Ինչպես երջանիկ լինել ամեն օր. Ի՞նչ բոնուսներ է թաքցնում միայնությունը: Օգտագործեք դրանք և դարձեք երջանիկ կին Կանանց միայնությունը՝ պատճառներ

«Բարոյականությունը սովորեցնում է ոչ թե ինչպես դառնալ երջանիկ, այլ ինչպես դառնալ երջանկության արժանի»:

―Իմանուել Կանտ

Հետաքրքիր է, կարո՞ղ է յուրաքանչյուր կին ասել, որ երջանիկ է: Երբ մեզ նման հարց են տալիս, մենք անմիջապես պատասխանում ենք՝ իհարկե, երջանիկ եմ, քանի որ ամեն ինչ ունեմ՝ հոգատար ամուսին, երեխաներ, աշխատանք, որը սիրում եմ։

Սա քո մասին է? Այդ դեպքում դուք ճիշտ ուղու վրա եք: Բայց ամենակարևորը ոչ թե ինքներդ ձեզ համոզելն է դրանում, այլ իսկապես զգալ այդպիսին։

Հանրաճանաչ հոդվածներ.

Դրական մտածողությունը հաղթանակի առաջին քայլն է։ Բայց որոշ կանայք հակված են ենթարկվել ուրիշների կարծիքներին՝ մտածելով, որ երջանկությունը պետք է լինի այնպես, ինչպես գրված է գրքերում կամ ցուցադրվում է հեռուստատեսությամբ։ Նման կանայք ընկնում են դեպրեսիայի մեջ... Իսկ հետո, բավական տանջվելով, իրենց սիրելիներին ենթարկում են ճնշումների։

Ինչպես սովորել երջանիկ լինել ամեն օր

Օր օրի ավարտվում են մեր կյանքի րոպեները, կինը ձգտում է ամենուր ժամանակին լինել, լինել ու մնալ առողջ, գեղեցիկ, հաջողության հասնել որպես մայր, սիրված լինել և, իհարկե, կարիերա անել։ Այս օրերի եռուզեռում մենք երբեմն մոռանում ենք նույնիսկ պարզապես նայել վերև և տեսնել, թե որքան գեղեցիկ է կապույտ երկինքը և որքան գեղեցիկ են երգում թռչունները:

Պետք է կանգ առնել և նայել շուրջը և գտնել գեղեցկությունը մանրուքների մեջ, քանի որ չկա «երեկ» և «վաղը», այլ միայն. "Այստեղ եւ հիմա". Մտածեք այն մասին, որ վաղը կարող է երբեք չգա: Ի՞նչ կանեիք այսօր: Միգուցե դուք պետք է լիարժեք ապրեք, խորը շնչեք, անեք այն, ինչ վաղուց երազել եք և ասել «Ես սիրում եմ» բոլորին, ում սիրում եք:

Բայց մի մոռացեք, որ խորհուրդը՝ ապրել ամեն օր այնպես, կարծես վերջինն է, չի նշանակում, որ պետք է խմել, խնջույքներ անել և հիմարություններ անել: Փորձեք վայելել ամեն պահը: Սա հեշտ չէ սովորել, բայց եթե հիմա սկսես, շուտով կսովորես երջանիկ լինել՝ անկախ հանգամանքներից և մարդկանցից։

Երջանկության 14 ոսկե կանոն.

1. Երբ արթնանում ես, առաջին բանը, որ անում ես, ժպտում ես քեզ և արևին (ժպտում ես ընտանիքիդ, ընկերներիդ, անցորդներին)…
2. Դադարեք բողոքել կյանքից, համեմատել ձեզ ուրիշների հետ և բացասաբար մտածել: Սովորեք վայելել փոքրիկ բաները՝ առանց ձախողումների սրտին մոտ ընդունելու:
3. Գտեք ձեր հոբբին:
4. Հրաժարվեք բացասական մտածելակերպից և «կտրեք» վատ բաների մասին բոլոր մտքերը:
5. Վայելեք սնունդը (ուտելիս մտածեք սննդի, դրա հոտի, համի մասին, դադարեք հեռուստացույց դիտել):
6. Զբոսնել դրսում՝ վայելելով բնությունը։
7. Դիտեք կյանքը հաստատող ֆիլմեր, լսեք հաճելի երաժշտություն (կարևոր չէ աուդիո, երգ կամ տեսահոլովակ), ընտրեք ինչ-որ բան, որը հաճելի և ջերմացնում է հոգին, թող լինի մելոդրամա կամ թրիլլեր, կատակերգական սերիալ կամ պատմական ֆիլմ...
8. Ներեցեք վիրավորողներին և բաց թողեք անցյալը, թողեք միայն լավ բաները ներկայում: Հեշտ է սովորել ներել դուք պետք է նախ ներեք ինքներդ ձեզ, քանի որ մենք մարդ ենք, հակված ենք սխալվելու։ Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես է «Կեր, աղոթիր, սիրիր» ֆիլմում: Ուղարկիր լույսի շող քեզ համար թանկ մեկին, այնպես որ դու կտաս քեզնից մի կտոր՝ սկսելով նոր կյանք՝ լի երջանկությամբ:
9. Կարդացեք հոգեբանության մասին գրքեր կամ էսսեներ (բարեբախտաբար դրանք շատ են): Օրինակ՝ Դեյլ Քարնեգին և նրա «Կյանքի դասագիրքը», Լուիզ Հեյը «Այն, ինչ կինը ցանկանում է», Քույր Ստեֆանի «Ինչ անվանել երեխային, որպեսզի նա երջանիկ լինի»..., Մրինալ Կումար Գուպտան՝ «Ինչպես միշտ լինել երջանիկ», գրքերից յուրաքանչյուրն ունի իր բարոյականությունը:
   գտնել տարբեր դասընթացներ և հաստատումներ (դրանք հասանելի են առցանց և ամբողջովին անվճար ինտերնետում):
10. Անվճար բարիք արեք ուրիշներին:
11. Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ (մտածելով կյանքի իմաստի, ամառային պլանների մասին և այլն):
12. Բոլոր իրավիճակներում միշտ առաջին տեղում դրեք «սերը»:
13. Երազանք.
14. Շնորհակալ եղեք այն ամենի համար, ինչ ունեք հիմա:

Ուրախություն ընտանիքում

Յուրաքանչյուր կին պետք է հիշի, որ ընտանիքից թանկ բան չկա։ Հենց սա է երջանկության հիմքը։ Եվ ձեր սիրտը ձեզ կասի, թե ինչպես երջանիկ լինել ձեր ընտանիքում:

Երկու տարբերակ կա.

1. Դուք հասկանում եք, որ չեք սիրում ձեր ամուսնուն, հստակ գիտակցելով, որ նա ձեր անձը չէ, և դուք դժգոհ եք նրանից, հեռացեք:
2. Դուք ընդունում եք ձեր ամուսնուն այնպիսին, ինչպիսին նա կա՝ չցանկանալով փոխվել «ձեզ հարմարեցնելու համար»:

Բաղադրատոմսը պարզապես պարզ է.

Հաջորդը, դուք պետք է հասկանաք, որ ընտանիքում մեկ անձի մեջ շատ կարևոր է դառնալ սիրահար, սիրող կին և լավ մայր: Դոկտոր Տորսունովը Այուրվեդայի՝ կյանքի գիտության մասին իր դասախոսություններում բացահայտում է սկզբունքներ, որոնք օգնում են ընտանիքի մարդկանց բարելավել հարաբերությունները, դիետան և ազատվել վատ սովորություններից: Օրինակ, դասախոսություններ կարդալը կարող է օգնել ձեզ թողնել ծխելը կամ ձերբազատվել ալկոհոլի հանդեպ փափագից, եթե ձեր ամուսինը կամ կինը խմում են:

Տղամարդու հետ հարաբերություններում

Ամուր և երկարատև հարաբերությունների հիմնական կանոնները.

• դառնալ նրա ընկերը
• խնայիր քեզ
• սովորեք համեղ պատրաստել
• «խելքդ մի՛ փչիր»
• զարմացնել նրան անկողնում
• թողեք նրան ժամանակ անձնական տարածքի համար (գնալ սպորտային բար, ընկերների հետ գարեջուր խմել)
• ասա «ես քեզ սիրում եմ»
• մի փորձեք փոխել այն
• մնա ինչպիսին կաս

Նման պարզ, բայց միևնույն ժամանակ բարդ կանոնները կօգնեն ձեզ չկորցնել ձեր տղամարդուն։

Եթե ​​ամուսնանում եք, մտածեք, թե արդյոք ձեր սիրելիի հետ շփումը ձեզ ուրախություն է պատճառում: Միգուցե դուք պարզապես նախանձում եք այլ ամուսնական զույգերին, կամ պարզապես հոգնել եք ծնողական խնամքից: Այդ դեպքում պետք չէ շտապել ամուսնության մեջ։

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ներբեռնել «Ինչպես դառնալ սիրված և ցանկալի» գիրքը։ Այն գրել է ժամանակակից գրող Օքսանա Դուպլյակինան։ Հեղինակը խորհուրդներ է տալիս բոլոր կանանց. Իր գրքերով նա կանանց սովորեցնում է ավելի վստահ լինել իրենց վրա, մյուս կողմից ճանաչել իրենց ընտրյալին կամ ամուսնուն, հարաբերություններ հաստատել նրա հետ... Եվ ահա, թե ինչ է պատմում Քարնեգիի «Կյանքի դասագիրքը» ամուսնու և կնոջ հարաբերությունների մասին.
մի քննադատեք և մի՛ մեղադրեք ձեր ամուսնուն.
խանդի պատճառ չկա, որևէ պատճառով մի հետապնդիր նրան.
ցույց տվեք միմյանց ուշադրության նշաններ, իմացեք, թե ինչպես լսել ձեր զրուցակցին.
եղեք նախաձեռնող, այսինքն՝ նախապես տեղեկացրեք ձեր ամուսնուն ձեր կամ ընդհանուր ծրագրերի մասին.
կարդացեք լավ գիրք սեքսի մասին (ամուսինները կարող են ավելի լավ ճանաչել միմյանց):

Բայց ինչ վերաբերում է տղամարդուն, նա պետք է ինչ-որ բան անի: Իհարկե պետք է:

Կարդացեք Ա.Պուշկինի «Օնեգինի նամակը Տատյանային» բանաստեղծությունը, այս ստեղծագործության հերոսները երջանիկ են կամ գուցե ընկճված իրենց զգացմունքներից... մտածեք, թե ով եք դուք ձեր տղամարդու համար, ով եք նրա կողքին:

Որպես կանոն, ամուսնալուծության կամ հարաբերություններում վեճերի պատճառներն են փողի բացակայությունը, սեռական հարաբերություններից դժգոհությունը կամ շահերի տարբերությունը:

Ամուսնացած լինելն իսկական արվեստ է, որը պահանջում է սովորել և նոր պրակտիկա: Rimma Home-ի «Magical Women’s Things» գիրքը հատկապես կանանց համար է: Նա քեզ կասի, որ դու արժեքավոր մրցանակ ես, աստվածային պարգև տղամարդու համար, քեզ որսի պես կորսեն։ Որոշեք «կախարդական փորձի» մասին Ռիմմայի հետ: Գրողը հակառակ սեռի հետ շփվելու հարուստ փորձ ունի, այն փոխանցում է այլ կանանց և խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես պահել սիրելիին, առանց ավելորդ լարվելու, ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը։ Դուք կարող եք ավելին իմանալ այս գրքի մասին՝ կարդալով ակնարկներ և ընթերցողների ակնարկներ:

Մենակ

Ի՞նչ անել, եթե կինը մենակ է:

Ընդունեք այս իրականությունը որպես կյանքի նոր փուլ և վայելեք ձեր մենությունը: Պետք չէ առավոտյան ինչ-որ մեկի համար եփել կամ կեղտոտ գուլպաներ լվանալ, դու ապրում ես քեզ համար և կարող ես անել այն, ինչ ուզում ես: Վայելեք այս շրջանը և չեք նկատի, թե ինչպես կհայտնվի ձեր կյանքում այն ​​մեկը, ում հետ ցանկանում եք լվանալ գուլպաները և նախաճաշել։

Հասկացեք, որ հաջողակ և երջանիկ մարդիկ գրավում են իրենց նմաններին: Եթե ​​դու սրտացավ ու տառապես, նույն պարտվողին կգրավի դեպի քեզ։

(Բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են մեկընդմիշտ փոխել ամեն ինչ իրենց կյանքում, խորհուրդ ենք տալիս Վիտալի Գիբերտի «Մոդելավորում ապագան» գիրքը):

Տիբեթցի բժշկի կողմից տիբեթական բժշկության մասին տեքստը կարդալուց հետո դուք կհասկանաք, որ կանայք ժամանակ չունեն զարգանալու ժամանակակից աշխարհում, այսինքն՝ նրանց ֆիզիկական վիճակը՝ ֆիզիկականը չի համարժեք հոգևորին: Նախկինում այդպես չէր, կանայք 5-10 երեխա էին ծնում, բայց հավելյալ բաներ չէին անում, շատ ավելի քիչ էին հոգնում։ Այսպիսով, դուք գտնվում եք այն շրջանում, երբ կինը մաքրում է իր մարմինը (դաշտանի), պետք է նաև հոգեպես մաքրվել, օրինակ մեդիտացիա անել, կամ ինչ-որ օգտակար, պարզ բան անել, այս օրերին չեք կարող նյարդայնանալ, դուրս ցայտել. ձեր էներգիան չափազանց շատ է, ձեզ պետք է Թող միայն լավ զգացմունքները մտնեն ձեր հոգի: Ըստ այս տեսության՝ կանայք բաժանվում են 3 տեսակի՝ քամի (թոքեր), լեղի (ուղևորություն), լորձ (բադկան)։ Ոչ այնքան հաճելի անուններ, բայց արժե ուսումնասիրել կանացի էներգիայի այս տեսակները, գոնե ընդհանուր զարգացման համար: Ավելին, յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր բնավորությունը, իր սննդակարգը, որն օգնում է հաղթահարել PMS-ը և արդյունքում բարձրացնել ձեր կենսունակությունը։ Թվում է, թե պարզ առաջարկություններ են, որոնք կօգնեն կնոջը հաղթահարել դժվարությունները և կապ հաստատել իր և այլ մարդկանց հետ։

Հայելու առջև ասա՝ ես ուժեղ եմ, ես հարգանքի և սիրո արժանի մարդ եմ, ես գնահատում եմ ինձ և սիրում եմ ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Չնայած մենակությանը, ինչպես տեսնում եք, ես ողջ եմ, և ինձ հետ ամեն ինչ լավ կլինի։

Նույնիսկ եթե պատահի, որ դու ապրում ես առանց ամուսնու, կամ նա դավաճանել է քեզ, իմացիր ինչպես հեռանալ անգլերենով, քանի որ կյանքը եռում է, փառք Աստծո, որ ունես սիրելիներ, ընկերներ, հնարավոր է երեխաներ, ծնողներ: Փորձեք այցելել նրանց ամեն օր, նրանց սեր տալով բոլորին, դուք նույնպես ավելի երջանիկ կդառնաք: Եթե ​​իսկապես տխուր եք, կարող եք ընտանի կենդանու ձեռք բերել, այն անպայման ձեզ համար դրական հույզերի աղբյուր կդառնա։

Սիրե՛ք և եղե՛ք սիրված։

Բայց որոշ կանայք չեն կարող պատկերացնել լիարժեք, հարուստ, երջանիկ կյանք, եթե մոտակայքում չկա սիրելի մարդ, և նրանք կարծում են, որ «Կնոջ երջանկությունն այն է, որ նա մոտակայքում սիրելի ունի, բայց ուրիշ ոչինչ պետք չէ»: Դա ճիշտ չէ։

Դուք կարող եք լինել երջանիկ և միայնակ: Չէ՞ որ մոտակայքում ամուսնու, փեսայի կամ սիրեկանի առկայությունը չի երաշխավորում անամպ գոյությունը։

Շատ հաճախ ամուսնացած կանայք զգում են միայնակ, ուշադրությունից զրկված և անցանկալի: Առաջարկում ենք կարդալ խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ երջանիկ կին, եթե միայնակ եք։

Կյանքն առանց տղամարդու

Նախ վերլուծեք ձեր կյանքը և որոշեք, թե ինչ դու մենակ չես, այլ ազատ. Ազատությունը շատ առավելություններ է տալիս, իզուր չէ, որ բոլոր տղամարդիկ այն այդքան գնահատում են։

Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ չեք շտապի հարաբերություններից հարաբերություններ պարզապես ձեր գլխում ցուցադրելու համար, «բայց դուք մենակ չեք»:

Հանգիստ սպասիր քո արքայազնին։ Նա կհայտնվի։ Մինչ դուք սպասում եք, հոգ տանեք ձեր մասին: Տվեք ինքներդ ձեզ «Ես ուզում եմ երջանիկ դառնալ»:

Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզու հասկացիր, որ դու մենակ ես ոչ թե նրա համար, որ վատն ես (տգեղ, թմբլիկ, նիհար, բարձրահասակ, ցածրահասակ), այլ որ արժանի թեկնածու դեռ չկա։

Հաշվեք ձեր անկախության բոլոր առավելությունները: Դրանք բավականին քիչ կլինեն։ Օրինակ:

• դուք կարիք չունեք որևէ մեկին զեկուցելու՝ ուր եք գնում, ում հետ եք խոսում հեռախոսով, ում կողմից է ստացվել SMS-ը, ինչու եք ուշացել աշխատանքից.
• Դուք կարող եք աշխատանքից տուն գալ, սենդվիչ խմել և անորոշ ժամանակով «շփվել» ինտերնետում;
• Ձեզ հարկավոր չէ ամեն օր նախաճաշ/ճաշ/ընթրիք պատրաստել, և դուք կարող եք ձեր ազատ ժամանակն անցկացնել պղպջակով լոգանք ընդունելով կամ մատնահարդարում անելով;
• ոչ ոք ձեզ չի նախատի փող վատնելու համար կամ չի ասի, որ երկրորդ մորթյա վերարկուն ավելորդ է.
• դուք կարող եք սիրախաղ անել բոլոր տղամարդկանց հետ;
• Ոչ ոք տանը չի հարցնի, թե ինչու եք ժպտացել ձեր նախկին դասընկերոջը, երբ հանդիպեցիք նրան փողոցում.
• դուք չեք լսի մենախոսություն այն մասին, թե ինչու պետք է զույգերով գնալ կորպորատիվ երեկույթների (սա, իհարկե, չի վերաբերում նրա կորպորատիվ երեկույթներին);
• դուք բավական ժամանակ ունեք ձեր հոբբիների համար (կարող եք նորերը ավելացնել առկա հոբբիներին):

Ինչ անել ազատ կնոջ համար

Ժամանակ անցկացնելու հետաքրքիր և օգտակար եղանակների համար կան բազմաթիվ տարբերակներ: Լսեք ձեր ցանկություններին, հասկացեք, թե ինչ եք բաց թողնում, ինչը ձեզ հաճույք կբերի, և սկսեք գործել։

Ցանկանու՞մ եք սովորել մեքենա վարել: Այժմ ժամանակն է գրանցվել վարորդական դասընթացների համար:

Այսպիսով, ինչ, եթե դուք մեքենա չունեք: Ի՞նչ կլինի, եթե արքայազնը ձեզ մոտ գա սև Hummer-ով, իսկ դուք՝ բամ, և վերջապես նվաճեք նրան լրացուցիչ էքստրեմալ վարորդական դասընթացներում ձեռք բերած ձեր ունակություններով:

Գեղեցկության սրահներ.Որքան էլ բանական լինի, ցանկացած կին վարսավիրանոց կամ կոսմետոլոգիական սրահ այցելելուց հետո իրեն շատ ավելի լավ և գրավիչ է զգում։

Վերանայեք գեղեցկության սրահների ծառայությունները և գրեք ձեզ հետաքրքրող ընթացակարգերը: Զանգահարեք և պայմանավորվեք այսօր մերսման, վաղը սանրվածքի, վաղը մյուս օրը դեմքի մաքրման համար։

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս, ընտրեք շաբաթական մեկ կամ մի քանի օր՝ պարբերաբար այցելելու համար:

Մի մերժեք երեկույթների հրավերները, գնացեք այցելեք ընկերներին, դուրս եկեք բնություն մի խումբ մարդկանց հետ։ Մի շփոթեք այն փաստից, որ ամեն ինչ զույգերով է։

Նախ, ոչ ոք միմյանց կպած չի, և դուք բավականաչափ շփում կունենաք, և երկրորդ, ցանկացած կուսակցություն լի է միայնակ եկած մարդկանցով:

Զարգացրո՛ւ քեզ մշակութային ծրագիր. Գնացեք էքսկուրսիա թանգարան, կատուների ցուցահանդես (եթե հետաքրքրված է):

Երազե՞լ եք skydiving մասին: Կայակա՞ն: Գնալ արշավի? Ժամանակն է դա իրականացնել:

Երբ կինն ապրում է իր համար, նա լցվում է դրական հույզերով, նրա աչքերում փայլ է հայտնվում, իսկ հոգում երջանկության զգացում է առաջանում։

Շրջապատողները ինտուիտիվ կերպով ձգվում են դեպի այդպիսի մարդիկ, որպեսզի տաքանան նրանցից բխող ջերմության ճառագայթների տակ։

Հոգեբանների կարծիքը. ինչպես գտնել երջանկություն

Կանանց լսարանի հետ կապված բազմաթիվ տեխնիկա մշակվել են հայտնի հոգեբան և ուսուցիչ Դեյլ Քարնեգիի կողմից: Եվ առաջին հերթին նա խորհուրդ է տալիս անընդհատ ինքներդ ձեզ ասել. "Ես ուրախ եմ!".

Այն աշխատում է և արդյունք է տալիս։ Մոռացեք «Ես այբուբենի վերջին տառն եմ» արտահայտությունը, որը մեր գլխում փորված էր դեռ դպրոցական տարիներից, և ձեր «ես»-ը դրեք ամենաբարձր պատվանդանի վրա և ուրախացեք տեղի ունեցող փոփոխություններով.

• Մարդկանցից երախտագիտություն մի սպասեք։ Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ մեկի համար լավ բան անել, արա դա, եթե չես ուզում, մի արա: Գլխավորը՝ չարություն մի՛ արա։
• Վրեժ մի՛ լուծիր չարագործներից։ Եթե ​​հնարավոր է չշփվել այս մարդկանց հետ, ապա դադարեցրեք շփվելը, եթե ոչ, աշխատեք անտեսել նրանց։
• Մի մտածեք ձեզ համար տհաճ մարդկանց մասին, դա փչացնում է ձեր տրամադրությունը:
• Ոչ մեկին մի՛ դատեք և մի՛ քննադատեք (չե՞ք ուզում վերածվել միշտ տրտնջացող, դժգոհ բամբասանքի):
• Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը օգտագործի ձեզ իր նպատակների համար:

«Ինչպես դառնալ երջանիկ ամուսնալուծված կին» հարցին հոգեբանը պատասխանում է. խորհուրդ ենք տալիս դիտել հետևյալ տեսանյութը։

Բրոննի Վեհեն հոգեբան չէր, նա պարզապես մի քանի տարի աշխատել է հոսփիսում, որտեղ մարդիկ մահանում էին ծերությունից։ Այնտեղ իր պարտականությունները կատարելիս նա հոսփիսի հիվանդներին հարցրեց նրանց մտքերի և փորձառությունների մասին: Հոսփիսում իր աշխատանքի արդյունքում նա գրել է «Մահացողների հինգ հիմնական զղջումները» աշխատությունը։ Այս հինգ ափսոսանքներից մեկն այն էր մարդիկ վախենում էին երջանիկ լինել. Այսինքն՝ նրանք իրենց անարժան էին համարում երջանկության կամ երջանկությունը համարում էին կամընտիր շքեղություն իրենց աշխատանքով լի կյանքում։ Արդյունքում նրանց կյանքն այնքան ուրախ չէր, որքան կարող էր լինել։

Հետևաբար, «Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ կին»: հիանալի գործնական հարց է, որը շատ կարևոր է անընդհատ ինքներդ ձեզ տալ: Մի վախեցեք երջանիկ լինել ցանկանալուց: Ընդհակառակը, մենք պետք է այս ցանկությունը զարգացնենք մեր մեջ, քանի որ այն մեզ խթանում է դրական փոփոխությունների, որոնք, իրենց հերթին, օգնում են մեզ ավելի երջանիկ դառնալ:

Ճակատագրական սխալՇատ կանայք, ովքեր փնտրում են պատասխան այն հարցին, թե ինչպես դառնալ երջանիկ կին, այն գաղափարն է, որ երջանկությունը պետք է գա դրսից, որ այն գտնվում է ինձնից դուրս՝ ամուսնու (սիրեկանի), գեղեցիկ տան, նյութական հարստության, առողջ և հաջողակ: երեխաներ, ճամփորդություններ կամ սեփական մասնագիտական ​​հաջողություններ և համբավ:

Երկրորդ սխալը, որը բնականաբար բխում է առաջինից, կայանում է երջանկություն (թվարկված արտաքին հատկանիշների միջոցով) հեշտ ճանապարհով ձեռք բերելու ցանկության մեջ։ Այսինքն՝ ամուսնության միջոցով։ Ավելին, ամուսնական պլաններում հաշվարկը կրկին կատարվում է մակերեսային ջանքերի վրա՝ արտաքին տեսք, վարք, «ճիշտ ժամանակին ճիշտ տեղում» լինելու ցանկություն և հաջողություն:

Քանի դեռ կինն առաջնորդվում է այս մոտեցմամբ, նա երջանկության չի հասնի։ Որովհետեւ երջանկությունը մարդու ներքին վիճակն է. Իսկ դրան կարող եք հասնել միայն ձեր ներքին բովանդակության վրա աշխատելով։ Իսկ արտաքինը (ամուսին, ընտանիք և այլն) արդեն բնականաբար կառուցված է ներքինի շուրջ։ Այսինքն՝ իրականում ամեն ինչ հակառակն է՝ ոչ թե արտաքին արժանի հատկանիշներն են առաջացնում ներքին երջանկություն, այլ երջանկություն առաջացնող ներքին վիճակը ապահովում է համապատասխան արտաքին հատկանիշներ։

Միևնույն ժամանակ, ամուսինը պարտադիր չէ, որ հարուստ լինի, բայց, ամենայն հավանականությամբ, նա կլինի մեկը, ում հետ դուք կարող եք երջանիկ լինել։ Եվ սա նույնպես մեր գիտակցված ընտրության մի մասն է՝ ի՞նչ առաջնահերթություն ենք դնելու մեզ համար։ Եթե ​​հարստությունը կամ այլ բան, որը համարժեք չէ երջանկությանը, առաջին տեղում է, ապա երջանկությունը կարող է անցնել մեր կողքով:

Դեռ արժե այն խաղադրույք բախտի համար. Ե՛վ այն պատճառով, որ դա ավելի կարևոր է, և՛ այն պատճառով, որ բարգավաճումը կամ արտաքին այլ արժեք կարող է մեզ չհասնել՝ չնայած մեր բոլոր ջանքերին: Եվ բարեբախտաբար, ցանկությամբ ու ջանքերով ցանկացած մարդ կմոտենա, քանի որ երջանկությունը մեր ներքինն է, ոչ ոք չի կարող այն խլել մեզանից (ինչպես ոչ ոք չի կարող տալ):

Պատասխանելով հարցին՝ ինչպես դառնալ ավելի երջանիկՍկսենք նրանից, որ կանացի երջանկությունը երկու բաղադրիչ ունի՝ մարդկային երջանկություն՝ ընդհանուր բոլոր մարդկանց համար, և կանացի երջանկություն։ Մարդկային երջանկությունը առաջնահերթություն է, քանի որ դրանով, նույնիսկ առանց կանացի երջանկության, կյանքը լավ է, բայց առանց դրա, իսկ կանացի երջանկության դեպքում կյանքը ձանձրալի է։

Մարդկային երջանկություն- սա հենց մարդու ներքին վիճակն է, որը կախված չէ իր կյանքի արտաքին հանգամանքներից և ոչ մի կերպ կապված չէ այլ մարդկանց հետ: Կինը կարող է լինել միայնակ, անզավակ և միևնույն ժամանակ լցված այս երջանկությամբ։ Այս հագեցվածությունը նրան ավելի գրավիչ է դարձնում տղամարդկանց համար, բայց նպատակը դա չէ. նա ինքնաբավ է:

Մարդկային երջանկությունը ինչ-որ արհեստական, այլ մարդու միակ նորմալ վիճակն է։ Այն, որ մեզանից շատերը դժգոհ են, պայմանավորված է նրանով, որ մենք հեռացել ենք իդեալական մարդկային նորմայից, խաթարված է մեր ներքին ներդաշնակությունը։ Նորմալին վերադառնալու համար դուք պետք է ներդաշնակեցնեք ձեր վիճակը երեք բաղադրիչով.

1. Հոգեկան և հոգեբանական բարեկեցություն.

2. Աշխարհայացք.

3. Վարքագիծ.

Ամենադժվար, երբեմն անհույս դեպքը հոգեկան հիվանդությունն է։ Ցավոք սրտի, շատ հոգեկան հիվանդություններ չեն բուժվում: Իսկ մնացած ամեն ինչ կարելի է ուղղել։

Երջանիկ վիճակի հասնելու մեթոդներհիմնականում բաղկացած է ձեր սովորությունների փոփոխումից, այսինքն՝ որոշակի իրադարձությունների նկատմամբ սովորական մտավոր, հուզական և վարքային ռեակցիաների մեջ: Կանայք հակված են լինել զգացմունքների գերին, բայց եթե ցանկանում ենք երջանիկ դառնալ, պետք է սովորենք մեր զգացմունքները ստորադասել բանականությանը և կամքին: Զգացմունքները շատ ավելի հաճախ մեզ տանում են արտաքին և ներքին փլուզման, քան երջանիկ վիճակի, և մենք պետք է սովորենք հասկանալ, թե որտեղ պետք է ազատություն տալ նրանց, և որտեղ խստորեն սահմանափակել և գործել հակառակ դրանց:

Եթե ​​ձեզ խորապես դժբախտ եք զգում, ապա մեր «Դժբախտից դեպի երջանիկ» դասընթացը (գինը 890 ռուբլի) կօգնի ձեզ հաղթահարել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու առաջին փուլը: Եվս մեկ անգամ շեշտենք, որ այս ընթացքը չի տանում դեպի երջանկության բարձունքներ, այն քեզ դուրս է հանում դժբախտության խորքից։ Այս դասընթացի մասին տեղեկատվությունը կարող եք գտնել վերը նշված հղումով:

Կնոջ երջանկություն-սա տան, ընտանիքի երջանկությունն է: Եթե ​​տղամարդու համար ավելի կարևոր է նրա մասնագիտական ​​կատարումը (թեև նա չի կարող երջանիկ լինել, եթե տանը վատ է լինում), նորմալ կնոջ համար ավելի կարևոր է ընտանիքը՝ ամուսին, երեխաներ, տուն։ Հետևաբար, մտածելով, թե ինչպես դառնալ ավելի երջանիկ, չի կարելի անտեսել սիրո և ընտանեկան կյանքի թեման:

Եթե ​​դեռ ամուսնացած չեք, դուք հնարավորություն ու ժամանակ ունեք ձեր ապագա կանացի երջանկության հիմքը դնելու համար։ Այս աշխատանքի երկու հիմնական բաղադրիչ.

1. Կատարելագործվեք որպես ապագա կին։

2. Իմացեք ընտանեկան կյանքի սկզբունքները:

Ինչպես վերևում ասացինք, շատ կանայք անձնական երջանկություն են փնտրում սխալ ճանապարհներով: Չգիտես ինչու, երբեմն օգտագործվում է դե ֆակտո սկզբունքը. «Եթե ուզում ես արքայազն, դարձիր մարմնավաճառ»:

Ինչպես դառնալ երջանիկ կին և ապրել լիարժեք կյանքով

Թեև դժվար չէ կռահել, որ կգործի բոլորովին այլ սկզբունք. «Եթե ուզում ես արքայազն, դարձիր արքայադուստր»: Եվրոպական միապետությունների արքայադուստրերը, համենայն դեպս, նախահեղափոխական 19-րդ դարում, խիստ կրթված երիտասարդ աղջիկներ էին, ովքեր գիտեին տնային աշխատանքների բազմաթիվ տեսակներ, կրթված էին և լավ պատկերացում ունեին, թե ինչ տեղ գրավել ապագա ընտանիքում և ինչպես: վարվել իրենց ամուսինների հետ. Ժամանակները փոխվել են, բայց իսկական կանացիությունն ու համեստությունը դեռևս գերակշռում են պարկեշտ տղամարդկանց շրջանում, և առավել ևս, որովհետև այդ հատկություններն ավելի հազվադեպ են դարձել:

Ուսումնասիրել ընտանեկան կյանքի սկզբունքներըբացարձակապես անհրաժեշտ. Որովհետև այս ոլորտում մենք ավելի շատ սխալ պատկերացումներ ունենք, քան խորը և համակարգված գիտելիքներ: Եվ քանի որ տղամարդն ավելի շատ զբաղված է ընտանիքից դուրս գործունեությամբ, ընտանիք կառուցելու, այն ամրապնդելու և սերը պահպանելու հիմնական խնդիրն ընկնում է կանանց ուսերին։ Եվ իմաստուն, կանացի կինը հաջողությամբ լուծում է այս խնդիրները։

Մեր դպրոցը մեծ օգնություն է ցուցաբերում ընտանեկան կյանքի օրինաչափությունների ուսումնասիրության գործում, այս նպատակին է ծառայում մեր դասընթացը «Ընտանիք կառուցելու հիմնական սկզբունքները» (գինը 1290 ռուբլի), որը հնարավորություն է համակարգված, ամբողջական պատկերացում կազմելու, թե ինչպես վարվել: ընտանիքում նվազագույն ժամանակում.

Եթե ​​դուք արդեն ամուսնացած եք, ընտանիք կազմելու համար պատրաստվելու համար շատ ուշ է, պետք է շտկել ընտանեկան իրավիճակը, որը խանգարում է հոգեկան բարեկեցությանը, իսկ երբեմն էլ դեպրեսիայի պատճառ է դառնում։ Մեր թանկարժեք, բայց շատ էժան դասընթացը «Ընտանիք. սխալների ուղղում - վերադարձ սերը» կօգնի ձեզ այս հարցում: Այն օգնում է բացահայտել և ուղղել ձեր ընտանեկան կյանքում այն ​​ամենը, ինչը խանգարում է ընտանիքի բարեկեցությանը և սպանում սերը:

Նույնիսկ եթե դուք չօգտվեք մեր վերապատրաստման ծրագրերից, մենք ուրախ կլինենք, եթե այս տեքստը օգնի ձեզ նոր բան սովորել այն մասին, թե ինչպես դառնալ երջանիկ կին: Մենք սիրում ենք օգնել մարդկանց դառնալ ավելի երջանիկ, և մենք գիտենք, թե ինչպես դա անել:

Թեգեր՝ գործնական ընտանեկան հոգեբանություն, առցանց կանանց թրեյնինգներ, էժան հարսանեկան նվեր, հոգեբանի խորհուրդներ, թե ինչպես գոյատևել բաժանությունից, թրեյնինգներ և ինքնաճանաչման թեստեր, առցանց ընտանեկան հոգեբան, առցանց ընտանեկան հոգեբանական թեստեր, հոգեբանի օգնություն դեպրեսիայի դեմ, ինքնասպանության մտքեր:

Երջանկությունը զարմանալի բառ է, որը գիտի աշխարհի յուրաքանչյուր մարդ: Չկա մի մարդ, ով չցանկանա երջանիկ լինել, բայց որքան էլ զարմանալի է, այն նաև առեղծվածային է՝ առանց որևէ մեկին բացահայտելու դրա գաղտնիքները։ Չնայած այն հանգամանքին, որ այն անհատական ​​է բոլորի համար, կան ունիվերսալ խորհուրդներ՝ հիմնված հոգեբանների կարծիքների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես դառնալ երջանիկ։

Երջանիկ լինելու լավագույն 7 եղանակները

1. Երջանիկ դառնալու համար սկսեք ցուցակ կազմելով, թե ինչն է ձեզ հաճույք պատճառում այս կյանքում: Գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ ուրախացնում է, զվարճացնում և գնահատեք, թե ինչ կարող եք անել դրա հետ և ինչի համար բավարար ժամանակ, էներգիա կամ վճռականություն չունեք: Եթե ​​այս ցուցակի միայն մի փոքր մասն է կատարվում, փորձեք շտկել այս իրավիճակը, այլապես դժվար թե կարողանաք երջանիկ դառնալ։ Մտածեք, թե ինչ տհաճ բաներից կարող եք ազատվել, որպեսզի ժամանակ հատկացնեք անել այն, ինչ ձեզ երջանկացնում է:

2. Այնուհետև գրեք այն, ինչ ձեզ պակասում է կյանքում լիակատար երջանկության համար և մտածեք, թե արդյոք ուժ ունեք հասնելու ձեր ուզածին, պատրա՞ստ եք տարիներ ծախսել ձեր երազանքի հետևից: Երբեմն թվում է, թե հասնելով այն ամենին, ինչ ուզում ես, դու երջանիկ կլինես, բայց եթե ետ նայես և հիշես, թե արդյոք արդեն հասել ես նրան, ինչ ուզում էիր, քան ամեն ինչ աշխարհում: Եթե ​​պատասխանը այո է, մտածեք, թե ինչու չեք գտել երջանկությունը: Պարզապես ամբողջ խնդիրն այն է, որ այսօրվա աշխարհի թոհուբոհի մեջ մարդը ոչ մի րոպե մենակ չի մնում՝ շրջապատված ընկերներով, գործընկերներով, հարազատներով, ընկերներով, ռադիոյով, ինտերնետով և հեռուստատեսությամբ։ Մեզանից յուրաքանչյուրը ռմբակոծված է տեղեկատվության հոսքով, որն անհնար է վերլուծել և հասկանալ, թե արդյոք այդ տեղեկատվությունը ընդհանրապես անհրաժեշտ է ավելի երջանիկ դառնալու համար: Մարդը ժամանակ չունի պատասխանելու այն հարցին, թե իրականում որն է իր անձնական երջանկությունը, ինչ է նա իրականում ուզում կյանքից։ Երջանիկ դառնալու համար պետք է գոնե 3 օր մենակ մնաս ինքդ քեզ հետ՝ լսելով միայն քո սիրելի երաժշտությունը և մտածես, թե անձամբ քեզ ինչ է պետք երջանիկ լինելու համար։ Դուք կզարմանաք ձեր ստացած պատասխաններից, բայց ոչ մի այլ խորհուրդ ձեզ չի ուրախացնի, եթե ինքներդ չհասկանաք:

3. Փորձեք այնպես անել, որ ձեր սիրելի բիզնեսը դառնա ձեզ համար եկամտի աղբյուր։ Երջանկության զգացումն առաջին հերթին սպանում է չսիրված ու անհետաքրքիր աշխատանքը՝ որքան էլ վճարեն դրա համար։ Եթե ​​ցանկանում եք կարիերա անել, գնացեք դրան, բայց մտածեք, թե ինչն է առաջացրել այս ցանկությունը, գուցե միայն մենակությունից ազատվելու ցանկությունը: Եթե ​​դա այդպես է, աշխատեք լուծել միայնության խնդիրը, այլ ոչ թե կարիերա կառուցել, հակառակ դեպքում վերևում դուք ընդմիշտ դժգոհ կմնաք։

4. Սովորեք «ոչ» ասել, երբ իրավիճակը պահանջում է: Բոլորին երջանիկ դարձնելու ցանկության և միայն ինքներդ ձեզ երջանկացնելու ցանկության միջև միջին եզր գտնելու ունակությունը կլինի խաղաղության և հոգեկան հարմարավետության բանալին: Առանց նրանց անհնար է երջանիկ դառնալ։

5. Ժամանակ գտեք հանգստանալու համար։ Անկախ նրանից, թե ինչպես եք սիրում դա անել՝ քայլել, նստել հեռուստացույցի առջև կամ գիրքը ձեռքին, հիշեք, հանգիստը պետք է ուրախություն պատճառի և օգնի ձեզ հանգստանալ, ազատել հոգսերի բեռը։ Առանց պատշաճ հանգստի, մարդու մարմինը դադարում է նյութեր արտադրել, որոնք պատասխանատու են սթրեսի դիմադրության համար, ինչը կարող է առաջացնել դեպրեսիա, որը հնարավոր չէ բուժել առանց երկարատև և լուրջ բուժման: Ուրեմն, բնության կողմից մարդուն տրված պատշաճ հանգիստ և քուն՝ լիարժեք հանգստանալու և ուժերը վերականգնելու համար՝ սրանք են երջանիկ մարդու հիմնական բաղադրիչները։

6. Հիշեք, որ այսօրվա աշխարհում մոդայիկ չէ երջանիկ լինելը։ Լրատվամիջոցներն այսօր միայն ցույց են տալիս, թե ինչպես են մարդիկ հաղթահարում դժվարությունները, ինչպես են տառապում ու տառապում։ Դժբախտ մարդը բոլորի համար շատ ավելի հետաքրքիր է դարձել, քան երջանիկ մեկը։ Եթե ​​լսես նորությունները, աշխարհում ոչ մի լավ բան չի կատարվում, միայն վիշտ ու ցավ։ Դադարեք ենթարկվել այն քարոզչությանը, որ շրջապատում միայն դժբախտ մարդիկ են ապրում, և ժամանակ վատնեք՝ դիտելով նորություններ և մելոդրամաներ, թե որքան դժբախտություն կարող է պատահել մարդուն: Լսեք երաժշտություն, որը լիցքավորում է ձեզ լավատեսությամբ և էներգիայով: Շփվեք երջանիկ մարդկանց հետ, լավատես եղեք և հավատացեք, որ կարող եք երջանիկ դառնալ առանց խոչընդոտների և տառապանքների։ Պարտվածների հետ շփվելու, վատ բաների մասին մտածելու և ձեզ համար անհապաղ խոչընդոտներ ստեղծելու կարիք չկա։ Մի՛ նմանվեք նրանց, ովքեր գերադասում են իմանալ միայն դժբախտությունների մասին՝ առանց բարի գործեր անելու և առանց ուրիշների հաջողություններով ուրախանալու։

7. Ընդունեք ինքներդ ձեզ: Հիշեք ձեր բոլոր արժանիքներն ու ձեռքբերումները, ինչ էլ որ դրանք լինեն, գլխավորն այն է, որ դրանք հիշելիս հպարտության զգացում ունենաք: Իսկ առկա թերություններդ առանձին թղթի վրա գրիր ու նորից չարչարվելու, որ դու իդեալական չես, փորձիր դրանք մյուս կողմից նայել՝ առավելությունների վերածելով։ Նրանք պետք է դառնան հենարան կյանքում և օգնեն ձեզ երջանկության արժանի զգալ: Եվ բաց թողեք առկա խնդիրները, որքան էլ դրանք դժվար լինեն։ Դադարեցնելով անընդհատ մտածել դրանց մասին, դուք կգտնեք լավագույն լուծումը նրանց համար։

Ինչպես հիմա երջանիկ լինել

Հենց հիմա երջանիկ զգալու համար հիշեք, որ աշխարհում կան լուրջ հիվանդություններ, սով, պատերազմներ, բռնություններ, մարդկանց իրավունքների իսպառ բացակայություն, վիշտ ու ցավ: Հիշելով նման տխուր բաները, դուք կարող եք անմիջապես գնահատել այն, ինչ ունեք և թեթեւություն զգալ, որ նման խնդիրներն անցել են ձեր կողքով։ Բայց դուք չպետք է անընդհատ մտածեք դրա մասին, այլ միայն այն ժամանակ, երբ դադարեք վայելել կյանքը:

Ամերիկացի գիտնականների կատարած հետազոտությունների համաձայն՝ գումարի չափը չի ազդում երջանկության զգացողության վրա։ Երջանկության զգացումն առաջանում է միայն այն ժամանակ, երբ վաստակը թույլ է տալիս ապահովել գոյատևման համար անհրաժեշտ կենսամակարդակը, բայց դրա աճով մարդ ավելի երջանիկ չի դառնում։ Բայց որպեսզի փողը ուրախություն բերի, պետք է ուշադրություն դարձնել, երբ այն ծախսելուց հետո երջանկության տեւական զգացում է առաջանում։ Երբ փողը ծախսվում է ձեզ համար անհրաժեշտ իրերի ու նվերների վրա, դա երջանկության զգացում չի բերում։ Հակառակ իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ գումար է ծախսվում ուրիշների նվերների կամ բարեգործության վրա: Փողից երջանկության զգացումը կախված է նաև ուրիշների վրա ծախսվող գումարի չափից, և նման ծախսերի ազդեցությունը շատ զգալի է։ Գիտնականները նշում են, որ երջանկության մակարդակը մեծանում է այն բանից հետո, երբ գումար ծախսում է նրանց վրա, ովքեր իսկապես դրա կարիքն ունեն։

Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ կին: - Գնահատե՛ք և սիրե՛ք ինքներդ ձեզ:

Անօթևան կենդանիներին, հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց, որբերին, թանկարժեք բուժման կարիք ունեցողներին, բնության, մարդու իրավունքների պաշտպանությանը և այլ ազնիվ նպատակներին օգնելու համար գումար ծախսելը օգնում է մարդուն ավելի երջանիկ զգալ: Ժամանակի ընթացքում բարեգործությամբ զբաղվող մարդկանց մոտ երջանկության սուբյեկտիվ զգացումը միայն ավելանում է՝ անկախ նման ծախսային հոդվածի համար հատկացված գումարից։

Մեր աշխարհում ընդունված է մտածել, որ իր վրա ծախսվող գումարը կարող է մարդուն ավելի երջանիկ դարձնել, սակայն այս տեսակետը լիովին սխալ է։ Ընդհակառակը, նույնիսկ փոքր գումարները, որոնք ընտանիքը կարող է հատկացնել բարեգործությանը, կարող է մարդուն շատ ավելի երջանիկ դարձնել, քան շատ փող ունենալը, որը բավարարում է միայն անձնական կարիքները: Մարդիկ պարզապես չգիտեն, թե որքան են թերագնահատում իրենց համար ստացած օգուտները, երբ ծախսում են ուրիշների վրա:

Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մարդիկ ավելի շատ կենտրոնացած են փող ստանալուց ստացած ուրախության վրա՝ մոռանալով, որ բոլոր առօրյա գործերը կմնան անփոփոխ՝ շեղելով նրանց մեծ քանակությամբ փող ունենալու ուրախությունից: Ամեն դեպքում, մարդն արագ է ընտելանում լավ բաներին, բայց շատ ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի մարդը սովորի ուրիշների վրա ծախսել, այդ իսկ պատճառով դա նրան շատ ավելի մեծ ուրախություն է պատճառում, և որ ամենակարևորն է՝ ավելի երկար, քան իր վրա ծախսած գումարը։

Բարեգործությունը թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը, և երբ հանդիպում եք մի մարդու, ում լավ եք արել կամ նշում եք այն հիմնադրամը, որտեղ նվիրատվություն եք ուղարկել, դուք նորից վերադառնում եք ժամանակի այն պահին, երբ ձեր հոգին այնքան լավ է զգացել: Նյութական հարստություն ունենալը հազվադեպ է երջանիկ կյանքի բանալին, բայց դու կարող ես երջանիկ դառնալ, եթե սովորես օգնել ուրիշներին, թեկուզ չնչին գումարով, քանի որ իզուր չեն ասում՝ «Աշխարհը թել ունի, մերկ վերնաշապիկը». իսկ երջանկության զգացումը չի դանդաղի ծաղկել հոգում` ջերմացնելով սիրտն ու հոգու ջերմությունը:

Մի մոռացեք, որ դուք կարող եք երջանիկ լինել միայն ներկա պահին: Անցյալն ու ապագան հասկացություններ են, որոնք կապ չունեն երջանկության հետ։ Մարդը երջանիկ է միայն ժամանակի որոշակի պահին, այն, որում ապրում է: Հետևաբար, եթե չես ուզում մնալ դժբախտ ամբողջ կյանքում, այսօրվանից սկսիր երջանկության քո ուղով և ոչ մի տեղ մի անջատիր, և կարող է պարզվել, որ դու արդեն երջանիկ ես, պարզապես քո կյանքին նայեցիր սկսածից. սխալ կողմը.

Պիտակներ՝ ինչպես դառնալ երջանիկ

Շատերը կհամաձայնեն, որ միայն մոտ գտնվող սիրող տղամարդը կարող է կնոջն իսկապես երջանիկ դարձնել: Երբ կնոջը սիրում են, նա ժպտում է, լավ տրամադրություն ունի, իրեն հիանալի է զգում և հիանալի տեսք ունի։ Երջանկության բաղադրատոմսը պարզ է թվում. Բայց իրականում ոչ: Ձեր սիրո հետ հանդիպելը կարող է դժվար լինել: Բայց ի՞նչ կարող ես անել, եթե քո երջանկությունը կախված է դրանից:

Ինչպես ասում են՝ նմանը գրավում է նմաններին։ Հետեւաբար, դուք պետք է սկսեք ձեր որոնումը ձեր սեփական նախապատրաստմամբ: Մյուս մարդիկ մեզ հետ վարվում են այնպես, ինչպես մենք ենք վերաբերվում ինքներս մեզ, կամ թույլ են տալիս, որ մեզ հետ վարվեն: Ահա թե ինչու, առաջին հերթին, դուք պետք է սովորեք սիրել, գնահատել և հարգել ինքներդ ձեզ: Ինքնավստահ և դրական մարդը գրավում է նմանատիպ մարդկանց: Ինքներդ ձեզ վրա բարկանալն անիմաստ է, քանի որ ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես դուք կցանկանայիք: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է դա կապեք ձեր անձնական որակների հետ, ընդունեք ձեր սեփական անբավարարությունը և հրաժարվեք ինքներդ ձեզանից: Փոխարենը, ավելի լավ է մտածել, թե ինչպես հարմարեցնել ձեր գործողությունները՝ իրավիճակը փոխելու համար։ Եվ գլխավորը հավատալն է, որ, ի վերջո, ամեն ինչ լավ կլինի։

Մարդն ինքն է իր երջանկության ստեղծողը։ Պետք է սովորել երջանիկ լինել ամեն օր, վայելել կյանքը, տեսնել հաճելին առօրյա մանրուքներում։ Նախքան ուրիշի շրջապատում երջանիկ լինելը, դուք պետք է սովորեք երջանիկ լինել միայնակ ինքներդ ձեզ հետ: Անընդունելի է սեփական երջանկության պատասխանատվությունը ուրիշի վրա գցելը։ Անընդունելի է կարծել, որ սեփական երջանկությունը հնարավոր է ձեռք բերել միայն մեկ այլ մարդու շնորհիվ։ Նման սխալ պատկերացումն անարդյունավետ է և նույնիսկ վտանգավոր: Դրա հիման վրա շատ կանայք ամբողջ կյանքում տանջվում են չսիրված ու անարժան ամուսինների հետ, ովքեր ոչ միայն երջանկություն չեն բերում նրանց, այլ ընդհակառակը, միայն նեղություն են բերում։ Նրանք կարծում են, որ նման մարդ ունենալն ավելի լավ է, քան մենակ մնալը։ Սա սարսափելի սխալ է, որը երբեմն հանգեցնում է սարսափելի հետեւանքների: Մենակությունը գլխում է։

Պետք է սովորել ապրել ներդաշնակ ու համաձայնության մեջ ինքդ քեզ հետ։ Դուք պետք է դառնաք հետաքրքիր, դրական, արժանի և ինքնաբավ մարդ, որպեսզի գրավեք այլ արժանի մարդկանց։

Հաջողության հասնելու համար նախևառաջ պետք է մտածելակերպ և հավատք ձեր նպատակին հասնելու համար: Դուք պետք է հավատաք, որ բացարձակապես հնարավոր է հանդիպել արժանի մարդու, ում հետ կարող եք երջանիկ լինել։

Կարևոր է նաև հստակ պատկերացում կազմել, թե ինչպիսի հարաբերություններ են ձեզ հետաքրքրում: Եվ, համապատասխանաբար, ինչպիսի մարդ է հարմար նման հարաբերությունների համար: Այստեղ դուք պետք է հնարավորինս անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք պետք է հասկանաք և ընդունեք ձեր ցանկությունը, երջանիկ հարաբերությունների և ընդհանրապես երջանկության ձեր գաղափարը: Նույնիսկ եթե դա տարբերվում է հասարակության մեջ ընդունվածից։ Ի վերջո, հաճախ է պատահում, որ թվացյալ երջանիկ հարաբերությունները դատարկ են դառնում։ Քանի որ երջանկությունը տարբեր է բոլորի համար: Այստեղ կանոններ չկան։ Ուստի արտաքին բարեկեցության ձգտելու և ուրիշների աչքում արժանի երևալու մասին մտածելու փոխարեն մտածեք, թե իրականում ինչն է ձեզ երջանկացնելու։

Գործողություն ձեռնարկեք

Գլանաքարը մամուռ չի հավաքում: Ուստի վերաբերմունքը որքան էլ լուրջ ու գիտակցված լինի, միանգամայն անօգուտ է գործողության բացակայության դեպքում։ Անիմաստ է արքայազնին սպասել սպիտակ Մերսեդեսով՝ տանը բազմոցին պառկած։ Մենք պետք է գործենք. Պետք է ավելի հաճախ գնալ մարդաշատ վայրեր և շփվել մարդկանց հետ։ Հանդիպեք հին ծանոթների հետ և ձեռք բերեք նոր ծանոթություններ։ Գնալ տարբեր միջոցառումների, կինոթատրոն, թատրոն, պարզապես զբոսնել այգում, վերջում: Կարևոր է լինել բաց և ընկերասեր: Մի խանգարեք ձեր երջանկությանը վատ գործ ունեցող մարդու դեմքի մռայլ, դժգոհ արտահայտությամբ: Եթե ​​դուք սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, ապրել ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ, ձեզ գրավիչ և հաջողակ զգալ, այն մարդկանց մեջ, ովքեր, անշուշտ, կցանկանան շփվել ձեզ հետ, դուք, անկասկած, կհանդիպեք մի տղամարդու, ում հետ դուք էլ ավելի երջանիկ կդառնաք:

Կինը ստեղծված է սիրո և... երջանկության համար։ Արդյո՞ք նրանք այդքան շատ են՝ երջանիկ կանայք, գոհ իրենց կյանքից և իրենցից: Ժամանակակից աշխարհը բավականին դաժան է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների նկատմամբ և մեծ մասամբ նրանք ստիպված են լինել մարդկության ուժեղ կեսը։ Շատ անախորժություններ ու հոգսեր են ընկնում նրանց փխրուն ուսերին՝ տուն, ընտանիք, աշխատանք... Բայց նրանք միայն մեկ կյանք ունեն ու ուզում են այնպես անցկացնել, որ աննպատակ անցկացրած տարիների համար ցավ ու դժգոհություն չմնա։ Նույնիսկ եթե դրանք բանական են, միեւնույն է, այնքան դիպուկ, իմաստուն ու ճիշտ են։

Այսպիսով, եթե հենց այս վայրկյանից որոշեք երջանիկ կին լինել, ապա պետք է դառնաք 50 օգտակար և հաճելի սովորությունների տերը.

1. Երբեք մի մոռացեք, որ դուք առաջինն եք կին. Թույլ տվեք գոնե երբեմն թույլ լինել:

2. Ես ուզում եմ լաց լինել? Լաց եղեք, և աշխարհն ավելի պարզ կդառնա ձեր աչքի առաջ:

3. Նույնիսկ եթե դուք փորձում եք ճիշտ սնվել և դիետա պահել, ժամանակ առ ժամանակ կարող եք ինքներդ ձեզ հյուրասիրել ձեր սիրելի անառողջ ուտեստներից: Իհարկե, եթե նման ցանկություն առաջանա։

4. Ամեն վատ բան քեզ տրվում է արժեքավոր փորձի համար և ուրիշ ոչինչ։ Ուստի մի հուսահատվեք դժվարին պահերին, մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ սխալների համար, հարցրեք ոչ թե «Ինչո՞ւ», այլ «Ինչո՞ւ»: Սովորեք ձեր դասը և առաջ գնացեք:

5. Ցանկացած փորձություն չի կոտրվում, այլ ուժեղանում է։ Լինել իմաստուն կին .

6. Մի ապրեք անցյալով: Սա այն է, ինչ արդեն կանգնած է ձեր հետևում և խանգարում է ձեզ առաջ գնալ:

7. Վայելեք ամեն պահը և պարզ բաները: Ամենից հետո երջանկությունմանրուքների մեջ.

8. Ձեր թերությունները դարձրեք ընդգծված և իմացեք, թե ինչպես ընդգծել ձեր ուժեղ կողմերը:

9. Քանի դեռ չսկսես քեզ գեղեցիկ համարել, ոչ ոք քո մասին այդպես չի մտածի։

10. Սիրեք ինքներդ ձեզ, և ուրիշները կարող են ձեզ սիրել:

11. Մնա ինչպիսին կաս. Խաղն ու դիմակները թողեք բեմի համար։

12. Սեռական բավարարված կին = երջանիկ կին:

13. Գտեք ձեր հոբբին:

14. Ճամփորդություն.

15. Լրացրեք ձեր կյանքը բազմազանությամբ, բայց ոչ կայունության հաշվին։

16. Ազատվեք վատ սովորություններից. Նրանք ձեր երջանիկ կյանքն ավելի կարճ են դարձնում:

17. Ժպտացեք և ծիծաղեք միայն անկեղծորեն: Դեմքի վրա կնճիռները վաղ են հայտնվում կեղծ զգացմունքներից։

18. Երբեմն կարող ես լռել։

19. Հոգ տանել մեկի մասին և ընդունել ինչ-որ մեկի հոգսը:

20. Նվերներ տվեք ձեզ:

21. Բավականաչափ քնել:

22. Նախաճաշին ընթրեք:

23. Արեք լիցքավորում .

24. Սիրախաղ արեք, նույնիսկ եթե արդեն նշանակալից ուրիշ ունեք: Մի կորցրեք ձեր գայթակղության հմտությունները:

25. Նայեք մի գեղեցիկ բանի՝ մարմին, նկար, մեքենա, ծաղիկ...

26. Գտեք աշխատանք, որին ցանկանում եք գնալ առավոտյան։

27. Փայփայեք իսկական ընկերներին:

29. Նա, ով ռիսկի չի դիմում, շամպայն չի խմում։

30. Մի քիչ ադրենալինը չի խանգարի։

31. Շոկոլադը բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը։

32. Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ:

33. Հետևե՛ք ձեր արտաքին տեսքին, և անցորդները կսկսեն հետևել ձեզ։

34. Մի վերցրեք բոլորին մարդկարծես միայն նա կարող էր դառնալ քո կյանքի ընկերը: Ընտրեք ամենաարժանավորը:

35. Հագեք զգեստներ և կրունկներ: Դուք ձեզ իսկական կին կզգաք:

36. Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը:

37. Դիտեք լավ ֆիլմ:

38. Կարդացեք արժեքավոր գրքեր:

39. Օգնեք մեկին, ով օգնության կարիք ունի:

40. Սովորեք նոր բաներ: Սովորելու համար երբեք ուշ չէ:

41. Ակտիվ ապրելակերպ վարեք։

42. Ընտանիք ստեղծելու գիտակցված մոտեցում ցուցաբերեք:

43. Նրանք սիրում են ոչ թե իրենց արժանիքների, այլ իրենց թերությունների համար։ Սա այն է, ինչ ձեր սիրելիին տարբերվում է մյուսներից: Հենց նրանց շնորհիվ նկատեցիր նրան ամբոխի մեջ, թողեցիր քո կյանք ու սիրահարվեցիր։

44. Հոգ տանել ձեր մասին ծնողներ, շնորհակալ եղիր նրանց գոնե այն բանի համար, որ նրանք քեզ կյանքի սկիզբ են տվել։ Փորձեք չնեղացնել նրանց, երբեք չմոռանալ նրանց մասին և ավելի հաճախ զանգահարեք, եկեք և հրավիրեք նրանց այցելելու։

45. Ապրիր իրական կյանքով, ոչ թե վիրտուալ:

46. Թույլ տվեք ձեզ երբեմն երեխա լինել, բայց միշտ ձեր սրտում պահիր երիտասարդությունդ. Մի կարծեք, որ դուք չափազանց հասուն եք կամ շատ ծեր եք որևէ բանի համար։ Իսկական տարիքը քո գլխում է, ոչ թե քո անձնագրում կամ հայելու մեջ:

47. Երբեմն օգտակար է լինել միայնակ՝ կարգի բերելու ձեր բոլոր մտքերը, դրանք դասավորելու և թարմ հայացքով առաջ շարժվելու համար։

48. Վստահեք, բայց ստուգեք: Ոչ միայն ձեզ շրջապատողներին, այլ նաև ինքներդ ձեզ:

49. Մի կախվեք ուրիշների կարծիքներից: Նրանք ձեզ համար ոչ ոք չեն և, մեծ հաշվով, ձեր մասին ոչինչ չգիտեն, որպեսզի որևէ եզրակացություն կամ գնահատական ​​անեն։

50. Երազեք, համարձակ ծրագրեր կազմեք և ձեր առջեւ նպատակներ դրեք։

Երջանկություն մի փնտրիր ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի մեջ, դա քո մեջ է: Գլխավորը կարողանալ գտնել ՔՈ երջանկության անսպառ աղբյուրը և վայելել այն։ Ի վերջո, կա միայն մեկ կյանք. Եվ դուք պետք է այն երջանիկ ապրեք: