«Морність вчить не тому, як стати щасливим, а тому, як стати гідним щастя».
―Іммануїл Кант
Цікаво, чи зможе кожна жінка сказати, що вона щаслива? Коли нам ставлять подібне запитання, ми миттєво відповідаємо – звичайно, я щаслива, адже я маю все – дбайливий чоловік, діти, улюблена робота.
Це про вас? Тоді ви на правильному шляху. Але найголовніше не переконувати себе в цьому, а справді так відчувати.
Популярні статті:
Позитивне мислення – перший крок до перемоги. Але деякі жінки схильні піддаватися чужій думці, думаючи, що щастя має бути таким, як пишуть у книжках або як показують по телевізору. Такі жінки впадають у депресію... А потім, вдосталь настраждавшись, зазнають пригнічення і своїх близьких.
Як навчитися бути щасливою щодня
День за днем минають хвилини нашого життя, жінка прагне скрізь встигнути, бути і залишатися, здоровою, красивою, відбутися як мати, бути коханою і, звичайно, зробити кар'єру. У метушні цих днів ми часом забуваємо навіть просто подивитися нагору і побачити яке гарне блакитне небо та як гарно співають птахи.
Необхідно зупинитися і озирнутися довкола і знайти прекрасне в дрібницях, адже немає «вчора» та «завтра», а є тільки "тут і зараз". Подумайте про те, що завтра може ніколи не наступити. Що ви зробили б сьогодні? Може варто прожити на повну котушку, дихати на повні груди, зробити те, про що давно мріяла і сказати «люблю» всім, кого любиш.
Але не забувайте, що порада жити щодня, як останній раз, не означає, що варто пити, кутити і робити дурниці. Спробуйте прокайфувати кожний момент! Цьому навчитися не легко, але якщо ви почнете вже зараз, незабаром навчитеся бути щасливою незалежно від обставин та людей.
14 золотих правил щастя:
- Прокинувшись, насамперед усміхніться собі та сонцю (посміхайся рідним, близьким, перехожим)…
- Перестаньте скаржитися життя, порівнювати себе з іншими, мислити негативно. Навчіться радіти дрібниці, не приймаючи близько до серця невдачі.
- Знайдіть своє хобі.
- Навчіться мислити негативно і «відрізайте» всі думи про погане.
- Отримуйте задоволення від їжі (під час трапези думайте про їжу, її запах, смак, відмовтеся від перегляду телевізора).
- Прогуляйтеся на відкритому повітрі, насолоджуючись природою.
- Дивіться життєстверджуючі фільми, слухайте приємну музику (аудіо, пісня чи відео неважливо), підберіть те, що тішить і гріє душу, нехай це буде мелодрама чи трилер, комедійний серіал чи історичний фільм…
- Вибачте кривдників і відпустіть минуле, залиште справжнє тільки хороше. Навчитися прощати легко, спочатку потрібно пробачити себеадже ми люди, нам властиво робити помилки. Пам'ятаєте як у фільмі «Їж, молись, кохай»? Посилайте промінчик світла дорогій вам людині, так ви подаруєте частинку себе, почавши вже нове життя, наповнене щастям.
- Читайте книги або есе з психології (благо їх достатньо). Ось, наприклад Дейл Карнегі та його «Підручник життя», Луїза Хей «Все, що хоче жінка», сестра Стефанія «Як назвати дитину, щоб вона була щасливою»…, Мрінал Кумар Гупта є своя мораль.
знайти різні тренінги та афірмаці (в інтернеті вони є онлайн і абсолютно безкоштовно). - Робіть добро іншим безкоштовно.
- Приділяйте час собі (роздум про сенс життя, плани на літо тощо).
- Завжди у всіх ситуаціях ставте на перше місце кохання.
- Мрійте.
- Дякуйте за все, що є у вас зараз.
Радість у сім'ї
Кожна жінка повинна пам'ятати, що немає нічого дорожчого за сім'ю. Саме вона є фундаментом щастя. А про те, як бути щасливою в сім'ї, вам підкаже серце.
Є два виходи:
- Ви розумієте, що не любите чоловіка, чітко усвідомивши, що він не ваша людина і ви з нею нещасливі — йдіть.
- Приймаєте свого чоловіка таким, яким він є, не бажаючи змінити «під себе».
Рецепт банально простий.
Далі варто зрозуміти, що дуже важливо стати в сім'ї коханкою, котра любить дружиною та гарною матір'ю в одній особі. Доктор Торсунов у своїх лекціях про аюрведу – науку про життя, розкриває принципи, які допомагають саме сімейним людям налагодити стосунки, раціон харчування, позбутися шкідливих звичок. Наприклад, читання лекцій може допомогти кинути палити чи позбутися тяги до спиртного, якщо чоловік чи дружина п'є.
У відносинах із чоловіком
Головні правила міцних та довгих відносин:
- стань для нього другом
- доглядай за собою
- навчись смачно готувати
- «не виноси мозок»
- дивуй його в ліжку
- залишай йому час для особистого простору (походи у спорт-бар, пиво з друзями)
- кажи «я тебе кохаю»
- не намагайся його змінити
- будь собою
Такі прості, але водночас складні правила допоможуть вам не втратити свого чоловіка.
Якщо ж ви збираєтеся заміж, подумайте, чи приносить вам радість спілкування зі своїм коханим. Може, ви просто заздрите іншим одруженим парам, чи просто набридла батьківська опіка? Тоді не варто поспішати із заміжжям.
Психологи радять завантажити книгу «Як стати коханою та бажаною». Написала її сучасна письменниця Оксана Дуплякіна. Автор дає поради всім жінкам. Своїми книгами, вона вчить жінок бути впевненішими в собі, впізнавати свого обранця або чоловіка з іншого боку, налагодити з ним стосунки. А ось що говорить нам «Підручник життя» Карнегі з приводу стосунків чоловіка з дружиною:
не критикуйте і не чіпляйтеся до чоловіка;
ревнощі ні до чого, не переслідуйте його з будь-якого приводу;
надавайте один одному знаки уваги, вмійте слухати співрозмовника;
будьте попереджувальні, тобто заздалегідь сповіщайте чоловіка про свої чи спільні плани;
прочитайте хорошу книгу про секс (подружжя може ближче дізнатися одне одного).
А як же чоловік – він щось має зробити? Звичайно, винен.
Прочитайте вірші А. Пушкіна «Лист Онєгіна до Тетяни», герої цього твору щасливі чи може засмучені своїми почуттями… поміркуйте, ким ви для свого чоловіка, хто ви – поряд з ним?
Зазвичай причинами розлучень чи сварок у відносинах є відсутність грошей, незадоволеність у сексуальних відносинах чи розбіжність інтересів.
Перебувати у шлюбі справжнє мистецтво, що вимагає вчення та нових практик. Книга Римми Хоум «Магічні жіночі штучки» спеціально для жінок. Вона розповість, що ви – цінний приз, знахідка для чоловіка, вони полюватимуть на вас як на здобич. Вирішуйте на «магічний експеримент» разом із Риммою. Письменниця має багатий досвід спілкування з протилежною статтю, передає його іншим жінкам, радить як утримати коханого, при цьому, не напружуючись особливо, як підняти свою самооцінку. Докладніше про цю книгу ви зможете дізнатися, прочитавши відгуки та рецензії читачок.
На самоті
Що робити, якщо жінка одна?
Прийміть цю даність як новий етап у житті і насолоджуйтеся самотністю. Вам не треба комусь готувати вранці і прати брудні шкарпетки, ви живете для себе і можете робити що хочете. Прокайфуйте цей період і ви не помітите, як у вашому житті з'явиться той єдиний, з яким ви захочете прати шкарпетки та готувати сніданки.
Зрозумійте, що успішні та щасливі люди притягують таких самих у собі. Якщо ж ви вбиватиметеся горем і страждатимемо, ви притягнете до себе такого ж невдаху.
(Усім тим, хто хоче раз і назавжди змінити все у своєму житті, радимо книгу Віталія Гіберта «Моделювання майбутнього).
Прочитавши текст з медицини Тибету тибетського лікаря, ви зрозумієте, що жінки не встигають розвиватися в сучасному світі, тобто їх фізичний стан — тілесне не встигає за духовним. Раніше ж було не так, жінки народжували і по 5-10 дітей, але не займалися додатковими справами, втомлювалися значно менше. Так ось, ти в періоді, коли у жінки йде очищення організму (проходить менструація), потрібно очиститися ще й духовно, провести медитацію, наприклад, або зайнятися чимось корисним, нескладним, не можна цими днями нервувати, сильно виплескуючи свою енергію, потрібно впустити в душу лише добрі почуття. Відповідно до цієї теорії жінки діляться на 3 типи: вітер (лунг), жовч (трип), слиз (бадкан). Не дуже приємні назви, але варто вивчити ці типи жіночої енергетики хоча б для розвитку. Тим більше, у кожного типу свій характер, свій раціон харчування, що допомагає впоратися з ПМС, в результаті підвищити свій життєвий тонус. Начебто нескладні рекомендації, які допоможуть жінці пережити труднощі, налагодити контакт із собою та іншими людьми.
Скажіть перед дзеркалом – Я сильна, Я людина, гідна поваги та любові, Я ціную себе і люблю себе такою, якою Я є! Незважаючи на самотність, як бачиш, я жива, і все в мене буде добре.
Навіть якщо так склалося, що ви живете без чоловіка, або він вас зрадив, вмійте піти англійською, адже життя б'є ключем, подякуйте богові за те, що у вас є близькі, друзі, можливо, діти, батьки. Щодня намагайтеся відвідувати їх, віддаючи їм любов усім, ви теж станете щасливішим! Якщо вже туга замучила, можна завести вихованця, він точно стане для вас джерелом позитивних емоцій.
Любіть та будьте коханою!
Але деякі жінки не уявляють собі повноцінного, насиченого, щасливого життя, якщо поряд немає коханої людини, і вважають, що: «жіноче щастя – був би милий поряд, ну а більше нічого не треба». Це не правильно.
Можна бути щасливою та однією. Адже присутність поряд чоловіка, нареченого чи коханця не гарантує безхмарного існування.
Дуже часто заміжні жінки почуваються самотніми, обділеними увагою та непотрібними. Пропонуємо прочитати поради, як стати щасливою жінкою, якщо ти одна.
Життя без чоловіка
Спочатку проаналізуйте своє життя та вирішіть, що ви не самотні, а вільні. Свобода дає багато переваг, не дарма ж усі чоловіки так нею дорожать.
Пообіцяйте собі, що не кидатиметеся зі стосунків у стосунки тільки для галочки у себе в голові – «зате не одна».
Спокійно чекайте на свого принца. Він з'явиться. А поки чекаєте – займіться собою. Дайте собі настанову «Я хочу стати щасливою».
Навчіться себе любитиі зрозумійте, що ви одна не тому, що погана (некрасива, повна, худа, висока, низька), а тому, що немає поки що гідного кандидата.
Порахуйте всі переваги вашої незалежності. Їх виявиться не так уже й мало. Наприклад:
- не треба ні перед ким звітувати — куди йдете, з ким розмовляєте телефоном, від кого прийшло СМС, чому затрималися на роботі;
- можна, прийшовши з роботи, перекусити бутербродом і зависнути в інтернеті на невизначений час;
- не потрібно щодня готувати сніданки/обіди/вечері, а вільний час можна витратити на прийняття ванни з піною або манікюр;
- ніхто не дорікне вам за витрачені гроші і не скаже, що друга шуба – зайва;
- ви можете фліртувати з усіма чоловіками;
- ніхто вдома не питатиме, чому ви посміхнулися колишньому однокласнику, зустрівши його на вулиці;
- ви не почуєте монолог про те, чому на корпоративні вечірки потрібно ходити парами (його корпоративів це, звичайно, не стосується);
- у вас багато часу на свої захоплення (до існуючих хобі можна додати нові).
Чим зайнятися вільною жінкою
Варіантів цікавого та корисного проведення часу – маса. Прислухайтеся до своїх бажань, зрозумійте, чого вам не вистачає такого, що принесло вам задоволення, і починайте діяти.
Ви хотіли навчитися керувати авто? Саме час записатися на курси водіння.
Ну і що, що у вас немає автомобіля? А раптом до вас приїде принц на чорному Хаммері, а ви - бац, і підкорите його остаточно своїми здібностями, набутими на додаткових заняттях з екстремального водіння.
Салон краси.Як це не банально, але будь-яка жінка почувається набагато краще і привабливіше, відвідавши перукарню чи косметологічний кабінет.
Перегляньте послуги в салонах краси, і випишіть процедури, що зацікавили. Зателефонуйте та запишіться, сьогодні – на масаж, завтра – на стрижку, післязавтра – на чищення обличчя.
Якщо вам подобається, виберіть один або кілька днів на тиждень для регулярного відвідування.
Не відмовляйтеся від запрошень на вечіркиходьте в гості до друзів, вибирайтеся з компанією на природу. Нехай вас не бентежить, що все по парах.
По-перше, ніхто не приклеєний один до одного, і спілкування вам вистачить, по-друге – на будь-яких вечірках багато людей, які прийшли на самоті.
Розробте собі культурну програму. Сходіть на екскурсію до музею, на виставку котів (якщо цікаво).
Мріяли стрибнути з парашутом? Сплавитись на байдарках? Сходити у похід? Час здійснити задумане!
Коли жінка живе собі, вона переповнюється позитивними емоціями, в очах з'являється блиск, а душі – відчуття щастя.
Навколишні інтуїтивно тягнуться до таких людей, щоб зігрітися в променях тепла, що виходить від них.
Думка психологів: як отримати щастя
Багато методик, що стосуються жіночої аудиторії, розробив відомий психолог та педагог Дейл Карнегі. І насамперед він радить постійно говорити собі: "Я щаслива!".
Це працює і дає результат. Забудьте фразу: «Я – остання буква алфавіту», яку нам вдовбали в голови ще зі шкільних часів, а поставте своє «Я» на найвищий п'єдестал і радійте змінам, що відбуваються..
- Не чекайте подяки від людей. Хочете зробити комусь добро – робіть, не хочете – не робіть. Головне, не робіть зла.
- Не мститься недоброзичливцям. Якщо є можливість не спілкуватися з цими людьми, припиніть спілкування, якщо ні – намагайтеся ігнорувати.
- Не думайте про людей, які вам неприємні – це псує настрій.
- Нікого не засуджуйте і не критикуйте (ви ж не хочете перетворитися на вічно бурчу, невдоволену пліткарку?).
- Нікому не дозволяйте використовувати вас у своїх цілях.
На питання «як стати щасливою розлученою жінці» відповідає психолог – радимо подивитися наступне відео.
Броні Веє не була психологом, вона просто пропрацювала кілька років у хоспісі, де люди вмирали від старості. Виконуючи там свої обов'язки, вона цікавилася у пацієнтів хоспісу їхніми думками та переживаннями. За підсумками своєї роботи у хоспісі вона написала роботу «П'ять основних жалювань вмираючих». Одне з цих п'яти жалю полягало в тому, що люди боялися бути щасливими. Тобто вони вважали себе негідними щастя або вважали щастя необов'язковою розкішшю у своєму житті, повному праць. У результаті, їхнє життя виявилося не таким радісним, як могло б бути.
Тому «Як стати щасливою жінкою?» — чудове практичне питання, яке дуже важливо постійно ставити собі. Не треба боятись хотіти стати щасливою! Навпаки, треба культивувати в собі це бажання — тому що воно стимулює нас до позитивних змін, які, у свою чергу, допомагають нам стати щасливішими.
Фатальна помилкабагатьох жінок, які шукають відповідь на питання, як стати щасливою жінкою, полягає в ідеї, що щастя має прийти ззовні, що воно поза межами мене — у чоловіка (коханця), гарному будинку, матеріальному достатку, у здорових та успішних дітях, у подорожах чи у її власному професійному успіху та славі.
Друга помилка, що природно випливає з першої, полягає в бажанні придбати щастя (через перелічені зовнішні атрибути) легким шляхом. Тобто через заміжжя. Причому в матримоніальних планах розрахунок знову на поверхневі зусилля — зовнішність, манери, прагнення опинитися «в потрібний час у потрібному місці» і удачу.
Поки жінка керується таким підходом, щастя не досягає. Тому що щастя - внутрішній стан людини. І досягти його можна виключно роботою над своїм внутрішнім змістом. А зовнішнє (чоловік, сім'я та інше) вже природно вибудовується навколо внутрішнього. Тобто насправді все навпаки: не зовнішні гідні атрибути породжують внутрішнє щастя, а внутрішній стан, що породжує щастя, забезпечує відповідні зовнішні атрибути.
При цьому не обов'язково чоловік виявиться багатим, але швидше за все він буде таким, з яким можна бути щасливою. І це також частина нашого свідомого вибору: який пріоритет ми собі встановимо? Якщо на першому місці виявиться достаток або щось ще, не еквівалентне щастю, то щастя може пройти повз нас.
Варто все-таки поставити на щастя. І тому, що воно важливіше, і тому, що статки чи інша зовнішня цінність можуть бути, незважаючи на всі наші зусилля, не досягнуті нами. А на щастя, за бажання і зусиль, наблизиться будь-яка людина, тому що щастя — це наше внутрішнє, ніхто не може відібрати це у нас (так само, як і ніхто не може дати).
Відповідаючи на запитання, як стати щасливішим, почнемо з того, що жіноче щастя має дві складові — людське щастя, спільне для всіх людей, і жіноче щастя. Пріоритетне людське щастя, бо з ним і без жіночого щастя добре, а без нього та з жіночим щастям життя тьмяне.
Людське щастя— це саме той внутрішній стан людини, яка не залежить від зовнішніх обставин її життя і ніяк не пов'язана з іншими людьми. Жінка може бути самотньою, бездітною і при цьому сповненою цього щастя. Ця наповненість робить її ще більш привабливою для чоловіків, але ціль не в цьому: вона самодостатня.
Людське щастя — не якийсь штучний, а єдиний нормальний стан людини. Те, що багато хто з нас нещасний, зумовлено тим фактом, що ми відійшли від ідеальної людської норми, наша внутрішня гармонія порушена. Щоб повернутися до норми, необхідно гармонізувати свій стан за трьома складовими:
1. Психічне та психологічне благополуччя.
2. Світогляд.
3. Поведінка.
Найважчий, часом безнадійний випадок – психічне нездоров'я. На жаль, багато психічних захворювань не лікуються. А все інше можна виправити.
Методика досягнення щасливого стануполягає, головним чином, у зміні своїх звичок, тобто звичних розумових, емоційних та поведінкових реакцій на ті чи інші події. Жінкам властиво перебувати в полоні емоцій, але якщо ми хочемо стати щасливими, нам необхідно вчитися підкоряти свої емоції розуму та волі. Емоції набагато частіше призводять нас до зовнішнього та внутрішнього краху, ніж до щасливого стану, і нам треба вчитися розуміти, де дати їм волю, а де жорстко обмежити та вчинити всупереч їм.
Якщо ви відчуваєте себе глибоко нещасною, то у проходженні першого етапу роботи над собою вам допоможе наш курс «З нещасного стати щасливим» (ціна 890 руб.). Ще раз наголосимо, що цей курс не веде до вершин щастя, він витягує з глибин нещастя. Інформацію про цей курс можна прочитати за посиланням вище.
Жіноче щастя- Це щастя вдома, сім'ї. Якщо для чоловіка важливіша його професійна реалізація (хоча і він не може бути щасливим, якщо вдома погано), для нормальної жінки більше значення має сім'я — чоловік, діти, домівка. Тому, запитуючи, як стати щасливішим, не можна залишити без уваги тему лучного та сімейного життя.
Якщо ви ще незаміжня, у вас є можливість та час закласти фундамент свого майбутнього жіночого щастя. Дві головні складові цієї роботи:
1. Вдосконалювати себе як майбутню дружину.
2. Вчитися принципів сімейного життя.
Як ми вже говорили вище, багато жінок шукають особистого щастя на хибних шляхах. Чомусь де-факто часом використовується принцип: «Хочеш принца — стань повією».
Як стати щасливою жінкою та жити повноцінним життям
Хоча начебто не важко здогадатися, що спрацює зовсім інший принцип: «Хочеш принца — стань принцесою». Принцеси в європейських монархіях, принаймні, в передреволюційному XIX столітті були строго вихованими панночками, що володіли багатьма видами домашньої праці, освіченими, які добре уявляли, яке місце займати в майбутній сім'ї і як поводитися з чоловіком. Часи змінилися, але справжня жіночність і скромність, як і раніше, в ціні у гідних чоловіків, і навіть у ще більшій ціні, тому що ці якості стали більш рідкісними.
Вчитися принципам сімейного життяабсолютно необхідно. Тому що в цій галузі ми маємо більше помилок, ніж глибоких і систематичних знань. А через те, що чоловік більше зайнятий діяльністю поза сім'єю, основне завдання вибудовування сім'ї, її зміцнення та збереження кохання лягає на жіночі плечі. І мудра жіночна жінка успішно вирішує ці завдання.
Наша Школа надає велику допомогу в задачі вивчення закономірностей сімейного життя, для цієї мети служить наш курс «Основні принципи побудови сім'ї» (ціна 1290 руб.). Це можливість отримати системне, цілісне уявлення про те, як поводитися в сім'ї за мінімальний час.
Якщо ви вже живете у шлюбіпізно готуватися до створення сім'ї, потрібно виправляти сімейну ситуацію, яка заважає душевному благополуччю, а часом і дає підстави для депресії. У цьому вам допоможе наш дорогоцінний, але зовсім недорогий курс «Сім'я: виправляємо помилки – повертаємо кохання». Він допомагає виявити і виправити все те у вашому сімейному житті, що заважає благополуччю сім'ї, вбиває кохання.
Навіть якщо ви не скористаєтеся нашими програмами навчання, ми будемо раді, якщо цей текст допоможе вам дізнатися щось нове про те, як стати щасливою жінкою. Нам подобається допомагати людям ставати щасливішими, і ми вміємо це робити.
Теги: практична сімейна психологія, жіночі тренінги онлайн, недорогий подарунок на весілля, порада психолога як пережити розставання, тренінги та тести самопізнання, сімейний психолог онлайн, сімейні психологічні тести онлайн, допомога психолога при депресії, думках про суїцид.
Щастя – дивовижне слово, яке знає кожна людина у світі. Немає жодної людини, яка б не хотіла бути щасливою, але наскільки вона дивовижною, настільки і загадковою, не відкриваючи своїх таємниць нікому. Незважаючи на те, що для кожного воно індивідуальне, існують універсальні поради, засновані на думку психологів, які допоможуть дізнатися, як стати щасливою.
Топ-7 як бути щасливою
1. Щоб стати щасливою, почніть зі складання списку того, що Вам приносить у цьому житті задоволення. Пишіть все, що тішить, радує і оцініть, що з цього Ви робите, а на що не вистачає часу, сил чи рішучості. Якщо в цьому списку виповнюється лише невелика частина, постарайтеся виправити цю ситуацію, інакше навряд чи вдасться стати щасливою. Подумайте, яких неприємних справ можна позбутися, щоб виділити час на реалізацію того, що радує.
2. Потім напишіть, що Вам не вистачає для повного щастя в житті і подумайте, чи є у Вас сили досягти бажаного, чи готові Ви витратити роки на погоню за мрією. Іноді, здається, що досягнувши бажаного, станеш щасливою, а якщо обернутися назад і згадати, а чи не досягали Ви вже того, чого хотіли найбільше на світі. Якщо відповідь позитивна, подумайте, чому ж Ви не здобули щастя. Просто вся проблема полягає в тому, що людина в метушні сьогоднішнього світу ні на хвилину не залишається одна, оточена друзями, колегами, рідними, близькими, радіо, інтернетом та телебаченням. На кожного з нас обрушується потік інформації, який неможливо проаналізувати та зрозуміти, чи потрібна взагалі ця інформація, щоб стати щасливішою. Людина не встигає відповісти собі на запитання, а в чому насправді полягає його особисте щастя, що вона хоче від життя насправді. Щоб стати щасливим, потрібно залишитися наодинці із самим собою, хоча б на 3 дні, слухаючи лише улюблену музику, і подумати, що Вам особисто потрібно для щастя. Ви будете здивовані отриманим відповідям, але інакше ніякі поради не зроблять Вас щасливим, якщо Ви не розберетеся в собі.
3. Намагайтеся зробити так, щоб улюблена справа стала для Вас джерелом доходу. Відчуття щастя насамперед вбиває нелюба і нецікава робота, скільки б за неї не платили. Якщо Ви хочете зробити кар'єру, робіть, але подумайте, чим викликане це бажання, може просто бажанням позбутися самотності? Якщо це так, займіться вирішенням проблеми самотності, а не побудови кар'єри, інакше на вершині Ви так і залишитеся назавжди нещасною.
4. Навчіться говорити «ні», коли цього вимагає ситуація. Вміння знайти золоту середину між бажанням ощасливити всіх і лише себе стане запорукою спокою і душевного комфорту. Стати щасливою без них не можна.
5. Знайдіть час для відпочинку. Неважливо, як Вам подобається це робити, гуляючи, сидячи біля телевізора або з книжкою в руках, пам'ятайте, відпочинок повинен приносити радість і допомагати розслабитися, скинути клопоту. Без повноцінного відпочинку в організмі людини перестають вироблятися речовини, які відповідають за стійкість до стресів, що може стати причиною виникнення депресії, вилікувати яку без тривалого і серйозного лікування не можна. Так що повноцінний відпочинок та сон, подарований природою людині, щоб повноцінно відпочити та відновити сили – це основні складові щасливої людини.
6. Запам'ятайте, у сьогоднішньому світі бути щасливим не модно. ЗМІ сьогодні показують лише, як люди долають труднощі, як страждають та страждають. Нещасна людина для всіх стала набагато цікавішою, ніж та, хто щасливий. Якщо послухати новини, у світі не відбувається нічого хорошого, лише горе та біль. Переставайте піддаватися пропаганді, що довкола живуть лише нещасливі люди, і витрачати час на перегляд новин та мелодрам про те, скільки негараздів може впасти на людину. Слухайте музику, яка заряджає Вас оптимізмом та енергією. Спілкуйтеся зі щасливими людьми, будьте оптимісткою та повірте, що стати щасливою можна без перешкод та страждань. Не треба спілкуватися з невдахами, думати про погане та створювати собі перешкоди на рівному місці. Не стаєте схожими на тих, хто воліє знати лише про нещастя, не роблячи добрих вчинків і не радіючи чужим успіхам.
7. Прийміть себе. Згадайте про всі переваги, досягнення, якими б вони не були, головне, щоб при згадці про них Ви відчували гордість. А наявні недоліки випишіть на окремий листок і замість того, щоб починати знову страждати, що Ви не ідеал, спробуйте подивитися на них з іншого боку, перетворивши на переваги. Вони мають стати опорою у житті та допомогти відчути себе гідною щастя. А проблеми, які б важкі вони не були, відпустіть. Переставши думати про них постійно, Ви знайдете найкраще рішення для них.
Як стати щасливою зараз
Щоб відчути себе щасливою зараз, згадайте про те, що у світі є тяжкі хвороби, голод, війни, насильство, повне безправ'я людей, горе і біль. Згадавши такі сумні речі, Ви відразу зможете оцінити те, що маєте і відчути полегшення, що такі проблеми обійшли Вас стороною. Але не варто думати про це постійно, а лише тоді, коли перестаєте радіти життю.
Згідно з проведеними дослідженнями вчених США, кількість грошей ніяк не впливає на відчуття щастя. Відчуття щастя з'являється лише тоді, коли заробіток дозволяє забезпечити необхідний рівень життя для виживання, а ось із його зростанням людина щасливішою не стає. Але щоб гроші приносили радість, необхідно звернути увагу, коли після їх витрат настає тривале відчуття щастя. Коли гроші витрачаються на необхідні речі та подарунки особисто для себе, це не приносить відчуття щастя. Кардинально протилежна ситуація виникає, коли гроші витрачаються на подарунки для інших чи благодійність. Відчуття щастя від грошей залежить і кількості грошей, витрачених інших і ефект від таких витрат дуже значний. Вчені говорять про те, що рівень щастя зростає після витрачання грошей на тих, хто їх дуже потребує.
Як стати щасливою жінкою? - Цінуйте та любіть себе!
Витрачання грошей на допомогу бездомним тваринам, людям з обмеженими можливостями, дітям-сиротам, тим, хто потребує дорогого лікування, на внески, спрямовані на захист природи, прав людини та інші шляхетні цілі, допомагають людині відчути себе щасливішими. Згодом суб'єктивне відчуття щастя у людей, які займаються благодійністю, лише підвищується, незалежно від суми, виділеної під таку статтю витрат.
У нашому світі прийнято думати, що кількість грошей, витрачених на себе, може зробити людину щасливішою, але це думка абсолютно хибна. Навпаки, навіть невеликі суми, які сім'я може виділити на благодійність, здатні зробити набагато щасливішими, ніж наявність великих грошей, які задовольняють лише особисті потреби. Просто люди не знають, наскільки недооцінюють отриману користь для себе при здійсненні витрат на інших.
Відбувається це через те, що люди більше сконцентровані на тому, яку радість вони отримуватимуть від отримання грошей, забувши, що всі рутинні справи так і залишаться незмінними, відволікаючи від радості володіння великою сумою грошей. У будь-якому випадку до хорошого людина звикає швидко, а ось до витрат на інших людина звикає значно довше, тому і приносить це їй радості набагато більше, а головне, довше, ніж гроші, витрачені на себе.
Благодійність дозволяє урізноманітнити життя, а під час зустрічі з людиною, якій Ви зробили добро чи згадку про фонд, куди відправили пожертву, повертають знову в той момент, коли на душі було так добре. Наявність матеріального достатку рідко стає запорукою щасливого життя, але стати щасливим можна, якщо навчитися допомагати іншим, навіть невеликою сумою, адже недаремно говориться «Зі світу по нитці, голому сорочці», і відчуття щастя не забариться розцвісти в душі, зігріваючи серце і душу теплом.
Не варто забувати про те, що щасливим можна стати лише зараз. Минуле та майбутнє – це поняття, які не мають на щастя жодного стосунку. Людина щаслива лише у певний момент часу, у той, у який живе. Тому якщо Ви не хочете залишитися на все життя нещасним, почніть з сьогоднішнього дня свій шлях до щастя і нікуди з нього не згортайте, і виявиться, що Ви вже щасливі, просто дивилися на своє життя не з того боку.
Як стати щасливою
Багато хто погодиться, що зробити жінку по-справжньому щасливою може тільки чоловік, що любить поруч. Коли жінка кохана, вона посміхається, у неї гарний настрій, вона чудово почувається і чудово виглядає. Рецепт щастя, начебто, простий. Але не зовсім. Зустріти своє кохання буває непросто. Але як бути, якщо від цього залежить власне щастя?
Як то кажуть, таке притягує таке. Тому розпочати пошуки потрібно із власної підготовки. Інші люди ставляться до нас так само, як ми ставимося до себе самі, або дозволяємо себе ставитися. Тому насамперед необхідно навчитися любити, цінувати і поважати себе. Упевнена і позитивна людина сприяє таким же людям. Немає сенсу злитися він за те, що справи йдуть не зовсім так, як хотілося б. І в жодному разі не можна співвідносити це зі своїми особистими якостями, визнавати власну неспроможність і ставити на собі хрест. Натомість краще подумати, як скоригувати свої дії, щоб змінити ситуацію. І головне – вірити в те, що все буде добре.
Людина сама є творцем свого власного щастя. Потрібно навчитися бути щасливим щодня, насолоджуватися життям, бачити приємне у повсякденних дрібницях. Перш, ніж стати щасливою поряд з іншою людиною, необхідно навчитися бути щасливою наодинці із собою. Неприпустимо перекладати відповідальність за власне щастя на когось іншого. Неприпустимо думати, що власне щастя можна досягти тільки завдяки іншій людині. Така помилка непродуктивна і навіть небезпечна. Грунтуючись на ньому, багато жінок все життя мучаться з нелюбимими і негідними чоловіками, які не тільки щастя їм не приносять, а навпаки, приносять лише неприємності. Вони думають, що краще така людина поруч, ніж самотність. Це страшна помилка, яка веде до страшних наслідків. Самотність – у голові.
Необхідно привчитися жити в гармонії та злагоді з собою. Необхідно стати цікавою, позитивною, гідною і самодостатньою людиною, щоб залучати до себе інших гідних людей.
Насамперед необхідна установка на успіх і віра у досяжність поставленої мети. Необхідно вірити, що абсолютно реально зустріти гідну людину, разом з якою можна бути щасливою.
Важливо також прийти до чіткого розуміння того, які відносини Вам цікаві. І, відповідно, яка людина підходить для таких стосунків. Тут треба бути максимально чесним із собою. Потрібно зрозуміти та прийняти власне бажання, власне уявлення про щасливі стосунки та про щастя в цілому. Навіть якщо воно відрізняється від прийнятого у суспільстві. Адже нерідко трапляється так, що зовні щасливі стосунки виявляються пустушкою. Бо щастя для кожного своє. Тут немає правил. Тому замість того, щоб прагнути зовнішнього благополуччя і думати про те, як гідно виглядати в очах оточуючих, думайте про те, що насправді зробить щасливим саме Вас.
Починайте діяти
Під лежачий камінь вода не тече. Тому, хоч би яким серйозним і усвідомленим не був настрій, він абсолютно марний у відсутності дій. Безглуздо чекати принца на білому мерседесі, лежачи вдома на дивані. Потрібно діяти. Потрібно частіше ходити у людні місця, спілкуватися з людьми. Зустрічатися зі старими знайомими та заводити нові знайомства. Ходити на різні заходи, кіно, театр, просто гуляти в парку, зрештою. Важливо при цьому бути відкритою та доброзичливою. Не перешкоджайте власному щастю похмурим незадоволеним виразом обличчя людини, у якої все погано. Якщо ви навчитеся любити себе, жити в гармонії з собою, відчувати себе привабливою та успішною, серед людей, які неодмінно захочуть з Вами поспілкуватися, Ви, безперечно, зустрінете чоловіка, з яким станете ще щасливішим.
Жінка створена для кохання та… щастя. А чи так багато їх – щасливих, задоволених своїм життям та собою жінок? Сучасний світ досить жорстокий по відношенню до представниць слабкої статі і здебільшого вони змушені бути сильною половиною людства. На їхні тендітні плечі лягає маса турбот і турбот: будинок, сім'я, робота... А життя ж одне й хочеться провести його так, щоб не було боляче і прикро за безцільно прожиті роки. Нехай і банальні, але все ж такі точні, мудрі та правильні.
Отже, якщо з цієї секунди ви вирішили бути щасливою жінкою, ви повинні стати володаркою 50 корисних і приємних звичок:
1. Ніколи не забувайте, що ви насамперед жінка. Дозволяйте собі хоч іноді бути слабкою.
2. Хочеться плакати? Поплачте і світ проясниться перед очима.
3. Навіть якщо ви намагаєтеся правильно харчуватися і сидіти на дієті, час від часу можна побалувати себе якоюсь улюбленою шкідливою смакотою. Звичайно, якщо таке бажання виникло.
4. Все погане дано вам для цінного досвіду і зовсім інакше. Тому не впадайте у скрутні моменти, не звинувачуйте себе за помилки, питайте не «За що?», а «Чому?». Вийміть урок і йдіть далі.
5. Будь-яке випробування не ламає, а загартує. Будьте мудрою жінкою .
6. Чи не живіть минулим. Це те, що позаду, і те, що не дає вам рухатися далі.
7. Насолоджуйтесь кожною миттю та простими речами. Адже щастяу дрібницях.
8. Перетворіть свої недоліки на родзинки та вмійте підкреслювати свої переваги.
9. Поки не почнете вважати себе гарною, ніхто й не думатиме так про вас.
10. Полюбіть себе та вас зможуть полюбити інші.
11. Будьте самими собою. Гра та маски залиште для сцени.
12. Сексуально задоволена жінка = щаслива жінка.
13. Знайдіть своє хобі.
14. Подорожуйте.
15. Наповніть своє життя різноманітністю, але не на шкоду стабільності.
16. Позбудьтеся шкідливих звичок. Вони роблять ваше щасливе життя коротшим.
17. Усміхайтеся і смійтеся лише щиро. Від награних емоцій на обличчі рано з'являються зморшки.
18. Іноді можна й промовчати.
19. Дбайте про когось і приймайте чиюсь турботу.
20. Робіть подарунки.
21. Висипайтеся.
22. Вечерю з'їдайте на сніданок.
23. Робіть зарядку .
24. Фліртуйте, навіть якщо у вас є друга половинка. Не втрачайте навички спокуси.
25. Дивіться на гарне: тіло, картину, авто, квітка…
26. Знайдіть роботу, яку хочеться йти вранці.
27. Дорожіть справжніми друзями.
29. Хто не ризикує, не п'є шампанського.
30. Трохи адреналіну не завадить.
31. Шоколад піднімає настрій.
32. Не шкодуйте себе.
33. Слідкуйте за своєю зовнішністю та перехожі почнуть стежити за вами поглядом.
34. Не сприймайте кожного чоловікатак, ніби тільки він може стати вашим супутником у житті. Вибирайте найдостойнішого.
35. Носіть сукні та підбори. Ви відчуєте себе справжньою жінкою!
36. Слухайте улюблену музику.
37. Дивіться гарне кіно.
38. Читайте книги, що стоять.
39. Допомагайте тому, хто потребує допомоги.
40. Пізнайте нове. Вчитися ніколи не пізно.
41. Ведіть активний спосіб життя.
42. Свідомо підходьте до створення сім'ї.
43. Люблять не через переваги, а за недоліки. Саме ними ваша кохана людина відрізняється від інших. Саме завдяки їм ви помітили його в натовпі, впустили у своє життя та полюбили.
44. Бережіть своїх батьківБудьте вдячні їм хоча б за те, що вони дали вам путівку в життя. Намагайтеся їх не засмучувати, ніколи про них не забувайте і частіше дзвоніть, приходьте та кличте в гості.
45. Живіть реальним життям, а не віртуальним.
46. Дозволяйте собі іноді побути дитиною, а в душі завжди зберігайте молодість. Не думайте, що ви занадто зрілі чи старі для чогось. Справжній вік – у вас у голові, а не у паспорті чи дзеркалі.
47. Іноді корисно побути на самоті, щоб упорядкувати всі думки, розкласти їх по поличках і зі свіжим поглядом рухатися далі.
48. Довіряйте, але перевіряйте. Не лише оточуючих, а й себе.
49. Не зациклюйтесь на думці оточуючих. Вони вам ніхто і здебільшого нічого про вас не знають, щоб робити якісь висновки чи оцінки.
50. Мрійте, будуйте сміливі плани та ставте перед собою цілі.
Не шукайте щастя в комусь чи у чомусь – воно у вас самих. Головне вміти знайти невичерпне джерело свого щастя і насолоджуватися ним. Адже життя одне. І прожити її потрібно щасливо!
