हर दिन खुश कैसे रहें. अकेलापन क्या बोनस छिपाता है? इनका उपयोग करें और एक खुशहाल महिला बनें महिलाओं का अकेलापन: कारण

"नैतिकता यह नहीं सिखाती कि खुश कैसे हुआ जाए, बल्कि यह सिखाती है कि खुशी के लायक कैसे बनें।"

―इम्मैनुएल कांत

मुझे आश्चर्य है कि क्या हर महिला कह सकती है कि वह खुश है? जब हमसे इसी तरह का सवाल पूछा जाता है, तो हम तुरंत जवाब देते हैं - बेशक, मैं खुश हूं, क्योंकि मेरे पास सब कुछ है - एक देखभाल करने वाला पति, बच्चे, एक नौकरी जो मुझे पसंद है।

क्या यह आपके बारे में है? तो फिर आप सही रास्ते पर हैं. लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को इसके लिए आश्वस्त न करें, बल्कि वास्तव में इस तरह महसूस करें।

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सकारात्मक सोच ही जीत की पहली सीढ़ी है। लेकिन कुछ महिलाएं यह सोचकर दूसरे लोगों की राय के आगे झुक जाती हैं कि खुशी वैसी ही होनी चाहिए जैसी किताबों में लिखी होती है या टीवी पर दिखाई जाती है। ऐसी महिलाएं उदास हो जाती हैं... और फिर, काफी कष्ट सहने के बाद, वे अपने प्रियजनों पर अत्याचार करती हैं।

हर दिन खुश रहना कैसे सीखें?

दिन-ब-दिन, हमारे जीवन के मिनट समाप्त हो रहे हैं, एक महिला हर जगह समय पर रहने, स्वस्थ रहने, सुंदर रहने, एक माँ के रूप में सफल होने, प्यार पाने और निश्चित रूप से अपना करियर बनाने का प्रयास करती है। इन दिनों की हलचल में, हम कभी-कभी ऊपर देखना भी भूल जाते हैं कि नीला आकाश कितना सुंदर है और पक्षी कितने सुंदर गाते हैं।

आपको रुकना होगा और चारों ओर देखना होगा और छोटी चीज़ों में सुंदरता ढूंढनी होगी, क्योंकि कोई "कल" ​​​​और "कल" ​​नहीं है, बल्कि केवल "अभी". इस तथ्य के बारे में सोचें कि कल कभी नहीं आएगा। आज आप क्या करेंगे? हो सकता है कि आपको पूरी तरह से जीना चाहिए, गहरी सांस लेनी चाहिए, वह करना चाहिए जो आपने लंबे समय से सपना देखा है और जिसे आप प्यार करते हैं उसे "मैं प्यार करता हूं" कहना चाहिए।

लेकिन यह मत भूलिए कि हर दिन को ऐसे जीने की सलाह जैसे कि यह आपका आखिरी दिन हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शराब पीनी चाहिए, पार्टी करनी चाहिए और बेवकूफी भरी हरकतें करनी चाहिए। हर पल का आनंद लेने का प्रयास करें! यह सीखना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप अभी शुरुआत करते हैं, तो आप जल्द ही परिस्थितियों और लोगों की परवाह किए बिना खुश रहना सीख जाएंगे।

ख़ुशी के 14 सुनहरे नियम:

1. जब आप जागते हैं, तो सबसे पहले आप खुद को और सूरज को देखकर मुस्कुराते हैं (अपने परिवार, दोस्तों, राहगीरों को देखकर मुस्कुराते हैं)...
2. जीवन के बारे में शिकायत करना, दूसरों से अपनी तुलना करना और नकारात्मक सोचना बंद करें। असफलताओं को दिल पर न लेकर छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें।
3. अपना शौक खोजें.
4. नकारात्मक सोच को खत्म करें और बुरी चीजों के बारे में सभी विचारों को "काट" दें।
5. भोजन का आनंद लें (खाते समय भोजन, उसकी गंध, स्वाद के बारे में सोचें, टीवी देखना बंद करें)।
6. बाहर टहलें और प्रकृति का आनंद लें।
7. जीवन-पुष्टि करने वाली फिल्में देखें, सुखद संगीत सुनें (ऑडियो, गाना या वीडियो कोई मायने नहीं रखता), कुछ ऐसा चुनें जो आत्मा को प्रसन्न और गर्म कर दे, इसे मेलोड्रामा या थ्रिलर, कॉमेडी श्रृंखला या ऐतिहासिक फिल्म होने दें...
8. अपराधियों को क्षमा करें और अतीत को जाने दें, केवल अच्छी चीजों को वर्तमान में छोड़ दें। क्षमा करना सीखना आसान है आपको पहले स्वयं को क्षमा करने की आवश्यकता हैचूँकि हम इंसान हैं इसलिए हमसे गलतियाँ होती रहती हैं। याद रखें कि फिल्म "ईट, प्रेयर, लव" में कैसे दिखाया गया था? अपने किसी प्रिय व्यक्ति को प्रकाश की एक किरण भेजें, ताकि आप अपना एक टुकड़ा देकर खुशियों से भरी एक नई जिंदगी की शुरुआत कर सकें।
9. मनोविज्ञान पर किताबें या निबंध पढ़ें (सौभाग्य से उनमें से बहुत सारे हैं)। उदाहरण के लिए, डेल कार्नेगी और उनकी "जीवन की पाठ्यपुस्तक", लुईस हे "वह सब कुछ जो एक महिला चाहती है", सिस्टर स्टेफ़नी "एक बच्चे को खुश करने के लिए उसका क्या नाम रखें"..., मृणाल कुमार गुप्ता "हमेशा खुश कैसे रहें", प्रत्येक पुस्तक की अपनी नैतिकता होती है।
   विभिन्न प्रशिक्षण और प्रतिज्ञान प्राप्त करें (वे ऑनलाइन उपलब्ध हैं और इंटरनेट पर पूरी तरह से निःशुल्क हैं)।
10. मुफ़्त में दूसरों का भला करें।
11. अपने लिए समय निकालें (जीवन के अर्थ, गर्मियों की योजना आदि के बारे में सोचें)।
12. सभी स्थितियों में हमेशा "प्यार" को पहले रखें।
13. सपना।
14. अभी आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए धन्यवाद दें।

परिवार में खुशी

हर महिला को यह याद रखना चाहिए कि परिवार से बढ़कर कुछ भी नहीं है। यही सुख का आधार है। और आपका दिल आपको बताएगा कि अपने परिवार में कैसे खुश रहें।

दो विकल्प हैं:

1. आप समझते हैं कि आप अपने पति से प्यार नहीं करते हैं, यह स्पष्ट रूप से महसूस करते हुए कि वह आपका व्यक्ति नहीं है और आप उससे नाखुश हैं - चले जाओ।
2. आप अपने जीवनसाथी को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है, बिना "आपके अनुकूल" बदलने की इच्छा के।

नुस्खा बिल्कुल सरल है.

आगे आपको यह समझना चाहिए कि परिवार में एक व्यक्ति का प्रेमी, एक प्यारी पत्नी और एक अच्छी माँ बनना बहुत ज़रूरी है। डॉ. टोर्सुनोव ने आयुर्वेद - जीवन का विज्ञान - पर अपने व्याख्यान में उन सिद्धांतों का खुलासा किया जो परिवार के लोगों को रिश्ते, आहार सुधारने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति या पत्नी शराब पीते हैं तो व्याख्यान देने से आपको धूम्रपान छोड़ने या शराब की लालसा से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

एक आदमी के साथ रिश्ते में

मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों के लिए मुख्य नियम:

• उसके दोस्त बनो
• अपना ख्याल रखें
• स्वादिष्ट खाना बनाना सीखें
• "अपना दिमाग मत उड़ाओ"
• उसे बिस्तर पर आश्चर्यचकित करें
• उसे निजी स्थान के लिए समय दें (स्पोर्ट्स बार में जाना, दोस्तों के साथ बीयर पीना)
• कहो कि मैं तुमसे प्यार करता हूं"
• इसे बदलने की कोशिश मत करो
• वास्तविक बने रहें

ऐसे सरल, लेकिन साथ ही जटिल नियम आपको अपने आदमी को न खोने में मदद करेंगे।

यदि आप शादी कर रहे हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या अपने प्रेमी के साथ संवाद करने से आपको खुशी मिलती है। हो सकता है कि आप अन्य विवाहित जोड़ों से ईर्ष्या करते हों, या आप माता-पिता की देखभाल से थक गए हों? तो फिर शादी में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है.

मनोवैज्ञानिक "हाउ टू बिकम लव्ड एंड डिज़ायर्ड" पुस्तक डाउनलोड करने की सलाह देते हैं। इसे आधुनिक लेखिका ओक्साना डुप्ल्याकिना ने लिखा था। लेखिका सभी महिलाओं को सलाह देती है। अपनी किताबों से, वह महिलाओं को अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी होना, अपने चुने हुए एक या पति को दूसरी तरफ से पहचानना, उसके साथ संबंध स्थापित करना सिखाती हैं…। और यहाँ कार्नेगी की "जीवन की पाठ्यपुस्तक" हमें एक पति और उसकी पत्नी के बीच के रिश्ते के बारे में बताती है:
अपने पति की आलोचना न करें या उनमें दोष न निकालें;
ईर्ष्या का कोई कारण नहीं है, किसी भी कारण से उसका पीछा मत करो;
एक-दूसरे पर ध्यान देने के संकेत दिखाएं, जानें कि अपने वार्ताकार की बात कैसे सुनें;
सक्रिय रहें, यानी अपने पति को अपनी या सामान्य योजनाओं के बारे में पहले से सूचित करें;
सेक्स के बारे में एक अच्छी किताब पढ़ें (पति-पत्नी एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकते हैं)।

लेकिन एक आदमी के बारे में क्या - क्या उसे कुछ करना चाहिए? बेशक मुझे करना चाहिए.

ए. पुश्किन की कविता "वनगिन्स लेटर टू तात्याना" पढ़ें, इस काम के नायक अपनी भावनाओं से खुश हैं या शायद उदास हैं... इस बारे में सोचें कि आप अपने आदमी के लिए कौन हैं, उसके बगल में आप कौन हैं?

आमतौर पर रिश्तों में तलाक या झगड़ों का कारण पैसे की कमी, यौन संबंधों में असंतोष या रुचियों का विचलन है।

शादीशुदा होना एक वास्तविक कला है जिसके लिए सीखने और नई प्रथाओं की आवश्यकता होती है। रिम्मा होम की किताब "मैजिकल वुमेन थिंग्स" विशेष रूप से महिलाओं के लिए है। वह तुम्हें बताएगी कि तुम एक बहुमूल्य पुरस्कार हो, मनुष्य के लिए वरदान हो, वे तुम्हें शिकार की तरह खोजेंगे। रिम्मा के साथ एक "जादुई प्रयोग" पर निर्णय लें। लेखक के पास विपरीत लिंग के साथ संवाद करने का प्रचुर अनुभव है, वह इसे अन्य महिलाओं तक पहुंचाता है, और सलाह देता है कि किसी प्रियजन को बिना ज्यादा तनाव के कैसे रखा जाए, अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाया जाए। आप पाठकों की समीक्षाएँ और समीक्षाएँ पढ़कर इस पुस्तक के बारे में अधिक जान सकते हैं।

अकेला

अगर कोई महिला अकेली हो तो क्या करें?

इस वास्तविकता को जीवन में एक नए चरण के रूप में स्वीकार करें और अपने एकांत का आनंद लें। आपको सुबह किसी के लिए खाना बनाने या गंदे मोज़े धोने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने लिए जीते हैं और जो चाहें कर सकते हैं। इस अवधि का आनंद लें और आप ध्यान नहीं देंगे कि जिस व्यक्ति के साथ आप अपने मोज़े धोना चाहते हैं और नाश्ता बनाना चाहते हैं वह आपके जीवन में कैसे आएगा।

समझें कि सफल और खुश लोग दूसरों को अपनी तरह आकर्षित करते हैं। यदि आपका दिल टूटा हुआ है और आप पीड़ित हैं, तो आप उसी हारे हुए व्यक्ति को अपनी ओर आकर्षित करेंगे।

(उन सभी लोगों के लिए जो अपने जीवन में सब कुछ एक बार और हमेशा के लिए बदलना चाहते हैं, हम विटाली गिबर्ट की पुस्तक "मॉडलिंग द फ्यूचर" की अनुशंसा करते हैं)।

एक तिब्बती डॉक्टर द्वारा तिब्बती चिकित्सा पर पाठ पढ़ने के बाद, आप समझ जाएंगे कि महिलाओं के पास आधुनिक दुनिया में विकसित होने का समय नहीं है, यानी उनकी शारीरिक स्थिति - शारीरिक आध्यात्मिक के साथ तालमेल नहीं रखती है। पहले ऐसा नहीं था, महिलाएं 5-10 बच्चों को जन्म देती थीं, लेकिन अतिरिक्त काम नहीं करती थीं और बहुत कम थकती थीं। तो, आप ऐसे दौर में हैं जब एक महिला अपने शरीर (मासिक धर्म) को साफ कर रही है, आपको खुद को आध्यात्मिक रूप से साफ करने की भी जरूरत है, उदाहरण के लिए ध्यान करें, या कुछ उपयोगी, सरल काम करें, आप इन दिनों घबरा नहीं सकते, बाहर निकल सकते हैं आपकी ऊर्जा बहुत अधिक है, आपको केवल अच्छी भावनाओं को अपनी आत्मा में आने देना चाहिए। इस सिद्धांत के अनुसार, महिलाओं को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है: वायु (फेफड़ा), पित्त (यात्रा), बलगम (बदकन)। बहुत सुखद नाम नहीं हैं, लेकिन कम से कम सामान्य विकास के लिए इस प्रकार की महिला ऊर्जा का अध्ययन करना उचित है। इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार का अपना चरित्र, अपना आहार होता है, जो पीएमएस से निपटने में मदद करता है और परिणामस्वरूप, आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाता है। ऐसा लगता है कि यह सरल सिफ़ारिशें हैं जो एक महिला को कठिनाइयों से उबरने और खुद और अन्य लोगों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करेंगी।

दर्पण के सामने कहें - मैं मजबूत हूं, मैं सम्मान और प्यार के योग्य व्यक्ति हूं, मैं खुद को महत्व देता हूं और मैं जो हूं उसके लिए खुद से प्यार करता हूं! अकेलेपन के बावजूद, जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं जीवित हूं, और मेरे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

यहां तक ​​​​कि अगर ऐसा होता है कि आप अपने पति के बिना रहते हैं, या उसने आपको धोखा दिया है, तो अंग्रेजी में जानें कि कैसे छोड़ना है, क्योंकि जीवन पूरे जोरों पर है, भगवान का शुक्र है कि आपके पास प्रियजन, दोस्त, संभवतः बच्चे, माता-पिता हैं। हर दिन उनसे मिलने की कोशिश करें, उन्हें सभी को प्यार दें, आप भी खुश हो जाएंगे! यदि आप वास्तव में दुखी हैं, तो आप एक पालतू जानवर पा सकते हैं, यह निश्चित रूप से आपके लिए सकारात्मक भावनाओं का स्रोत बन जाएगा।

प्यार करो और प्यार पायो!

लेकिन कुछ महिलाएं एक पूर्ण, समृद्ध, सुखी जीवन की कल्पना नहीं कर सकती हैं यदि आस-पास कोई प्रियजन न हो, और उनका मानना ​​है कि: "एक महिला की ख़ुशी तभी है जब उसके पास कोई प्रियजन हो, लेकिन किसी और चीज़ की ज़रूरत नहीं है।" यह सही नहीं है।

आप खुश और अकेले रह सकते हैं. आख़िरकार, पास में पति, दूल्हे या प्रेमी की उपस्थिति बादल रहित अस्तित्व की गारंटी नहीं देती है।

अक्सर, विवाहित महिलाएं अकेलापन, ध्यान से वंचित और अवांछित महसूस करती हैं। हमारा सुझाव है कि यदि आप अकेली हैं तो एक खुशहाल महिला कैसे बनें, इसके टिप्स पढ़ें।

एक आदमी के बिना जीवन

पहले अपने जीवन का विश्लेषण करें और निर्णय लें कि क्या आप अकेले नहीं हैं, बल्कि स्वतंत्र हैं. स्वतंत्रता कई लाभ देती है, यह अकारण नहीं है कि सभी लोग इसे इतना महत्व देते हैं।

अपने आप से वादा करें कि आप केवल अपने दिमाग में चल रही एक बात के लिए एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते की ओर नहीं दौड़ेंगे - "लेकिन अकेले नहीं।"

शांति से अपने राजकुमार की प्रतीक्षा करें. वह प्रकट होगा. जब तक आप प्रतीक्षा करें, अपना ख्याल रखें। अपने आप को यह दृष्टिकोण दें "मैं खुश रहना चाहता हूँ।"

खुद से प्यार करना सीखोऔर समझें कि आप अकेले हैं इसलिए नहीं कि आप बुरे (बदसूरत, मोटे, पतले, लंबे, छोटे) हैं, बल्कि इसलिए कि अभी तक कोई योग्य उम्मीदवार नहीं है।

अपनी स्वतंत्रता के सभी लाभों को गिनें। उनमें से काफी संख्या में होंगे. उदाहरण के लिए:

• आपको किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है - आप कहाँ जा रहे हैं, आप फ़ोन पर किससे बात कर रहे हैं, एसएमएस किससे आया है, आपको काम पर देर क्यों हुई;
• आप काम से घर आ सकते हैं, सैंडविच खा सकते हैं और अनिश्चित काल के लिए इंटरनेट पर घूम सकते हैं;
• आपको हर दिन नाश्ता/दोपहर का भोजन/रात का खाना तैयार करने की ज़रूरत नहीं है, और आप अपना खाली समय बबल बाथ लेने या मैनीक्योर करवाने में बिता सकते हैं;
• कोई आपको पैसे बर्बाद करने के लिए नहीं डांटेगा या यह नहीं कहेगा कि दूसरा फर कोट अनावश्यक है;
• आप सभी पुरुषों के साथ फ़्लर्ट कर सकते हैं;
• घर पर कोई यह नहीं पूछेगा कि जब आप अपने पूर्व सहपाठी से सड़क पर मिले थे तो आप उसे देखकर क्यों मुस्कुराए थे;
• आपने इस बारे में कोई एकालाप नहीं सुना होगा कि आपको जोड़ियों में कॉर्पोरेट पार्टियों में जाने की आवश्यकता क्यों है (यह, निश्चित रूप से, उनकी कॉर्पोरेट पार्टियों पर लागू नहीं होता है);
• आपके पास अपने शौक के लिए बहुत समय है (आप मौजूदा शौक में नए शौक जोड़ सकते हैं)।

एक स्वतंत्र महिला के लिए क्या करें?

समय बिताने के दिलचस्प और उपयोगी तरीकों के लिए बहुत सारे विकल्प मौजूद हैं। अपनी इच्छाओं को सुनो, समझें कि आप क्या खो रहे हैं जिससे आपको खुशी मिलेगी, और कार्रवाई करना शुरू करें।

क्या आप कार चलाना सीखना चाहते हैं? अब ड्राइविंग कोर्स के लिए साइन अप करने का समय है।

तो क्या हुआ अगर आपके पास कार नहीं है? क्या होगा यदि एक राजकुमार काली हमर में आपके पास आता है, और आप - बेम, और अंततः अतिरिक्त चरम ड्राइविंग सबक में अर्जित अपनी क्षमताओं से उस पर विजय प्राप्त कर लेते हैं।

सौंदर्य सैलून.भले ही यह सामान्य बात हो, कोई भी महिला हेयरड्रेसर या कॉस्मेटोलॉजी सैलून में जाने के बाद बहुत बेहतर और अधिक आकर्षक महसूस करती है।

सौंदर्य सैलून में सेवाओं की समीक्षा करें और उन प्रक्रियाओं को लिखें जिनमें आपकी रुचि है। कॉल करें और आज मालिश के लिए, कल बाल कटवाने के लिए, परसों चेहरे की सफाई के लिए अपॉइंटमेंट लें।

यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो नियमित रूप से आने के लिए सप्ताह में एक या कई दिन चुनें।

पार्टियों के निमंत्रण अस्वीकार न करें, दोस्तों से मिलने जाएँ, लोगों के एक समूह के साथ प्रकृति में जाएँ। इस तथ्य से भ्रमित न हों कि सब कुछ जोड़े में है।

सबसे पहले, कोई भी एक-दूसरे से चिपका हुआ नहीं है, और आपके पास पर्याप्त संचार होगा, और दूसरी बात, कोई भी पार्टी उन लोगों से भरी होती है जो अकेले आए थे।

अपना विकास करो सांस्कृतिक कार्यक्रम. किसी संग्रहालय, बिल्ली प्रदर्शनी (यदि रुचि हो) के भ्रमण पर जाएँ।

क्या आपने स्काइडाइविंग का सपना देखा है? कयाकिंग? लंबी पैदल यात्रा पर जाओ? इसे साकार करने का समय आ गया है!

जब एक महिला अपने लिए जीती है तो वह सकारात्मक भावनाओं से भर जाती है, उसकी आंखों में चमक आ जाती है और उसकी आत्मा में खुशी की भावना आ जाती है।

उनके आस-पास के लोग सहज रूप से ऐसे लोगों की ओर आकर्षित होते हैं ताकि उनसे निकलने वाली गर्मी की किरणों में खुद को गर्म कर सकें।

मनोवैज्ञानिकों की राय: खुशी कैसे पाएं

महिला दर्शकों से संबंधित कई तकनीकों का विकास प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और शिक्षक डेल कार्नेगी द्वारा किया गया था। और सबसे पहले, वह अपने आप से लगातार यह कहते रहने की सलाह देते हैं: "मैं खुश हूं!".

यह काम करता है और परिणाम लाता है। इस वाक्यांश को भूल जाइए: "मैं वर्णमाला का अंतिम अक्षर हूं," जो स्कूल के दिनों से हमारे दिमाग में बैठाया गया था, और अपने "मैं" को सर्वोच्च स्थान पर रखें और हो रहे परिवर्तनों पर आनंद मनाएँ.

• लोगों से कृतज्ञता की अपेक्षा न करें. यदि आप किसी के लिए कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो करें; यदि आप नहीं करना चाहते हैं, तो न करें। मुख्य बात यह है कि बुराई मत करो।
• शुभचिंतकों से बदला न लें. यदि इन लोगों से संवाद न करना संभव हो तो संवाद करना बंद कर दें, यदि नहीं तो उन्हें नज़रअंदाज करने का प्रयास करें।
• उन लोगों के बारे में न सोचें जो आपके लिए अप्रिय हैं - यह आपका मूड खराब कर देता है।
• किसी का मूल्यांकन या आलोचना न करें (आप हमेशा बड़बड़ाने वाली, असंतुष्ट गपशप में बदलना नहीं चाहते हैं?)।
• किसी को भी अपने उद्देश्यों के लिए आपका उपयोग न करने दें।

एक मनोवैज्ञानिक इस सवाल का जवाब देता है कि "एक खुश तलाकशुदा महिला कैसे बनें" - हम निम्नलिखित वीडियो देखने की सलाह देते हैं।

ब्रॉनी वेहे कोई मनोवैज्ञानिक नहीं थी, उसने बस कई वर्षों तक एक धर्मशाला में काम किया जहां लोग बुढ़ापे से मरते थे। वहां अपने कर्तव्यों का पालन करते हुए, उन्होंने धर्मशाला के मरीजों से उनके विचारों और अनुभवों के बारे में पूछा। धर्मशाला में अपने काम के परिणामस्वरूप, उन्होंने "द फाइव मेजर रिग्रेट्स ऑफ द डाइंग" नामक रचना लिखी। इन पांच पछतावे में से एक पछतावा ये भी था लोग खुश होने से डरते थे. अर्थात्, वे स्वयं को सुख के अयोग्य मानते थे या अपने काम से भरे जीवन में सुख को एक वैकल्पिक विलासिता मानते थे। परिणामस्वरूप, उनका जीवन उतना आनंदमय नहीं रहा जितना हो सकता था।

इसलिए, "एक खुश महिला कैसे बनें?" यह एक महान व्यावहारिक प्रश्न है जो लगातार अपने आप से पूछना बहुत महत्वपूर्ण है। खुश रहने की इच्छा से डरो मत! इसके विपरीत, हमें अपने अंदर यह इच्छा पैदा करने की ज़रूरत है - क्योंकि यह हमें सकारात्मक बदलाव करने के लिए प्रेरित करती है, जो बदले में हमें खुश रहने में मदद करती है।

जानलेवा ग़लतीएक खुशहाल महिला कैसे बनें, इस सवाल का जवाब ढूंढ रही कई महिलाओं का मानना ​​है कि खुशी बाहर से आनी चाहिए, कि यह मेरे बाहर है - एक पति (प्रेमी), एक सुंदर घर, भौतिक धन, स्वस्थ और सफल में। बच्चे, यात्रा या अपनी व्यावसायिक सफलता और प्रसिद्धि में।

दूसरी गलती, जो स्वाभाविक रूप से पहले से आता है, आसान तरीके से खुशी (सूचीबद्ध बाहरी विशेषताओं के माध्यम से) प्राप्त करने की इच्छा में निहित है। यानी शादी के ज़रिए. इसके अलावा, वैवाहिक योजनाओं में, गणना फिर से सतही प्रयासों - उपस्थिति, शिष्टाचार, "सही समय पर सही जगह पर" होने की इच्छा और भाग्य पर की जाती है।

जब तक एक महिला इस दृष्टिकोण से निर्देशित होती है, उसे खुशी नहीं मिलेगी। क्योंकि ख़ुशी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है. और आप इसे केवल अपनी आंतरिक सामग्री पर काम करके ही प्राप्त कर सकते हैं। और बाहरी (पति, परिवार, आदि) पहले से ही स्वाभाविक रूप से आंतरिक के आसपास निर्मित होता है। अर्थात्, वास्तव में, सब कुछ उल्टा है: यह बाहरी योग्य गुण नहीं हैं जो आंतरिक खुशी उत्पन्न करते हैं, बल्कि आंतरिक स्थिति जो खुशी उत्पन्न करती है वह संबंधित बाहरी गुण प्रदान करती है।

साथ ही, जरूरी नहीं कि पति अमीर हो, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह ऐसा व्यक्ति होगा जिसके साथ आप खुश रह सकते हैं। और यह हमारी सचेत पसंद का भी हिस्सा है: हम अपने लिए क्या प्राथमिकता निर्धारित करेंगे? यदि धन या कोई अन्य चीज़ जो खुशी के बराबर नहीं है, पहले आती है, तो खुशी हमसे दूर हो सकती है।

यह अभी भी इसके लायक है भाग्य के लिए दांव लगाएं. दोनों इसलिए कि यह अधिक महत्वपूर्ण है, और क्योंकि समृद्धि या अन्य बाहरी मूल्य हमारे सभी प्रयासों के बावजूद हमें प्राप्त नहीं हो सकते हैं। और सौभाग्य से, इच्छा और प्रयास से कोई भी व्यक्ति करीब आ जाएगा, क्योंकि खुशी हमारा आंतरिक हिस्सा है, कोई भी इसे हमसे दूर नहीं ले जा सकता (जैसे कोई इसे दे नहीं सकता)।

प्रश्न का उत्तर देते हुए, कैसे खुश रहेंआइए इस तथ्य से शुरू करें कि महिलाओं की खुशी के दो घटक हैं - मानवीय खुशी, सभी लोगों के लिए सामान्य, और महिलाओं की खुशी। मानव सुख एक प्राथमिकता है, क्योंकि इसके साथ, स्त्री सुख के बिना भी, जीवन अच्छा है, लेकिन इसके बिना, और स्त्री सुख के साथ, जीवन नीरस है।

मानव सुख- यह बिल्कुल किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है जो उसके जीवन की बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती है और किसी भी तरह से अन्य लोगों से जुड़ी नहीं है। एक महिला अकेली, निःसंतान और साथ ही इस खुशी से भरी हो सकती है। यह परिपूर्णता उसे पुरुषों के लिए और भी अधिक आकर्षक बनाती है, लेकिन लक्ष्य यह नहीं है: वह आत्मनिर्भर है।

मानवीय ख़ुशी किसी प्रकार की कृत्रिम नहीं है, बल्कि व्यक्ति की एकमात्र सामान्य स्थिति है। तथ्य यह है कि हममें से बहुत से लोग नाखुश हैं, इस तथ्य के कारण है कि हम आदर्श मानवीय मानदंड से दूर चले गए हैं, हमारा आंतरिक सद्भाव बाधित हो गया है। सामान्य स्थिति में लौटने के लिए, आपको अपनी स्थिति को तीन घटकों में सुसंगत बनाना होगा:

1. मानसिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण.

2. विश्वदृष्टिकोण.

3. व्यवहार.

सबसे कठिन, कभी-कभी निराशाजनक मामला मानसिक बीमारी है। दुर्भाग्य से, कई मानसिक बीमारियाँ अनुपचारित रह जाती हैं। और बाकी सब कुछ ठीक किया जा सकता है.

सुखी अवस्था की प्राप्ति का उपाय |इसमें मुख्य रूप से आपकी आदतों को बदलना शामिल है, यानी कुछ घटनाओं पर आदतन मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं। महिलाएं भावनाओं की कैद में रहती हैं, लेकिन अगर हम खुश रहना चाहते हैं, तो हमें अपनी भावनाओं को तर्क और इच्छा के अधीन करना सीखना होगा। भावनाएँ अक्सर हमें ख़ुशी की स्थिति की तुलना में बाहरी और आंतरिक पतन की ओर ले जाती हैं, और हमें यह समझना सीखना होगा कि कहाँ उन्हें खुली छूट देनी है और कहाँ सख्ती से सीमित करना है और उनके विपरीत कार्य करना है।

यदि आप अत्यधिक दुखी महसूस करते हैं, तो हमारा पाठ्यक्रम "नाखुश से खुश तक" (कीमत 890 रूबल) आपको खुद पर काम करने के पहले चरण से गुजरने में मदद करेगा। आइए हम एक बार फिर इस बात पर जोर दें कि यह कोर्स खुशी की ऊंचाइयों तक नहीं ले जाता है, यह आपको दुख की गहराइयों से बाहर निकालता है। इस पाठ्यक्रम के बारे में जानकारी ऊपर दिए गए लिंक पर पाई जा सकती है।

स्त्री की ख़ुशी- यही है घर, परिवार की खुशी। यदि एक पुरुष के लिए उसकी व्यावसायिक पूर्ति अधिक महत्वपूर्ण है (हालाँकि अगर घर में हालात खराब हैं तो वह खुश नहीं रह सकता है), एक सामान्य महिला के लिए परिवार अधिक महत्वपूर्ण है - पति, बच्चे, घर। इसलिए, जब आप यह सोचते हैं कि अधिक खुश कैसे रहें, तो कोई प्रेम और पारिवारिक जीवन के विषय को नजरअंदाज नहीं कर सकता।

अगर आपकी अभी तक शादी नहीं हुई है, आपके पास अपनी भावी महिला खुशी की नींव रखने का अवसर और समय है। इस कार्य के दो मुख्य घटक:

1. भावी पत्नी के रूप में खुद को सुधारें।

2. पारिवारिक जीवन के सिद्धांत सीखें.

जैसा कि हमने ऊपर कहा, कई महिलाएं गलत रास्तों पर व्यक्तिगत खुशी तलाशती हैं। किसी कारण से, कभी-कभी वास्तविक सिद्धांत का उपयोग किया जाता है: "यदि आप एक राजकुमार चाहते हैं, तो एक वेश्या बनें।"

एक खुश महिला कैसे बनें और एक पूर्ण जीवन कैसे जिएं

हालाँकि यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं लगता कि एक बिल्कुल अलग सिद्धांत काम करेगा: "यदि आप एक राजकुमार चाहते हैं, तो एक राजकुमारी बनें।" यूरोपीय राजतंत्रों में राजकुमारियाँ, कम से कम पूर्व-क्रांतिकारी 19वीं शताब्दी में, कड़ाई से शिक्षित युवा महिलाएँ थीं जो कई प्रकार के घरेलू काम जानती थीं, शिक्षित थीं, और उन्हें इस बात का अच्छा अंदाज़ा था कि भविष्य के परिवार में क्या स्थान लेना है और कैसे लेना है अपने पतियों के साथ अच्छा व्यवहार करें. समय बदल गया है, लेकिन सच्ची स्त्रीत्व और विनम्रता अभी भी सभ्य पुरुषों के बीच प्रीमियम पर हैं, और इससे भी अधिक क्योंकि ये गुण दुर्लभ हो गए हैं।

अध्ययन पारिवारिक जीवन के सिद्धांतबिल्कुल जरूरी। क्योंकि इस क्षेत्र में हमारे पास गहन एवं व्यवस्थित ज्ञान से अधिक भ्रांतियाँ हैं। और इस तथ्य के कारण कि पुरुष परिवार के बाहर की गतिविधियों में अधिक व्यस्त रहता है, परिवार बनाने, उसे मजबूत करने और प्यार बनाए रखने का मुख्य कार्य महिलाओं के कंधों पर आ जाता है। और एक बुद्धिमान, स्त्री महिला इन समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करती है।

हमारा स्कूल पारिवारिक जीवन के पैटर्न का अध्ययन करने के कार्य में बहुत सहायता प्रदान करता है; हमारा पाठ्यक्रम "परिवार बनाने के बुनियादी सिद्धांत" (कीमत 1,290 रूबल) इस उद्देश्य को पूरा करता है कि कैसे व्यवहार करना है, इसकी एक व्यवस्थित, समग्र समझ हासिल करना है एक परिवार में न्यूनतम समय में।

अगर आप पहले से शादीशुदा हैं, परिवार शुरू करने की तैयारी करने में बहुत देर हो चुकी है, आपको पारिवारिक स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है, जो मानसिक कल्याण में हस्तक्षेप करती है, और कभी-कभी अवसाद का कारण बनती है। हमारा अनमोल, लेकिन बहुत सस्ता कोर्स "परिवार: गलतियाँ सुधारना - प्यार लौटाना" इसमें आपकी मदद करेगा। यह आपके पारिवारिक जीवन में हर उस चीज़ का पता लगाने और उसे ठीक करने में मदद करता है जो परिवार की भलाई में बाधा डालती है और प्यार को ख़त्म करती है।

भले ही आप हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रमों का लाभ नहीं उठाते हैं, हमें खुशी होगी यदि यह पाठ आपको एक खुशहाल महिला बनने के बारे में कुछ नया सीखने में मदद करता है। हम लोगों को खुश रहने में मदद करना पसंद करते हैं और हम जानते हैं कि यह कैसे करना है।

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ख़ुशी एक अद्भुत शब्द है जिसे दुनिया का हर व्यक्ति जानता है। ऐसा एक भी व्यक्ति नहीं है जो खुश नहीं रहना चाहेगा, लेकिन यह जितना आश्चर्यजनक है उतना ही रहस्यमय भी, बिना किसी को बताए अपना राज। इस तथ्य के बावजूद कि यह हर किसी के लिए अलग-अलग है, मनोवैज्ञानिकों की राय पर आधारित सार्वभौमिक सुझाव हैं जो आपको खुश रहने के तरीके सीखने में मदद करेंगे।

खुश रहने के शीर्ष 7 तरीके

1. खुश रहने के लिए, इस जीवन में आपको किस चीज़ से खुशी मिलती है, इसकी एक सूची बनाकर शुरुआत करें। वह सब कुछ लिखें जो आपको खुश करता है, आपका मनोरंजन करता है और मूल्यांकन करें कि आप इसके साथ क्या कर सकते हैं और किसके लिए आपके पास पर्याप्त समय, ऊर्जा या दृढ़ संकल्प नहीं है। यदि इस सूची का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही पूरा हो गया है, तो इस स्थिति को सुधारने का प्रयास करें, अन्यथा आप शायद ही खुश हो पाएंगे। इस बारे में सोचें कि आप किन अप्रिय चीजों से छुटकारा पा सकते हैं ताकि वह काम करने के लिए समय निकाल सकें जिससे आपको खुशी मिलती है।

2. फिर लिखें कि जीवन में पूर्ण खुशी के लिए आपके पास क्या कमी है और इस बारे में सोचें कि क्या आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की ताकत रखते हैं, क्या आप अपने सपने का पीछा करने में वर्षों बिताने के लिए तैयार हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप जो चाहते थे उसे हासिल करके आप खुश हो जाएंगे, लेकिन अगर आप पीछे मुड़कर देखें और याद रखें कि क्या आपने वह हासिल कर लिया है जो आप दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा चाहते थे। यदि उत्तर हाँ है, तो सोचें कि आपको ख़ुशी क्यों नहीं मिली। पूरी समस्या बस इतनी सी है कि आज की आपाधापी भरी दुनिया में कोई भी व्यक्ति दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों, दोस्तों, रेडियो, इंटरनेट और टेलीविजन के बीच एक मिनट के लिए भी अकेला नहीं रह जाता है। हममें से प्रत्येक पर सूचनाओं की ऐसी बौछार हो रही है जिसका विश्लेषण करना और समझना असंभव है कि खुश रहने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता है या नहीं। एक व्यक्ति के पास इस सवाल का जवाब देने का समय नहीं है कि उसकी व्यक्तिगत खुशी वास्तव में क्या है, वह वास्तव में जीवन से क्या चाहता है। खुश रहने के लिए, आपको अपने साथ अकेले रहना होगा, कम से कम 3 दिनों के लिए, केवल अपना पसंदीदा संगीत सुनना, और इस बारे में सोचना कि आपको व्यक्तिगत रूप से खुश रहने के लिए क्या चाहिए। आपको प्राप्त उत्तरों से आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे, लेकिन यदि आप स्वयं को नहीं समझते हैं तो कोई अन्य सलाह आपको खुश नहीं करेगी।

3. अपने पसंदीदा व्यवसाय को आपके लिए आय का स्रोत बनाने का प्रयास करें। खुशी की भावना, सबसे पहले, अप्रिय और अरुचिकर काम से मर जाती है, चाहे वे इसके लिए कितना भी भुगतान करें। यदि आप करियर बनाना चाहते हैं, तो बनाएं, लेकिन इस बारे में सोचें कि इस इच्छा का कारण क्या है, शायद अकेलेपन से छुटकारा पाने की इच्छा? अगर ऐसा है तो करियर बनाने पर नहीं बल्कि अकेलेपन की समस्या को सुलझाने पर काम करें, नहीं तो शीर्ष पर आप हमेशा दुखी रहेंगे।

4. जब स्थिति की मांग हो तो "नहीं" कहना सीखें। सभी को और केवल स्वयं को खुश करने की इच्छा के बीच बीच का रास्ता खोजने की क्षमता शांति और मानसिक आराम की कुंजी होगी। इनके बिना खुश रहना नामुमकिन है.

5. आराम करने के लिए समय निकालें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करना पसंद करते हैं, चलना, टीवी के सामने बैठना या हाथों में किताब लेकर, याद रखें, आराम से खुशी मिलेगी और आपको आराम करने में मदद मिलेगी, चिंताओं के बोझ से राहत मिलेगी। उचित आराम के बिना, मानव शरीर तनाव प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार पदार्थों का उत्पादन बंद कर देता है, जिससे अवसाद हो सकता है, जिसे दीर्घकालिक और गंभीर उपचार के बिना ठीक नहीं किया जा सकता है। तो, पूरी तरह से आराम करने और ताकत बहाल करने के लिए प्रकृति द्वारा किसी व्यक्ति को दिया गया उचित आराम और नींद - ये एक खुश व्यक्ति के मुख्य घटक हैं।

6. याद रखें, आज की दुनिया में खुश रहना फैशनेबल नहीं है। मीडिया आज केवल यही दिखाता है कि लोग कठिनाइयों से कैसे उबरते हैं, कैसे कष्ट सहते हैं। एक दुखी व्यक्ति किसी खुश व्यक्ति की तुलना में हर किसी के लिए अधिक दिलचस्प हो गया है। अगर आप खबरें सुनें तो दुनिया में कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है, केवल दुख और दर्द ही हो रहा है। इस प्रचार के आगे झुकना बंद करें कि चारों ओर केवल दुखी लोग रहते हैं, और किसी व्यक्ति पर कितनी विपत्ति आ सकती है, इस बारे में समाचार और मेलोड्रामा देखने में समय बर्बाद करें। संगीत सुनें जो आपको आशावाद और ऊर्जा से भर देता है। खुश लोगों के साथ संवाद करें, आशावादी बनें और विश्वास करें कि आप बाधाओं और कष्टों के बिना खुश रह सकते हैं। हारे हुए लोगों के साथ संवाद करने, बुरी चीजों के बारे में सोचने और अचानक से अपने लिए बाधाएं पैदा करने की कोई जरूरत नहीं है। उन लोगों की तरह मत बनिए जो केवल दुर्भाग्य के बारे में जानना पसंद करते हैं, बिना अच्छे कर्म किए और दूसरों की सफलताओं पर खुशी मनाए बिना।

7. स्वयं को स्वीकार करें. अपनी सभी खूबियों और उपलब्धियों को याद रखें, चाहे वे कुछ भी हों, मुख्य बात यह है कि जब आप उन्हें याद करते हैं तो आपको गर्व की अनुभूति होती है। और मौजूदा कमियों को एक अलग कागज के टुकड़े पर लिखें और फिर से यह दुख सहने की बजाय कि आप आदर्श नहीं हैं, उन्हें दूसरी तरफ से देखने की कोशिश करें, उन्हें फायदे में बदल दें। उन्हें जीवन में एक सहारा बनना चाहिए और आपको खुशी के योग्य महसूस कराने में मदद करनी चाहिए। और मौजूदा समस्याओं को जाने दें, चाहे वे कितनी भी कठिन क्यों न हों। उनके बारे में लगातार सोचना बंद करके, आप उनके लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढ लेंगे।

अब कैसे खुश रहें

अभी खुश महसूस करने के लिए, याद रखें कि दुनिया में गंभीर बीमारियाँ, भूख, युद्ध, हिंसा, लोगों के अधिकारों का पूर्ण अभाव, दुःख और दर्द हैं। ऐसी दुखद बातों को याद करके, आप तुरंत अपने पास जो कुछ भी है उसकी सराहना कर सकते हैं और राहत महसूस कर सकते हैं कि ऐसी समस्याएं आपके पास से गुजर चुकी हैं। लेकिन आपको इसके बारे में हर समय नहीं सोचना चाहिए, बल्कि तब सोचना चाहिए जब आप जीवन का आनंद लेना बंद कर दें।

अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, पैसे की मात्रा का खुशी की भावना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। खुशी की अनुभूति तभी प्रकट होती है जब कमाई आपको जीवित रहने के लिए आवश्यक जीवन स्तर प्रदान करने की अनुमति देती है, लेकिन इसके बढ़ने से व्यक्ति अधिक खुश नहीं हो जाता है। लेकिन पैसा खुशी ला सके, इसके लिए आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि इसे खर्च करने के बाद खुशी की स्थायी अनुभूति कब होती है। जब अपने लिए जरूरी चीजों और उपहारों पर पैसा खर्च किया जाता है तो इससे खुशी का एहसास नहीं होता। विपरीत स्थिति तब होती है जब पैसा दूसरों के लिए उपहार या दान पर खर्च किया जाता है। पैसे से ख़ुशी की अनुभूति दूसरों पर खर्च किए गए पैसे पर भी निर्भर करती है और ऐसे खर्च का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि उन लोगों पर पैसा खर्च करने के बाद खुशी का स्तर बढ़ जाता है जिन्हें वास्तव में इसकी ज़रूरत होती है।

एक खुशहाल महिला कैसे बनें? - अपने आप की सराहना करें और प्यार करें!

बेघर जानवरों, विकलांग लोगों, अनाथों, महंगे इलाज की जरूरत वाले लोगों की मदद के लिए पैसा खर्च करना, प्रकृति की रक्षा, मानवाधिकारों और अन्य नेक कामों के लिए योगदान करने से व्यक्ति को खुशी महसूस करने में मदद मिलती है। समय के साथ, दान में शामिल लोगों के बीच खुशी की व्यक्तिपरक भावना केवल बढ़ती है, भले ही ऐसी व्यय मद के लिए आवंटित राशि कुछ भी हो।

हमारी दुनिया में यह सोचना आम है कि खुद पर खर्च किया गया पैसा किसी व्यक्ति को अधिक खुश कर सकता है, लेकिन यह दृष्टिकोण पूरी तरह से गलत है। इसके विपरीत, एक परिवार द्वारा दान के लिए आवंटित की जाने वाली छोटी रकम भी किसी को केवल व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने वाले बहुत सारे धन की तुलना में अधिक खुश कर सकती है। लोग यह नहीं जानते कि दूसरों पर खर्च करते समय वे अपने लिए मिलने वाले लाभों को कितना कम आंकते हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोग धन प्राप्त करने से मिलने वाली खुशी पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, यह भूल जाते हैं कि सभी नियमित मामले अपरिवर्तित रहेंगे, जिससे वे बड़ी मात्रा में धन के मालिक होने की खुशी से विचलित हो जाते हैं। किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को अच्छी चीजों की आदत जल्दी हो जाती है, लेकिन किसी व्यक्ति को दूसरों पर खर्च करने की आदत पड़ने में बहुत अधिक समय लगता है, यही कारण है कि इससे उसे बहुत अधिक खुशी मिलती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर खर्च किए गए पैसे की तुलना में अधिक समय लगता है।

दान आपको अपने जीवन में विविधता लाने की अनुमति देता है, और जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसके साथ आपने अच्छा किया है या उस फंड का उल्लेख करते हैं जहां आपने दान भेजा है, तो आप उस समय फिर से उस क्षण में लौट आते हैं जब आपकी आत्मा को बहुत अच्छा महसूस हुआ था। भौतिक संपदा का होना शायद ही कभी सुखी जीवन की कुंजी हो, लेकिन अगर आप थोड़ी सी राशि से भी दूसरों की मदद करना सीख लें तो आप खुश हो सकते हैं, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं "दुनिया के पास एक धागा है, एक नंगी शर्ट है।" और खुशी की भावना आत्मा में खिलने, दिल और आत्मा को गर्म करने में धीमी नहीं होगी।

यह मत भूलो कि आप केवल वर्तमान क्षण में ही खुश हो सकते हैं। अतीत और भविष्य ऐसी अवधारणाएँ हैं जिनका ख़ुशी से कोई लेना-देना नहीं है। एक व्यक्ति समय के एक निश्चित क्षण में ही खुश होता है, जिसमें वह रहता है। इसलिए, यदि आप जीवन भर दुखी नहीं रहना चाहते हैं, तो आज से ही खुशी की राह पर चलना शुरू कर दें और उससे मुंह न मोड़ें, और ऐसा हो सकता है कि आप पहले से ही खुश हैं, आपने बस अपने जीवन को देखा है ग़लत पक्ष से.

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कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि केवल पास का एक प्यार करने वाला पुरुष ही किसी महिला को वास्तव में खुश कर सकता है। जब किसी महिला को प्यार किया जाता है, तो वह मुस्कुराती है, उसका मूड अच्छा होता है, वह बहुत अच्छा महसूस करती है और अच्छी दिखती है। ख़ुशी का नुस्खा सरल लगता है. लेकिन वाकई में नहीं। अपने प्यार से मिलना मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आपकी अपनी ख़ुशी इस पर निर्भर हो तो आप क्या कर सकते हैं?

जैसा कि वे कहते हैं, जैसा आकर्षित करता है वैसा ही। इसलिए, आपको अपनी तैयारी के साथ अपनी खोज शुरू करने की आवश्यकता है। दूसरे लोग हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम स्वयं के साथ करते हैं, या स्वयं के साथ वैसा ही व्यवहार करने देते हैं। इसलिए, सबसे पहले, आपको खुद से प्यार करना, सराहना करना और सम्मान करना सीखना होगा। एक आत्मविश्वासी और सकारात्मक व्यक्ति समान लोगों को आकर्षित करता है। ख़ुद से नाराज़ होने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि चीज़ें ठीक उस तरह नहीं चल रही हैं जैसी आप चाहते हैं। और किसी भी स्थिति में आपको इसे अपने व्यक्तिगत गुणों से नहीं जोड़ना चाहिए, अपनी अपर्याप्तता को स्वीकार नहीं करना चाहिए और खुद को छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय, यह सोचना बेहतर है कि स्थिति को बदलने के लिए अपने कार्यों को कैसे समायोजित किया जाए। और मुख्य बात यह विश्वास करना है कि अंत में सब कुछ ठीक हो जाएगा।

मनुष्य अपनी खुशी का निर्माता स्वयं है। आपको हर दिन खुश रहना, जीवन का आनंद लेना, रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों में सुखद देखना सीखना होगा। इससे पहले कि आप किसी दूसरे व्यक्ति के साथ खुश रह सकें, आपको अपने साथ अकेले खुश रहना सीखना होगा। अपनी ख़ुशी की ज़िम्मेदारी किसी और पर डालना अस्वीकार्य है। यह सोचना अस्वीकार्य है कि आपकी अपनी ख़ुशी केवल किसी अन्य व्यक्ति की बदौलत ही प्राप्त की जा सकती है। ऐसी ग़लतफ़हमी अनुत्पादक और खतरनाक भी है। इसके आधार पर, कई महिलाएं अपने पूरे जीवन में अप्रिय और अयोग्य पतियों के साथ पीड़ित होती हैं, जो न केवल उन्हें खुशी देते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, केवल परेशानी लाते हैं। वे सोचते हैं कि ऐसे व्यक्ति का पास में होना अकेले रहने से बेहतर है। यह एक भयानक गलती है, जिसके कभी-कभी गंभीर परिणाम भी होते हैं। अकेलापन सिर पर है.

स्वयं के साथ सद्भाव और सहमति से रहना सीखना आवश्यक है। अन्य योग्य लोगों को आकर्षित करने के लिए आपको एक दिलचस्प, सकारात्मक, योग्य और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, आपको सफलता के लिए एक मानसिकता और अपने लक्ष्य की प्राप्ति में विश्वास की आवश्यकता है। आपको विश्वास होना चाहिए कि किसी योग्य व्यक्ति से मिलना बिल्कुल संभव है जिसके साथ आप खुश रह सकते हैं।

इस बात की स्पष्ट समझ होना भी महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार के रिश्ते में रुचि रखते हैं। और, तदनुसार, किस प्रकार का व्यक्ति ऐसे रिश्ते के लिए उपयुक्त है। यहां आपको अपने प्रति यथासंभव ईमानदार रहने की आवश्यकता है। आपको अपनी इच्छा, खुशहाल रिश्ते और सामान्य तौर पर खुशी के बारे में अपने विचार को समझने और स्वीकार करने की जरूरत है। भले ही वह समाज में स्वीकृत बातों से भिन्न हो. आख़िरकार, अक्सर ऐसा होता है कि खुशहाल दिखने वाले रिश्ते खोखले हो जाते हैं। क्योंकि ख़ुशी हर किसी के लिए अलग-अलग होती है। यहां कोई नियम नहीं हैं. इसलिए, बाहरी भलाई के लिए प्रयास करने और दूसरों की नजरों में योग्य दिखने के बारे में सोचने के बजाय, इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपको क्या खुशी मिलेगी।

कार्यवाही करना

एक लुडकता हुआ पत्थर कोई काई इकट्ठा नहीं करता है। अत: दृष्टिकोण कितना भी गंभीर एवं सचेत क्यों न हो, क्रिया के अभाव में सर्वथा निरर्थक है। घर में सोफे पर लेटे हुए सफेद मर्सिडीज में राजकुमार का इंतजार करने का कोई मतलब नहीं है। हमें कार्रवाई करने की जरूरत है. आपको अक्सर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने और लोगों से संवाद करने की ज़रूरत है। पुराने परिचितों से मिलें और नए परिचित बनाएं। विभिन्न आयोजनों में जाएँ, सिनेमा में, थिएटर में, बस पार्क में टहलने के लिए, अंत में। खुला और मैत्रीपूर्ण होना महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति के चेहरे पर उदास, असंतुष्ट अभिव्यक्ति के साथ अपनी खुशी में बाधा न डालें जो खराब प्रदर्शन कर रहा है। यदि आप खुद से प्यार करना सीखते हैं, खुद के साथ सद्भाव में रहते हैं, आकर्षक और सफल महसूस करते हैं, ऐसे लोगों के बीच जो निश्चित रूप से आपके साथ संवाद करना चाहेंगे, तो आप निस्संदेह एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जिसके साथ आप और भी खुश हो जाएंगे।

एक महिला प्यार और...खुशी के लिए बनाई गई है। क्या उनमें से बहुत सारे हैं - खुश महिलाएं, अपने जीवन और खुद से संतुष्ट? आधुनिक दुनिया निष्पक्ष सेक्स के प्रति काफी क्रूर है और अधिकांश भाग के लिए उन्हें मानवता का मजबूत आधा बनने के लिए मजबूर किया जाता है। उनके नाजुक कंधों पर बहुत सारी परेशानियाँ और चिंताएँ आती हैं: घर, परिवार, काम... लेकिन उनके पास केवल एक ही जीवन है और वे इसे इस तरह से बिताना चाहते हैं कि लक्ष्यहीन रूप से बिताए गए वर्षों के लिए कोई दर्द और नाराजगी न हो। भले ही वे सामान्य हों, फिर भी वे बहुत सटीक, बुद्धिमान और सही हैं।

इसलिए, यदि इसी क्षण से आप एक खुशहाल महिला बनने का निर्णय लेते हैं, तो आपको 50 उपयोगी और सुखद आदतों की मालिक बन जाना चाहिए:

1. यह कभी न भूलें कि आप प्रथम आते हैं महिला. कम से कम कभी-कभी अपने आप को कमज़ोर होने दें।

2. मैं रोना चाहता हूँ? रोओ और दुनिया तुम्हारी आँखों के सामने साफ़ हो जाएगी।

3. यहां तक ​​कि अगर आप सही खान-पान और आहार का प्रयास करते हैं, तो भी समय-समय पर आप अपने कुछ पसंदीदा अस्वास्थ्यकर व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं। बेशक, अगर ऐसी इच्छा पैदा होती है.

4. हर बुरी चीज़ आपको मूल्यवान अनुभव के लिए दी जाती है और कुछ नहीं। इसलिए, कठिन क्षणों में निराश न हों, गलतियों के लिए खुद को दोष न दें, "क्यों?" नहीं, बल्कि "क्यों?" पूछें। अपना सबक सीखें और आगे बढ़ें।

5. कोई भी परीक्षा टूटती नहीं, बल्कि मजबूत होती है। होना समझदार महिला .

6. अतीत में मत जियो. यह वही है जो पहले से ही आपके पीछे है और जो आपको आगे बढ़ने से रोकता है।

7. हर पल और साधारण चीज़ों का आनंद लें। आख़िरकार ख़ुशीछोटी-छोटी चीजों में.

8. अपनी कमियों को प्रमुखता में बदलें और जानें कि अपनी खूबियों पर कैसे जोर देना है।

9. जब तक आप खुद को खूबसूरत नहीं समझेंगे तब तक कोई भी आपके बारे में ऐसा नहीं सोचेगा।

10. खुद से प्यार करें और दूसरे भी आपसे प्यार कर सकते हैं।

11. वास्तविक बने रहें। खेल और मुखौटों को मंच के लिए छोड़ दें।

12. एक यौन रूप से संतुष्ट महिला = एक खुश महिला।

13. अपना शौक खोजें.

14. यात्रा करना।

15. अपने जीवन को विविधता से भरें, लेकिन स्थिरता की कीमत पर नहीं।

16. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं. वे आपके सुखी जीवन को छोटा कर देते हैं।

17. केवल ईमानदारी से मुस्कुराएं और हंसें। नकली भावनाओं से चेहरे पर झुर्रियां जल्दी आ जाती हैं।

18. कभी-कभी आप चुप भी रह सकते हैं.

19. किसी की देखभाल करें और किसी की देखभाल स्वीकार करें।

20. अपने आप को उपहार दें.

21. पर्याप्त नींद।

22. नाश्ते में रात का खाना खाएं.

23. करना चार्ज .

24. भले ही आपके पास पहले से ही कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति हो, फ़्लर्ट करें। अपने प्रलोभन कौशल को न खोएं।

25. किसी खूबसूरत चीज़ को देखें: एक शरीर, एक पेंटिंग, एक कार, एक फूल...

26. वह नौकरी ढूंढें जिस पर आप सुबह जाना चाहते हैं।

27. सच्चे दोस्तों की कद्र करें.

29. जो जोखिम नहीं लेता वह शैम्पेन नहीं पीता।

30. थोड़ा सा एड्रेनालाईन चोट नहीं पहुँचाएगा।

31. चॉकलेट आपके मूड को अच्छा कर देती है।

32. अपने लिए खेद महसूस मत करो.

33. अपना रूप देखो और राहगीर तुम्हें देखना शुरू कर देंगे।

34. हर किसी को मत लो आदमीमानो वही आपका जीवनसाथी बन सकता है. सबसे योग्य को चुनें.

35. ड्रेस और हील्स पहनें। आप एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करेंगी!

36. अपना पसंदीदा संगीत सुनें.

37. कोई अच्छी फिल्म देखें.

38. सार्थक पुस्तकें पढ़ें.

39. किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता करें जिसे सहायता की आवश्यकता हो।

40. नई चीज़ें सीखें। सीखने के लिए कभी देरी नहीं होती।

41. सक्रिय जीवनशैली अपनाएं।

42. परिवार शुरू करने के लिए सचेत दृष्टिकोण अपनाएँ।

43. वे अपनी खूबियों से नहीं, बल्कि अपनी खामियों से प्यार करते हैं। यही चीज़ आपके प्रियजन को दूसरों से अलग बनाती है। यह उनके लिए धन्यवाद था कि आपने भीड़ में उस पर ध्यान दिया, उसे अपने जीवन में आने दिया और प्यार हो गया।

44. अपना ख्याल रखना अभिभावक, कम से कम इस बात के लिए उनके प्रति आभारी रहें कि उन्होंने आपको जीवन में एक शुरुआत दी। उन्हें परेशान न करने का प्रयास करें, उनके बारे में कभी न भूलें और अधिक बार कॉल करें, आएं और उन्हें मिलने के लिए आमंत्रित करें।

45. आभासी नहीं, वास्तविक जीवन जियो।

46. कभी-कभी अपने आप को बच्चा बने रहने दें, लेकिन हमेशा अपने दिल में अपनी जवानी बनाए रखें. यह मत सोचिए कि आप किसी भी चीज़ के लिए बहुत परिपक्व या बहुत बूढ़े हैं। सच्ची उम्र आपके दिमाग में होती है, आपके पासपोर्ट या दर्पण में नहीं।

47. कभी-कभी अपने सभी विचारों को व्यवस्थित करने, उन्हें सुलझाने और नए सिरे से आगे बढ़ने के लिए अकेले रहना उपयोगी होता है।

48. विश्वास करें लेकिन सत्यापित कर लें। न केवल आपके आस-पास के लोग, बल्कि आप भी।

49. दूसरों की राय पर मत उलझें। वे आपके लिए कोई नहीं हैं और, कुल मिलाकर, आपके बारे में कोई निष्कर्ष या आकलन निकालने के लिए कुछ भी नहीं जानते हैं।

50. सपने देखें, साहसिक योजनाएँ बनाएँ और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें।

किसी व्यक्ति या किसी चीज़ में ख़ुशी की तलाश न करें - यह आपमें ही है। मुख्य बात यह है कि आप अपनी खुशी का अटूट स्रोत ढूंढने और उसका आनंद लेने में सक्षम हों। आख़िरकार, एक ही जीवन है. और आपको इसे खुशी से जीने की ज़रूरत है!