Зааварчилгаа
Тайвширч, нөхцөл байдлыг гаднаас нь хар. Урвасан нь ойлгомжтой, гэхдээ юу болсныг хэтэрхий жүжиглэх нь зүйтэй болов уу? Эцсийн эцэст хэн ч үхэж, өвдөөгүй. Бүх зүйл харьцангуй. Одоо болсон зүйл танд маш ноцтой, аймшигтай, гунигтай зүйл мэт санагдаж байгаа ч цаг хугацаа өнгөрөх болно - нэг сар, нэг жил, таван жил - та урвасан явдлыг илүү бага мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр санах болно.
Заримдаа хууран мэхлэх нь бүр зайлшгүй шаардлагатай байдаг гэдгийг бодоорой. Юуны төлөө? Таны хажууд үнэхээр ямар хүн амьдардаг, тэр таны харилцааг үнэлдэггүй гэдгийг ойлгохын тулд. Урвалт хэдий чинээ хурдан тохиолдох тусам эмэгтэй хүн урвагчтай харилцаагаа тасалж, жинхэнэ зохистой хүнийг олох магадлал өндөр байх болно. Урвалтыг эерэгээр харах өөр нэг хувилбар бий: болсон зүйл нь таны гэрлэлтийн одоо байгаа асуудлуудыг илчилж, тэдгээрийг цаг тухайд нь арилгахад тусалж, хамтдаа амьдрахад туслах болно, гэхдээ худал хуурмаг зүйлгүйгээр.
Чухам яагаад урвалт болсныг шинжилнэ үү: нөхрийнхөө хайр сэтгэлээс үү эсвэл өөр шалтгаанаар уу? Сүүлийн үед ханьтайгаа ямар харилцаатай байсан бэ? Магадгүй тэр хууран мэхлэх замаар танд ямар нэг зүйлийг нотлохыг хүссэн юм болов уу? Танай гэр бүлийн гол хамтрагч хэн байсан бэ? Магадгүй тэр зүгээр л тахилгад өртөхөөс залхаж, жинхэнэ эр хүн гэдгээ мэдрэхээр шийдсэн юм болов уу? Таны бэлгийн харьцаа ямар байсан бэ - тэдэнд хангалттай хүсэл тэмүүлэл, шинэлэг байдал, сэтгэл хөдлөл байсан уу?
Нөхөртэйгээ болсон явдлын талаар илэн далангүй ярилц, тайван байхыг хичээ. Үүний тулд хууртагдсан эхнэрийн дүрийг түр орхиж, найз болоорой, нөхөр. Тэр яагаад ингэсэн бэ гэж асууна уу? Түүнээс илэн далангүй байхыг хүс. Хань чинь чамаас урвасанд маш их гомдож, гомдсон гэж хэлээрэй. Хэрэв та болсон явдалд шууд бус буруутай гэдгээ мэдэрч байвал нөхөртөө энэ тухай хэлээрэй, цаашид хэрхэн амьдрахаа шийдээрэй.
Болсон явдлын нарийн ширийн зүйлийг дахин дахин бүү бодоорой. Амьдралаа төрөлжүүлж, сонирхолтой үйл ажиллагаа, үйл явдлаар дүүргэхийг хичээ. Та дуртай хоббигоо хайж олоорой, зарим сургалтанд бүртгүүлж, биеийн тамирын заал эсвэл усан сангийн гишүүнчлэл худалдаж аваарай. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн төлөө ажилла.
Сэтгэлийн хямралд орох уруу таталт маш их гэдгийг анхаарна уу. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс чамайг өрөвдөж, аз жаргалгүй эхнэр шиг харагдах болно, магадгүй урвасан нөхөр чинь гэм буруугаа бүрэн ухамсарлаж, өвдөг дээрээ мөлхөж, уучлалт гуйх болно. Гэсэн хэдий ч энэ хэвшмэл ойлголт нь худал: тийм ээ, эхлээд тэд чамайг өрөвдөж, хань чинь нүд рүү чинь харахаас ичнэ, гэхдээ таны сэтгэл гутрал өдөр бүр чамайг улам гүнзгийрүүлж, чамайг өрөвдөж буй хүмүүс ч гэсэн таныг өрөвдөж, өрөвдөж, өрөвдөнө. Өөрсдийн хэрэг, асуудалтай тул танд цаг зав гарахгүй. Нөхөр нь илүү хүчтэй, илүү амжилттай, өөртөө итгэлтэй эмэгтэйг илүүд үзэх болно.
Таныг зовоож буй бүх бодол санаа, туршлагаа бичиж тэмдэглэсэн өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Тэдгээрийг цаасан дээр үлдээж, энэ байдлаас ялагч болохын тулд шаардлагатай шинэ сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө дүүргэ, тухайлбал: өөртөө болон ирээдүйд итгэх итгэл, бүтээлч уур хилэн, өөрийгөө үнэлэх.
тэмдэглэл
Хэрэв сэтгэлийн хямрал таны хувьд улам бүр дордсоор байгаа бөгөөд та үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй бол туршлагатай сэтгэл засалчтай цаг олго. Таны нөхцөл байдлын онцлогийг харгалзан мэргэжилтэн танд илүү үр дүнтэй туслах болно.
Хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэв нөхөр чинь чамайг өөр эмэгтэйд үлдээхээр шийдсэн бол энэ мэдээг нэр төртэй хүлээж авах хүчийг олж аваарай. Түүнийг үлдэхийг бүү гуй, гэхдээ тэр чам руу буцаж ирэх боломжгүй гэдгийг ойлгуул.
Холбоотой нийтлэл
Архи нь хүний ухамсрыг бүрхэж, түүний нөлөөн дор зарим эрчүүд тэнэг зүйл хийх чадвартай байдаг. Нөхрүүд ихэвчлэн согтууруулах ундааны нөлөөн дор бусад хүмүүсээ хуурдаг.
Нөхөр нь согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ хуурч мэхэлсэн бол яах вэ
Хэрэв танай хүн үлгэр жишээ гэр бүлийн хүн бөгөөд архины нөлөөн дор адал явдал хайж эхэлбэл ийм зан үйлийг тэвчих ёсгүй. Үүнтэй тэмцэхийг хичээ. Нөхцөл байдлаас гарах хамгийн хялбар арга бол эхнэр, нөхрөө тусгай эмнэлгийн төвд эмчлэх явдал юм. Сэтгэл судлаачид болон бусад эмч нар архинд донтох өвчтэй хүмүүст туслах боломжтой. Хэрэв та хайртдаа хууран мэхлэхэд хүргэдэг донтолтыг арилгаж чадвал гэр бүлийн урвалтыг үүрд мартах болно.
Нөхөртөө архи уусны дараа хуурах сургамжийг хэрхэн зааж өгөх вэ
Хэрэв та архины хэрэглээтэй тэмцэж чадахгүй бол хайртай хүндээ сургамж өгч, эсрэг хүйстэнтэйгээ зөвшөөрөгдөхөөс илүү ойр дотно харьцах хүслээс нь татгалзаж болно.
Тааламжгүй эмэгтэйтэй тохиролцохыг хичээ, тэр танд ямар нэгэн тусламж үзүүлэх болно, та үүний төлөө мөнгөн шагнал төлөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Нөхөртөө шуургатай баярын дараа унтаж байх мөчийг зөв сонгож, муухай эмэгтэйг гэртээ урьж, хувцсаа тайлж, хайртынхаа хажууд хэвтэхийг хүс. Та өөрөө хаа нэгтээ явж болно. Таны хайрт өглөө, зэрлэг өлгөх мөчид түүний хажууд ийм хүнийг хараад ямар их гайхахыг төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл чи түүнийг хэнтэй унтсаныг нь мэдэж байгаа гэдгээ хэлж, ийм дур булаам эр ийм хатагтайтай унтсандаа маш их ичиж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ арга нь таны эхнэр ухаангүй байгаа тохиолдолд л тохиромжтой.
Үнэнч бус нөхөртөө сургамж өгөх өөр нэг арга бол түүний эзэгтэйн аль нэгтэй нь жирэмслэлтээ зарлахыг зөвшөөрөх явдал юм. Эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаатай байсан эмэгтэй түүнд сонирхолтой нөхцөл байдалд байгаа бөгөөд хүүхдээсээ салахгүй гэж мэдэгдээрэй. Эвдэрсэн мэдрэл, муу сэтгэлийн байдал, эр хүнийг хуурах хүсэл нь баталгаатай.
Нэмж дурдахад, та ханьдаа венерологичтой уулзахаар ирсэн, зөвхөн бэлгийн замаар дамждаг ямар нэгэн өвчин оношлогдсон гэдгээ мэдэгдэж болно. Та хайртдаа хууртдаггүй тул тэр халдвар тээгч болсон байх магадлалтай.
Хэрэв таны бүх оролдлого амжилтгүй болбол салах талаар бодоорой, учир нь таны ирээдүйн амьдрал танд сайн зүйл авчрахгүй, үнэнч бус байдал үргэлжилж, үе үе архи уух нь зуршил болж хувирдаг.
Нөхрөө хуурах нь урвалттай адил юм. Хайртай эхнэр нь нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар мэдэхгүй байх нь дээр, гэхдээ цаг нь ирэх тусам нууц нь биелнэ. Нууц илчлэгдсэн тэр мөчид хань ижилдээ тохиолдсон өвдөлт, цөхрөл, найдваргүй байдлын хүчийг дүрслэхийн аргагүй юм. Эвдэрсэн ертөнцийн мэдрэмж, гэнэтийн цохилт нь гүн хямрал, шийдэгдэхгүй асуудалд хүргэдэг - нөхрийнхөө урвалтын дараа хэрхэн амьдрах вэ? Сэтгэл зүйчдийн үнэлж баршгүй зөвлөгөө нь таныг амьдралд эргэн ирж, ирээдүйн хувь заяаныхаа талаар шийдвэр гаргахад тусална.
Гэр бүлийн нөхцөл байдлын нарийн ширийнийг мэдэхгүйгээр нөхрийнхөө үйлдлийг шүүх, зөвлөгөө өгөх боломжгүй байдаг.
Гэрлэсэн эрчүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас эмэгтэйчүүдтэй харилцаанд ордог.
- нэг удаагийн секс, бэлгийн дур хүслийн биелэл, хүсэл тачаал;
- өнгөрөх хобби, шинэ мэдрэмж, шинэ сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх;
- дурлал/хайр, мэдрэмжийн эрч хүч, хайр дурлалын үргэлжлэх хугацаагаар тодорхойлогддог.
Нэг удаагийн урвалтыг уучлах нь илүү хялбар бөгөөд эхнэр, нөхөр нь тодорхой нөхцөл байдлаас болж түлхэгдэнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шалтаг биш, гэхдээ тухайн хүний ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэл зүйг харгалзан үзвэл энэ нь маш их зүйлийг хэлдэг. Ухаалаг эмэгтэйчүүд эрчүүд байгалиасаа анчин, байлдан дагуулагч гэдгийг мэддэг тул үнэнч бус байх эрсдэл үргэлж байдаг. Найдвар хамгийн сүүлд үхдэг, хань ижилээ тийм биш гэдэгт итгэхийг хүсдэг ч статистик бол зөрүүд зүйл юм.
Зарим нөхрүүд эхнэртэйгээ бэлгийн харьцаанд орохгүйн улмаас бэлгийн хавьталд орохыг зөвшөөрч, түүнийг доромжлохоос айдаг. Тэр зөвхөн цогцсыг нь харсан болохоор охины царайг ч санахгүй байж магадгүй. Ийм "санаа зовнил" нь эхнэрийнхээ ажлыг хөнгөвчлөхгүй ч эрчүүд нөхцөл байдлын талаар онцгой үзэл бодолтой, үйлдлийн зөв гэдэгт итгэлтэй байдаг. Согтуу үедээ секс хийдэг, хэрвээ хажууд нь хөгжилдөхийг хүссэн хөөрхөн залуухан бүсгүй байвал нууцаар "түүхийг үргэлжлүүлэх" магадлал бараг 100% байдаг. Ухаан авсны дараа эхнэр, нөхөр наманчилж, хийсэн алдаагаа давтахаас зайлсхийж чадна.
Шинэ сэтгэл хөдлөлийг эрэлхийлэх ажлыг байнгын "анчид" эсвэл олон арван жилийн турш гэрлэсэн эхнэр, нөхөр гүйцэтгэдэг. Нэг хэвийн байдал, тогтсон амьдрал, үр хүүхэд, гэр бүлийн асуудал таныг аажмаар ядрааж, уйтгартай болгодог. Сонирхолтой, хөөрхөн хүн гэнэт гарч ирэх нь гэрлэсэн хүнийг зөв замаас нь хөтөлж, аз жаргалын гормонууд өдөөгддөг. Тэр хоёр дахь залуу нас, намаг шиг зогсонги байдалд орсон нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжийг олж авч, өөр хэн нэгэнд хэрэгтэй байгаадаа баярладаг. Эрэгтэй хүн байнга урвадаг эмэгтэйд том үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв тэр үнэхээр хайртай бол тэр гэр бүлээ орхиж болно, хайр нь хэсэг хугацаанд үргэлжлэх болно, гэхдээ энэ нь гэрлэлтийг сүйтгэх магадлал багатай юм.
Гайхалтай мэдээ
Хайртай хүнийхээ үнэнч бус байдлын талаар мэдсэн эмэгтэй хүнд сэтгэлийн цочрол авч, түүнд янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хичнээн өчүүхэн сонсогдож байсан ч хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол тайвширч, зохисгүй шийдвэр гаргаж чадахгүй. Та завсарлага авч, ганцаардлын нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй, хамгийн тохиромжтой сонголт бол амралтанд явах явдал юм. Анх уулзсан хүнтэйгээ бэлгийн харьцаанд орохоор шийдэж өшөө авахыг хатуу хориглоно. Нөхрөөсөө урвасны дараа яаж амьдрахаа шийдэх хэрэгтэй.
Хоёр боломжит хувилбар байна:
- гэр бүл салалт;
- уучлаарай, гэр бүлээ авраач.
Үр хүүхэдгүй эсвэл ардаа удаан гэрлэсэн, нийтлэг хүүхэдтэй, тогтсон амьдралтай эмэгтэйн аль нь илүү хэцүү вэ гэдэгт хариулахад бэрх. Олон жил ханилсан эхнэрүүд тэр тусмаа үр хүүхдийнхээ төлөө уучлах хандлагатай байдаг. Хэрэв гэр бүлийн харилцааны "суурь" сул байвал залуу эхнэр, нөхөр хоёр ихэвчлэн үнэнч бус байдлаасаа болж салдаг;
Ямар ч сонголт хэцүү, гэхдээ боломжтой. Сонгосон замаасаа хазайхгүйгээр ухаалаг шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Нөхөр нь сонирхож байгаа хүн, тал талаас нь уулзаж, засч залруулах гэж оролдвол гэр бүлээ аврах нь илүү хялбар байдаг. Эхнэр, нөхөр тань яагаад өөрчлөгдөхөөр шийдсэнийг тайвнаар дүн шинжилгээ хийж, алдаагаа засаарай. Сэтгэл судлаачид атаархсан эхнэр, нөхөр нь дуулиан шуугиан, үндэслэлгүй зэмлэлээс залхсан тул нөхрөө "зүүн" хандлагад өдөөж байна гэж хэлдэг.
Шийдвэр гаргахдаа зөн совин, дотоод дуу хоолойгоо ашигла. Та хэзээ ч ийм байдлаар амьдрахгүй гэдгээ мэдэрч, урвасан явдлыг мартах боломжгүй тул сэтгэлээ "хүчиндэх"гүй байсан нь дээр. Аз жаргалгүй эмэгтэй, ялангуяа аавыгаа байшингийн ханан дотор байлгахыг хүсдэг хүүхдүүдэд аз жаргал өгөхгүй.
Хэн нэгний шүүлтээс айх шаардлагагүй, энэ бол таны амьдрал бөгөөд зөвхөн та зохиол бичих эрхтэй. Таныг тэнэг үйлдлээрээ буруутгаж, амьдралыг "заах", зэмлэх хүмүүс үргэлж байх болно. Харамсалтай нь хүмүүс хэн нэгнийг ярих, хэлэлцэх, шаналахыг хүсдэг. Энэ бол тасралтгүй систем, чи өөрийгөө тусгаарлах ёстой.
Салах
Санаатайгаар салах шийдвэр гаргасан хүмүүсийн хувьд сэтгэл зүйчид дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.
- Таныг буруутгаж байгаа зүйлийг арилга.
- Эзэгтэйнхээ давуу талыг хайж, дүн шинжилгээ хийх хэрэггүй. Та өөртөө цогцолборыг хөгжүүлж чадахгүй.
- Та өөрийгөө хүндэлж, нэр төрөө санаж байх хэрэгтэй. Гэр орноо сүйтгэгчтэй харилцах, уулзалт хийхгүйгээр хий.
- Ялангуяа хамтдаа хүүхэдтэй бол найз нөхдийн хувьд салах нь чухал. Одоо урвагчийг найз гэж нэрлэх боломжгүй, гэхдээ аажмаар өвдөлт өнгөрч, амьдрал сайжирна. Хүүхдүүдийн хувьд тэрээр хамгийн сайн аав хэвээр байх болно;
- Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой. Аэробик, стриптиз бүжиг, фитнесс клуб, усанд сэлэх зэрэгт бүртгүүлээрэй. Спорт нь сэтгэл санааны өвдөлтийг намдаахын зэрэгцээ гадаад төрх байдал, дүр төрхийг сайжруулахад тусалдаг. Бүтээлч хүн уран зураг, цаас, гар урлалд зовлонгоо асгаж, дуртай зүйлээ хийх ёстой. Та коллежид суралцах, өөр мэргэжил эзэмших, гадаад хэл сурахаар бүртгүүлэх боломжтой. Аливаа өөрчлөлт нь асар их ашиг авчрах болно.
- Хуучин нөхөртэйгээ уулзахдаа идэмхий зэмлэл, дуулиан, нулимс, дурсамжаас зайлсхий. Шийдвэр гарч, салалт эцэслэн шийдэгдсэн.
Гэр бүл салалтыг албан ёсны болгох гэж яарах шаардлагагүй. Салалт нь ямар ч тохиолдолд үр жимсээ өгөх болно. Ганцаараа орхисноор сэтгэлийн хямрал илүү хурдан эдгэрч чадна, эс тэгвээс эрэгтэй хүн өдөр бүр ганцхан харцаар сэтгэлийн шаналал үүсгэдэг. Тодорхой хугацааны туршид та урвасан хүн хэрэгтэй эсэхийг ойлгох болно. Хувь заяаны хууль төгс ажилладаг, хүмүүс ихэвчлэн салдаг, гэхдээ жинхэнэ мэдрэмж нь хосуудыг дахин нэгтгэж, хоёр дахь боломжийг олгодог.
Агуу өршөөл
Та нөхрөө уучлах нь гарцаагүй, эс тэгвээс сөрөг байдал нь дотроосоо "идэж", таны эрүүл мэндийг улам дордуулж, эмэгтэй хүнийг ууртай, сул дорой болгоно.
Та өршөөлийн мэдрэмжийг ямар нэгэн байдлаар олж авах ёстой:
- бие даасан ажил;
- сонсож, тусалж чадах хайртай хүмүүсийн тусламжтайгаар;
- сэтгэл зүйчтэй холбоо барих замаар.
Жинхэнэ хүчирхэг, ухаалаг эмэгтэй нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг уучилж, гэр бүлд аз жаргалыг буцааж өгч чадна. Зарим бүсгүйчүүд урвалтыг уучлах нь өөрийгөө хүндлэхгүй байх, сул дорой байдлын илрэл, алдах сонголт гэдэгт итгэлтэй байдаг. Маш олон хүмүүс, маш олон санал бодол байдаг, гэхдээ хүн өөрөө "өөрийн" туршлагын зөвлөгөө, зөвлөгөө, түүхээс зайлсхийж, өөрөө шийдвэр гаргах ёстой.
Түүний давтагдах байдал, дежа ву мэдрэмжийг арилгах нь таны ой санамжаас таагүй нөхцөл байдлыг үүрд арилгахад тусална. Зарим хүмүүсийн хувьд эхнэр, нөхөртөө тодорхой хязгаарлалт тогтоосноор уучлах нь илүү хялбар байдаг; Төрсөн эмэгтэй хүн торонд амьдардаггүй нь тодорхой тул ийм үүлдрийн нөхөртэй байх нь гэрлэлтийг үргэлжлүүлэх талаар хоёр удаа бодох нь зүйтэй юм. Эмэгтэйчүүдийн эрчүүдийг нэг удаа уучилж, үүрд орхих нь илүү хялбар байдаг.
Эхнэр нөхрөө уучилж, гэр бүлээ аврахаар шийдсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сэтгэл судлаачийн үр дүнтэй зөвлөгөө:
- Сэтгэл хөдлөлөө хянаж, гистерик, зэмлэл, доромжлолыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та дурсамж, бодол санаа, өвдөлт багалзуурдаж эхлэхийг мэдэрч байвал хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, сөрөг бодлоо хая.
- Тааламжтай хөгжим сонсох, бүжиглэх.
- Хүмүүс нүгэлт амьтад, тэд алдаа гаргах хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай. Та хайртай хүнээ хүнд нөхцөлд орхихгүй гэж амлаж байсан удаатай.
- Өвдөлтийг цаасан дээр хаяж, дараа нь дахин унших нь ашигтай. Үр дүнтэй арга бол сэтгэл хөдлөлөө дуу хураагчаар ярьж, дараа нь сонсох явдал юм.
- Та тусдаа унтаж, нэг хөнжлөөс зайлсхийж, дотно харилцаанаас татгалзаж чадахгүй. Сексийг үл тоомсорлодог хосууд аз жаргалгүй хосууд тул гэр бүлээ аварч, эв найрамдлыг сэргээхийг хүсч байвал секс байх ёстой. Та эмэгтэй хүний уран зөгнөлийг унтрааж, өөрийгөө "түүн"-тэй харьцуулахаа больж, ханиа хэн нэгний тэврээр төсөөлөхгүй байх хэрэгтэй.
- Илүү олон удаа чин сэтгэлийн яриа өрнүүлж, санаа зовж байгаарай.
- Та нөхрөөсөө урвалт, харилцаа холбоо, болзооны нарийн ширийн зүйлийн талаар асууж чадахгүй. Шаардлагагүй сэтгэл санааны шархнаас зайлсхий.
- Өөрийгөө энэ дэлхийн хамгийн шилдэг эмэгтэй гэдэгт итгээрэй.
- Ханьдаа яагаад дурласан, анхнаасаа ямар байсныг санаж, түүнийг үнэл. Түүний хайж байсан зүйлээ гэрээсээ гадуур өгөхийг хичээ (хэрэв энэ нь нэгээс олон удаа бэлгийн хавьталд орсон бол).
Хэрэв нөхөр нь ухарсандаа наманчилж, алдаагаа давтахгүй, эхнэр нь гомдлоо чин сэтгэлээсээ мартаж чадсан бол гэрлэсэн хосууд харилцааны шинэ, хүчтэй түвшинд хүрэх нь гарцаагүй. Сэтгэл судлаачид эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд бүрэн эвлэрэхийн тулд 3-5 чин сэтгэлийн яриа шаардлагатай гэж үздэг. Та 2-3 жилийн дараа урвасан баримтыг мартаж чадна.
Хориглох
Урвалт тогших үед та дараахь зүйлийг хийх боломжгүй.
- Өөрийгөө доромжилж, нөхрөө хөлөөс нь бариад, эзэгтэйгээ орхиж, үлдэхийг гуй. "Дайны үед бүх арга сайн" гэсэн хэллэгээр тэнэглэлийг зөвтгөх нь бас нэг тэнэглэл юм. Хэрэв та судсыг огтолж, өөрийгөө дүүжлэх гэх мэт зүйлийг хийж эхэлбэл та эсрэг үр дүнд хүрэх болно - нөхөр чинь тэгэх бодолгүй байсан ч явах болно.
- Хайртай хүнтэйгээ холбоо тогтоохыг хичээ. Эхлээд ирсэн эмэгтэй ялагдлаа хүлээн зөвшөөрдөг. Цаг товлох, айлган сүрдүүлэх, гар шидэх, асуудал үүсгэх шаардлагагүй. Тэр чиний нөхрийг хүчиндээгүй, тэр өөрөө л буруутай гэдгийг санаарай.
- Ялангуяа гэр бүлээ аврахаар шийдсэн бол тандалт хийх. Итгэл үл итгэх байдал нь дуулиан шуугианд хүргэж, эвлэрлийг хойшлуулна.
- Өөрийнхөө амийг ав, хүн бүрийн өрөвдөхийг хүлээ. Урвалт үргэлж тохиолддог; таны түүх өвөрмөц байх магадлал багатай.
Төгсгөлд нь би 100 эрэгтэй тутмын 99 нь хуурч чаддаг, 75 нь ядаж нэг удаа хуурч мэхэлсэн, 50 нь үүнийг хэвийн гэж үздэг гэсэн харамсалтай статистикийг дурдмаар байна. Эрэгтэй хүний зан чанарыг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг.
Уугуул эр хүний зүрхэнд өөр эмэгтэй байгаа гэсэн бодол нэг бол зүрх шимшрүүлэх уйлах, нэг бол асуултын тэмдэг, зууван хэлбэртэй цуурайтах юм. Яаж ингэж болдог юм бэ?!.. Тэр яаж манай гэр бүлийн аз жаргалыг ингэж чадав аа?! Миний хайр халамж, халуун дулаан сэтгэл түүнд хангалтгүй байсан гэж үү? Би хамгийн сайн эхнэр байхыг хичээгээгүй гэж үү? Дотны хүнээсээ урвасан шаналал л үлдсэн бол бид яаж энэ утгагүй амьдралаар амьдрах вэ?
Таны амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдож байна. Нөхөр чинь чамайг хуурч байна гэж айж байна. Санаа зовох тодорхой шалтгаан байхгүй, гэхдээ өдөр бүр дотор нь дарамт шахалт нэмэгддэг. Амралтын өдрүүдээр "ажилдаа" байнга гэрээсээ гарахгүй байх, гартаа утсаа холбосон тагтан дээр удаан тамхи татах завсарлага, салангид, хүйтэн харц, дотно харилцаа тогтоох хүсэлгүй байх зэрэг нь түгшүүр төрүүлдэг. Та ойрхон хэвээр байгаа ч гаригуудын тойрог замд хүрэхээ больсон. Тэгээд миний толгойд хүчтэй түгшүүр төрж: "Хэрэв манай нөхөр хуурч худал хэлвэл яах вэ? Би юу хийх хэрэгтэй вэ?"
Шинэ өдөр бүр эргэлзээ, гар нийлж бүтээсэн зүйлээ алдах айдас, гэр бүл, таны жижиг, бүхэл бүтэн хоёр ертөнцийг алдах айдас нэмэгддэг.
Утасных нь сэрсэн дэлгэц рүү санамсаргүй харвал таны сэтгэл тэр даруй хэдэн зуун амьд хэсгүүдэд хуваагдана. Мөн тус бүр нь өвдөлтийг олон удаа нэмэгдүүлдэг. Хачирхалтай эмэгтэйн эр хүндээ бичсэн хэдэн эелдэг үг атомын дэлбэрэлтийн хүчээр таны сэтгэлийг шатааж байна. Энэ бодол толгойд түгшүүрийн хонх шиг хангинаж байна: !
Ганцаардлын айдас хар, хүнд давалгаа мэт эргэлдэнэ. Амьсгалах, сэрэх, бодоход хэцүү байдаг. Амьдрах хэцүү. Хагас амьдралынхаа минут тутамд та өөрөөсөө асуулт асуудаг: - Юу хийх вэ? Та нөхрөө хуурсаныг уучлах ёстой юу, хайртай хүнээсээ урвасны дараа хэрхэн амьдрах вэ? мөн зөвтгөж болохгүй зүйлийг ойлгож, зөвтгөх хүчийг олох уу? Та ойр дотны найзынхаа зөвлөгөөгөөр авралыг эрэлхийлэх үү, эсвэл мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх үү? Би ямар шийдвэр гаргах ёстой вэ?
Уугуул эр хүний зүрхэнд өөр эмэгтэй байгаа гэсэн бодол нэг бол зүрх шимшрүүлсэн уйлах, эсвэл дотроо асуултын тэмдэг, зуйван хэлбэрээр цуурайтна. Яаж ингэж болдог юм бэ?!.. Тэр яаж манай гэр бүлийн аз жаргалд ингэж чадав аа?! Миний хайр халамж, халуун дулаан сэтгэл түүнд хангалтгүй байсан гэж үү? Би хамгийн сайн эхнэр байхыг хичээгээгүй гэж үү? Дотны хүнээсээ урвасан шаналал л үлдсэн бол бид яаж энэ утгагүй амьдралаар амьдрах вэ? Шархадсан сэтгэлийн зовлонт асуултын хариултыг би хаанаас олох вэ?
Урвах нь яагаад өвдөж, арилдаггүй юм бэ
Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүй нь сэтгэлийг нь шавхах асуудалтай тулгарсан эмэгтэйг ойлгоход тусална.
Систем-вектор сэтгэл судлал нь хүний сэтгэцийн бүх шинж чанаруудыг нарийвчлан тайлбарладаг - 8 вектор. Вектор бүрийн шинж чанар нь эзэмшигчдээ зан үйлийн онцлог шинж чанарыг өгдөг. Хүн бүрийн хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмж, бодол санаа, туршлага нь түүний төрсөн цагаасаа хойш тавигдсан векторуудын хослолын онцлогоос хамаардаг. Гэр бүлд хандах хандлага, урвах шалтгаан нь тухайн хүний сэтгэл зүйгээс хамаарч өөр өөр байх болно.
-тэй хүмүүс.
Шулуун гэдсээр векторын тэргүүлэх үнэ цэнэ бол гэр бүл, гэрлэлт юм. Шулуун гэдсээр вектортой хүмүүс бол гайхалтай эхнэр, нөхөр, халамжтай, анхааралтай, үнэнч байдаг.
Шулуун гэдсээр векторын эзэд удаан хугацааны туршид анхааралтай ажиглаж, хамтрагчдаа дасаж, гэрлэхдээ түншийнхээ үнэнч шударга байдал, үнэнч байдал, шударга байдалд бүрэн найддаг. Эхнэр нөхөр урвасан нь шулуун гэдсээр вектортой хүнийг урвалт, дургүйцлийн өвдөлтийг мэдрэх хамгийн хэцүү байдалд оруулдаг.
Шулуун гэдсээр вектортой хүмүүст байгалиас заяасан санах ойн өвөрмөц шинж чанарууд нь хайртай хүнээсээ урвасан эмгэнэлт явдлыг мартах боломжийг олгодоггүй. Санах ой нь урвасан тухай дурсамжийг найдвартай хадгалдаг. Амжилтгүй болсон харилцааны туршлага нь хүний сэтгэлийн гүнд маш удаан хугацаанд хүнд зангуу шиг хэвтэж, түүнийг шинэ харилцаанд ороход саад болдог. Итгэл байхгүй, итгэл алга. Санах ойд зөвхөн урвах өвдөлт л байдаг.
Урвасан хүмүүс үүнийг маш хэцүү мэдэрдэг. Харааны хүмүүс байгалиасаа асар их сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр хангагдсан байдаг бөгөөд энэ нь айдасаас эхлээд бүх зүйлийг хамарсан хайр хүртэл байж болно.
Харааны вектортой хүмүүс өөр хүний төлөв байдлыг маш мэдрэмтгий мэдэрдэг. Тэд бусдын зовлон зүдгүүрийг өрөвдөж, өөрийнх шигээ мэдэрч чаддаг. Онцгой мэдрэмж нь эдгээр хүмүүст өвөрмөц шинж чанарыг өгдөг - сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох хүсэл, чадварыг өгдөг. Сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгосноор харааны хүн сэтгэл ханамжийг мэдэрч, хамгийн дээд илрэлээрээ бусадтай адил хайрлах чадвартай байдаг. Харааны векторын эзний хувьд амьдралын бүх утга учир нь хайранд оршдог. Хайраа өөр хүнд өгөхөд харааны вектортой хүн амьд, аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ тэр өөрөө хаяг дээрээ хайрыг хүлээн авах хэрэгтэй.
Нөхрийнхөө урвалтаас болж сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасарч, харааны вектор бүхий эмэгтэй маш их зовлон зүдгүүрийг амсдаг бөгөөд энэ нь айдас, амьдралын бэрхшээлийг ганцаараа даван туулах чадваргүй мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг.
Нөхрийнхөө урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ
Ганцаардал, хайр дурлалгүй амьдралын утга учир алдагдах вий гэсэн айдас, гомдохоос болж шаналах, хайртай хүндээ итгэх итгэлээ алдах нь эмэгтэй хүн яаж ч мэдэрсэн, ганцаараа даван туулахад маш хэцүү хэцүү нөхцөл юм. Энэ нь түүнийг нөхрөөсөө урвасны дараа хэрхэн амьдрах, цаашид амьдрах хүчгүй болсон тохиолдолд яах талаар сэтгэл зүйчдээс зөвлөгөө, практик зөвлөмж авахад хүргэдэг.
Хайртай хүндээ итгэх итгэлээ алдах зовлонг хэрхэн даван туулах, нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг уучлах нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар сэтгэл судлаачдын янз бүрийн зөвлөгөөг хайлтын систем дэх олон хуудасны стек дээр харуулав. Зарим нь өөрийгөө хайрла, гэрээсээ хогоо хая, хувцасны шүүгээгээ соли гэж зөвлөдөг. Бусад нь хэт туйлширсан зүйл хийхийг зөвлөж байна. Адреналин нь урвалтын өвдөлтийг дарахад туслах болно. Зарим нь аялахыг шаарддаг бол зарим нь таныг уурлаж, эцэст нь ухаан алддаг гичий болохыг шаарддаг. Мэдээллийн зөвлөгөө өгөхөөс гадна сэтгэл судлаачид тусгай дасгал, янз бүрийн дасгалуудыг санал болгодог. Бүх зүйл сайхан байх болно, гэхдээ эдгээр зөвлөмж, дохио зангаа нь ажиллахгүй эсвэл түр зуурын тайвшралыг авчрахгүй. Мөн тарчлаан зовсон зүрх нь нэг л зүйлийг хүсдэг - зүгээр л зүгээр л орхиж, тахир дутуу сэтгэлд амар амгалан эргэж ирээсэй. Энэ нь зүгээр л өвдөхөө боль!
Яагаад урвасан бэ гэдэг асуулт нээлттэй хэвээр байна. Гэхдээ асуулт байвал хариулт байх ёстой.
Яагаад хууран мэхлэлт тохиолддог вэ?
Хоёулаа амьсгалж байсан тэр их аз жаргалын мэдрэмжүүд хаашаа явдаг вэ?
Энэ асуултын хариултыг Юрий Бурлан систем-вектор сэтгэл зүй өгдөг.
Эхний хэдэн жил хосуудад бэлгийн дур сонирхол давамгайлдаг. Бэлгийн дур хүслийн хүчийг 3-5 жилийн дотор хүүхэд төрүүлж, амийг нь аврах байгалийн хэрэгцээтэй холбон тайлбарладаг. Тиймээс, харилцааны энэ хугацаанд хайрлагчид аз жаргалын сэтгэл хөдлөлд автдаг. Таны ард хайрын далавч байдаг бөгөөд эргэн тойрон дахь бүх ертөнц ердөө хоёрхон хүнийх юм.
Гэвч хэдэн жил өнгөрч, хайрын мэдрэмж алга болж, байгалиас өгсөн хүсэл тэмүүлэл алга болдог. Гэр бүлд үл ойлголцол, үл ойлголцол, хэрүүл маргаан, дургүйцэл улам бүр нэмэгдсээр байна. Нөхрийнхөө уйтгар гуниг, шаахай алга болсон тухай өдөр тутмын зан үйлийн асуултад нь бухимдаж байна. Тэрээр эцэс төгсгөлгүй анивчдаг, дэгжин эхнэртээ бухимддаг - тэр нөхрийнхөө бодлын эмх цэгцтэй хэмнэлийг алдагдуулдаг. Түүний бодлын цуваа сая сая даалгавар, тушаал, гомдол, гистерик, нулимсаар дахин дахин тасалддаг. Энэ нь тэвчихийн аргагүй болж, хүний зүрх сэтгэл ийм өөрчлөлтийг даван туулж чадахгүй юм шиг санагддаг. Эхнэр нь "толгой өвдөж", бие бие рүүгээ буруутгах нь улам бүр нэмэгддэг. "Намайг ойлгож байна уу!".
Энэ нь зөв, бид ойлгохгүй байна. Бид хүнийг хардаг, гэхдээ бид түүнийг өөрөөсөө хардаг. Бид өөрсдийн хүслийн призмээр бусдын зан байдал, хандлагыг үнэлдэг.
Жишээлбэл, эхнэр нь нөхрөө яагаад гэр бүлдээ хангалттай анхаарал хандуулдаггүй, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ өөрийгөө хязгаарладаг, ажил, карьераа илүү их сонирхдог болохыг ойлгохгүй, эргэлзэж, гомдсон байдаг. Эцсийн эцэст тэр өөрөө байгалиасаа халамжтай, анхааралтай байдаг. Тэр түүнийг эзэмшигч гэдгийг мэддэггүй бөгөөд түүний сэтгэцийн шинж чанарууд нь эсрэгээрээ байдаг - тэр бол шулуун гэдсээр векторын тээвэрлэгч юм. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс өөрт нь тохирохгүй зан авирыг хүлээж, шаардаж, түүний төрөлхийн хүсэл, үнэт зүйл, хүсэл тэмүүллийг ойлгохгүйгээр алдаа гаргадаг.
Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүй нь аз жаргалтай, тогтвортой харилцааг бий болгох, хадгалах механизмыг ойлгохыг бидэнд заадаг. Хэрэв хосууд бэлгийн дур сонирхолоос гадна итгэлцэл, сүнслэг дотно харилцаатай бол энэ нь боломжтой юм.
Системийн мэдлэгийн дагуу эмэгтэй хүн харилцааны өнгө аясыг тогтоодог. Тэр бол эр хүнийг удирдаж, амьдралыг нь утга учираар дүүргэдэг. Түүний төлөө эр хүн сансар огторгуйг байлдан дагуулж, адрон коллайдеруудыг хөөргөж, инженерийн хүчийг ашиглан хамгийн нарийн төвөгтэй механизмуудыг хэрэгжүүлэхэд бэлэн байна.
Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний төрөлхийн шинж чанарыг ойлгох, түүнд чин сэтгэлээсээ анхаарал хандуулах, дотно мэдрэмж төрүүлэхэд үндэслэн түүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох чадвар нь урвах боломжийг үгүйсгэдэг. Эмэгтэй хүнээсээ ойлголт, итгэл, анхаарал халамжийг хүлээж авснаар эр хүн түүнийг хажуунаас хайх шаардлагагүй болно. Хэдийгээр эр хүний мэдэгдэл, дургүйцэл, гистерик, сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь "Тэр яагаад намайг хуурсан юм бэ?" Гэсэн асуултад хүргэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоохдоо эр хүнтэйгээ мэдрэхүйн туршлагаа хуваалцах нь чухал юм. Түүнд аажмаар нээгээрэй. Бага наснаасаа сэтгэл хөдлөл, тод дурсамжаа чин сэтгэлээсээ хуваалцаж, түүний үйл хэргийг сонирхоорой. Түүний тантай хуваалцаж буй зүйлд мэдрэмжтэй, анхааралтай ханд. Эр хүнээ яарахгүйгээр, яарахгүйгээр та хоёрын хоорондох дотно итгэлцлийн түвшинг нэмэгдүүлээрэй. Мөн та түүний хувьд үргэлж хүсч, цорын ганц хүн байх болно.
Нөхрөө хуурч мэхлэхгүйн тулд эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах ёстой талаар системийн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөний нийтлэг зүйл бол тийм ч их биш юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол:
- хүслийн мөн чанарыг ойлгох,тэдний болон тэдний хүн,
- харилцаанд эмэгтэйчүүдийн тэргүүлэх үүргийг ойлгохсэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох замаар.
Нөхрийнхөө урвалтыг уучлах боломжтой юу?
“Систем-Вектор” сэтгэл судлалын сургалтаар хүн бүр энэ асуулт болон хосын харилцаатай холбоотой бусад олон асуултын хариултыг өөрөө олдог.
Урвах жинхэнэ сэдлийг ухамсарласнаар та ирээдүйд аюултай алдаанаас зайлсхийх боломжтой.
Эмэгтэй хүний харилцаанд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг ойлгох, түүний сэтгэцийн шинж чанар, эрэгтэй хүний сэтгэлийн шинж чанарыг мэддэг байх нь урвалтаас болж шархадсан зүрхийг эдгээхэд тусална.
Өнгөрсөн сөрөг туршлагын зовлон шаналалыг мэдрэх айдсаа арилгаж, муу муухайгийн ирмэг дээр байгаа гэр бүлээ аварч, гэр бүлийн аз жаргалыг сэргээж, эсвэл эрүүл бус харилцааг хоёуланд нь өвдөлтгүйгээр дуусгаарай.
Нийтлэлийг сургалтын материалд үндэслэн бичсэн " Систем-вектор сэтгэл зүй»Та нөхрийнхөө урвалттай тулгараад, хөл доор чинь газар алга болж, хаа нэгтээ зугтаж, нуугдаж, хана руу авирахыг хүсч байна. Яагаад, яаж, юу хийх вэ - эдгээр асуултууд дотроосоо иддэг. Ийм зовлонтой нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж, хайртай хүнийхээ урвалтыг даван туулах вэ. Та гайхах болно, гэхдээ энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах, амьдралаас таашаал авч эхлэх, хань ижилтэйгээ харилцаагаа хадгалах, түүнээс салах талаар практик сэтгэл зүйчдийн хамгийн дэлгэрэнгүй зөвлөгөөг бид танд зориулж бэлтгэлээ. Хүн бүр өөртөө хэрэгтэй мэдээллийг олох болно.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах:
- Автомат сургалт. Энэ нь сэтгэцийн тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай үндэс суурь юм. Амьдрал үргэлжилдэг, түүнийг хайрладаг, үнэлдэг хүмүүс дэлхий дээр байдаг гэдгийг эмэгтэй хүн өдөр бүр өөртөө давтан хэлэх ёстой. Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдэнд эрүүл, аз жаргалтай эх хэрэгтэй гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй.
- Найзуудтайгаа чатлах. Тэд таныг гунигтай бодлуудаас салгаж, дэмжлэг, тайтгарлыг арилгахад туслах болно, ялангуяа эцэг эх чинь хол байгаа бол.
- Ажил дээрээ төвлөрөх. Таны азгүй хувь заяаны талаар бодоход чөлөөт цаг хэрэгтэй. Тиймээс гарах сайн арга бол блюзд ямар ч эрч хүч үлдэхгүйн тулд хийх зүйлсээр өөрийгөө ачаалах явдал юм.
- Үйл ажиллагааны үндсэн өөрчлөлт. Стилист, вэб дизайн, цэцэгчин гэх мэт курсуудыг дүүргэ. Өөрт хамгийн их таалагдсан зүйлээ сонго. Шинэ мэргэжлийг эзэмших эсвэл бизнес эхлүүлэхэд зориг, асар их төвлөрөл хэрэгтэй. Энд гуниглах цаг байхгүй.
- Аялал. Сэтгэлийн хямралыг даван туулах хамгийн таатай аргуудын нэг. Шинэ сэтгэгдэл, тааламжтай сэтгэл хөдлөл нь амьдрах, бүр аз жаргалтай байх олон шалтгаан байдгийг ойлгоход тусална.
- Сэтгэл зүйчтэй хийсэн уулзалтууд. Тэд үгээ хэлэх, чадварлаг зөвлөгөө авах боломжийг олгодог.
- Шинэ хобби. Ихэнх шинжээчид өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх эсвэл шинэ хобби олохыг зөвлөж байна. Курсуудад (гадаад хэл, йог, зүсэх, оёх) бүртгүүлснээр та шинэ зүйл сурч, сонирхолтой хүмүүстэй танилцах боломжтой.
- Зургийн өөрчлөлт. Өөр үс засалт хий, үсээ буд. Маникюр, педикюр хийлгээрэй.
Энэ бүхэн нь бие даасан байдлаас хамаагүй хурдан сэргэж, сэтгэлийн хямралаас ангижрах боломжийг олгодог.
Хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа хэрхэн хадгалах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Хэрэв хууран мэхэлж байгаад баригдсан эр талдаа харилцаагаа орхиж, гэр бүлээ сонгоход бэлэн байгаа бол эмэгтэй хүн гэрлэлтийг аврах боломжтой. Энэ тохиолдолд шаардлагатай:
- Нөхөртэйгээ нөхцөл байдлын талаар дэлгэрэнгүй ярилцах;
- урвалтын шалтгааныг олж мэдээд тэдгээрийг арилгахыг хичээ;
- гэр бүлийн харилцааг бий болгох дүрмийг боловсруулах;
- хайртай хүндээ итгэж сур (гар утас, имэйлийг нь шалгах, залгахаа боль).
Сэтгэл хөдлөлөө хянахад хэцүү байсан ч урвах явдлыг гистерик, дуулиан шуугиангүйгээр хэлэлцэх шаардлагатай. Орилж хашгирах, бие биенээ доромжлох, доромжлох, буруутгах нь зөвхөн эхнэр, нөхөр хоёрыг холдуулж, гэрлэлтийг аврахад тус болохгүй. Бид зөвшилцөлд хүрч, эрэгтэй хүний сэтгэл зүйг ойлгох хэрэгтэй.
Хууран мэхлэлтийг даван туулахын тулд хамтдаа амьдарсан жилүүдэд, ялангуяа та хорин ба түүнээс дээш жил гэрлэсэн бол хичнээн сайхан зүйл тохиолдсоныг санаарай.
Ихэнхдээ эрчүүд өөрсдийгөө батлах хүсэл, гэртээ харилцан ойлголцол, дэмжлэг дутмаг, өдөр тутмын амьдралаас холдох хүсэл, туршилт хийх хүсэлд автдаг. Эхний тохиолдолд, нөхцөл байдал давтагдахаас зайлсхийхийн тулд, энэ нь эрэгтэй хүнийг магтаж, түүнд гэр бүлийн тэргүүн байх боломжийг олгох шаардлагатай. Хоёрдугаарт, та түүний үйл ажиллагааг илүү сонирхож, гэртээ тайван уур амьсгалыг бий болгож, нөхрийнхөө хүчин чармайлтыг дэмжиж, уй гашуу, дуулиан дэгдээхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.
Шаардлагатай дүрмийн талаар тохиролцоно, үүн дээр гэр бүлийн харилцаа бий болно. Сэтгэл судлаачид эмэгтэйд хэрэв тэр үлдэхээр шийдсэн бол нөхөртөө урвасан тухай боломж бүрд сануулахгүй байх, гэм буруугийн мэдрэмж дээр тоглохгүй байх, энэ байдлыг өнгөрсөнд үлдээхийг зөвлөж байна. Хэрэгтэй . Үүнийг юу гэж хэлэх, хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар манай нөгөө нийтлэлээс уншина уу. Та гартаа хүүхэдтэй байсан ч гэсэн гарах арга замыг олох болно, та бүх зүйлийг үргэлжлүүлэх эсвэл нэр төртэй үүрд орхих боломжтой болно.
Хэрэв хосууд хүүхэд, ач зээ нартай бол нөхөрсөг, бат бөх гэр бүлийн гоо үзэсгэлэнг үнэлэхийн тулд тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Та аль болох хамт байхыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв танд аялалд явах боломж байгаа бол түүнийгээ ашиглаж, дахин бал сараа зохион байгуулах хэрэгтэй.
Хэрэв та гэрлэлтээ сүйтгэхийг хүсэхгүй байгаа бол бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Бид таныг ямар эмэгтэй болох ёстойг мэддэг бөгөөд сайтын өөр нэг нийтлэлд санал бодлоо хуваалцсан.
Маш зөв, танд хүсэл байгаа байх. Эндээс та ашиглахад бэлэн төлөвлөгөө, хийх ёсгүй зүйлсийн жагсаалт, үүнийг хийх нь зүйтэй эсэх талаар олж мэдэх болно.
Хариу арга хэмжээ авахаар шийдсэн хүмүүс энэ нь зайлшгүй шаардлагатай эсэхийг 100 удаа бодох хэрэгтэй. Тэдний тухай бүгдийг эндээс уншина уу. Үүний дараа хичнээн олон зүйл тохиолдож болохыг та гайхах болно, ихэнх нь муу!
Садар самууныг мэдрэхээс өмнө энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Бидний хэлэлцүүлэгт нэгдээрэй: үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу, тэр яагаад хоёр дахь боломжийг олгох ёстой вэ, хэзээ мэхлэгчийг амьдралаас үүрд хасах нь дээр вэ?
Нөхрөөсөө яаж тайван салж, салсны дараа амьдрах вэ
Хэрэв урвасаны дараа гэрлэлтийг аврах боломжгүй бол (нөхөр нь гэр бүлээсээ илүү эзэгтэйгээ сонгосон, эхнэр нь уучилж чадахгүй, эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ хүйтэн хандсан) бол та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. соёлтойгоор. Хэрэв хосууд эцэг эхийнхээ хэрүүлийг харахад хэцүү байх хүүхэдтэй бол энэ нь ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай.
Бид уншихыг зөвлөж байна үнэгүй номАлексей Чернозем "Эрчүүдийн үнэнч бус байдлыг юу хийх вэ." Эрчүүд яагаад эзэгтэйгээ хуурч, орхидог, харилцаагаа хадгалах, ирээдүйд дахин ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд урвалтанд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэх, мөн энэ бүхнийг хэрхэн даван туулах талаар суралцах болно.
Ном үнэгүй. Татаж авах бол энэ линк дээр дарж и-мэйл хаягаа үлдээвэл pdf файлын линк бүхий имэйл хүлээн авна.
Гэр бүл салсны дараа зарим эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ эцгийнх нь эсрэг болгохыг оролддог, эсвэл уулзахгүй байхыг хичээдэг. Энэ бол буруу байр суурь. Эв найрамдалтай хөгжихийн тулд хүүхэд эцэг эхтэйгээ харилцах хэрэгтэй. Мөн хүүхдүүд хөвөн шиг эцэг эхийнхээ зан байдал, амьдралын байр суурийг шингээдэг.
Хэрэв хосууд 20-30 ба түүнээс дээш жил гэрлэсэн бол хүүхдүүд аль хэдийн насанд хүрсэн бол охин нь эрчүүдэд үл итгэх, сэжигтэй хандлагыг бий болгодог. Тиймээс эцэг эх нь салсан ч бие биедээ хүндэтгэлтэй хандаж, биеэ зөв авч явдаг гэдгийг харуулах хэрэгтэй.
Олон жил (5-7 нас хүртэл) гэрлээгүй залуу эмэгтэй салалттай тулгарвал тэр бүхэл бүтэн амьдрал нь түүний өмнө байгаа гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, итгэлтэй, хайртай залуутай уулзах нь гарцаагүй. . Чиний амьдралын хамгийн сайхан жилүүд түүнд зарцуулагдсан, хэнд ч хэрэггүй болсонд та хуучин ханиа буруутгах ёсгүй! Харин ч хамтдаа туулсан бүх зүйлдээ нөхөртөө баярлалаа.
Хэрэв 40-50 насны эмэгтэй гэр бүл салалттай тулгарвал тэр өөртөө илүү их цаг зарцуулах боломжтой гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Та одоо хоббитой болж, шинэ зүйл нээж, сонирхолтой хүнтэй уулзаж, дурлахын бүх сэтгэл татам, чихрийн баглааг дахин мэдрэх цаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн 40 настай эмэгтэй дөнгөж амьдарч эхэлж байна!
Доктор Курпатовын нэгдүгээр суваг дээр юу гэж хэлснийг сонсоорой.
Хэрэв та нөхөртэйгээ үргэлжлүүлэн амьдрахаар төлөвлөж байгаа бол нөхөр нь дахин итгэлгүй болж магадгүй гэдгийг март (бодол материаллаг). Үүнийг сэргээх биш, харин шинэ харилцааг бий болгох нь маш чухал юм. Та тав тухтай бүсээсээ хэсэг хугацаанд гарах хэрэгтэй болно, гэхдээ үүнгүйгээр та үүнийг хийж чадахгүй!
Мөн гэрлэлтийг аврах нь үнэ цэнэтэй юу?? -Шийдвэр гаргахад маш хэцүү байдаг. Гэр бүлийн урвалт нь хөгжилтэй хошигнолуудын нийтлэг сэдэв болжээ. Гэхдээ бид энэ гашуун ундааг уухад л бүх хошигнол тэр дороо алга болдог. Харамсалтай нь бидний хэн нь ч урвалтаас ангид байдаггүй. Статистикийн мэдээгээр гэр бүл салалтын 64 хувь нь эхнэр, нөхөр хоёрын хэн нэгнийх нь үнэнч бус байдлаас болж гардаг байна. Одоо манай нөхөр хуурч байгааг олж мэдлээ. Бидний мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийг тайлбарлах аргагүй. Бодлоос толгой чинь хагарч, зүрх чинь цээжиндээ дэлбэрэх шиг байна. Гомдол, уй гашуу, түрэмгийлэл, уур хилэн, өшөө авах хүсэл биднийг дарж байна. Өөрийгөө үнэлэх хамгийн хүнд цохилт. Эдгээр мэдрэмжүүд ихэвчлэн өөрчлөгддөг.
Нөхөр чинь хуурсан бол яах вэ? Нөхрийнхөө урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ? Урвах, айдас, сандрах зэрэгт өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэх нь энэ нөхцөлд тус болохгүй. Тиймээс та шийдэх хэрэгтэй: та одоо юу хүсч байна вэ? Та тайван оюун ухаан эсвэл зүрх сэтгэлээр удирдуулах ёстой. Та мэдрэмжийн нөлөөгөөр шийдвэр гаргаж чадахгүй. Салах уу? Та үргэлж салах цагтай байх болно. Гэхдээ гэр бүл салалт нь ирээдүйд санаа зовнилоос ангижрах уу эсвэл амьдралын шинэ асуудлуудын гол шалтгаан болох уу? Хууран мэхлэлт нь нөхөртэйгээ харилцах харилцааны үр дүн гэдгийг бодох нь дээр. Ямар нэг зүйл эсвэл олон зүйл буруу байсан байх? Магадгүй ямар нэг зүйлийг засах цаг хугацаа, боломж байсаар байна. Үүнийг олж мэдээд гэр бүлээ авар.
Тэгэхээр та хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?
Та нөхрийнхөө урвалтаас хэрхэн амьд үлдэх, гэр бүлээ аврах талаар асар их хэмжээний зөвлөмж авах боломжтой: найз нөхөд, эцэг эхээс, эцэст нь ухаалаг номноос сэтгэлзүйн зөвлөгөөг уншаарай. Энэ бүхэн хэрэгтэй бөгөөд хэрэгтэй. Гэхдээ маш олон хүн, олон дүр, өөр өөр хувь тавилан байдаг. Тиймээс бүх зөвлөгөө хүн бүрт үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хатуу дагаж мөрдөх ёстой сэтгэлзүйн дүрмүүд байдаг.
- Юуны өмнө: тайвшир. Тэгэхгүй бол дараа нь гомдоод гутамшигтай байхаар их юм ярьж, хийх болно. Одоогийн байдлаар энэ байдлыг шийдэхийн тулд юу ч хийхгүй. Бодол санаагаа цэгцлэх, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах цаг гаргаж өгөх;
- Хоёрдугаарт: уурлахаа боль. Таныг зовоож буй сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салахыг хичээ. Уйлж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ гомдоллож, энэ талаар ярихыг хичээ. Эмэгтэй хүн ярихдаа асуудлаа бодож, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ энэ асуудалд удаан гацах хэрэггүй. Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй, бусад хүмүүс, тэр байтугай хамаатан садандаа өрөвдөхийг бүү зөвшөөр;
- Гуравдугаарт: ямар ч чухал биш, маш чухал зүйлд өөрийгөө завгүй байлга. Тэдний эргэн тойронд, дуусаагүй, хэрэгцээтэй хэд нь байгааг хараарай. Та харанхуй бодлуудаас өөрийгөө сатааруулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та урвасан тухай баримтыг толгойноосоо гаргаж чадахгүй бөгөөд энэ нь таны сэтгэлийг удаан хугацаанд зовоох болно. Гэхдээ та энэ үйл явдлаас аль болох хурдан холдох хэрэгтэй. Юу болсон бэ? Тийм ээ, нөхөр маань хуурсан. Энэ нь маш хэцүү, гашуун, доромжлол юм. Гэхдээ та амьд, хүүхдүүд чинь амьд, ерөнхийдөө амьдрал үргэлжилсээр байна;
- Дөрөвдүгээрт: тайвширсны дараа, гэрчгүйгээр "мэдээлэл авах" нь дээр. Хамаатан садангаа зөрчилдөөнд бүү оролцуул. Та харилцаагаа зохицуулах болно, гэхдээ хамаатан садан чинь үүрд чиний дайсан болно. Нөхөртэйгээ илэн далангүй, илэн далангүй, зэмлэл, буруутгалгүйгээр ярилц;
- Тав дахь дүрэм: Гуравдагч этгээдийн оролцоогүйгээр нөхөртэйгээ маргалдах. Хэрэв та эхнэр / нөхрөө эзэгтэйтэй нь хамт "барьсан" бол түүнийг хэргийн газраас зайлуулж, түүнтэй, ялангуяа нөхрийнхөө дэргэд бүү тэмц. Ийм нөхцөлд өөрийгөө барьж чадахгүй бол нүүр царайгаа алдах магадлалтай.
Энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход хэцүү байдаг. Нөхрийнхөө хэрүүлийг сонс. Яагаад түүнд, чиний харилцаанд ийм зүйл тохиолдов. Түүнээс үнэнч байхыг хүс. Өөрт тохиолдсон зовлон зүдгүүр, гомдол, гомдлынхоо талаар түүнд хэлэхээс бүү эргэлз, мөн та түүнийг хайрлаж, үнэлдэг хэвээр байна. Урвасан явдалд таны буруу юу болохыг ойлгохыг хичээ. Нөхрийнхөө нэхэмжлэлийг хүлээж авахад бэлэн байгаарай.
Таныг энэ хүнтэй юу холбож байгааг ойлгохыг хичээ. Хайртай юу? Хүндэтгэл? Хүүхдүүд үү? Та хууран мэхлэсний дараа гэрлэлтээ аврах ёстой юу? Хэрэв та аль хэдийн бие биедээ танихгүй болсон бөгөөд таны харилцаа удаан хугацааны туршид заналхийлж байсан бол? Хэрэв та салах нь таны хувьд объектив бодит байдал болсон гэж бодож байвал бэлэн байгаарай. Гэхдээ энэ бол өөр ярианы сэдэв юм.
Эхнэр, нөхөр хоёрын хэн нэг нь урвасны дараа гэр бүлээ аврах нь маш хэцүү байдаг. Эхнэр, нөхөр хоёрын хүсэл эрмэлзэл зайлшгүй шаардлагатай. Нөхөр нь гэрлэлтийг аврах бодолтой байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Үүний дараа л цаашид хэрхэн харилцаа тогтоохоо хамтдаа шийдээрэй.
Хэрэв та гэрлэлтээ аврахаар шийдсэн бол зөөлөн, шийдэмгий алхам хийх хэрэгтэй
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар мэдээд гэрлэсэн хэвээр үлдэхийн тулд огцордог. Гэсэн хэдий ч үнэнч бус байдал нь гэр бүлийн харилцааг сүйрүүлдэг. Мөн үүнийг тэвчиж болохгүй. Бүх зүйл тайвширч, өөрөө шийдэгдэнэ гэж найдаж, ирээдүйн төлөө бүх зүйлийг хойшлуулах хэрэггүй. Энэ нь шийдэгдэхгүй, шийдэгдэхгүй.
Урвалт яагаад тохиолдсоныг ойлгохыг хичээ. Магадгүй энэ бол зүгээр л өнгөрч буй хобби, тийм ч тайван бус байдалд байгаа богино хугацааны харилцаа юм болов уу? Эсвэл насны хямралын илрэл үү? Өөрчлөлт хийснээр тэр танд ямар нэг зүйлийг батлахыг хүссэн үү? Танай гэр бүлийн харилцааны удирдагч хэн байсныг санаж байна уу? Магадгүй тэр таны байнга гомдоллож, дургүйцсэн дүр төрхөөс залхсан байх. Тахиатай хүний хувь тавилан ямар ч эр хүний хувьд гутамшигтай байдаг. Хэрэв өөр эмэгтэйтэй хамт тэр хүчтэй, шийдэмгий, өөрөөр хэлбэл жинхэнэ эр хүн шиг санагдвал яах вэ?
Эрэгтэй сэтгэл судлалын чиглэлээр өөрийгөө сур. Тэдгээр нь бидний заримдаа боддог шиг энгийн зүйл биш юм. Эрчүүдийг хуурах хэрэгцээ нь байгалиас заяасан байдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Энэ таамаглалд юу нь үнэн, юу нь зохиомол болохыг та өөрөө шийдэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ мэдлэг танд ашигтай байх болно. Бид хэзээ ч цөхрөлгүй байх ёсгүй, учир нь маргааш биднийг юу хүлээж байгааг бид мэдэхгүй. Магадгүй энэ нь ирж, дэлхий дахин солонго болж, гэрэлтэх болно. Магадгүй та шинэ хайрыг олохын тулд тэр хүнийг явуулах хэрэгтэй.
Гэрлэлтийн үеэр нөхрийнхөө бүх хэрэгцээ, хүлээлт биелсэн үү? Энэ талаар бид юу мэдэх вэ?
Эдгээр нь бэлгийн таашаал ханамж, амралтын хамтрагч, дур булаам эхнэр, гэрийн ажил, бахдал гэсэн таван үндсэн хэрэгцээ юм. Манай нийтлэлээс эрэгтэй хүн яагаад хуурдаг талаар илүү ихийг олж мэдээрэй: энэ нь танд маш их зүйлийг ойлгоход тусална.
Үнэхээр таны бэлгийн харьцаа ямар байсан, цаг хугацаа өнгөрөхөд юу өөрчлөгдсөн, тэд ердийн "үүрэг" болсон уу эсвэл хүсэл тэмүүлэл, шинэлэг байдал, сэтгэл хөдлөлөөр дутагдаж байна уу? Гэр бүлийн харилцааны энэ тал дээр нухацтай бодох нь зүйтэй.
Өөрийгөө гаднаас нь хар. Чи яаж харагддаг вэ, өөрийгөө халамжилдаг уу, эсвэл гал тогооны өрөөний хэлбэр дүрсгүй толбо болон хувираад удаж байна уу?
Та нөхрийнхөө сэтгэлийг хэр татдаг вэ? Мөн эргэн тойронд маш олон үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам эмэгтэйчүүд байдаг.
Та нөхрөө хэр их биширдэг вэ? Эсвэл та түүнд илүү олон удаа гомдол гаргаж, зэмлэдэг үү? Нөхөрт чинь өөрийгөө батлах боломж бий юу? Нөгөө эмэгтэй нь түүнийг биширсэн харцаар харж байж магадгүй.
Аз жаргалгүй, хууртагдсан эхнэрийн дүрд тоглохоос татгалзаж, бусдаас болон нөхрөөсөө өөрийгөө өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэхийг хичээх хэрэггүй, ингэснээр түүний хувьд амьд зэмлэл болно. Эрчүүд дур булаам, ухаалаг эмэгтэйчүүдэд дуртай.
