Одиночество страшит и угнетает. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с одиночеством. От него не застрахованы ни мужчины, ни женщины. В этой статье речь пойдет о женском одиночестве, о том, что делать, если ты одинока, как принять и справиться с этим состоянием.
Причины женского одиночества
С одиночеством сталкиваются и молодые, и зрелые женщины, независимо от возраста и социального статуса. Кто-то не может найти достойного партнера, кто-то, пережив болезненное расставание, закрывается в себе, а кто-то остается в одиночестве после трагической гибели близкого человека.
Жизненных ситуаций, приводящих к одиночеству, много, но почему одни женщины легко и безболезненно переносят его, а другие тонут в нем, изводя себя?
В психологии выделяют следующие причины одиночества:
- страх перед серьезными отношениями;
- негативные установки, связанные с браком;
- идеализация семейной жизни, гендерные стереотипы;
- комплексы (заниженная самооценка).
Страх перед серьезными отношениями
Женщина, испытывающая страх перед близкими отношениями, может до конца это не осознавать. По своей природе он уходит корнями глубоко в подсознание. Чаще всего он формируется в детстве, когда окружение девочки нелестно отзывается о представителях противоположного пола. Если с малых лет девочка слышит, что от мужчин одни проблемы, все они обманщики, и прочие озлобленные высказывания, то это формирует у нее подсознательный страх перед противоположным полом, серьезными отношениями.
Страх перед близкими отношениями развивается и после трагического расставания, предательства или измены. Женщина, столкнувшись с подлостью, подсознательно ждет ее от других мужчин, не может построить гармоничные отношения.
Даме, задавшейся вопросом: "Почему я одинока?", нужно не выискивать мистические причины и не заниматься самобичеванием, а осознать свои страхи, проработать их.
Негативные установки, связанные с браком
К одиночеству приводит негативное отношение к браку. Это может быть как осознанная, так и подсознательная установка. Нежелание вступать в серьезные отношения и создавать семью также родом из детства. Вечно ругающиеся родители, неуважение отца по отношению к матери - подрастающая дочь начинает считать брак сплошным мучением. Из такой девочки с большой вероятностью вырастет одинокая женщина, мучающаяся от внутреннего конфликта. В его основе лежит нежелание вступать в брак, основанное на детских впечатлениях, психологических травмах, и навязываемая обществом необходимость создать семью. Разобравшись в себе, проанализировав свои переживания, можно избавиться от негативной установки.
Идеализация семейной жизни и гендерные стереотипы
Мечты о сильном, красивом, умном, щедром, в общем, идеальном мужчине приводят к одиночеству. Если зацикливаться на поиске несуществующего в природе «принца», велик шанс остаться на всю жизнь без пары.
Для оказавшейся жертвой стереотипов и фантазий женщины лучше принять факт - идеальных людей не существует.
Итак, что делать, если ты одинока? Понять, что у всех есть недостатки. Это не означает, что нужно мириться с неуважением, грубостью, физическим или психологическим насилием. Важен баланс между плюсами и минусами партнера.
Женщина, нацеленная на достойного партнера, не должна забывать о самосовершенствовании, развитии своих сильных сторон.
Комплексы и заниженная самооценка
Многие внешне привлекательные, неглупые женщины страдают от одиночества. Главная их беда - заниженная самооценка. Неуверенность повышает тревожность при общении с противоположным полом, отталкивает мужчин.
Вера, что каждый человек уникален и достоин любви и счастья, - это начало решения проблемы.
Если одинокая женщина перестанет себя жалеть и выискивать собственные недостатки, а вместо этого примет себя, то и окружающие будут замечать ее достоинства.
Использовать одиночество как возможность разобраться в себе, развить сильные стороны личности намного эффективнее, чем оплакивать свою несчастную судьбу. В этом поможет дневник, в который можно записывать свои успехи, благодарить саму себя.
Как принять одиночество
Одиночество может быть комфортным и светлым, главное, изменить отношение к ситуации. Да, сейчас нет отношений, нет достойного партнера, но это не значит, что ситуация не изменится.
Если рассматривать одиночество как возможность заняться собой, расширить круг общения и интересов, вести более насыщенную жизнь, делать то, что давно хотелось, то оно не так уж и плохо.
Ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет: заботиться о себе, развиваться, разбираться в своих чувствах, страхах, переживаниях, искать их причины и искоренять, найти хобби по душе. А вот винить себя, выискивая недостатки, жалеть себя не стоит, это приведет лишь к неврозу.
Но как смириться с женским одиночеством, научиться с ним жить? Выше уже говорилось: принять ситуацию и использовать ее для собственной выгоды. Ведь уверенная в себе, интересная женщина с большей вероятностью найдет достойного партнера.
Как бороться с одиночеством
Даже если рассматривать одиночество как возможность для саморазвития, пребывать в нем вечно большинство людей не захочет.
Итак, что делать, если ты одинока? Не унывать. Психологи советуют следующее:
- Заботиться о себе, радовать себя приятными мелочами - отличная возможность не впадать в уныние.
- Не забывать о друзьях. Не нужно замыкаться и отказываться от общения, даже переживая тяжелый разрыв отношений. Проводите время с друзьями, не завидуя их личной жизни. Лучше порадоваться за подругу, у которой все хорошо, чем злиться и расходовать силы на негатив.
- Жить полной жизнью. Посещайте мероприятия: ходите на выставки, концерты, в кино, театр. Найдите интересное занятие, которое будет доставлять удовольствие. Неважно, что это будет - спорт или танцы, рисование или рукоделие. Заполняйте свободное время приятными вещами, и на уныние его просто не останется.
- Помогать другим - отличный способ не чувствовать себя одиноко, по мнению психологов. Это расширит круг общения и позволит почувствовать себя нужной. Работа в приюте для бездомных животных, помощь больным детям - неважно, лишь бы это приносило удовольствие. А общение с такими же увлеченными людьми поможет не чувствовать себя одиноко.
Одиночество после 40 лет
Пожалуй, женское одиночество в 40 лет воспринимается наиболее болезненно.
Особую категорию одиноких дам составляют сорокалетние. Это женщины, имеющие жизненный опыт, устоявшуюся систему ценностей. Чаще всего у них уже были семейные отношения, и не очень удачные. К одиночеству мог привести развод с опостылевшим супругом, или он сам «сбежал» к более молодой, или женщина овдовела.
Оставшись в одиночестве, сорокалетние женщины выбирают для себя следующие пути:
- жить в свое удовольствие, занимаясь самореализацией, помогая детям и внукам, не особо заботясь об очередном браке;
- налаживать личную жизнь, не оставляя попыток встретить достойного партнера.
И тот, и другой выбор достоин уважения.
Отдельно стоит отметить одиноких женщин 40 лет, никогда не состоявших в браке. Это могут быть и состоявшиеся успешные личности или женщины с ребенком, которых еще до его рождения бросил мужчина. Эта группа самая уязвимая в нашем обществе.
Для кого-то одиночество в 40 лет - осознанный выбор: женщина не хочет терпеть недостойного мужчину, живет насыщенной жизнью и вполне этим довольна. Есть и те, кому сложно жить без спутника жизни, и тогда одиночество может стать трагедией.
Психологи советуют не зацикливаться на проблеме, а жить полной жизнью, больше общаться с интересными людьми. Партнера найти сложнее, но уверенная в себе женщина справится с этой задачей.
Не нужно изводить себя вопросом: "Почему я одинока?", лучше изменить тип мышления с негативного на позитивный. Находя в своем положении плюсы, видя хорошее в окружающем мире и людях, проще стать счастливым. А светящиеся от счастья и позитива люди привлекают внимание.
Краткие итоги
В психологии одиночества женщины выделяют несколько причин (рассмотрены выше), но общее у них - это негативные установки. Если разобраться со своими внутренними конфликтами, понять причину тех или иных чувств, то и одиночество не будет тяготить, справиться с ним будет легче.
И тогда ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет позитивное мышление и отношение к самой себе.
В любом возрасте важно понимать себя, осознавать свои истинные желания. Став себе самым верным другом и опорой, легко стать счастливой и сделать счастливыми окружающих, победить одиночество.
Наслаждение свободной и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами?
Ни для кого не секрет, что в современном обществе тема одиночества обострена почти до предела. В каком-то смысле одиночество — визитная карточка нашего времени. И если 30, 40, 50 и более лет назад сторонниками выбора в пользу одиночества скорее были мужчины (отсюда шутки про то, сколь важно и одновременно сложно «затащить» мужчину под венец), то сегодня женщины подхватили эстафетную палочку.
Так уж вышло, что в 21 веке женская половина человечества не особенно стремится вступать в отношения. На сегодняшний день можно смело говорить, что сформировалась психология одиноких женщин , у которой есть свои основания.
Навигация по статье «Психология одиноких женщин или почему они выбирают одиночество?»:
Причин тому, чтобы оставаться одной, масса:
- выросший уровень финансовых и социальных свобод;
- широко и быстро разрастающиеся интересы, будь то соцсети, всевозможные хобби и увлечения;
- активная общественная деятельность – от участия в спортивных марафонах до благотворительности;
- стремление к профессиональной и творческой самореализации.
Все это не особенно способствует стремлению создать пару и сохранить сложившийся союз. Женщины «выскакивают» из отношений как пробка из бутылки, зачастую сами становясь инициаторами разрыва.
Что интересно – такая тенденция идет параллельно с возросшим за последние 10 лет количеством всевозможных тренингов для женщин, тренингов по отношениям, тренингов, направленных на повышение чувственности и сексуальности. Сегодня любой подросток знает, что подобных обучающих программ – вагон и маленькая тележка!
Но, несмотря на изобилие тренингов, факт остается фактом – созданных пар не прибавляется. Более того: женщины готовы оставаться одинокими и при необходимости отстаивать свой выбор и данное положение. Так работает «психология одиноких женщин », которая берет свое начало как в настоящем, так и прошлом женщины.
Можно ли сказать, что современная девушка боится отношений? Если да, то от чего хочет себя оградить, оставаясь одинокой? Или, наоборот, к чему такому стремится, чего не достичь, будучи в паре?
Оснований не быть в отношениях у современной женщины довольно много, и связаны они как с позитивными, так и с негативными аспектами жизни.
Вот только некоторые из них:
- Нежелание развиваться. Отношения по своей сути — это система. Система элементов (партнеров) и связей между ними. А любой системе, даже самой простой, для того, чтобы более-менее успешно функционировать, требуется развитие и новизна. В контексте отношений под развитием понимается готовность выходить из зоны собственного комфорта, способность меняться и менять свои установки, превращаться из «я» в «мы». Это далеко не всегда легко и приятно делать, тем более – если нет опыта или большого желания. Часто к такому женщина просто оказывается не готовой. Что и вызывает резко негативную реакцию, итогом которой может стать явное или скрытое, но от того не менее сильное желание выйти из отношений и вернуться к «спокойной одинокой жизни».
Список причин, уводящих женщин в «долину одиночества», гораздо более объемный, чем можно себе представить. На их описание может уйти не один месяц. Что важно — эти причины не всегда негативно окрашены. Есть такие, анализируя которые понятно: целесообразнее и лучше оставаться одной, чем стремиться в отношения только ради того, чтобы избежать статуса «свободной» женщины.
И все же, отношения, как для женщин, так и для мужчин – это пространство, внутри которого есть возможность раскрыться во всей своей полноте. Отношения потенциально содержат в себе ресурс для развития отдельного человека и пары в целом. И все, что необходимо – распаковать этот ресурс, внимательно его рассмотреть и позволить себе и другому им воспользоваться.
Что этому способствует? Прежде всего, исследование индивидуальных причин, препятствующих желанию быть вместе с кем-то еще. Это возможно сделать самостоятельно, но гораздо больше шансов результативно проработать тему вынужденного или сознательного одиночества в контакте со специалистом-психологом.
В заключении с уверенностью можно сказать следующее: намерение быть одинокой не берется вдруг и ниоткуда. Ему всегда есть объяснение, найти которое – одна из реальных возможностей выйти из образа «одинокой волчицы» и построить близкие, доверительные отношения с мужчиной, если внутри все-таки чувствуется такое стремление.
Или, возможно, наоборот – принять то, что как минимум сейчас, в этом периоде жизни хочется быть именно одной, и перестать осуждать себя за отсутствие отношений, сравнивая себя с какой-то условной нормой.
Женское одиночество – это распространенная проблема, которая приносит страдания и 15-летним девушкам, и 70-летним бабушкам. Дело здесь не только в процентном соотношении одиноких мужчин и одиноких женщин (как в пресловутой песне, «потому что на 10 девчонок, по статистике, 9 ребят»). Просто в нашем обществе существует стереотип: если мужчина живет один, он свободен, если женщина живет одна – она одинока. А ведь кто из них не мечтает встретить того самого, единственного… Одиночество – это редко результат осознанного выбора, зачастую женщина одинока потому, что так сложились обстоятельства. Все понимают, что в данном случае нас не интересует ни экзистенциальное одиночество, ни пресловутое одиночество в толпе — речь идет о том, что не у каждой рядом есть любимый и любящий мужчина. Почему же многие красивые, умные, достойные женщины, способные стать прекрасными женами, остаются одни?
Причины женского одиночества
Все эти факторы являются наиболее распространенными причинами женского одиночества, но это – не приговор. Например, болезненный прошлый опыт. А покажите хоть одного человека, у которого его нет. У кого-то – первая любовь, у кого-то – невзаимность, у кого-то – предательство. И что же, страдания из прошлого переносить в настоящее? И еще: не торопите события. Часто новые отношения появляются тогда, когда перестаешь этого ждать. Возможно, потому, что исчезает внутренняя напряженность («когда? ну когда же?»). Прямо как в старом романсе: «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…» Сейчас в это сложно поверить, но чаще всего так и происходит. Поэтому не зацикливайтесь на проблеме одиночества, наполняйте свою жизнь интересными занятиями и новыми знакомствами, а не сидите в ожидании алых парусов.
Одиночество приходит к каждой женщине в свое время. Расставание с любимым, развод с мужем, отъезд повзрослевших детей из дома, потеря близкого, переезд в другую страну, жизнь без мужчины и ребенка — все это часто приводит женщину к чувству, что она совсем одна, а иногда она чувствует себя одинокой даже в обществе людей, когда есть и муж, и дети, и работа, но внутри как-то пусто и тоскливо…
Часто к чувству одиночества приводит женщину астрологический период Сатурна или Кету. Сатурн обычно отнимает то, к чему мы привязаны, оставляя нас одних. А Кету — замыкает человека внутри. Нередко в период Кету мои клиентки были вынуждены переезжать в город с плохой коммуникацией, маленьким населением, где они жили, словно в отшельничестве.
Женщины боятся одиночества, так как по природе мы более коммуникабельны, мы хорошо чувствуем людей, понимаем их желания, намеки и взгляды, но при этом отчаянно не хотим смотреть в свое сердце и свою душу… К кому-то одиночество приходит поздно, а кто-то знакомится с ним в совсем молодом возрасте, но когда бы оно ни пришло, большинство из нас неизменно боится его!
«Я чувствую себя одинокой, никому не нужной… » — это один из самых частых запросов на психологическую терапию. А еще:
— Как справиться с одиночеством?
— Я боюсь одиночества…
— Я не хочу оставаться одна…
— Я боюсь, что останусь одна на всю жизнь…
Что же такого страшного в одиночестве для женщины, если она так отчаянно бежит от него?
Почему мы боимся одиночества
Мысли
Когда мы остаемся один на один со своей личностью, первое — нам не дают покоя мысли. Всякие разные мысли: волнительные, тревожные, грустные, полные жалости к себе или даже отчаяния. Мысли, способные довести до нервного срыва и психического расстройства.
У нас нет привычки думать хорошо, нам вбили другие сценарии с самого детства. Помните: «Если ты будешь делать это, то тебя никто замуж не возьмет »? Или: «Если будешь так себя вести, то ты будешь никому не нужна ».
Если одиночество связано с уходом мужчины, то присутствует еще домысливание и накручивание о том, как ему сейчас хорошо, или что-то еще похуже.
Страх перед неизведанным
Большинство женщин не имеют опыта жизни в одиночестве. Сначала они живут с родителями, потом — с мужьями. И когда приходит период одиночества, а он приходит ко всем, то женщина боится, потому что даже не представляет, что делать и как теперь жить.
Часто женщину пугает даже не уход мужчины, а другая жизнь с другим бытом без кого-то рядом! Одна моя клиентка сказала, что когда ее муж собрал вещи и стал уходить, она почувствовала оцепенение и ужас. Мы стали работать с этой ситуацией и вернулись в тот момент. И я спросила: «Тебе сейчас страшно. Давай посмотрим в этот страх. Что это за страх? Чего ты на самом деле боишься? » И тогда она ответила: «Этот страх никак не связан с мужчиной, я ощущаю, что его уход — это важный и нужный этап моей жизни, но этот страх связан с одиночеством. Я никогда не жила одна! Я не знаю, как жить одной и что делать! У меня от этой мысли сразу начинается паника! »
Такова человеческая природа: мы всегда боимся неизведанного, даже если за ним кроется великое благо!
Встреча с собой
Если вы отключите телефоны, компьютеры, телевизоры и музыку, и останетесь один на один только с собой, то неизбежно начнете слышать себя, свои истинные желания и свои глубинные намерения. И это страшно. Мы так привыкли жить по чужим правилам, угождая кому-то, мирясь с какими-то странными принципами, соглашаясь с общепринятой системой жизни, постоянно отказывая себе в искренних желаниях и намерениях, что нам страшно спустя долгое время «отключки» от истинной себя заново встретиться со своей личностью без всей этой навязанной шелухи.
Мы с одной клиенткой разбирали страх одиночества, и в ходе глубокой терапии я спросила ее: «Почему вы боитесь тишины и когда никого нет рядом? » И она, словно из транса, ответила: «Потому что если будет тихо, то я услышу свои настоящие ценности и желания, я услышу свои истинные мысли. И я боюсь, что мне захочется все бросить, все это притворство, и начать жить иначе — так, как я по-настоящему хочу. У меня есть ответственность, муж, работа, я не могу просто так начать жить, как мне нравится! »
А вы — можете? Могли бы начать жить просто так и как нравится?
Однажды важно признать: мы знаем о себе ничтожно мало, мы почти не знакомы со своими глубинными ценностями и истинными желаниями.
И они у нас вызывают страх. Быть настоящей собой — страшно, внутри нас сидит дикий ужас отвержения обществом. Мы боимся, что если станем жить так, как нам нравится, то какие-то важные люди от нас отвернутся, поэтому мы отворачиваемся сами от себя и отдаем свою уникальность в жертву племени социума.
Мы пытаемся заполнить эту пустоту музыкой, фильмами, работой, делами, подругами, служением… Чем угодно, лишь бы не слышать плач сердца, которое хочет раскрыться и цвести. Но одиночество приходит не просто так. Это не болезнь, с которой нужно справиться, и не страх, который нужно преодолеть — это бесконечно ценный урок настоящей жизни.
Практически во всех мировых религиях и духовных движениях есть практика отшельничества — нахождения в одиночестве. В Таиланде, например, детей отдают в раннем возрасте в храм, и они там живут несколько лет, следуя практикам и обетам. В буддизме есть практика отречения, когда адепта замуровывают в пещере на несколько месяцев. Отшельничество есть также и в христианстве, и многие святые стали таковыми, только пройдя путь отшельничества. В ведической традиции это само собой полагающееся правило для достижения просветления и духовного совершенства.
Отшельничество, или жизнь в одиночестве, позволяет человеку встретиться с собой, узнать себя, раскрыть свои истинные ценности, почувствовать сердцем свой жизненный путь.
Чем полезно одиночество для женщины
Дхарма женщины — не духовное совершенство и постижение себя путем аскез, но иногда именно тишина и одиночество помогает вспомнить о своем настоящем предназначении, о том, что ты — женщина, о том, что у тебя есть личные цели и личные желания, о том, что ты незримой нитью связана с Богом и он ведет тебя.
Одиночество учит женщину жить своей жизнью или даже элементарно иметь планы на свою жизнь, а не проживать год за годом чужую жизнь, исполняя роль для кого-то. Женщине чрезвычайно важно научиться жить одной, радоваться, исходя из своего внутреннего состояния, находить постоянно в себе ресурс счастья и удовлетворения.
Порой женщины рвутся в отношения, но при этом у них нет персональной жизни, нет своих интересов, нет внутреннего мира, нет особой связи со вселенной, которая делает ее жизнь интересной. И тогда, вступив в отношения, она постоянно требует от мужа побыть рядом, она ревнует его к друзьям, к гаражу, постоянно упрекает, что он мало времени с ней проводит, что ей скучно без него. Позже это внутреннее неудовлетворение переходит на детей: она контролирует их и привязывает к дому.
Нам, женщинам, важно научиться развиваться самостоятельно, потому что это наша слабая зона.
Женщина может расти, развиваться и трансформироваться в отношениях, она может в них меняться и совершенствоваться ради мужчины, но почему-то когда она одна — начинает думать только о том, как создать отношения. Нам важно жить своей жизнью, помимо семьи и жизни мужчины, тогда мы будем вызывать восторг и уважение у мужчин: они тоже не хотят жить с женщинами, у которых нет интересов и цели, живущими только жизнью близких.
Помните: там, где слишком много внимания и напряжения, всегда будут кризисы и проблемы. И для женщин эта зона — отношения. Персональная жизнь женщины уводит часть ее внимания с отношений и фиксирует на своих желаниях, делая ее целостной, ценной и притягательной. Женщине, которая живет в контакте с собой и с миром, никогда не бывает скучно, даже без общества. Если женщине в кайф жить с самой собой — это показатель, что она готова к настоящим отношениям.
Одиночество дает силы. После родов я была все время с ребенком, многие из читательниц-мам меня поймут. Было непросто, я чувствовала, что быт начинает беспощадно высасывать из меня все силы: пеленки, уборка, приготовление пищи, кормить, укладывать, гулять — и потом все заново. В какой-то момент я почувствовала, что пора восстанавливать свой внутренний потенциал, несмотря на острую нехватку времени. И я начала личное восстановление с самого простого: когда ребенок засыпал, я заварила свой любимый чай и молча сидела в тишине и пила его. Нужно было бежать стирать пеленки, готовить еду, искупаться, прибрать дом… Но я молча пила чай, наслаждаясь тишиной и одиночеством. Волнительные мысли успокаивались, хаос в голове превращался в космос (что переводится как «порядок»). За эти 15 минут тишины я обретала столько сил и внутреннего спокойствия, что мне хватало энергии на все домашние дела и еще творчество в «Женской Санге».
Одиночество для женщины — это дар, а не проклятие.
Это путь! Наши праматери много времени проводили в одиночестве, когда мужья уходили на войну, на охоту. Думаете, они сидели и грустили, что они никому не нужны? Они продолжали жить, занимались хозяйством, созидающим и обережным творчеством, они общались с непроявленным миром, общались с богинями. У них был и свой досуг, который приносил покой уму и силу их мужьям. А если не было мужей, то спокойствие ума и творчество созидали прекрасное будущее для женщины.
Сейчас женщины знакомы с психологией, сакральными практиками. Вообще думать ни о чем не нужно — сиди себе дома, накачивай свою женскую энергию 🙂 Выйдешь на улицу мусор вынести или в магазин — и муж притянется невиданным способом. Я сейчас не шучу.
Женщине не нужно заниматься активным поиском мужчины. Ее цель — «накачивать» себя так, чтобы от радости распирало. Тогда в ее энергетическое поле мужчина притянется сам чудесным образом, он может случайно в дом зайти, перепутав адрес, или позвонить не на тот номер и попасть к вам.
История из жизни
Еще в юности я любила заниматься всякой эзотерикой и практиками, и конечно, мне было интересно видеть навыки в действии. Я находила себе «жертв» 🙂 и проводила энергетические эксперименты.
И вот однажды попалась мне девушка, которая очень хотела отношений с мужчиной. Я с умным лицом сказала ей: «У тебя слишком большая значимость отношений, но при этом личные вибрации очень низкие. Тебе нужно больше радоваться жизни, сфокусироваться на себе и своих желаниях, повышать энергетические вибрации. Тогда отношения сами притянутся! »
Я предложила ей разработанную программу повышения вибраций. Не спрашивайте ее у меня: когда я составляла программу, мне было 18 лет 🙂 Сейчас я уже стесняюсь демонстрировать сей «научный» труд:))
И она согласилась. Две недели она занималась только собой, радовалась, делала практики, да так втянулась, что и забыла про отношения, ей стало и без них хорошо. И в предпоследний день программы мы встретились у меня дома за чаем, чтобы все обсудить. Она была так напитана радостью, что у нее лицо светилось.
Заварили мы чай, как вдруг раздается звонок на ее мобильном. Она берет трубку и радостным голосом отвечает: «Алло… Что? (смеется) Нет, вы, наверное, ошиблись номером… и полом заодно (смеется)… Да ничего страшного… Успехов вам в нахождении Виктора… Всего доброго! » — кладет трубку и говорит: «Мужчина какой-то, номер перепутал».
Мы и забыли об этом, стали обсуждать дела свои. Через 20 минут ей пришло СМС: «А у вас такой приятный голос… » — и понеслось 🙂 Он приехал с ней познакомиться к моему дому в этот же вечер. И через две недели они стали встречаться. Что и требовалось доказать! 🙂
А сколько таких историй знаете вы? Когда женщина ждет-ждет отношений, готовится к ним, учится, старается, а все никак и никак. Не везет, и все! И в один день решает: «Буду жить всю жизнь одна и без мужчины буду счастлива! » И начинает жить, радоваться, искать счастья в себе. Вокруг нее сразу начинают выстраиваться мужчины и предлагать отношения.
Конечно, нужно учиться, нужно готовиться к браку, изучать сознание мужчины и женщины, изучать женские искусства, но помимо внешнего знания нужно обладать внутренней целостностью, быть состоятельной изнутри.
У современных женщин слишком много внимания во внешнем мире и очень мало в себе, внутри себя. Мы создаем вокруг себя какой-то мир, забыв посмотреть истинный проект, написанный нашим сердцем и нашей внутренний мудростью. Правильное отношение к одиночеству возвращает сердцу силы, а сознанию — мудрость!
Работа с одиночеством
Сначала всегда трудно встретиться с одиночеством. Разберем этот момент подробно, что делать, как быть и чего делать не нужно.
- Перестаньте бежать от него. Перестаньте искать способы заглушить ощущение одиночества: телевизор, музыка, подружки, работа, домашние дела, спорт. Вы не сможете заглушить его все равно. Оно лишь станет фоновым чувством вашей жизни. А этого нам не нужно.
- Встретьтесь с ним. Возможно, это будет ваша самая важная встреча за последние несколько лет. Отключите все устройства, все звуки, сядьте и послушайте тишину, посмотрите на свои мысли со стороны, посмотрите на свои страхи и сомнения. Признайтесь себе в том, в чем боялись признаться, исповедуйтесь сами себе. Вы, возможно, уже очень давно не слушали себя! Расскажите себе о том, чего вы хотите, начиная с фразы: «А на самом деле мне нравится… » Или: «В действительности я хочу… » Или: «Говоря откровенно, мне не нравится то, что… »
- Дышите. Иногда от мыслей и волнений нас охватывает паника, хочется срочно чем-то заняться, лишь бы не чувствовать этого. Но не нужно убегать от себя — начните дышать глубже, проживайте процесс одиночества. Чувствуйте его в теле. Может быть, вы чувствуете одиночество где-то в груди, а может быть, в матке… Направьте туда свое дыхание и дышите через него, убирая таким образом напряжение и снимая этот блок.
- Примите одиночество как часть себя. Есть вы социальная и нужная всем, а есть вы — отшельница, как в той песне: «Кошка, которая гуляет сама по себе ». Никому не нужная, но при этом бесконечно ценная в своей свободе. Примите эту часть себя, отреченную, свободную и независимую… Почувствуйте ее, дайте ей проявиться и принести свои ценные уроки. Наша внутренняя отшельница может многому научить нас, принести нам мудрость и знание, сакральный опыт и видения о будущем! Дайте себе немного побыть отшельницей…
- Выпустите темную сторону. Иногда мы обнаруживаем гнев внутри себя, накопленный годами, подавленный и скрытый. Одиночество обнажает его, и наша задача — отпустить его. Практики освобождения темной стороны есть в одноименном вебинаре «Темная сторона женщины». Ниже я дам еще одну хорошую практику.
- Найдите выгоды. Во всем, что с нами происходит, есть смысл, в каждой ситуации есть свои плюсы. Найдите плюсы в одиночестве. Быть может, именно оно пытается дать вам возможность расслабиться, отдохнуть, наполниться силами и знаниями, пожить для себя. В браке с этим уже сложнее. Возможно, одиночество будет для вас ресурсом творчества и самораскрытия. Время — бесценная валюта вселенной, и это то, что дает вам жизнь с самой собой.
- Наладьте интересную и захватывающую жизнь вне отношений. Я имею в виду не только отношения мужчины и женщины, а вообще любые отношения. Во внешнем мире многие из нас преуспели — обогатим же внутренний мир, наполним его интересами и красками. Пусть вам всегда будет интересно с самой собой, всегда есть что открыть в себе, встретить уникальное и особенное. А для этого нужна тишина и одиночество. Создавайте свой внутренний мир! Человек — как айсберг: во внешнем мире — лишь самая верхушка, а настоящая мощь — внутри! У вас есть эта мощь? Она уже изведана вами?
- Станьте самодостаточной. Самодостаточный человек — это не тот, которому никто не нужен, а тот, которому хорошо и с людьми, и без людей, который счастлив в отношениях и без отношений, и его внешний мир одинаково богат и красив, как и внутренний. Для женщины это — условие долгосрочных и захватывающих отношений. Я говорю именно об отношениях, в которых есть искра, стремление друг к другу, романтика, а не только быт. Для глубоких и сокровенных отношений нужны две полноценные и индивидуальные личности, а не дополняющие друг друга несовершенные механизмы. И когда женщина обретает свою жизнь, то она спокойно относится к жизни мужчины, с легкостью принимает его друзей, отпускает его, и от этого она становится бесценной в его глазах!
Простая практика выпускания гнева
Налейте в ванну теплой воды, залезьте в нее, ощутите, как ваш гнев распирает вас и поднимается к горлу, как лава невысказанной боли… Опустите голову под воду и кричите, что есть сил! Не у всех имеется возможность поехать в поле или в лес, чтобы покричать, но когда мы кричим в воду, то это абсолютно не слышно для соседей и даже домашних. При этом мы можем выплеснуть свои эмоции в полной мере. Кричите под водой, можете делать гримасы. Потом омойтесь чистой водой, а эту — слейте. Вместе с водой уйдет и весь ваш негатив и гнев!
В завершение
Таковы основные шаги, которые сделают одиночество не тяжелым чувством внутри, а великим инструментом трансформации.
Помните: одиночество нас разрушает только тогда, когда в нашей жизни нет Бога!
Если вы связали свою жизнь с Богом, налаживаете с ним отношения, стараетесь подружиться, видите его проявления в своей жизни, то вы никогда не будете одиноки, потому что связь души и Бога вечна и нерушима. Мы можем лишь забыть о ней, отказаться от нее, но даже после этого она не перестанет существовать.
Самый главный способ перестать бояться одиночества — это построить отношения с Богом, довериться ему, осознавать, что он ведет вас правильным путем, что все периоды и ситуации — это часть великого пазла вашей жизни, который складывается в огромное счастье!
Я желаю вам жить с ощущением постоянного присутствия Бога и все свои жизненные периоды превращать в возможности и ресурсы!
Человек чувствует себя одиноким,
когда он окружен трусами
Альберт Камю
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Примерно 75 % моих онлайн и офлайн клиентов – это женщины. Больше половины из них обращаются ко мне с трудностями в отношениях с окружающими. И основная проблема – это женское одиночество.
Чаще всего в звучат следующие вопросы:
«Почему у меня не получается найти нормального мужчину для серьезных отношений? Это мужики перевелись, или ?»
В данной статье попробуем найти ответы на эти вопросы.
О чем эта статья?
В ней мы будем говорить не об одиночестве вообще, т.е. об универсальном одиночестве, которое может испытывать любой человек, независимо от того, мужчина это, женщина или ребенок, об этом я писал здесь:
А исключительно о том, что такое одиночество женщины или женское одиночество.
Однажды кто-то это удачно назвал «грустной и полной тоски жизнью без своей второй половинки».
Это когда женщина сама по себе может быть и не одинока – у нее дети, много друзей и подруг, разнообразное повседневное общение…
Но того единственного, кто бы разделил с ней судьбу, любовь, быт, воспитание детей, радости и горести, и саму жизнь, или хотя бы просто был рядом, вот его нет.
Такое одиночество –
это не просто оторванность и отчужденность от других людей,
это оторванность и отчужденность от своей женской природы
и от своего предназначения
Этот вид одиночества также следует отличать от «одиночества вдвоем». Когда женщина и мужчина, даже будучи вместе, чувствуют себя в одиночестве врозь.
Но об этом пойдет речь в одной из следующих публикаций.
Женское одиночество:
как это случается
Чаще всего это выглядит следующим образом:
Вариант 1 . Сознательно женщина очень хочет выйти замуж и даже очень многое для этого делает:
- почти постоянно думает о своей проблеме и сосредоточена на ней
- очень активна на сайтах знакомств
- общается с потенциальными избранниками в социальных сетях
- проводит выходные с подругами в клубах и ресторанах
- и т.д. и т.п.
А вот ее подсознание против этого!
И у нее ничего не получается, за исключением, может быть, коротких и очень несерьезных романов, оставляющих лишь горечь и боль.
Словно бы кто-то исподволь разрушает все ее начинания в отношениях.
Или находится тысяча причин «отшить» очередного ухажера.
Или вообще все в жизни складывается так, что на нее никто не обращает внимания, или…
И таких «или» может быть великое множество.
А чаще всего результат следующий: очередной мужчина либо внезапно исчезает из поля ее зрения, либо рядом всегда оказывается «не тот», кто нужен.
Вариант 2. Женщина уже давно бросила всякие попытки отыскать свою вторую половинку (если вообще такие попытки были…).
Она уже смирилась со своим одиночеством, будучи неспособной противостоять неведомым силам, отбивающим у нее мужчин.
Со всей очевидностью возникает вопрос:
почему так происходит?
Ответ следующий:
в жизни таких женщин постоянно разыгрывается конфликт между сознанием и бессознательным.
А именно, между тем, что она хочет и к чему стремится на сознательном уровне и тем, что препятствует этим желаниям и устремлениям на уровне сферы бессознательного.
Соответственно, чтобы понять смысл этого конфликта и разрешить его, нужно понять, какие бессознательные факторы, мысли, убеждения, чувства, эмоции, ценности, желания и устремления препятствуют осознанному желанию найти свою вторую половинку и
Об этом в моем блоге уже есть статьи
Например,…
a ) очевидно, что причинами одинокости женщины могут быть и универсальные причины одиночества, например, неумение общаться, нарциссизм и слишком высокое мнение о себе или, например, негативное мышление.
Подробно я это описал в прошлой статье:
b ) хроническое одиночество женщины может провоцироваться распространенными ошибками женщин в отношениях с мужчинами.
c ) кроме того, факторами женского одиночества могут выступить и определенные черты характера женщины, которые негативно воспринимаются мужчинами и постоянно портят отношения с ними.
d ) ко всему прочему, препятствовать установлению прочных отношений с людьми могут и разного рода
Ну а теперь давайте рассмотрим основные …
Причины
женского одиночества
Важно отметить, что, как правило, за одиночеством стоит не одна, а сразу 2-3 причины, а то и больше.
Кроме того, одна причина может порождать другую, а та следующую. Например, неудача в предыдущих отношениях, может провоцировать женщину на бегство в работу и построение карьеры.
Же, в свою очередь, становится причиной одиночества женщины, поскольку часто провоцирует спутанность жизненных приоритетов и забирает все ее свободное время.
А вообще, незавершенные прошлые отношения с мужчинами являются, пожалуй, самой распространенной причиной женского одиночества.
Поэтому с нее и начнем.
- Неудачи в прошлых отношениях
Тяжелый опыт разрыва предыдущих отношений очень сильно мешает женщине не только начать новые отношения, но и в целом строить свою жизнь.
Мешают неоконченная эмоциональная связь, любовь, обида, злость, ненависть, желание отомстить и что-то доказать, незавершенные совместные дела, не досказанность, болезненные семейные тайны и т.п.
Такое ощущение, что некоторая часть женской души остается в прошлом и не хочет покидать его, или ее что-то (или кто-то) туда постоянно утягивает.
При этом если женщина рассталась с мужчиной, который был близок к ее идеальному образу, и которого она любила и была счастлива с ним, то теперь всех своих потенциальных избранников она будет оценивать сквозь приму образа этого мужчины.
И очевидно, что не в их пользу.
Точно также, если она рассталась с мужчиной, который оказался последним подлецом. Принес ей одно разочарование и жгучие обиды, то она тоже будет всех будущих потенциальных кавалеров просеивать сквозь образ этого мужчины.
И опять не в их пользу.
Ведь всякий раз будет очень бояться нарваться на такого же подлеца, обманщика или .
Но в любом случае неудачный прошлый опыт отношений наносит удар по женской самооценке и по вере в себя.
- Проблемы с самооценкой
Эта причина может быть как самостоятельной, так и производной от прочих причин.
Неверие в себя подавляет, приводит женщину к моральной усталости, унынию и пессимизму, лишает легкости, спонтанности и внутренней женской энергии.
Такое состояние передается невербально – через походку, мимику, жесты, тембр голоса, неосознанно считывается мужчинами и мгновенно отталкивает большинство из них.
Или, наоборот, притягивает и палачей, поскольку такое состояние женщины, если оно чрезмерно затянулось, — это
♦
- Страх одиночества
Тоже чаще всего есть следствие неудачных отношений и низкой самооценки. В этом случае женщину почти постоянно преследуют пугающие мысли о том, что у нее никогда не получится встретить нормального мужчину.
Что она так навсегда и останется одна, что в данной ситуации ей ничто, и никто не сможет помочь.
И ничего уже не исправишь и не изменишь. Эти мысли, не переставая, крутятся в ее голове, словно заезженная пластинка.
Вскоре срабатывает или самосбывающегося пророчества, и эти мысли, в конце концов, реализуются в реальности.
♦
- Трудоголизм или чрезмерная занятость
Трудоголизм как своеобразная может быть как следствием, так и причиной одиночества.
Причиной он становится, когда занятость работой и различными домашними делами полностью занимают все время женщины.
Как правило, она слишком поздно это осознает.
Осознает, когда у нее уже практически нет никаких возможностей уделять время самой себе и установлению отношений с мужчинами.
И вот здесь трудоголизм становится способом избегания одиночества.
Это нечто вроде анестетика – обезболивающего: пока работаешь, пока с головой погружен в работу и сполна отдаешься ей, то мысли об одиночестве, где-то далеко, так же, как далеко грусть, тоска и страх одиночества.
- Спутанность жизненных приоритетов
Это когда женщина сама толком не знает, чего в точности хочет.
Она, вроде бы, и не против крепких и постоянных отношений и даже не против замужества, но…
Но и в карьере надо бы преуспеть и попутешествовать с подругами, на мир посмотреть. А тут еще, спорт, диеты, хобби, второе высшее, стажировка, танцы, книги, кино…
…а в короткие секунды затишья между делами, заботами и увлечениями, она чувствует себя покинутой и одинокой….
И тут как минимум два варианта: либо во все эти увлечения и дела она убегает от какой-то внутренней проблемы (вариант трудоголизма), либо
ее пока еще не состоялась.
И она пока не способна расставлять для себя жизненные приоритеты
И .
Впрочем, есть и другой вариант, но это уже и другая причина…
♦
- Потребность в самореализации и самовыражении
Женское одиночество очень часто обусловлено этой причиной.
Такие женщины склонны к саморазвитию и раскрытию своих возможностей. У них творческий характер, они любознательны и, как правило, очень талантливы.
Но требует времени и сил. Очень и сил.
И если такая женщина не сможет найти баланс между творческим самовыражением и личной жизнью, то она рискует остаться в одиночестве.
Эта причина женского одиночества практически всегда идет рука об руку с универсальной причиной отчуждения и изоляции человека – уникальность и своеобразие личности.
О чем я писал в прошлой статье .
♦
- Сильная потребность в свободе и независимости
♦
Такая потребность является очень важной для некоторых женщин. Они тяжело переносят обязательства и ответственность, которые сопутствуют близким отношениям.
Иногда их независимость настолько сильно выражена, что производит отталкивающее впечатление на мужчин.
Поэтому таким женщинам сложно избежать одиночества.
Впрочем, тут опять просматривается проблема выбора приоритетов и баланса потребностей и устремлений.
♦
- Негативной материнский сценарий
♦
Такой навязывается матерями, которые сами были несчастны в браке и одиноки.
С самого детства они внушают своим дочерям, что:
«Все мужики – сволочи!», «Нужно быть независимой и самостоятельной! Вот посмотри, я тебя одна вырастила и в люди вывела! Ничего, не переломилась! Все проблемы можно решить самой».
Усваивая такие убеждения, женщина испытывается страх перед отношениями, перестает доверять мужчинам (да и всем людям) с самого детства и стремится быть сверх-самостоятельной (читай – одинокой).
Впоследствии такой негативный сценарий начинает срабатывать как самосбывающееся пророчество, притягивая к себе страхи и неуверенность в себе.
Поэтому, чаще всего, у такой женщины очень низкая самооценка, задавленная материнским авторитетом.
К тому же ее зависимость от матери настолько сильная, что та может еще долгое время негативно влиять на выбор мужчин и расстраивать отношения с ними.
О сценариях жизни подробно изложено в статьях из рубрики:
С причиной № 8 очень часто тесно связана следующая...
♦
- Утилитарное (потребительское) отношения к мужчине
♦
Такая женщина относится к мужчине, как инструменту извлечения материальной и психологической выгоды. Он нужен ей, пока полезен.
Как человек, как личность он ее интересует мало. Лишь бы в дом приносил, да как можно больше.
Если такая женщина не найдет мужчину, который будет готов к роли жертвы и эксплуатируемого, то вскоре она столкнется с одиночеством.
Впрочем, и рядом с таким мужчиной она его может легко испытать, ведь близкие, искренние отношения между ними едва ли возможны.
♦
- Отталкивающий сценарий общения с мужчинами
♦
Здесь может быть несколько вариантов.
а) Женщина –
Она прямолинейна, грубовата, склонная к властному контролю, окружающих, сыплет обесценивающими суждениями, часто использует грубые словечки и черный юмор.
Большинство мужчин для нее слабаки и неудачники, остальные – конкуренты.
б) или апатичная особа
Она выглядит усталой и затюканной жизнью, постоянно погружена в себя, пессимистична.
Жалуется на проблемы в жизни, требует внимания и помощи. Причем чаще не на словах, а невербально.
Периодически этим и притягивает мужчину.
Но если он , и ему свойственна , то вскоре он уходит, не вытерпев .
Если же это – то он постепенно превращается в тирана и начинает властвовать над такой женщиной, используя эмоциональное и физическое насилие.
В итоге, либо она уходит от него, либо остается жить в этом аду.
Но в любом случае, она несчастна и ей очень хорошо знакомо одиночество женщины.
в) Женщина — «мама»
Такая распространяет свой материнский инстинкт на любого мужчину, который оказался рядом.
Окружает его такой заботой, что от нее сразу хочется сбежать, поскольку ни о какой независимости и свободе уже не может идти и речи.
Ведь это очень властная и контролирующая «мама», просто она использующая тактику мягкой силы.
Через некоторое время после встречи мужчины с такой особой, события развиваются так же, как и в варианте б) – т.е., он либо сбегает, либо тиранит.
г) «Женщина-подросток»
Такой сценарий поведение свойственен неуверенной в себе женщине с низкой самооценкой.
Вроде бы все у нее есть: и внешние данные, и ум, и образование, она может быть нежной и заботливой, и даже вниманием мужчин не обделена, но…
Становится непреодолимым барьером в отношениях и приводит к одиночеству.
Как правило, все эти 4-ре сценария поведения, формируются под влияние сразу нескольких причин, перечисленных в данной статье.
В том числе и следующей….
♦
- Невроз и состояния, близкие к нему
♦
В этом случае женщина живет только в половину своих возможностей. Этому препятствуют внутренние конфликты и личностные противоречия. Она также часто .
Ей свойственны недоверие к людям, страх отношений, ригидность, то есть не пластичность и негибкость поведения, сильная тревожность и постоянное эмоциональное напряжение.
Эти и связанные с ними факторы зачастую препятствуют установлению искренних и устойчивых отношений.
♦
- Идеализированный образ мужчины
♦
Он управляет поведением и мышлением женщины. Полностью формирует ее критерии отбора мужчины.
Это то, что испокон веков называется «ожиданием принца на белом коне». Когда в ее жизни появится самый красивый, самый благородный, самый лучший, самый умный, самый богатый … в общем самый-самый и лучше всех.
Эпитеты можно продолжать до бесконечности….
Проблема в том, что такой образ чрезвычайно оторван от реальности. Даже те мужчины, что хоть немного близки к нему, все равно очень сильно до него не дотягивают.
Именно поэтому они бракуются, и женщина продолжает удивляться тому, что очередной и, в общем-то, неплохой кавалер исчез с горизонта.
Часто обратной реакцией на воздействие этого образа является .
В этом случае женщина, намучившись в одиночестве, выбирает мужчину, который являет собой полную противоположность ее идеалу.
Также читайте статью :
♦
- Негативное влияние отцовского образа
♦
В данном случае есть два сценария.
а) Образ отца очень идеализирован
Женщина считает (чаще бессознательно) его самым лучшим отцом и мужчиной на свете. Она превозносит его, часто берет с него пример. Между ними существует тесные эмоциональные связи, лишающие ее свободы и независимости.
При таких условиях найти себе спутника жизни очень сложно.
Как правило, такие женщины остаются рядом с отцом до самой его смерти.
Да и после нее пребывают в тени его образа.
б) Образ отца негативный
Как минимум она его недолюбливает и обижена на него, а как максимум, — она его ненавидит и проклинает.
Для нее он – воплощение всего плохого, что можно найти в мужчине.
В итоге такой отцовский образ постоянно вмешивается в ее отношения с мужчинами, проецируется на них, и она видит его в каждом новом мужчине. Что в итоге приводит к их разрыву.
Итак, в данной статье одиночество женщины или женское одиночество было представлено сквозь призму причин, которые лежат в его основе.
Мы с вами выяснили, что эти причины или факторы воздействуют на поведение и мышление женщины, так, что она редко это осознает.
Причем, воздействует, как правило, не один, а сразу несколько факторов. Что сильно усложняет дело.
В одной из будущих публикаций мы поговорим о том, что можно предпринять женщине, чтобы избавиться от одиночества.
А в следующей статье я опишу, что такое одиночество мужчины.
До встречи в следующей статье!
