за това да се подредите като индивид, като личност, за да повярвате в силите си и да оцените възможностите си.
След развод ролите в семейството частично се променят. Синът става помощник на майката. Но майката не трябва да го поставя на мястото на съпруга си, казвайки: „Това е моят човек. Ти си единственият ми мъж в къщата." Той е само син. Помага на майка си с каквото може. И ако вярва, че е единственият мъж в къщата, ще му бъде много трудно да приеме нов мъж в къщата, а майка му да изгради нова връзка.
При започване на нова връзка е необходимо отново да кажете на детето, че е обичано, безценно, но светът е уреден така, че до жената трябва да има мъж. „Вие ми помагате чудесно. Но ти си мое дете. Не можеш да ми дадеш това, което един мъж, един съпруг, може да даде. Когато пораснеш, ще имаш нужда и от съпруга (съпруг), с когото ще преминеш през живота.”
И естествено, не се налагайте на човек, докато детето не го приеме. Отношенията трябва да се развиват постепенно.
Като цяло е невъзможно да се даде универсална рецепта какво точно да се каже на детето. Това е интуитивно всеки път, в зависимост от ситуацията.
Случва се дете да заеме егоистична позиция. Разказаха ни история за майка, която посвети цялата си младост на дъщеря си, след като съпругът й напусна, а сега дъщеря й отказва да приеме бъдещия си втори баща.
В тази ситуация най-вероятно майката смята момичето за нещастно. И се опитах да докажа на баща ми, че „Ще издържа, ще издържа. И сам, сам, ще я отгледам да бъде толкова прекрасна. Може би майката е лишила момичето от личното й пространство, както тя лиши себе си от личното си пространство. Моето мнение като майка е, че детето трябва да има свой личен живот. Трябва да се примирим с това. И когато дадем на детето си право на личен живот, то в замяна то ни дава същото право.
Какъв е личният живот на детето? Вярвам, че от юношеството детето трябва да има нещо свое, над което родителите нямат власт. Ако имате отношения на доверие с детето си, тогава ще знаете за това. Ако не, няма да го направите. Родителите трябва да почувстват: ако нахлувате в някаква област и детето ви поставя бариера, това означава, че това е неговата лична и интимна зона - отнасяйте се с уважение, спрете навреме.
Във всеки случай детето ще има личен живот. Той ще бъде на 16 години, ще отиде да работи или ще учи по-нататък, родителите му вече няма да имат възможност да контролират буквално всичко. И тогава родителите, които не са оставили детето си личния му живот, често се губят и осъзнават колко са самотни. Детето започва да изгражда собствения си живот, като прави грешки и необмислени действия; тъй като не научихме или посъветвахме навреме, ние контролирахме и посочихме.
Ако майката, останала с детето, не успее да се омъжи повторно, трябва ли да се опита да компенсира по някакъв начин детето за липсата на мъжко възпитание? Трябва ли една жена след развод да вземе колан или да направи нещо друго?
Не. Нищо добро няма да излезе от това.
Физическото наказание не означава наличието на мъжко образование. Дори в семейства с двама родители майките могат да наказват. Или какво се случва? Лошото поведение на детето се открива от майката, която по-често контролира уроците и поведението. Тя се оплаква на татко, когато той се прибира от работа и татко взема колана.
В Англия в скъпи частни училища момчетата под 15 години все още биват с камшик. Биха ги, като обясниха защо. Те наричат това „невролингвистично кодиране“. Детето просто помни, че тази неприятна последица е свързана с това лошо дело.
Мисля, че майката бие детето повече от собственото си безсилие, а не за да компенсира липсата на мъж.
Защото всъщност смятам, че за дете до 10-11 години майката може да компенсира липсата на мъж. Ако това е активна дама, която ще спортува с детето си, ще отиде с него на поход, ще отиде някъде и тогава е нереалистично.
- Но основното не е активната почивка и работа, а мъжкият пример, мъжкият характер...
-...Мъжки пример, мъжки поглед върху живота, отношение към жените. За едно момиче, започвайки от тригодишна възраст, за самоопределянето на полова роля мнението на мъжкия пол е много важно. Как изглежда тя например. За разлика от момчетата, момичето ще търси това отстрани. Ще помоли съседка, ще се вкопчи в охранителя на детската градина. Има нужда от това. По-късно, като тийнейджър, баща й служи като неин прототип за мъж. Момичето по баща овладява социалните знания, които получава в училище. За нея мнението на баща й е много по-важно от това на майка й. Момчето ще страда мълчаливо, ще създаде желания образ на мъж в мечтите си и ще го използва като стандарт на поведение.
Затова е желателно жена, която знае как да отглежда дете без съпруг, да има приятели мъже (за предпочитане женени) или роднини. Така че чичо и дядо прекарват поне веднъж седмично с детето и могат частично да компенсират това, което татко не им дава. Или ако самият баща се среща с детето в събота и отива някъде на почивка с него - това е още по-добре. И мама няма да може да компенсира това.
Често основният мъж за едно дете е учителят. Това, разбира се, има своите плюсове и минуси. Знам за пример, когато учител по информатика чисто по човешки влезе в ролята на по-голям приятел и помогна на майка си да отгледа момче. В тази ситуация, след развода, бащата напълно се оттегли от общуването със сина си.
И отново, след развод, детето ще порасне и ще определи собственото си отношение към действията на баща си. Но при никакви обстоятелства майката не трябва да казва за баща си: „Той е такъв звер, изостави ни“. На 14-годишна възраст детето вече може да разбере ситуацията и да разбере всичко правилно. И много повече ще уважава майка си, която е намерила смелостта да не му каже нищо лошо за баща му.
 |
Психолог Лариса Трутаева |
Човек преживява много тежко всяка загуба и в този случай изпитва силна душевна болка, която е придружена от фактори като негодувание, омраза, желание за отмъщение, любов, вина, срам.
Разводът не е изключение. Ако сте били изоставени от вашия „любящ“ съпруг, с когото сте живели дълги години, обичайният ви живот се срива в един миг, възниква страхът да останете сами и сега дори не можете да си представите как да живеете. И в душата ми остана само едно желание - да върна всичко обратно. Първоначално една жена е изтощена от една мисъл: „По-добре е да живееш зле със съпруга си, отколкото без него“.
По-късно идва осъзнаването на случилото се и възникват страхове: как да преживееш развода от съпруга си, какво означава да живееш, как да отглеждаш деца, как да обясниш ситуацията на приятели и роднини?
Етапи на възстановяване след раздяла
Преди една жена напълно да преживее развода от съпруга си, а именно нейното психо-емоционално състояние, тя трябва да премине през няколко етапа на възстановяване. Можем да говорим само условно за това колко време отнема всеки етап, тъй като етапът от семейния живот протича различно при всеки, освен това може да се направи корекция от психологическите характеристики на партньорите. За да преживеете развод, трябва да преминете през всичките 4 фази.
Състояние на шок
Това е напълно нормална реакция на една жена при раздяла с любимия човек. За да се преживее тази фаза, понякога са нужни 2-3 месеца. Някои силни дами ще се нуждаят от 15 минути, за да се справят със състоянието на шок. Но средно състоянието на шок продължава около 1 седмица. През този период жената не може да повярва какво се е случило и основното нещо, което трябва да направи, е да потърси помощта на приятели или близки. Пред тях можете да имате малка истерия или да плачете, проливайки сълзи в големи количества, изразявайки всичките си емоции, от негативен характер, във връзка със случилото се. Това всъщност прави нещата малко по-лесни.
Съзнателно страдание и депресия
Продължителността на тази фаза е около 2 месеца и се характеризира с болезнени емоции и психическо мятане. Една жена започва да се чувства самотна, изоставена от всички, безпомощна, не вижда смисъл в по-нататъшния живот, развива страх от нови неща. На този етап помощта на приятелите и семейството също ще бъде много важна.
Остатъчни ефекти
Докато скръбта постепенно отстъпва на заден план, тази фаза продължава най-малко 12 месеца и вие ставате уверени, че преживяването на развод със съпруга ви е напълно възможно. Но понякога са възможни силни емоционални изблици, например, ако трябва да празнувате сами семеен празник или видите бившия си съпруг с нова страст.
Завършване
Продължителността на последния етап обикновено е 1-2 години. През този период една жена, спомняйки си развода със съпруга си и как трябваше да издържи раздялата, вече не чувства остра болка, а само лека тъга. Една жена започва да вярва в себе си, разбира как да изживее ситуацията правилно, опитва се сама да реши различни проблеми и изпитва удоволствие, ако успее да направи това. Освен всичко друго, самочувствието й се нормализира и не е далеч времето, когато тя иска нова връзка.
Фактът, че всички етапи на възстановяване са завършени и е възможно правилно да се преживее раздялата, може да се съди по поведението на жената:
- умее да си поставя цели за бъдещето и да ги изпълнява;
- тя гледа само напред, без да се обръща назад към миналото;
- тя се е успокоила и осъзнава, че предишните натрапчиви мисли за връщане на бившия й съпруг вече не я посещават;
- тя най-накрая може да прости на бившия си съпруг за цялата душевна болка, която й причини;
- тя имаше желание да живее, а не да съществува.
Как правилно да се справим със скръбта?
Въпреки че разпадането на брака е доста тъжно събитие за вас, третирайте развода като сериозно заболяване, което е напълно лечимо. Възстановяването от болестта, наречена „изоставен човек“, ще бъде дълго, с периоди на ремисии и обостряния и определено ще се случи. Според съветите на психолозите, ако не можете да разберете как да преживеете развода от съпруга си, се препоръчва да направите следното:
- Трябва да се насилите да разберете, въпреки силната душевна болка, че животът ви не свършва дотук. Разберете, че всяка ситуация в живота, ако я погледнете внимателно от правилната страна, може да бъде полезна, не забравяйте за това.
- Ще бъде добре, ако веднага след раздялата намерите възможност да смените средата. Направете това така, че нищо да не ви напомня за разбито семейство. Препоръчително е да отидете на почивка, по-далече, например на море или в чужбина, или можете да живеете с родителите си за известно време. Това ще ви помогне по-лесно да се справите с развода със съпруга си. Същността на промяната на обстановката и средата е, за да можете да „рестартирате“ и да дойдете на себе си. Ако разбирате, че тези препоръки не ви носят облекчение, потърсете помощ от психотерапевт. В допълнение към психотерапевтичните сесии, които могат да ви помогнат да преминете през развода със съпруга си възможно най-лесно, той е в състояние да идентифицира грешките в поведението ви, довели до раздялата. Специалист ще Ви даде препоръки как да ги предотвратите в бъдеще.
- Трябва да запомните едно – вие не сте нещастен човек. Напротив, ти си свободна жена, която се разведе с недостоен за теб мъж. Освен това вие сте уверени в себе си и трябва да вървите през живота гордо и независимо. Променете се коренно, за да можете да гледате с удоволствие жената в огледалото, която сте. Посетете салон за красота и повишете самочувствието си.
- Правете това, което обичате и живейте за себе си. Трябва да се възползвате максимално от свободното си време. Запишете се за някои курсове, участвайте в самоусъвършенстване, отидете на фитнес или басейн. За да се отпуснете, отидете на театър, на концерт на поп звезда или просто на кино. Освен това можете напълно да се потопите в работата. Основното е, че нямате време да мислите как да преживеете предателството и развода на съпруга си.
- Обичай себе си. Много жени, ако съпрузите им ги напуснат, започват да търсят причината за това действие в себе си: смятат, че тя е лоша домакиня, правят заключения, че нещо не е наред с нея по отношение на секса. В повечето случаи тези заключения са неоснователни. Затова спрете да се удряте и, каквото и да става, започнете да се обичате и цените.
- Държи се достойно. Не само вие мислите как да преминете през развода безболезнено, но и бившият ви съпруг. Освен това е притеснен, обзет е от негативни емоции и т.н. Затова по време на бракоразводния процес се дръжте достойно. Не викайте и не правете проблеми, оставете взаимните обвинения, защото вече нямат смисъл. Освен това няма нужда да се хвърляте на врата на бившия си съпруг и да го убеждавате да се върне. Но как да се държите, ако бившият ви съпруг има желание да ви каже неприятни неща? Просто се обърнете и си тръгнете мълчаливо, за да не го слушате. Трябва да останете в паметта на бившия си съпруг като жена, пълна с достойнство и високо вдигната глава. Ще дойде време и той най-вероятно няма да може да ви забрави и ще съжалява, че е напуснал семейството. Но вече няма да ти пука.
- Следващият съвет как да преживеете развода по-лесно е: „Започнете да четете книги“. Колкото по-мащабно произведение изберете, толкова повече ще ви плени с чужди приключения. В края на краищата четенето по всяко време се е смятало за най-добрата дейност за прекарване на времето или преодоляване на скуката. След като се увлечете от някакво литературно произведение, ще мислите по-малко за това как да се справите с раздялата със съпруга си.
- Жените често задават въпроси: как да преживеят раздялата с любимия човек и какво да правят, ако обичате съпруга си, дори след пълно раздяла? В такива случаи разведената жена трябва да зададе въпрос на собственото си „Аз“, или както се казва още: „Слушайте гласа на душата“. Питам ви, какво ви дава лично на вас тази любов към човека, който ви е предал? Може би това е материално благополучие или, ако има деца, помощ при отглеждането им или в крайна сметка духовен комфорт? Може би просто сте си изградили любовен навик, който може да се сравни с това, че сте свикнали да готвите вкусна храна, да поддържате дома си в ред и да го обзавеждате. И без да го забележат, те започнаха да смятат съпруга си за най-обичания одушевен предмет в къщата. Затова трябва да решите какво обичате най-много: семейството в себе си или себе си в семейството. Просто казано, обичахте ли този мъж такъв, какъвто е, или играехте ролята на грижовна и любяща съпруга.
Развод и деца
Не мислете, че разводът засяга само вас и съпруга ви, ако в семейството ви има деца. Раздялата с татко, когото те обичат не по-малко от вас, причинява огромна психологическа травма на детето. Ето защо, за да предотвратите тази ситуация да причини непоправима вреда на психиката на детето, е необходимо да помогнете на дъщеря си или сина си и да направите следното:
- Говорете с детето си възможно най-спокойно и му обяснете причините, поради които раздялата с баща му е неизбежна. Конструирайте разговора за това, че искате да се разведете със съпруга си, така че детето да не чува думи, които показват баща му в лоша светлина. Никога не обиждайте баща им пред децата, защото те са много привързани към него и го обичат. Обидите по адрес на близък човек носят допълнителна душевна болка на децата. Те трябва да разберат, че не са виновни родителите им да се разделят.
- За да спасите връзката си, не се опитвайте да използвате децата си в тази неблагодарна игра. Разберете, че прекъсването на една връзка е краят. И колкото и тъжно, болезнено и страшно да се чувствате в тази ситуация, важно е да разберете: децата не трябва да са начин да възстановите връзката си, ако сте объркани и не знаете как да преживеете развода с вас любим съпруг.
- Често срещана грешка на обидените жени е забраната, която ограничава комуникацията на бившия съпруг с децата им. Невъзможно е да се измисли нещо по-глупаво. Дръжте се достойно, колкото и да искате да отмъстите на бившия си съпруг. Децата трябва да познават баща си, дори и да не го виждат много често. Това ще помогне на вашия син или дъщеря да преживее раздялата по-малко болезнено, без психологическа травма.
Какво да не правим
Много жени, без да знаят как да преживеят раздялата със съпруга си, стигат до крайности, които не бива да се правят.
Не си и помисляйте да приемате антидепресанти или подобни лекарства.Що се отнася до въпроса как да преминете безболезнено развода, те няма да ви помогнат. Ако страдате от безсъние или чувствате, че нервната ви система трябва да се отпусне, тогава е по-добре да се ограничите до слаби успокоителни, предимно билкови.
Алкохол
Пиенето на алкохол не лекува душевна рана и не помага лесно да преминете през развода, а само временно притъпява болезнените чувства. Но след изтрезняване човек разбира, че темата за развода не е изчезнала и въпросът как да го преживее не е решен. В бъдеще, за да се отпуснете и да забравите отново, ще ви трябва голяма доза алкохол. Така системната релаксация с помощта на алкохол неминуемо води до алкохолизъм. Освен това под въздействието на алкохолно опиянение можете да направите много глупави неща, за които в най-добрия случай ще трябва да се изчервите.
Затвореност
Ако съпругът ви ви е напуснал, за да преживее стреса, не се изолирайте от външния свят и от хора, като роднини, любими хора, приятели и добри познати. Не трябва да седите сами цял ден и да страдате. С това само вредите на здравето си. Разбира се, трябва да плачете, да изхвърлите емоциите си и да сте малко тъжни. Но не се увличайте от самотата. Без комуникация, в кръга на близки или приятели, които се тревожат за вас, можете да получите депресивно състояние, което ще бъде по-трудно да се излекува, отколкото да преминете през развод от съпруга си.
Замяна
Не е необходимо незабавно да търсите заместник на бившия си съпруг, за да се „отпуснете“ и да се успокоите след развода. Мнението, че това помага да се забрави любим човек, е погрешно. Съветът на психолог предполага, че проблемът как да преживеете развода от съпруга си не може да бъде решен по този начин. Постоянно ще сравнявате новия мъж с бившия си и накрая връзката ще се разпадне. И това е още един психологически удар, който ще понижи самочувствието ви и ще предизвика разочарование.
По този начин, за да преживее развода с достойнство и да не изпадне в отчаяние, жената ще трябва да положи всички усилия. Но в някои случаи се препоръчва да не чакате появата на депресивно състояние, а по-скоро да се консултирате с психолог.
Когато бракът се разпадне, мнозина започват да имат психологически проблеми, с които е трудно да се справят сами. Психолозите дават ценни препоръки как да преживеете развода със съпруга и да започнете нов живот. Тези съвети са включени в тази публикация. Ще бъдат разгледани различни ситуации и някои истории на мъже и жени за развод.
Как да се държим след развод?
На първо място, трябва да възприемате развода не като края на живота, а като нов етап. Пред вас се отварят много възможности, които преди това не са били достъпни. Затова трябва да се опитате да не мислите за лоши мисли и особено да не търсите утеха в алкохол или цигари.
Много хора се страхуват да започнат нова връзка след края на брака. Страхът е разбираем, но трябва да се справим с него. Важно е само да отделите известно време за възстановяване и рехабилитация. Ако не знаете как да преживеете развода от съпруга или съпругата си, тогава трябва да се свържете със специалист. Той ще ви каже как да живеете по-нататък и какво точно да направите във вашия случай.
1. Приемане на развод. Ако не можете да промените ситуацията, тогава трябва да промените отношението си към нея. Това казват всички експерти и са прави. Какво е по-добре след неизбежната раздяла: да изсъхне от страдание, да живее сам или да продължи напред и да създаде ново семейство? Отговорът може би е очевиден. За някои хора възникналият проблем се превръща в трамплин за вътрешен растеж, докато за други се превръща в яма с блато, в което те постепенно се давят. Кажете си честно къде искате да бъдете в коя от тези ситуации.
2. Бракът не е целият живот. Много е важно да разберете тази идея, за да преживеете лесно развода. Дори цялото ви внимание да е насочено към разбитото ви семейство, вероятно сте имали конкретна цел. Човек е уникален и неповторим човек, който има свои собствени желания. Затова трябва да си кажете, че животът продължава със или без брак. Това е един от ефективните съвети как да преживеете развода със съпругата или съпруга си.
3. Не оставайте сами. Много хора правят грешката да се потопят напълно в своите преживявания и да се затворят от своите близки и приятели. Напротив, те ще ви помогнат да се справите с депресията и да преживеете раздяла. Трябва да общувате колкото е възможно повече с добри хора, които ви обичат и ценят. Още по-добре, намерете кръг от оптимисти и прекарвайте много време с тях. Те ще ви заредят с енергия, бодрост и активност. Но с песимистите и хленчещите, които показват съжаление, е по-добре да ограничите комуникацията.
4. Грижете се за себе си. Това може да е клиширан съвет, но наистина работи. Можете да се погрижите за външния си вид, да спортувате, да се подложите на диета или да си намерите ново хоби. Може би отдавна сте мечтали да се научите да плетете, да свирите на китара, да карате колело по-често или да ходите на риболов. Периодът след развода дава време за всичко това.
Най-добрият съвет е да откъснете ума си от раздялата и да заемете мислите си с нещо друго. Хобито ще бъде отлично решение и ще помогне значително да оцелеете при развод и предателство. Ако имате сериозни финансови проблеми, можете да станете доброволец. Освен това помагането на другите често ви помага да забравите за собствената си болка и да се превключите към проблемите на другите. Не забравяйте, че една нова дейност, ако изисква среща с хора, винаги означава неочаквани запознанства. Кой знае, може би съдбата ви очаква там?
Какво е по-добре да не правите след развод?
Освен това съветът на психолога как да преживеете развода от съпругата или съпруга си съдържа правила, които никога не трябва да се нарушават. В противен случай рехабилитационният период ще стане по-сложен и дори ще се проточи за неопределено време.
1. Не обвинявайте себе си или бившия си за настоящата ситуация. Всичко, което се случва в живота, е добър опит за бъдещето. Ето защо трябва да направите изводи за себе си от развода, като разберете причината за неуспеха. Но търсенето на виновни и прехвърлянето на отговорността за случилото се няма да донесе никаква полза, а само ще събуди неприятни спомени.
2. Не се самосъжалявайте. Фрази като „колко съм беден и нещастен“ трябва да бъдат изключени от мислите ви, особено в такъв труден период. Съжалението изсмуква всички сили, прави те слаб и безпомощен. Затова е важно да го спрете дори от други хора. За да преминете през раздялата с достойнство, ще ви трябва забележителна сила. Трябва да се подкрепяте с фразите: „Нищо подобно не се случва в живота, мога да се справя“, „Това ще ми е от полза“ и т.н. Можете да прочетете истории за това как мъж е оцелял след развод от жена си или жена от съпруга си. Те ще ви помогнат да се вдъхновите и да разберете, че не всичко е толкова лошо.
3. Не се опитвайте да върнете миналото. Няма нужда да търсите начини да се върнете към предишния си живот и да се наложите на бившата си половинка. Не без причина решихте да се разделите? Трябва да приемете факта на развода и да се примирите с него. Всичко се прави само за по-добро.
4. Не започвайте връзки от гняв. Много мъже и жени се опитват да намерят нов партньор след раздяла. С това те искат да покажат ценността си на противоположния пол и да убодят по-болезнено бившия си съпруг. Може би по време на брака ви сте смятали за най-добрия, интересен и привлекателен човек, но по време на връзката бившата ви половинка е страдала от незадоволени нужди. Следователно невниманието ще ви отблъсне още повече или изобщо няма да направи впечатление. Но подобни действия ще имат разрушителен ефект върху новите отношения.
Как да започнем нов живот?
Психолозите подчертават няколко стъпки за това как лесно да преживеете развода и да започнете отначало.
- Намерете всички положителни страни в настоящата ситуация. В някои случаи разводът може да се тълкува като положителен резултат от връзката. Например, съпругът беше непоправим алкохолик или деспот, дори биеше собствените си деца. Съгласни ли сте, че е по-добре да се разделите с такъв човек и да не съсипвате живота си? Разводът ще отвори нови възможности, това е шанс да направите това, до което преди сте се ограничавали. Освен това можете да промените себе си, своя характер, външния си вид или дори да започнете свой собствен бизнес. Във всичко има само предимства.
- Освободете се от спомените. След развода животът трябва да започне от чист лист, без да се връщате в мислите си към щастливите моменти с бившия съпруг или съпруга. Така че, ако се чудите как да преживеете развода, започнете да се освобождавате от всичко, което ви напомня за предишната ви връзка. Можете да изгаряте снимки, да изхвърляте подаръци от съпруга си, да залепите отново тапетите в къщата и т.н.
- Правете планове за бъдещия си живот. Най-страшното е да отидете в несигурно бъдеще, така че е по-добре да помислите предварително какво може да ви очаква там. Например ще правите ремонти, ще се изкачвате по кариерната стълбица, ще се занимавате с фитнес или ще създавате нови запознанства. Помислете добре какво искате, какво мечтаете да правите в бъдеще. Най-добре е мислите не просто да се носят във въздуха, а да се отразяват на хартия. Затова направете график или дори календарен план, който показва какви цели трябва да постигнете. Нека са малки, но съвсем изпълними за вас.
Етапи на преминаване през развод
За да разберете по-добре как да оцелеете след развод, прегледите на мъжете и жените казват, че трябва да знаете какви са етапите на раздялата.
1. Етап на отказ. Мнозина не искат да повярват в случващото се и се опитват по всякакъв начин да се убедят, че нищо не се е случило. Психолозите настояват, че разводът трябва да бъде признат. Това е много важно, в противен случай депресията само ще се проточи.
2. Етап на гняв или агресия. Когато човек осъзнае какво се е случило, той започва да се ядосва на себе си или на предателя. Това са напълно нормални чувства след раздяла, така че не бива да се самоуморявате заради тях.
3. Период на преговори или манипулации. По това време има желание да се върне бившата половина. Освен това може да се използва всичко: пари, жилищна площ, деца, фиктивна болест или бременност. Психолозите съветват да не предприемаме подобни действия, а само да прогоним лошите мисли.
4. Появата на депресия. Идва чувство на нещастие, меланхолия и негодувание. Не искате нищо, настроението и доверието в противоположния пол изчезват. Именно на този етап мнозина започват да търсят съвети как да преживеят развода от съпругата или съпруга си. Важно е да преживеете депресията и да не я влошавате.
5. Етап на адаптация. Едва през този период хората, преживели развод, започват да се адаптират и свикват с новия си живот. Раните са излекувани, оплакванията са забравени и се появява желанието да създадете ново семейство.
Само след като преминете през всички горепосочени етапи, можете да преживеете раздялата. Освен това е важно да си помогнете сами във всеки от тях. Но колко време човек преживява развод зависи от човека и конкретната ситуация. Например, периодът на остра болка може да продължи до два месеца. Етапът на адаптация обикновено продължава от два до шест месеца. Етапът на възстановяване може да продължи от шест месеца до една година. Но най-накрая можете да се върнете към нормалното след още година или дори две. Както виждате, трябва да сте търпеливи, за да преминете през този труден период.
Характеристики на разкъсване по време на бременност
По правило раздялата с участието на бременна жена се случва при много млада двойка. Освен това инициатор най-често е човек, който не е готов за отговорност. Ако животът не върви добре от самото начало, тогава разводът най-вероятно е само за по-добро. За момичетата е важно да не се утешават с надежди, че съпругът им ще дойде на себе си и ще се върне. В повечето случаи това не се случва. Колкото по-рано една жена осъзнае това и започне да се занимава с това как да преживее предателството и развода на съпруга си, толкова по-скоро тя ще може да започне афера и да намери бащата на детето си.
По време на самата бременност психолозите препоръчват да измиете негативизма и лошите мисли. Важно е да се концентрирате върху предстоящото раждане и здравето на бебето. Това ще бъде невъзможно, ако бъдещата майка е постоянно в сълзи. Трябва да се грижите за себе си, за детето си, да се опитате да оцелеете и да станете най-добрият родител. Трябва да се помни, че тревогите много вредят на плода! Помощта само на приятелки може да не е достатъчна, така че не трябва да се притеснявате да потърсите професионален съвет от лекар или психолог.
Преживяване на развод с деца
Семейните конфликти винаги са по-трудни за разрешаване, ако съпрузите имат дете заедно. В трудни ситуации това са постоянни съдилища, утежнено разделяне на недвижими имоти, имущество и дори потомство. Някои хора са изправени пред проблема как да преживеят развод с две деца.
При такива обстоятелства е важно родителите да се опитат да останат приятели, защото срещите с детето са неизбежни. Децата усещат емоционалното състояние на баща си и майка си и несъзнателно го копират, особено ако са малки. Също така не трябва да настройвате децата си срещу един от съпрузите или да ограничавате комуникацията им (освен ако, разбира се, това не е забранено от съда), това само ще влоши ситуацията. Също така не си струва да обсъждате причините за развода с децата, но определено е необходимо да ги убедите, че те все още са обичани.
Психолозите препоръчват да се занимавате с образование и планиране на живота на детето. Ако преместването е неизбежно, тогава трябва да помислите за ново училище, клубове и развлекателни дейности за ваканцията. Нека бившият съпруг също участва активно във възпитанието. Гимназистите и студентите имат по-просто отношение към развода на родителите си, така че ще им бъде по-лесно.
Как да преживея предателство и развод
Винаги е по-трудно да простиш на съпруга, ако друга жена или мъж са причинили раздялата. Страданието само се засилва, защото предателството е сериозно предателство. Ако разводът вече е настъпил, тогава психолозите препоръчват само едно нещо - да разберете и да се примирите с факта, че това не е вашият човек.
Не можете да се сравнявате с опонента си, опитайте се да намерите недостатъци в себе си и да помолите бившия си да се върне. Освен това много хора правят грешката да започнат да изнудват с деца или имущество. Тогава как да оцелееш предателство и развод? Просто пуснете човека, простете му, пожелайте му щастие и продължете с живота си. Нека създаде ново семейство и определено ще бъдете щастливи с друг човек.
Преживява развод след 30 години
Всъщност 30-35 години са все още доста млада възраст. Затова не трябва да живеете в спомени и да скърбите дълго време за неуспешен брак. Трябва да погледнете на ситуацията по положителен начин. Вече сте натрупали опит в изграждането на семейни отношения, водене на домакинство и работа. Ако все още нямате деца, можете да се съсредоточите върху кариерата си. Тази възраст е най-привлекателна за работодателите. Можете също да смените професията си, да получите допълнително образование или да започнете да пътувате. С появата на децата вече няма да има такива възможности.
Развод след 40 години
На тази възраст семейните връзки се разпадат много често. Освен това, това може да бъде свързано с нов период на „израстване“, с кризисен етап. Като цяло общите препоръки ще ви помогнат как да преживеете развод от съпруга си след 40 години или от съпругата си. В Русия тази възраст се счита за средна, така че много хора се притесняват от липсата на деца. Решението може да бъде осиновяване или ин витро оплождане.
Самота след 50 години
На тази възраст е най-трудно да се приеме ситуацията на развод, защото младостта вече е далеч назад. Всъщност животът след петдесет тепърва започва! Със сигурност семейството има възрастни деца и внуци със собствени интереси. Трябва да се опитате да се доближите до тях и да инвестирате цялата си сила в тях. Те ще ви помогнат да преминете през този труден период.
Можете също така да забравите за страданието, ако отворите вълнуващ бизнес, в който трябва да вложите цялата си душа. Тъгата ще премине и ще има усещане за преход към нов, по-добър етап от живота.
Всички горепосочени препоръки от психолози наистина работят и помагат, така че не бива да ги пренебрегвате. За вдъхновение разгледайте някои препоръки и истории от хора, преживели развод. Как са се справили със ситуацията?
Пример, когато съпругът изневерява
Понякога това се случва: една жена разбира, че мъжът й изневерява. Въпреки че имаше любов, общо дете, излети сред природата, ходене на кино и т.н. Обикновено една жена дълго моли съпруга си да се върне, дори го моли, но разводът е неизбежен. След известно време тя решава, че й е писнало от унижение, променя имиджа си, прическата, гардероба си, отслабва и спира да се обажда на бившия си съпруг. След това самият той ще започне да търси срещи с детето си. След развод много приятели съветват да се запишете на курсове по фитнес и чужди езици. Това е чудесен шанс да се приведете в ред и да направите първата стъпка, за да посетите друга страна. Може би ще срещнете приятен мъж по време на курса и връзката ще започне. Това се случва на много жени, дори се женят отново и живеят много щастливо.
Пример, когато съпругата е виновна
В някои случаи едва след брака мъжът може да разбере, че жена му е твърде взискателна. Тя буквално го „заяжда“, като постоянно му казва, че прави всичко погрешно, въпреки че се опитва, а жена му дори не го забелязва. И не е изненадващо, че един мъж може да си вземе любовница, без да знае как да оцелее след развод. Връзките с нова страст не винаги вървят добре и не можете да забравите старата си любов. Човек започва да се чувства депресиран, но само работата му го спасява. И е добре, ако попаднете на разбиращ шеф, който ще ви зареди с поръчки за известно време. Така няма да остане време за тъга и размишления за личния живот. Ще минат няколко години, мъжът ще лети нагоре по кариерната стълбица и дори няма да си спомня бившата си съпруга.
Автократичен съпруг
Случва се с течение на времето съпругът да стане тиранин, въпреки че е бил прекрасен човек. Отначало той забранява да използва козметика, да има красиви неща, да общува с приятели и като цяло да има лично пространство. Съпругът ще доминира над всичко. По-късно той ще започне да проявява агресия, да обижда и унижава. Когато се случи първото нападение, понякога жената разбира, че това не може повече да продължава. Без съжаление тя подава молба за развод и отива да живее при родителите си.
След раздяла някои момичета се записват за психологическо обучение. Там чуват много подобни истории на жени, преживели развод. Професионален треньор, който провежда класове, помага за повишаване на самочувствието и любовта към себе си. Жените се трансформират пред очите ни. След обучението си намират добра работа, печелят отново приятелките си и срещат достоен мъж.
Алкохолът е причина за развод
В някои ситуации жените напускат мъже, които злоупотребяват с алкохол. Те са лоши семейни мъже, не се стремят към добра заплата, не помагат в домакинската работа и не отделят време на жена си и детето си. Те предпочитат да прекарват цялото си свободно време с приятелите си по алкохол. Жените не издържат и подават молба за развод. За някои мъже такъв обрат в живота се превръща в добро „разтърсване“. Те прекарват дълго време в убеждаване на съпруга си да се върне и да започне да действа. Първото нещо, разбира се, е алкохолът. Човек може да стане толкова отчаян, че никога повече да не пие през живота си. След това някои намират прилична работа, а други дори отварят собствен бизнес. Виждайки такива промени, много съпруги се връщат при бившите си съпрузи.
Сега знаете колко лесно е да преодолеете развода и да започнете нов живот. Не трябва да се затваряте в себе си и постоянно да скърбите за проваленото си семейство. Трябва да приемете случилото се, да сте позитивни и да продължите напред. След няколко години дори няма да мислите за развод, защото ще намерите ново щастие.
