Ընտանեկան կյանքը ոմանց համար երջանկություն և ներդաշնակություն է, իսկ ոմանց համար իսկական դժոխք: Երբեմն երիտասարդության սխալները կարող են ոչ միայն մթագնել ձեր ապագա գոյությունը, այլև առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել՝ ֆիզիկական և մտավոր:
Ավելի լավ է վերջ տալ անհաջող ամուսնությանը, քան շարունակել հոգեվարքի մեջ ապրել մի մարդու հետ, ով չի մտածում ուրիշների երջանկության և խաղաղության մասին: Հետագայում երեխաների հետ հանգիստ կյանքը նախընտրելի է նրանցից, ովքեր իրենց համարում են տիեզերքի կենտրոնը:
Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց, եթե փոքր երեխաներ ունեք:
Հոգեբաններն ու ամուսնալուծության փորձ ունեցող կանայք միակարծիք են, որ ավելի լավ է դադարեցնել հարաբերությունները և լուծարել ամուսնությունը հոգեկան և հատկապես ֆիզիկական տառապանք պատճառող անձի հետ։
Ծագող դժվարությունները բավականին հաղթահարելի են՝ պետությունը ֆինանսական օգնություն կտրամադրի, բարոյական աջակցության համար կարող եք դիմել ծնողներին, ընկերուհիներին կամ հոգեբանության ոլորտի մասնագետներին։
Պաշտոնապես ամուսնալուծությունից հետո երեխային ինքնուրույն մեծացնող կինը միայնակ մոր կարգավիճակ չունի, իսկ պետությունը մի փոքր այլ տեսակի օգնություն է ցուցաբերում։
Եթե «հայր» սյունակում գծիկ չկա, ապա երեխան մեծանում է միայնակ ծնողների ընտանիքում, և մայրը կարող է հույս դնել պետական աջակցության հետևյալ տեսակների վրա.
- – ուսումնական գործընթացին մասնակցությունից զրկված անձից երեխայի պահպանման համար ստացված կամավոր կամ պարտադիր բնույթի վճարումներ. , վճարումների հաճախականությունը և եղանակը որոշում են ծնողները կամ դատարանը, եթե դա անհնար է ինքնուրույն համաձայնեցնել.
- - նախկին ամուսնուց սպասարկման համար եկող գումար. Վճարումները տեղին են, եթե ամուսինը թողել է հղի կնոջը, մայրը երեխա է մեծացնում, երեխան մինչև երեք տարեկան է, կինը բժշկական օգնության կարիք ունի.
- ստանդարտ պետական նպաստներ անչափահաս երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար.Որոնց ցանկը կարելի է ճշտել սոցիալական ապահովության մարմիններում կամ ձեր աշխատավայրում:
Ընդհանրապես, ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել բաժանումը, եթե կենտրոնանաք ինչ-որ օգտակար բանի վրա, գտնեք հետաքրքիր աշխատանք կամ բիզնես սկսեք: Ամենակարևորը հուսահատության մեջ չընկնեք և թույլ չտաք, որ դժվար մտքերը մթագնեն ձեր աշխարհայացքը։
Ամուսնալուծությունը միշտ չէ, որ չարիք է, երբեմն դա միակ ելքն է անձնական դժոխքից դեպի երջանկության և ուրախության աշխարհ: Եթե նույնիսկ կինը մենակ մնա փոքրիկ երեխայի հետ, միշտ էլ կգտնվեն բարի մարդիկ, ովքեր ամեն հնարավոր օգնություն կցուցաբերեն։
Բաժանվել եմ իմ բռնակալ ամուսնուց. ինչպե՞ս առաջ գնալ:
Ժպտում և ուրախանում, որ կյանքը վերջապես շրջվել է: Փոքր երեխան խնդիր չէ, շատ շուտով նա կգնա մանկապարտեզ, հետո դպրոց, և մայրը կունենա ավելի շատ ազատ ժամանակ, որը կարող է ծախսել իր վրա և կազմակերպել իր կյանքը։
Միևնույն ժամանակ, քանի դեռ երեխան դեռ չի մեծացել և մեծ ուշադրություն է պահանջում, դուք պետք է կենտրոնանաք նրա վրա և մոռանաք անցյալի բոլոր դժբախտությունների մասին:
Եթե աջակցության կարիք ունեք, կարող եք դիմել ձեր ընկերներին, մորը կամ մասնագիտացված գործակալությանը, եթե ձեր ֆինանսական վիճակը թույլ է տալիս։ Որքան էլ դժվար լինի փոքր երեխային միայնակ մեծացնելը, իրական խնդիրները կարող են սկսվել, երբ խոհանոցի բռնակալը գիտակցում է, թե որքան դժվար է իր համար ապրել առանց իր նշանակալից մյուսի:
Ըստ վիճակագրության՝ մեծամասնությունը թույլ կամք ունի և խորը թերարժեքության բարդույթ է ապրում։ Որպես կանոն, նման արական սեռի ներկայացուցիչները վախենում են միայնակ մնալ, նրանք չեն կարող ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրները և պահանջում են մշտական ուշադրություն:
Տվյալ դեպքում կինը մի տեսակ ելք է, որի վրա կարելի է բզկտել, դուրս շպրտել կուտակված նեգատիվը և նույնիսկ հարվածել։
Երբ նա սկսի հասկանալ, որ իրեն «սիրող» չկա, փորձերը կսկսվեն։ Սկզբում դա կլինի ծաղիկներ, ներողություն և սրճարան հրավիրումներ:
Հետո, եթե կինը չհանձնվի ու նոր սխալ թույլ չտա, կլինեն սպառնալիքներ, զանգեր, հաղորդագրություններ և քրեական օրենսգրքում որակումներ ունեցող այլ գործողություններ։
Դուք չպետք է սպասեք, մինչև հուսահատ և միայնակ, շատ բարդ և զայրացած «տղամարդը» ողջ աշխարհով ակտիվ գործողություններ ձեռնարկի «իր» կնոջը կամ երեխային վերադարձնելու համար:
Եթե վտանգի նշաններ հայտնվեն, դուք պետք է հայտարարություն գրեք ոստիկանություն և ժամանակավորապես հեռանաք այն բնակարանից, որի հասցեն գիտի ձեր ամուսինը։ Ապահով լինելու համար դուք կարող եք ասել ձեր հարևաններին, որ ձեր նախկին ամուսինը անպատշաճ և սպառնացող է:
Պե՞տք է արդյոք, որ ամուսնալուծված կինը միայնակ մնա։
Բացարձակապես անիմաստ է մնալ միայնակ և խուսափել տղամարդկանց հետ շփումից։ Աճող երեխային երկրորդ ծնող է պետք։
Վիճակագրության համաձայն՝ առանց հոր մեծացած երեխաները ավելի քիչ են հարմարված կյանքի իրականությանը և ավելի հաճախ չեն կարողանում համարժեք ելք գտնել կյանքի դժվարին իրավիճակից։ Եթե գտնվի ամուսնու կոչման արժանի թեկնածու, երիտասարդ մոր կյանքը նույնպես կհեշտանա։
Պետք է մտածել նոր ծանոթությունների մասին, հենց որ ամուսնալուծությունից առաջացած էմոցիաները թուլանան։ Զուտ գործնական տեսանկյունից նորածնի հետ ամուսին գտնելն ավելի հեշտ է, քան մեկ տարեկան երեխայի հետ։ Նոր հայրիկի համար նույնպես ավելի հեշտ կլինի ընկերանալ իր երեխայի հետ, եթե նա սկսի հանդիպել ամենավաղ օրերից:
Ինչպե՞ս գտնել արժանի մարդ և ամուսնանալ երեխայի հետ առաջին ամուսնությունից:
Իրականում լավ տղամարդ գտնելը դժվար չէ, գլխավորը առաջնահերթություններ սահմանելն է և դադարել երևակայել։
«Որոնում» կատարելիս կարող եք ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տալ, մասնավորապես.
- Ո՞վ է լավ մարդ:
- Ի՞նչ պետք է անի և ի՞նչ չպետք է անի ամուսինը.
- Քանի տարեկան պետք է լինի տղամարդը:
- Ո՞րն է նրա կյանքի փորձը:
- Ինչպե՞ս պետք է նա վարվի երեխայի հետ:
«Լավ տղամարդ» կամ «լավ ամուսին» հասկացությունը շատ սուբյեկտիվ է, բայց հնարավոր է բացահայտել երեխայի համար իդեալական ընտրվածի և հոր որոշ ունիվերսալ հատկանիշներ.
- նա պետք է բարի լինի կնոջ և երեխայի նկատմամբ.
- նրանց նկատմամբ ագրեսիա մի դրսևորեք նույնիսկ դժվարին իրավիճակներում.
- ունեն ընտանիքին աջակցելու որոշակի նպատակներ և միջոցներ.
- չպետք է ամաչել այն փաստից, որ նոր ընտրյալը երեխա ունի մեկ այլ տղամարդուց.
- կարողանաք ճիշտ բաշխել ձեր ժամանակը, որպեսզի այն բավարարի ընտանիքի բոլոր անդամներին:
Փաստորեն, կարելի է որոշել, թե արդյոք տղամարդը համապատասխանում է «լավ» չափանիշներին, թե ոչ, մեկ շաբաթ ինտենսիվ հաղորդակցությունից հետո կարող եք դիմել թաքնված շարժառիթների և բնութագրերի բացահայտման հոգեբանական մեթոդներին.
Տղամարդու բնավորությունն ու հակումները որոշելու համար ամենակարեւորը նրան բացվելու հնարավորություն տալն է։ Ծանոթության առաջին իսկ օրվանից չպետք է արգելքներ դնեք ու սահմանափակեք նրան, ամենակարևորը մարդու էությունը հասկանալն է, այլ ոչ թե տեսնելու նրա կարողությունը։
Տղամարդու հարուստ կենսափորձը լավ է, բայց նրա որակը (փորձը) պետք է գնահատել։ Եթե մարդն անցել է բոլոր վերջին պատերազմների միջով կամ մի քանի ժամկետ է ծառայել գաղութում, նա մեծ փորձ ունի, իսկ ի՞նչ կասեք նրա հոգեկանի մասին:
Լավ հայր կլինի այն տղամարդը, ով ապրել է կնոջ հետ և հասկանում է հարաբերությունների կարևորությունը:
Եթե տղամարդը ամուսնացած չի եղել, պետք է պարզել, թե ինչու է նա այդքան երկար ամուսնացած եղել, եթե ունեցել է։ «Մեծ երեխաները» և «մայրիկի տղաները», չնայած իրենց դժգոհությանը, կարող են իսկական խնդիր լինել:
Նրանք իրենց համար ոչ սիրեկան են փնտրում, ոչ իրենց երեխաների մայրը, ոչ էլ կյանքի ընկերը, կնոջ մեջ ավելի կարևոր են կարեկցանքը, լսելու հմտությունները, խոհարարական հմտությունները և սանիտարական կանոնների իմացությունը։ Նման տղամարդիկ փող կմտցնեն տուն, չեն խաբի, չեն բղավի կամ հարվածեն (քանի դեռ սթափ են), բայց եթե դժվարություններ առաջանան, կարող են անկանխատեսելի վարքագիծ դրսևորել և վնաս պատճառել իրենց կամ ուրիշներին։
Չկան համընդհանուր «կանոններ լավ տղամարդ ընտրելու համար» ցանկացած կին, ով փնտրում է իր երեխայի համար, պետք է առաջնորդվի սեփական փորձով, «լսի իր սրտին» և համեմատի հնարավորությունները կարիքների հետ։ Տնակում դրախտի մասին հեքիաթները չեն համապատասխանում կյանքին ներկա դաժան իրականության մեջ:
Հոգեբանների խորհուրդներն այն մասին, թե ինչպես կարող են աղջիկները կազմակերպել իրենց անձնական կյանքը երեխայի հետ ամուսնալուծությունից հետո
Ընտանեկան հոգեբանության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս չհուսահատվել, եթե ամուսնալուծությունը տեղի ունենա։ Սթրեսի դեմ լավագույն միջոցը ներդաշնակությունն է և անցյալից աբստրակցիան:-Ինչպե՞ս նվազեցնել ամուսնալուծության արդյունքում երեխային պատճառված հոգեբանական վնասը։
Նույնիսկ ամուսնալուծությունից առաջ երեխան զգում է, որ ծնողների հարաբերությունները վատանում են, ինչ-որ բան է կատարվում։ Արդյունքում երեխաների մոտ զարգանում են, օրինակ, նյարդային տիկերը, թերամիտությունը, ակադեմիական առաջադիմության նվազումը։ Դա առաջինն են նկատում ուսուցիչները։ Եվ ծնողները կարող են մտածել, որ շատ հաջողակ են թաքցնում իրենց տարաձայնությունները երեխաներից։
Ուստի, առաջին հերթին, դուք պետք է անկեղծորեն բացատրեք ձեր երեխային, որ ձեր միջև ամեն ինչ նախկինի պես չէ: Երեխան ամուսնալուծությունից հետո հոգեկան տրավմա կզգա, բայց մենք կարող ենք մեղմացնել այն՝ բացատրելով, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչ ենք անելու հետո:
Ծնողները պետք է երեխային ընդունեն ամուսնալուծության համար երկուսի պատասխանատվությունը. «Մենք ենք մեղավոր. Ինչ-որ տեղ մենք չէինք կարող օգնել միմյանց: Ինչ-որ տեղ նրանք չէին կարողանում հասկանալ միմյանց: Իսկ հիմա մեզ համար շատ դժվար է միավորել այն, ինչ կոտրվել է, այն չի վերականգնվի»։
Եթե ամուսնալուծությունն արդեն տեղի է ունենում, կարող եք երեխաներին ասել, որ «Մայրիկի և հայրիկի հարաբերությունները մտել են փակուղի։ Բոլորի համար ավելի լավ կլինի, եթե որոշ ժամանակ առանձին ապրենք։ Դա տեղի է ունեցել. Սա պարզապես մեր հարաբերություններն են, մայրիկներ և հայրիկներ: Եվ մենք դեռ սիրում ենք քեզ, ես և հայրիկը: Մենք բաժանված ենք, բայց դու մնում ես մեր զավակը։ դու մայր ունես, հայրիկ ունես»։ Եթե հայրիկը մեկնում է ուրիշի մոտ, ուրեմն պետք է բացատրի, թե ինչու։
Միևնույն ժամանակ, ես հավատում եմ, և պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ոչ մի դեպքում չպետք է վատ խոսեք մյուս ամուսնու մասին. «Նա վատն է», «Նա վատն է»: Ավելի լավ է ասել. «Դա եղավ. Մենք այլևս չենք կարող միասին ապրել։ Մեզ համար ուղղակի ցավալի է միասին լինելը։ Բայց ես միշտ հարգելու եմ քո հայրիկին (մայրիկիդ): Ես միշտ երախտապարտ կլինեմ հայրիկին (երախտապարտ մայրիկին) քեզ ունենալու համար»:
Դա միշտ չէ, որ հեշտ է: Ամուսնալուծության իրավիճակում գտնվող որդիները հաճախ մեղադրում են իրենց մորը. «Հայրիկը հեռացավ, դու մեղավոր ես: Հիմա, եթե դու նիհար լինեիր (գեղեցիկ էիր, եփել գիտեիր), հայրիկը մեզ չէր թողնի»։ Դուք չեք կարող պատժել երեխային այս պահին, կամ դրա դիմաց սկսել մեղադրել հայրիկին։ Մայրիկը պետք է զսպի իրեն և ասի. Դուք շատ հուզված եք հենց հիմա: Երբ դուք հանգստանաք, մենք կխոսենք այդ մասին»:
Անհրաժեշտ է երեխային օգնություն խնդրել այս պահը՝ ամուսնալուծության իրավիճակը հաղթահարելու համար։ Նա կիմանա, որ պետք է օգնի մայրիկին և հայրիկին հաղթահարելու իրենց ամուսնալուծությունը: Եվ հետո նա գիտակցում է իր զգացմունքներն ու ապրումները ստեղծագործորեն:
Ամուսնալուծությունից փրկվելով՝ որոշ ժամանակ անց ամուսինը երեխաների հետ (սովորաբար մայրը) թողնում է սովորաբար մտածում նոր ամուսնության մասին։ Ինչպե՞ս կառուցել այն, որ երեխաները երջանիկ լինեն:
Նախ, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ եթե ամուսնալուծությունից հետո առաջին տարում նոր հարաբերություններ ստեղծվեն, դա սովորաբար անհեռանկարային է: Որովհետև, որպես կանոն, ամուսնալուծությունից հետո առաջին վեց ամիսներին մարդը սուր բաժանություն է ապրում՝ ընկնում է ինքնագնահատականը, առաջանում է ուրիշների ոչ ադեկվատ գնահատական։ Այս վեց ամսից հետո ինքնագնահատականի թռիչք է տեղի ունենում, և մարդու մոտ նոր զուգընկեր գտնելու ցանկություն է առաջանում։ Եվ հաճախ այդ ընթացքում մարդը հանդիպում է մեկին, ում սխալմամբ համարում է «սպիտակ ձիու վրա արքայազն» (կամ արքայադստեր): «Նա լավագույնն է, նրա հետ ամեն ինչ այլ կերպ կլինի»: Մարդը երեք ամսից սկսում է ապաքինվել ամուսնալուծության հետևանքով առաջացած հոգեկան վնասվածքից և սկսում է ադեկվատ ընկալել ամեն ինչ։ Եվ նա տեսնում է իր նոր գործընկերոջը ճշմարիտ լույսի ներքո:
Հետեւաբար, դուք չպետք է նոր հարաբերություններ կառուցեք ամուսնալուծությունից հետո առաջին տարում: Այս ժամանակը պետք է ծախսել նախ և առաջ ձեզ կարգի բերելու վրա՝ որպես անհատ, որպես մարդ, որպեսզի հավատաք ձեր ուժերին և գնահատեք ձեր հնարավորությունները։
Ամուսնալուծությունից հետո ընտանիքում դերերը մասամբ փոխվում են։ Որդին դառնում է մոր օգնականը։ Բայց մայրը չպետք է նրան դնի ամուսնու տեղ՝ ասելով. «Սա իմ մարդն է։ Դու իմ միակ տղամարդն ես տանը»։ Նա միայն որդի է։ Նա օգնում է իր մորը, որքան կարող է։ Իսկ եթե նա հավատա, որ տան միակ տղամարդն է, նրա համար շատ դժվար կլինի տանը նոր տղամարդու ընդունել, իսկ մորը՝ նոր հարաբերություններ կառուցելը։
Նոր հարաբերություններ սկսելիս պետք է երեխային նորից ասել, որ նա սիրված է, անգին, բայց աշխարհն այնպես է աշխատում, որ կնոջ կողքին տղամարդ պետք է լինի։ «Դուք ինձ հրաշալի եք օգնում։ Բայց դու իմ երեխան ես։ Դուք չեք կարող ինձ տալ այն, ինչ կարող է տալ տղամարդը, ամուսինը: Երբ մեծանաս, քեզ նույնպես կին (ամուսին) պետք կգա, ում հետ կանցնես կյանքը»։
Եվ բնականաբար, մի պարտադրեք մարդուն, քանի դեռ երեխան չի ընդունել նրան։ Հարաբերությունները պետք է աստիճանաբար զարգանան։
Ընդհանրապես, անհնար է համընդհանուր բաղադրատոմս տալ, թե կոնկրետ ինչ ասել երեխային։ Դա ինտուիտիվ է ամեն անգամ՝ կախված իրավիճակից:
Պատահում է, որ երեխան եսասիրական դիրք է գրավում։ Մեզ մի պատմություն պատմեցին մի մոր մասին, ով ամուսնու հեռանալուց հետո իր ողջ երիտասարդությունը նվիրել է դստերը, իսկ այժմ դուստրը հրաժարվում է ընդունել ապագա խորթ հորը։
Այս իրավիճակում, ամենայն հավանականությամբ, մայրն աղջկան դժբախտ է համարել։ Եվ ես փորձեցի հայրիկիս ապացուցել, որ «կդիմանամ, կդիմանամ։ Եվ մենակ, ինքս ինձ, ես նրան կմեծացնեմ այնքան հիանալի»: Երևի մայրը զրկել է աղջկան իր անձնական կյանքից, ինչպես ինքն է իրեն զրկել անձնական կյանքից։ Որպես մայր իմ կարծիքն այն է, որ երեխան պետք է ունենա իր անձնական կյանքը։ Սրա հետ պետք է հաշտվել։ Եվ երբ մենք մեր երեխային տալիս ենք գաղտնիության իրավունք, ապա դրա դիմաց նա տալիս է մեզ նույն իրավունքը։
Ո՞րն է երեխայի անձնական կյանքը: Կարծում եմ, որ դեռահաս տարիքից երեխան պետք է ունենա ինչ-որ իր, որի վրա ծնողները չունեն իշխանություն: Եթե ձեր երեխայի հետ վստահելի հարաբերություններ ունեք, ապա կիմանաք դրա մասին: Եթե ոչ, դուք չեք անի: Ծնողները պետք է զգան. եթե դուք ներխուժում եք ինչ-որ տարածք, և երեխան ձեզ խոչընդոտ է դնում, դա նշանակում է, որ դա նրա անձնական և մտերմության ոլորտն է. հարգանքով վերաբերվեք, ժամանակին կանգ առեք:
Ամեն դեպքում, երեխան կունենա անձնական կյանք։ Նա կդառնա 16 տարեկան, կգնա աշխատանքի կամ կսովորի հետագա, նրա ծնողներն այլևս հնարավորություն չեն ունենա վերահսկելու բառացիորեն ամեն ինչ։ Եվ հետո ծնողները, ովքեր չեն թողել իրենց երեխայի անձնական կյանքը, հաճախ մոլորվում են և հասկանում, թե որքան միայնակ են: Երեխան սկսում է ինքնուրույն կառուցել իր կյանքը՝ թույլ տալով սխալներ և չմտածված գործողություններ. քանի որ ժամանակին չենք ուսուցանել կամ խորհուրդ տվել, վերահսկել ենք ու նշել.
Եթե երեխայի հետ մնացած մայրը չի կարողանում նորից ամուսնանալ, արդյոք նա պետք է փորձի ինչ-որ կերպ փոխհատուցել երեխային արական դաստիարակության պակասը: Ամուսնալուծությունից հետո կինը պետք է գոտի վերցնի՞, թե՞ այլ բան անի։
Ոչ Սրանից ոչ մի լավ բան չի ստացվի։
Ֆիզիկական պատիժը չի նշանակում արական կրթության առկայություն։ Նույնիսկ երկու ծնող ունեցող ընտանիքներում մայրերը կարող են պատժել: Կամ ինչ է պատահում. Երեխայի վատ պահվածքը հայտնաբերում է մայրը, ով ավելի հաճախ վերահսկում է դասերն ու վարքը: Նա բողոքում է հայրիկից, երբ նա աշխատանքից տուն է գալիս, և հայրը վերցնում է գոտին:
Անգլիայում թանկարժեք մասնավոր դպրոցներում մինչև 15 տարեկան տղաներին դեռ մտրակում են։ Ծեծել են՝ բացատրելով, թե ինչու։ Նրանք սա անվանում են «նեյրոլեզվաբանական կոդավորում»: Երեխան պարզապես հիշում է, որ այդ տհաճ հետևանքը կապված է այս վատ արարքի հետ։
Կարծում եմ, որ մայրն ավելի շատ ծեծում է երեխային սեփական անզորությունից, այլ ոչ թե տղամարդու բացակայությունը փոխհատուցելու համար։
Որովհետև իրականում ես հավատում եմ, որ մինչև 10-11 տարեկան երեխայի համար մայրը կարող է լրացնել տղամարդու բացակայությունը։ Եթե սա ակտիվ կին է, ով իր երեխայի հետ սպորտով կզբաղվի, նրա հետ կգնա արշավի, կգնա ինչ-որ տեղ, ապա դա անիրատեսական է:
-Բայց գլխավորը ոչ թե ակտիվ հանգիստն ու աշխատանքն է, այլ տղամարդկային օրինակը, տղամարդկային կերպարը...
-...Տղամարդու օրինակ, տղամարդու հայացք կյանքի նկատմամբ, վերաբերմունք կանանց նկատմամբ։ Աղջկա համար, սկսած երեք տարեկանից, իր գենդերային դերի ինքնորոշման համար շատ կարևոր է արական սեռի կարծիքը։ Ինչպիսին է նա, օրինակ. Ի տարբերություն տղաների, աղջիկը սա կփնտրի կողքից: Նա կհարցնի հարեւանուհուն, կառչած կլինի մանկապարտեզի անվտանգության աշխատակցից: Նրան դա պետք է: Ավելի ուշ, որպես դեռահաս, նրա հայրը ծառայում է որպես տղամարդու նախատիպ: Հոր վրա գտնվող աղջիկը տիրապետում է սոցիալական գիտելիքներին, որոնք նա ստանում է դպրոցում: Նրա համար հայրիկի կարծիքը շատ ավելի կարևոր է, քան մորը: Տղան լուռ կտուժի, երազում կստեղծի տղամարդու ցանկալի կերպարը և կկիրառի որպես վարքագծի չափանիշ։
Ուստի, ցանկալի է, որ կինը, ով գիտի, թե ինչպես պետք է երեխա մեծացնել առանց ամուսնու, ունենա տղամարդ ընկերներ (ցանկալի է ամուսնացած) կամ հարազատներ։ Որպեսզի այդ հորեղբայրն ու պապիկը գոնե շաբաթը մեկ անգամ անցկացնեն երեխայի հետ և կարողանան մասամբ լրացնել այն, ինչ հայրիկը չի տալիս նրանց: Կամ եթե հայրն ինքը հանդիպում է երեխային շաբաթ օրերին և գնում արձակուրդի ինչ-որ տեղ նրա հետ, դա ավելի լավ է: Եվ մայրիկը չի կարողանա լրացնել դա:
Հաճախ երեխայի համար գլխավոր տղամարդը դպրոցի ուսուցիչն է։ Սա, իհարկե, ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Ես գիտեմ մի օրինակ, երբ համակարգչային գիտության ուսուցիչը, զուտ մարդկային ձևով, վերցրեց ավագ ընկերոջ դերը և օգնեց մորը մեծացնել տղային: Այդ իրավիճակում, ամուսնալուծությունից հետո, հայրիկը լիովին հրաժարվել է որդու հետ շփվելուց։
Եվ կրկին, ամուսնալուծությունից հետո երեխան կմեծանա և կորոշի իր վերաբերմունքը հոր գործողությունների նկատմամբ: Բայց ոչ մի դեպքում մայրը չպետք է ասի իր հոր մասին. «Նա այնքան դաժան է, նա լքեց մեզ»: 14 տարեկանում երեխան արդեն կարող է ընկալել իրավիճակը եւ ամեն ինչ ճիշտ հասկանալ։ Եվ նա շատ ավելի կհարգի մորը, ով համարձակություն է գտել հոր մասին վատ բան չասել նրան։
 |
Հոգեբան Լարիսա Տրուտաևա |
Մարդը ցանկացած կորուստ շատ ծանր է ապրում, և այդ առիթով ունենում է ծանր հոգեկան ցավ, որն ուղեկցվում է այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են՝ վրդովմունքը, ատելությունը, վրեժխնդրության ցանկությունը, սերը, մեղքի զգացումը, ամոթը:
Ամուսնալուծությունը բացառություն չէ: Եթե քեզ լքել է քո «սիրող» ամուսինը, ում հետ երկար տարիներ ապրել ես, ապա քո սովորական կյանքը մի ակնթարթում փլուզվում է, մենակ մնալու վախ է առաջանում, և հիմա նույնիսկ չես կարող պատկերացնել, թե ինչպես շարունակես ապրել։ Իսկ իմ հոգում միայն մեկ ցանկություն է մնացել՝ ամեն ինչ հետ վերադարձնել։ Սկզբում կինը հյուծվում է մեկ մտքից. «Ավելի լավ է ամուսնու հետ վատ ապրել, քան առանց նրա»։
Ավելի ուշ գալիս է կատարվածի գիտակցումը, և մտավախություններ են առաջանում՝ ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց, ի՞նչ միջոցներով ապրել, ինչպե՞ս դաստիարակել երեխաներին, ինչպե՞ս բացատրել իրավիճակը ընկերներին և հարազատներին:
Վերականգնման փուլերը բաժանումից հետո
Մինչ կինն ամբողջությամբ կզգա ամուսնուց բաժանվելը, մասնավորապես՝ իր հոգե-հուզական վիճակը, նա պետք է անցնի վերականգնման մի քանի փուլ: Մենք կարող ենք միայն պայմանականորեն խոսել այն մասին, թե որքան ժամանակ է տևում յուրաքանչյուր փուլ, քանի որ ընտանեկան կյանքի փուլը բոլորի համար տարբեր կերպ է ընթանում, բացի այդ, զուգընկերների հոգեբանական հատկանիշներով կարող են շտկվել. Ամուսնալուծությունից գոյատևելու համար դուք պետք է անցնեք բոլոր 4 փուլերը:
Շոկային վիճակ
Սա կնոջ միանգամայն նորմալ արձագանքն է սիրելիի հետ բաժանվելուն։ Այս փուլն ապրելու համար երբեմն տեւում է 2-3 ամիս։ Որոշ ուժեղ կանանց կպահանջվի 15 րոպե շոկային վիճակին դիմակայելու համար: Բայց միջին հաշվով շոկային վիճակը տևում է մոտ 1 շաբաթ։ Այս ժամանակահատվածում կինը չի կարող հավատալ տեղի ունեցածին, և գլխավորը, որ նա պետք է անի, ընկերների կամ սիրելիների օգնությունն է։ Նրանց առջև կարող եք մի փոքր հիստերիա ունենալ կամ լաց լինել՝ մեծ քանակությամբ արցունքներ թափելով, արտահայտելով ձեր բոլոր էմոցիաները՝ բացասական բնույթի, կատարվածի առնչությամբ։ Սա իրականում մի փոքր հեշտացնում է ամեն ինչ:
Գիտակից տառապանք և դեպրեսիա
Այս փուլի տևողությունը մոտ 2 ամիս է, և այն բնութագրվում է ցավոտ հույզերով և մտավոր ցնցումներով: Կինը սկսում է զգալ միայնակ, բոլորի կողմից լքված, անօգնական, նա չի տեսնում հետագա կյանքի իմաստը, նրա մոտ առաջանում է վախ նոր բաներից: Այս փուլում շատ կարեւոր կլինի նաեւ ընկերների եւ ընտանիքի օգնությունը։
Մնացորդային էֆեկտներ
Քանի որ վիշտն աստիճանաբար նահանջում է երկրորդ պլան, այս փուլը տևում է առնվազն 12 ամիս, և դուք վստահ եք դառնում, որ ամուսնուց բաժանվելը միանգամայն հնարավոր է: Բայց երբեմն հնարավոր են հուզական ուժեղ պոռթկումներ, օրինակ, եթե ստիպված եք միայնակ նշել ընտանեկան տոնը, կամ նախկին ամուսնուն տեսնում եք նոր կրքով։
Ավարտում
Վերջնական փուլի տեւողությունը սովորաբար 1-2 տարի է։ Այս ընթացքում կինը, հիշելով իր ամուսնալուծությունն իր ամուսնու հետ և թե ինչպես է ստիպված եղել դիմանալ բաժանմանը, այլևս սուր ցավ չի զգում, այլ միայն թեթև տխրություն։ Կինը սկսում է հավատալ ինքն իրեն, հասկանում է, թե ինչպես ճիշտ ապրել իրավիճակը, փորձում է ինքնուրույն լուծել տարբեր խնդիրներ և հաճույք է ստանում, եթե դա իրեն հաջողվի: Ի թիվս այլ բաների, նրա ինքնագնահատականը վերադառնում է նորմալ, և հեռու չէ ժամանակը, երբ նա ցանկանում է նոր հարաբերություններ հաստատել:
Այն փաստը, որ վերականգնման բոլոր փուլերն ավարտվել են, և հնարավոր է եղել պատշաճ կերպով գոյատևել բաժանումը, կարելի է դատել կնոջ պահվածքով.
- նա կարողանում է ապագայի նպատակներ դնել և իրականացնել դրանք.
- նա նայում է միայն առաջ՝ առանց հետ նայելու անցյալին.
- նա հանգստացել է և հասկանում է, որ նախկին ամուսնուն վերադարձնելու նախկին մոլուցքային մտքերն այլևս չեն այցելում իրեն.
- նա կարող է վերջապես ներել իր նախկին ամուսնուն այն բոլոր հոգեկան ցավերը, որոնք նա պատճառել է իրեն.
- նա ապրելու ցանկություն ուներ, այլ ոչ թե գոյություն ունենալու:
Ինչպե՞ս ճիշտ հաղթահարել վիշտը:
Չնայած ամուսնության խզումը ձեզ համար բավականին տխուր իրադարձություն է, ամուսնալուծությունը վերաբերվեք որպես լուրջ հիվանդության, որը լիովին բուժելի է: «Լքված մարդ» կոչվող հիվանդությունից ապաքինումը երկար է լինելու՝ ռեմիսիաների և սրացումների շրջաններով և անպայման տեղի կունենա։ Հոգեբանների խորհուրդների համաձայն, եթե չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց հետո, խորհուրդ է տրվում անել հետևյալը.
- Դուք պետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ հասկանալ, չնայած ծանր հոգեկան ցավին, որ ձեր կյանքն այսքանով չի ավարտվում։ Հասկացեք, որ կյանքի ցանկացած իրավիճակ, եթե ուշադիր նայեք դրան աջ կողմից, կարող է օգտակար լինել, մի մոռացեք դրա մասին:
- Լավ կլինի, եթե հարաբերությունները բաժանվելուց անմիջապես հետո միջավայրը փոխելու հնարավորություն գտնեք։ Դա արեք այնպես, որ ձեզ ոչինչ չհիշեցնի կոտրված ընտանիքի մասին: Խորհուրդ է տրվում արձակուրդ գնալ, ավելի հեռու, օրինակ՝ ծով կամ արտասահման, կամ կարող եք որոշ ժամանակ ապրել ծնողներիդ հետ։ Սա կհեշտացնի ձեր ամուսնու հետ ամուսնալուծությունը: Դեկորացիայի և միջավայրի փոփոխության էությունը կայանում է նրանում, որ դուք կարողանաք «վերագործարկել» և խելքի գալ: Եթե հասկանում եք, որ այս առաջարկությունները ձեզ թեթևացում չեն բերում, ապա օգնություն խնդրեք հոգեթերապևտից: Բացի հոգեթերապևտիկ սեանսներից, որոնք կարող են օգնել ձեզ հնարավորինս հեշտությամբ հաղթահարել ձեր ամուսնալուծությունը, նա կարող է բացահայտել ձեր վարքի սխալները, որոնք հանգեցրել են բաժանման: Մասնագետը ձեզ խորհուրդներ կտա, թե ինչպես կանխել դրանք ապագայում:
- Պետք է հիշել մի բան՝ դու դժբախտ մարդ չես։ Ընդհակառակը, դու ազատ կին ես, ով բաժանվել է քեզ անարժան տղամարդուց։ Բացի այդ, դուք վստահ եք ինքներդ ձեզ և պետք է հպարտ և անկախ քայլեք կյանքի միջով: Արմատապես փոխվեք, որպեսզի հաճույքով նայեք կնոջը հայելու մեջ, որը դուք եք։ Այցելեք գեղեցկության սրահ և բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը։
- Արեք այն, ինչ սիրում եք և ապրեք ինքներդ ձեզ համար: Դուք պետք է առավելագույնս օգտագործեք ձեր ազատ ժամանակը: Գրանցվեք որոշ դասընթացների, զբաղվեք ինքնակատարելագործմամբ, գնացեք մարզասրահ կամ լողավազան: Հանգստանալու համար գնացեք թատրոն, փոփ աստղի համերգի կամ պարզապես կինոթատրոն: Բացի այդ, դուք կարող եք ամբողջությամբ ընկղմվել աշխատանքի մեջ: Հիմնական բանն այն է, որ դուք ժամանակ չունեք մտածելու, թե ինչպես գոյատևել ձեր ամուսնու դավաճանությունից և ամուսնալուծությունից:
- Սիրիր ինքդ քեզ. Շատ կանայք, եթե ամուսինները լքել են իրենց, սկսում են իրենց մեջ փնտրել այս արարքի պատճառը՝ կարծում են, որ նա վատ տնային տնտեսուհի է, եզրակացություններ արեք, որ նրա հետ ինչ-որ բան այն չէ սեքսի առումով։ Շատ դեպքերում այս եզրակացությունները անհիմն են։ Հետևաբար, դադարեք ծեծել ինքներդ ձեզ և, անկախ ամեն ինչից, սկսեք սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ:
- Վարվիր արժանապատվորեն։ Դուք ոչ միայն մտածում եք, թե ինչպես անցնեք ամուսնալուծությունն առանց ցավի, այլև ձեր նախկին ամուսինը: Նա նույնպես անհանգստանում է, նա համակված է բացասական հույզերով և այլն։ Ուստի ամուսնալուծության գործընթացում արժանապատվորեն վարվեք։ Մի գոռացեք և մի անհանգստացեք, թողեք փոխադարձ մեղադրանքները, քանի որ դրանք այլևս իմաստ չունեն: Բացի այդ, կարիք չկա նետվել ձեր նախկին ամուսնու վզին և համոզել նրան վերադառնալ: Բայց ինչպե՞ս վարվել, եթե ձեր նախկին ամուսինը ցանկանում է ձեզ տհաճ բաներ ասել: Պարզապես շրջվեք և լուռ հեռացեք, որպեսզի չլսեք նրան։ Դուք պետք է մնաք նախկին ամուսնու հիշողության մեջ՝ որպես արժանապատվությունով լի կին՝ գլուխը բարձր պահած։ Կգա ժամանակը, և նա, ամենայն հավանականությամբ, չի կարողանա մոռանալ ձեզ և կզղջա ընտանիքից հեռանալու համար: Բայց քեզ այլևս չի հետաքրքրի։
- Հաջորդ խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի հեշտ հաղթահարել ամուսնալուծությունը. «Սկսեք գրքեր կարդալ»: Որքան մեծ է ձեր ընտրած աշխատանքը, այնքան այն ձեզ գերելու է ուրիշների արկածներով: Չէ՞ որ ընթերցանությունը, բոլոր ժամանակներում, համարվում էր ժամանակը անցնելու կամ ձանձրույթը հաղթահարելու լավագույն զբաղմունքը։ Երբ դուք հիացած լինեք որևէ գրական գործով, ավելի քիչ կմտածեք, թե ինչպես հաղթահարել ամուսնուց բաժանումը:
- Կանայք հաճախ հարցեր են տալիս՝ ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիից բաժանվելուց և ի՞նչ անել, եթե սիրում եք ձեր ամուսնուն, նույնիսկ ամբողջական բաժանումից հետո: Նման դեպքերում ամուսնալուծված կինը պետք է հարց տա սեփական «ես»-ին կամ ինչպես ասում են՝ «լսիր հոգու ձայնին»։ Հարցրեք ձեզ, ի՞նչ է տալիս ձեզ անձամբ այս սերը այն մարդու հանդեպ, ով դավաճանել է ձեզ: Միգուցե սա նյութական բարեկեցությո՞ւն է, թե՞, եթե երեխաներ կան, օգնե՞լ նրանց մեծացնելուն, թե՞, ի վերջո, հոգևոր մխիթարությո՞ւն։ Երևի ձեզ մոտ պարզապես սիրո սովորություն է ձևավորվել, որը կարելի է համեմատել այն բանի հետ, որ դուք սովոր եք համեղ ուտելիք պատրաստել, ձեր տունը կարգի բերել և կահավորել այն։ Եվ դա չնկատելով իրենք՝ սկսեցին իրենց ամուսնուն համարել տան ամենասիրված կենդանական առարկան։ Հետևաբար, դուք պետք է որոշեք, թե ինչն եք ամենաշատը սիրում՝ ընտանիքը ձեր մեջ, թե ինքներդ ձեզ ընտանիքում: Պարզ ասած՝ դուք սիրե՞լ եք այս տղամարդուն այնպիսին, ինչպիսին նա է, թե՞ հոգատար և սիրող կնոջ դեր եք կատարել:
Ամուսնալուծություն և երեխաներ
Մի կարծեք, որ ամուսնալուծությունը վերաբերում է միայն ձեզ և ձեր ամուսնուն, եթե ձեր ընտանիքում երեխաներ կան։ Հայրիկից բաժանվելը, ում նրանք քեզանից ոչ պակաս սիրում են, երեխային հոգեբանական հսկայական տրավմա է պատճառում։ Հետևաբար, որպեսզի այս իրավիճակը երեխայի հոգեկանին անուղղելի վնաս չպատճառի, անհրաժեշտ է օգնել ձեր դստերը կամ որդուն և անել հետևյալը.
- Խոսեք ձեր երեխայի հետ հնարավորինս հանգիստ և բացատրեք նրան պատճառները, թե ինչու է հոր հետ ընդմիջումն անխուսափելի: Զրույցը կառուցեք այն մասին, որ ցանկանում եք ամուսնալուծվել ձեր ամուսնուց այնպես, որ երեխան չլսի խոսքեր, որոնք վատ լույսի ներքո են ցույց տալիս իր հորը: Երբեք մի վիրավորեք իրենց հորը երեխաների ներկայությամբ, քանի որ նրանք շատ կապված են նրան և սիրում են նրան։ Սիրելիի հասցեին ուղղված վիրավորանքները երեխաներին լրացուցիչ հոգեկան ցավ են պատճառում։ Նրանք պետք է հասկանան, որ իրենք մեղավոր չեն, որ ծնողները բաժանվում են։
- Ձեր հարաբերությունները փրկելու համար մի փորձեք ձեր երեխաներին օգտագործել այս անշնորհակալ խաղի մեջ: Հասկացեք, որ հարաբերությունները խզելը վերջն է: Եվ, անկախ նրանից, թե որքան տխուր, ցավոտ և սարսափելի զգաք այս իրավիճակում, կարևոր է հասկանալ. երեխաները չպետք է լինեն ձեր հարաբերությունները վերականգնելու միջոց, եթե դուք շփոթված եք և չգիտեք, թե ինչպես գոյատևել ձեր ամուսնալուծությունից հետո: սիրելի ամուսին.
- Վիրավորված կանանց թույլ տված սովորական սխալն այն արգելքն է, որը սահմանափակում է իրենց նախկին ամուսնու շփումը երեխաների հետ: Ավելի հիմար բան հնարավոր չէ մտածել։ Արժանապատիվ վարվեք, անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում վրեժխնդիր լինել նախկին ամուսնուց։ Երեխաները պետք է ճանաչեն իրենց հորը, նույնիսկ եթե նրան շատ հաճախ չեն տեսնում: Սա կօգնի ձեր որդուն կամ աղջկան ավելի քիչ ցավոտ, առանց հոգեբանական տրավմայի գոյատևել բաժանումը:
Ինչ չի կարելի անել
Շատ կանայք, չիմանալով, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց, շտապում են ծայրահեղությունների, որոնք չարժե անել:
Նույնիսկ մի մտածեք հակադեպրեսանտներ կամ նմանատիպ դեղամիջոցներ ընդունելու մասին։Երբ խոսքը գնում է այն մասին, թե ինչպես անել ամուսնալուծությունը առանց ցավի, նրանք ձեզ չեն օգնի։ Եթե դուք տառապում եք անքնությամբ կամ զգում եք, որ ձեր նյարդային համակարգը հանգստանալու կարիք ունի, ապա ավելի լավ է սահմանափակվեք թույլ հանգստացնողներով, հիմնականում՝ բուսական։
Ալկոհոլ
Ալկոհոլի օգտագործումը չի բուժում հոգեկան վերքը և չի օգնում հեշտությամբ հաղթահարել ամուսնալուծությունը, այլ միայն ժամանակավորապես բթացնում է ցավոտ զգացումները: Բայց, սթափվելուց հետո մարդը հասկանում է, որ ամուսնալուծության թեման չի վերացել, և այն հարցը, թե ինչպես գոյատևել, չի լուծվել։ Ապագայում, որպեսզի հանգստանաք ու նորից մի փոքր մոռանաք, ձեզ ալկոհոլի մեծ չափաբաժին է հարկավոր։ Այսպիսով, ալկոհոլի օգնությամբ համակարգված թուլացումը անխուսափելիորեն հանգեցնում է ալկոհոլիզմի: Բացի այդ, ալկոհոլային թունավորման ազդեցության տակ դուք կարող եք շատ հիմարություններ անել, որոնց համար, լավագույն դեպքում, ստիպված կլինեք կարմրել։
Փակություն
Եթե ձեր ամուսինը լքել է ձեզ սթրեսից փրկվելու համար, մի մեկուսացեք ձեզ արտաքին աշխարհից և մարդկանցից, ինչպիսիք են հարազատներից, սիրելիներից, ընկերներից և լավ ծանոթներից: Չի կարելի ամբողջ օրը մենակ նստել ու տառապել։ Դրանով դուք միայն վնասում եք ձեր առողջությանը։ Իհարկե, պետք է լաց լինել, հույզերդ դուրս նետել ու մի քիչ տխրել։ Բայց մի տարվեք միայնությամբ: Առանց շփման, սիրելիների կամ ընկերների շրջապատում, ովքեր անհանգստանում են ձեզ համար, կարող եք դեպրեսիվ վիճակ ստանալ, որն ավելի դժվար կլինի բուժել, քան ամուսնալուծվել ամուսնուց։
Փոխարինում
Պետք չէ անհապաղ փոխարինող փնտրել նախկին ամուսնուն՝ ամուսնալուծությունից հետո «լիցքաթափվելու» և հանգստանալու համար։ Այն կարծիքը, որ դա օգնում է մոռանալ սիրելիին, սխալ է։ Հոգեբանի խորհուրդը հուշում է, որ այս կերպ հնարավոր չէ լուծել խնդիրը, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց հետո։ Նոր տղամարդուն անընդհատ կհամեմատեք նախկինի հետ, և վերջում հարաբերությունները կփչանան։ Եվ սա եւս մեկ հոգեբանական հարված է, որը կիջեցնի ձեր ինքնագնահատականը եւ հիասթափություն կառաջացնի։
Այսպիսով, ամուսնալուծությունից արժանապատվորեն գոյատևելու և հուսահատության մեջ չընկնելու համար կինը պետք է գործադրի բոլոր ջանքերը: Բայց, որոշ դեպքերում, խորհուրդ է տրվում չսպասել դեպրեսիվ վիճակի առաջացմանը, ավելի շուտ դիմել հոգեբանի։
Երբ ամուսնությունը խզվում է, շատերը սկսում են հոգեբանական խնդիրներ ունենալ, որոնք դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել։ Հոգեբանները արժեքավոր խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծվելուց հետո և սկսել նոր կյանք: Այս խորհուրդները ներառված են այս հրապարակման մեջ: Կդիտարկվեն տարբեր իրավիճակներ և տղամարդկանց և կանանց պատմություններ ամուսնալուծության մասին:
Ինչպե՞ս վարվել ամուսնալուծությունից հետո:
Նախ պետք է ամուսնալուծությունն ընկալել ոչ թե որպես կյանքի ավարտ, այլ որպես նոր փուլ։ Ձեր առջև բացվում են բազմաթիվ հնարավորություններ, որոնք նախկինում անհասանելի էին: Ուստի պետք է աշխատեք վատ մտքեր չապրել և հատկապես մխիթարություն չփնտրել ալկոհոլի կամ ծխախոտի մեջ։
Շատերը վախենում են նոր հարաբերություններ սկսել ամուսնության ավարտից հետո: Վախը հասկանալի է, բայց դրա հետ պետք է պայքարել։ Պարզապես կարևոր է որոշ ժամանակ հատկացնել վերականգնվելու և վերականգնողական փուլ անցնելու համար: Եթե չգիտեք, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց կամ կնոջից բաժանվելուց հետո, ապա պետք է դիմեք մասնագետին: Նա ձեզ կասի, թե ինչպես ապրել հետագա և կոնկրետ ինչ անել ձեր դեպքում:
1. Ամուսնալուծության ընդունում. Եթե դուք չեք կարող փոխել իրավիճակը, ապա դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Դա այն է, ինչ ասում են բոլոր փորձագետները, և նրանք իրավացի են: Ի՞նչն է ավելի լավ անխուսափելի բաժանումից հետո՝ չորանալ տառապանքից, ապրել միայնակ, թե՞ առաջ գնալ և նոր ընտանիք ստեղծել: Պատասխանը թերեւս ակնհայտ է. Ոմանց մոտ առաջացած խնդիրը դառնում է ներքին աճի ցատկահարթակ, իսկ ոմանց համար՝ ճահիճով փոս, որի մեջ աստիճանաբար խեղդվում են։ Ազնվորեն ասեք ինքներդ ձեզ, թե որտեղ եք ուզում լինել այս իրավիճակներից որում:
2. Ամուսնությունը ամբողջ կյանքը չէ: Շատ կարևոր է հասկանալ այս գաղափարը ամուսնալուծությունից հեշտությամբ գոյատևելու համար: Նույնիսկ եթե ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած էր ձեր կոտրված ընտանիքի վրա, դուք, հավանաբար, կոնկրետ նպատակ եք ունեցել: Մարդը յուրահատուկ և անկրկնելի մարդ է, որն ունի իր ցանկությունները։ Հետեւաբար, դուք պետք է ինքներդ ձեզ ասեք, որ կյանքը շարունակվում է ամուսնությամբ կամ առանց ամուսնության: Սա արդյունավետ խորհուրդներից մեկն է, թե ինչպես գոյատևել ձեր կնոջից կամ ամուսնուց բաժանվելուց հետո:
3. Մի մնա մենակ. Շատ մարդիկ սխալվում են՝ ամբողջությամբ ընկղմվելով իրենց փորձառությունների մեջ և փակվելով իրենց սիրելիներից ու ընկերներից: Ընդհակառակը, նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել դեպրեսիան և գոյատևել բաժանումը: Դուք պետք է հնարավորինս շատ շփվեք լավ մարդկանց հետ, ովքեր սիրում և գնահատում են ձեզ: Ավելի լավ է գտնել լավատեսների շրջանակ և շատ ժամանակ տրամադրել նրանց հետ: Նրանք ձեզանից կգանձեն էներգիա, կենսուրախություն և ակտիվություն։ Բայց հոռետեսների և նվնողների հետ, ովքեր խղճում են, ավելի լավ է սահմանափակել շփումը:
4. Հոգ տանել ձեր մասին: Սա կարող է կլիշե խորհուրդ լինել, բայց այն իսկապես աշխատում է: Կարող եք հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին, մարզվել, դիետա պահել կամ նոր հոբբի գտնել: Երևի վաղուց եք երազել սովորել հյուսել, կիթառ նվագել, ավելի հաճախ հեծանիվ քշել կամ գնալ ձկնորսության։ Ամուսնալուծությունից հետո ընկած ժամանակահատվածն այս ամենի համար ժամանակ է տալիս։
Լավագույն խորհուրդն այն է, որ ձեր միտքը հանեք բաժանությունից և ձեր մտքերը զբաղեցնեք այլ բանով: Հոբբին հիանալի լուծում կլինի և մեծապես կօգնի, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունն ու դավաճանությունը: Եթե լուրջ ֆինանսական խնդիրներ ունեք, կարող եք կամավոր աշխատել։ Բացի այդ, ուրիշներին օգնելը հաճախ օգնում է մոռանալ սեփական ցավը և անցնել ուրիշների խնդիրներին: Հիշեք, որ նոր գործունեություն, եթե այն պահանջում է մարդկանց հետ հանդիպել, միշտ նշանակում է անսպասելի ծանոթություններ։ Ո՞վ գիտի, միգուցե քո ճակատագիրը քեզ այնտեղ է սպասում։
Ի՞նչն է ավելի լավ չանել ամուսնալուծությունից հետո:
Նաև հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես գոյատևել կնոջից կամ ամուսնուց բաժանվելուց հետո, պարունակում է կանոններ, որոնք երբեք չպետք է խախտվեն: Հակառակ դեպքում վերականգնողական շրջանը կբարդանա և նույնիսկ անորոշ ժամանակով կձգվի։
1. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր նախկինին ներկա իրավիճակի համար: Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, լավ փորձ է ապագայի համար: Հետեւաբար, դուք պետք է ինքներդ եզրակացություններ անեք ամուսնալուծությունից՝ հասկանալով անհաջողության պատճառը։ Բայց մեղավորներ փնտրելը և կատարվածի պատասխանատվությունը փոխելը ոչ մի օգուտ չի բերի, այլ միայն տհաճ հիշողություններ կհարուցի։
2. Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: «Ինչքան աղքատ և դժբախտ եմ ես» նման արտահայտությունները պետք է բացառվեն ձեր մտքերից, հատկապես նման դժվարին ժամանակաշրջանում: Խղճահարությունը ծծում է բոլոր ուժերը, դարձնում թույլ և անօգնական: Հետևաբար, կարևոր է դա դադարեցնել նույնիսկ այլ մարդկանցից: Բաժանումը արժանապատվորեն հաղթահարելու համար ձեզ ուշագրավ ուժ է պետք: Դուք պետք է աջակցեք ինքներդ ձեզ հետևյալ արտահայտություններով. «Կյանքում նման բան չի լինում, ես կարողանում եմ դա անել», «Սա միայն օգուտ կտա ինձ» և այլն: Դուք կարող եք կարդալ պատմություններ այն մասին, թե ինչպես է տղամարդը փրկվել կնոջից բաժանվելուց կամ կինը ամուսնուց: Նրանք կօգնեն ձեզ ոգեշնչվել և հասկանալ, որ ամեն ինչ այդքան էլ վատ չէ։
3. Մի փորձեք հետ բերել անցյալը։ Պետք չէ ուղիներ փնտրել անցյալ կյանքին վերադառնալու և նախկին կեսին պարտադրելու համար։ Առանց պատճառի չէ՞, որ որոշեցիք բաժանվել։ Պետք է ընդունել ամուսնալուծության փաստը և հաշտվել դրա հետ։ Ամեն ինչ արվում է միայն լավի համար։
4. Մի սկսեք հարաբերություններ զայրույթից: Շատ տղամարդիկ և կանայք փորձում են նոր զուգընկեր գտնել բաժանումից հետո: Սրանով նրանք ցանկանում են ցույց տալ իրենց արժեքը հակառակ սեռի ներկայացուցիչներին և ավելի ցավոտ ծակել նախկին ամուսնուն։ Միգուցե ձեր ամուսնության ընթացքում դուք համարվում էիք լավագույն, ամենահետաքրքիր և գրավիչ մարդը, բայց հարաբերությունների ընթացքում ձեր նախկին կեսը տառապում էր չբավարարված կարիքներից: Ուստի անուշադրությունն էլ ավելի կհեռացնի ձեզ կամ ընդհանրապես տպավորություն չի թողնի։ Բայց նման գործողությունները կործանարար ազդեցություն կունենան նոր հարաբերությունների վրա։
Ինչպե՞ս սկսել նոր կյանք:
Հոգեբանները կարևորում են մի քանի քայլ, թե ինչպես հեշտությամբ գոյատևել ամուսնալուծությունից և սկսել մաքուր թերթիկից:
- Գտեք բոլոր դրական կողմերը ներկա իրավիճակում: Որոշ դեպքերում ամուսնալուծությունը կարող է մեկնաբանվել որպես հարաբերությունների դրական արդյունք: Օրինակ՝ ամուսինն անուղղելի հարբեցող էր կամ բռնակալ, նույնիսկ սեփական երեխաներին էր ծեծում։ Համաձա՞յն եք, որ ավելի լավ է բաժանվել նման մարդուց և չփչացնել ձեր կյանքը։ Ամուսնալուծությունը նոր հնարավորություններ կբացի, դա շանս է անելու այն, ինչով նախկինում սահմանափակվում էիք։ Բացի այդ, դուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ, ձեր բնավորությունը, ձեր արտաքինը կամ նույնիսկ սկսել ձեր սեփական բիզնեսը: Ամեն ինչում միայն առավելություններ կան։
- Ազատվել հիշողություններից. Ամուսնալուծությունից հետո կյանքը պետք է սկսվի մաքուր էջից, առանց մտքերի վերադառնալու նախկին ամուսնու կամ կնոջ հետ երջանիկ պահերին: Այսպիսով, եթե դուք մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել ամուսնալուծությունը, սկսեք ձերբազատվել այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է ձեր անցյալի հարաբերությունները: Դուք կարող եք այրել լուսանկարներ, դեն նետել ձեր ամուսնու նվերները, նորից կպցնել տան պաստառները և այլն:
- Ձեր ապագա կյանքի պլաններ կազմեք։ Ամենասարսափելին անորոշ ապագայի մեջ մտնելն է, ուստի ավելի լավ է նախօրոք մտածել, թե ինչ կարող է ձեզ այնտեղ սպասել: Օրինակ, դուք կվերանորոգեք, կբարձրանաք կարիերայի սանդուղքով, կզբաղվեք ֆիթնեսով կամ նոր ծանոթություններ կունենաք: Ուշադիր մտածեք, թե ինչ եք ուզում, ինչ եք երազում անել ապագայում։ Լավագույնն այն է, որ մտքերը ոչ միայն օդում սավառնեն, այլ արտացոլվեն թղթի վրա: Այսպիսով, կազմեք ժամանակացույց կամ նույնիսկ օրացուցային պլան, որը ցույց է տալիս, թե ինչ նպատակներ պետք է հասնեք: Թող դրանք լինեն փոքր, բայց միանգամայն հնարավոր ձեզ համար:
Ամուսնալուծության միջով անցնելու փուլերը
Ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից, տղամարդկանց և կանանց ակնարկները ասում են, որ դուք պետք է իմանաք, թե որոնք են բաժանման փուլերը:
1. Ժխտման փուլ. Շատերը չեն ցանկանում հավատալ տեղի ունեցողին ու ամեն կերպ փորձում են իրենց համոզել, որ ոչինչ չի եղել։ Հոգեբանները պնդում են, որ ամուսնալուծությունը պետք է ճանաչվի։ Սա շատ կարևոր է, հակառակ դեպքում դեպրեսիան միայն կձգձգվի:
2. Զայրույթի կամ ագրեսիայի փուլ. Երբ մարդը գիտակցում է, թե ինչ է տեղի ունեցել, նա սկսում է բարկանալ իր կամ դավաճանի վրա։ Սրանք միանգամայն նորմալ զգացողություններ են բաժանումից հետո, ուստի չպետք է ծեծել ձեզ դրանց պատճառով:
3. Բանակցությունների կամ մանիպուլյացիաների ժամանակաշրջան. Այս պահին ցանկություն կա վերադարձնել նախկին կեսը։ Ավելին, կարելի է օգտագործել ցանկացած բան՝ փող, բնակելի տարածք, երեխաներ, մտացածին հիվանդություն կամ հղիություն։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նման գործողություններ չանել, այլ միայն վանել վատ մտքերը։
4. Դեպրեսիայի առաջացումը. Առաջանում է դժբախտության, մելամաղձության և դժգոհության զգացում։ Դուք ոչինչ չեք ուզում, ձեր տրամադրությունն ու վստահությունը հակառակ սեռի նկատմամբ անհետանում են: Հենց այս փուլում է, որ շատերը սկսում են խորհուրդներ փնտրել, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունը կնոջից կամ ամուսնուց: Կարևոր է գոյատևել դեպրեսիան և չվատացնել այն:
5. Հարմարվողականության փուլ. Միայն այս ժամանակահատվածում են ամուսնալուծության փորձ ապրած մարդիկ սկսում հարմարվել ու ընտելանալ իրենց նոր կյանքին։ Վերքերը ապաքինվում են, դժգոհությունները մոռացվում են և ի հայտ է գալիս նոր ընտանիք կազմելու ցանկությունը։
Միայն վերը նշված բոլոր փուլերն անցնելուց հետո կարող եք գոյատևել բաժանումը: Ավելին, կարևոր է ինքներդ ձեզ օգնել դրանցից յուրաքանչյուրում: Բայց թե որքան ժամանակ կանցնի ամուսնալուծությունը, կախված է անձից և կոնկրետ իրավիճակից: Օրինակ՝ սուր ցավերի շրջանը կարող է տեւել մինչեւ երկու ամիս։ Հարմարվողականության փուլը սովորաբար տևում է երկուից վեց ամիս: Վերականգնման փուլը կարող է տեւել վեց ամսից մինչեւ մեկ տարի։ Բայց դուք կարող եք վերջապես նորմալ վերադառնալ մեկ կամ նույնիսկ երկու տարի հետո: Ինչպես տեսնում եք, պետք է համբերատար լինել այս դժվարին շրջանը հաղթահարելու համար:
Հղիության ընթացքում խզման առանձնահատկությունները
Որպես կանոն, հղի կնոջ մասնակցությամբ բաժանումը տեղի է ունենում շատ երիտասարդ զույգի մոտ։ Ընդ որում, նախաձեռնողը, ամենից հաճախ, պատասխանատվության ոչ պատրաստ մարդ է։ Եթե կյանքը հենց սկզբից լավ չի ընթանում, ապա ամուսնալուծությունը, ամենայն հավանականությամբ, միայն դեպի լավն է: Կարևոր է, որ աղջիկները չմխիթարվեն հույսերով, որ ամուսինը խելքի կգա և կվերադառնա։ Շատ դեպքերում դա տեղի չի ունենում: Որքան շուտ կինը հասկանա դա և սկսի զբաղվել ամուսնու դավաճանությունից և ամուսնալուծությունից հետո, այնքան շուտ նա կկարողանա սիրավեպ սկսել և գտնել իր երեխայի հորը:
Հղիության ընթացքում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հեռացնել բացասականն ու վատ մտքերը։ Կարևոր է կենտրոնանալ գալիք ծննդյան և երեխայի առողջության վրա։ Դա անհնար կլինի, եթե ապագա մայրը անընդհատ արցունքների մեջ է: Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր, ձեր երեխայի մասին, փորձեք գոյատևել և դառնալ լավագույն ծնողը: Պետք է հիշել, որ անհանգստությունները մեծապես վնասում են պտղին: Միայն ընկերուհիների օգնությունը կարող է բավարար չլինել, ուստի չպետք է ամաչեք բժշկի կամ հոգեբանի մասնագիտական խորհրդատվություն ստանալու համար:
Երեխաների հետ ամուսնալուծության փորձ
Ընտանեկան կոնֆլիկտները միշտ ավելի դժվար է լուծվում, եթե ամուսինները միասին երեխա ունեն: Դժվար իրավիճակներում դրանք մշտական դատարաններ են, անշարժ գույքի, ունեցվածքի և նույնիսկ սերունդների սրված բաժանում։ Որոշ մարդիկ բախվում են խնդրի հետ, թե ինչպես գոյատևել երկու երեխաների հետ ամուսնալուծությունից:
Նման հանգամանքներում ծնողների համար կարևոր է փորձել ընկերներ մնալ, քանի որ երեխայի հետ հանդիպումներն անխուսափելի են։ Երեխաները զգում են իրենց հոր և մոր հուզական վիճակը և անգիտակցաբար կրկնօրինակում են այն, հատկապես, եթե նրանք փոքր են: Նաև չպետք է ձեր երեխաներին շրջեք ամուսիններից մեկի դեմ կամ սահմանափակեք նրանց շփումը (եթե, իհարկե, դա արգելված է դատարանի կողմից), դա միայն կխորացնի իրավիճակը։ Երեխաների հետ ամուսնալուծության պատճառները նույնպես չարժե քննարկել, բայց համոզել, որ նրանք դեռ սիրում են, միանշանակ անհրաժեշտ է:
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս զբաղվել կրթությամբ և պլանավորել երեխայի կյանքը։ Եթե տեղափոխությունն անխուսափելի է, ապա պետք է մտածել նոր դպրոցի, ակումբների և արձակուրդների համար ժամանցի մասին: Թող նախկին ամուսինը նույնպես ակտիվորեն մասնակցի դաստիարակությանը։ Ավագ դպրոցի երեխաներն ու աշակերտներն ավելի պարզ են վերաբերվում իրենց ծնողների ամուսնալուծությանը, ուստի նրանց համար դա ավելի հեշտ կլինի:
Ինչպես գոյատևել դավաճանությունից և ամուսնալուծությունից
Միշտ ավելի դժվար է ներել ամուսնուն, եթե բաժանման պատճառ է դարձել մեկ այլ կին կամ տղամարդ: Տառապանքը միայն ուժեղանում է, քանի որ դավաճանությունը լուրջ դավաճանություն է։ Եթե ամուսնալուծությունն արդեն տեղի է ունեցել, ապա հոգեբանները խորհուրդ են տալիս միայն մեկ բան՝ հասկանալ և հաշտվել այն փաստի հետ, որ դա ձեր անձը չէր։
Դուք չեք կարող համեմատվել ձեր հակառակորդի հետ, փորձեք գտնել ձեր մեջ թերություններ և աղաչեք ձեր նախկինին վերադառնալ: Բացի այդ, շատերը սխալվում են՝ սկսելով շանտաժ անել երեխաների կամ ունեցվածքի հետ: Այդ դեպքում ինչպե՞ս գոյատևել դավաճանությունից և ամուսնալուծությունից: Պարզապես բաց թողեք մարդուն, ներեք նրան, մաղթեք երջանկություն և շարունակեք ձեր կյանքը: Թող նա ստեղծի նոր ընտանիք, և դուք անպայման երջանիկ կլինեք մեկ այլ մարդու հետ:
30 տարի անց ամուսնալուծության փորձ
Իրականում 30-35 տարին դեռ բավականին երիտասարդ տարիք է։ Ուստի չպետք է հիշողությունների մեջ ապրել և երկար տխրել անհաջող ամուսնության համար: Դուք պետք է դրականորեն նայեք իրավիճակին։ Դուք արդեն փորձ եք ձեռք բերել ընտանեկան հարաբերություններ կառուցելու, տնային տնտեսություն վարելու և աշխատանքի մեջ: Եթե դեռ երեխաներ չունեք, կարող եք կենտրոնանալ ձեր կարիերայի վրա: Այս տարիքն ամենագրավիչն է գործատուների համար։ Կարող եք նաև փոխել ձեր մասնագիտությունը, լրացուցիչ կրթություն ստանալ կամ սկսել ճանապարհորդել։ Երեխաների գալուստով այլևս նման հնարավորություններ չեն լինի։
Ամուսնալուծություն 40 տարի անց
Այս տարիքում ընտանեկան կապերը շատ հաճախ են խզվում։ Ավելին, սա կարող է կապված լինել «մեծանալու» նոր շրջանի, ճգնաժամային փուլի հետ։ Ընդհանուր առմամբ, ընդհանուր առաջարկությունները կօգնեն ձեզ, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից 40 տարի հետո կամ ձեր կնոջից: Ռուսաստանում այս տարիքը համարվում է միջին տարիքի, ուստի շատերին անհանգստացնում է երեխաների բացակայությունը: Լուծումը կարող է լինել որդեգրումը կամ արտամարմնային բեղմնավորումը։
Մենակություն 50 տարի անց
Այս տարիքում ամենադժվարն է ընդունել ամուսնալուծության իրավիճակը, քանի որ երիտասարդությունն արդեն շատ հետ է մնում։ Փաստորեն, կյանքը հիսունից հետո նոր է սկսվում: Անշուշտ ընտանիքն ունի մեծահասակ երեխաներ և թոռներ՝ իրենց հետաքրքրություններով։ Դուք պետք է փորձեք մտերմանալ նրանց հետ և ներդնեք ձեր ողջ ուժը նրանց մեջ։ Նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս դժվար շրջանը։
Կարող եք նաև մոռանալ տառապանքի մասին, եթե բացեք հետաքրքիր բիզնես, որի մեջ պետք է ներդնեք ձեր ամբողջ հոգին: Տխրությունը կանցնի, և կառաջանա կյանքի նոր, ավելի լավ փուլի անցման զգացում։
Հոգեբանների վերը նշված բոլոր առաջարկությունները իսկապես աշխատում և օգնում են, այնպես որ չպետք է անտեսեք դրանք: Ոգեշնչման համար հաշվի առեք որոշ վկայություններ և պատմություններ այն մարդկանցից, ովքեր ամուսնալուծության փորձ են ունեցել: Ինչպե՞ս են նրանք դիմակայել ստեղծված իրավիճակին։
Օրինակ, երբ ամուսինը դավաճանում է
Երբեմն դա տեղի է ունենում. կինը հասկանում է, որ տղամարդը դավաճանում է իրեն: Չնայած կար սեր, ընդհանուր երեխա, ճամփորդություններ դեպի բնություն, կինո գնալ և այլն։ Սովորաբար կինը երկար ժամանակով խնդրում է ամուսնուն վերադառնալ, նույնիսկ աղաչում է, բայց ամուսնալուծությունն անխուսափելի է։ Որոշ ժամանակ անց նա որոշում է, որ հերիք է նվաստացումները, փոխում է իր կերպարը, սանրվածքը, զգեստապահարանը, նիհարում է ու դադարում է զանգահարել նախկին ամուսնուն։ Սրանից հետո նա ինքը կսկսի հանդիպումներ փնտրել իր երեխայի հետ։ Ամուսնալուծությունից հետո շատ ընկերներ խորհուրդ են տալիս գրանցվել ֆիթնեսի և օտար լեզուների դասընթացների: Սա հիանալի հնարավորություն է ձեզ կարգի բերելու և մեկ այլ երկիր այցելելու առաջին քայլն անելու համար: Միգուցե դասընթացի ընթացքում դուք հանդիպեք գեղեցիկ տղամարդու և հարաբերություններ սկսվեն: Սա շատ կանանց հետ է պատահում, նրանք նույնիսկ նորից ամուսնանում են ու շատ երջանիկ ապրում։
Օրինակ, երբ կինն է մեղավոր
Որոշ դեպքերում միայն ամուսնությունից հետո տղամարդը կարող է հասկանալ, որ իր կինը չափազանց պահանջկոտ է։ Նա բառացիորեն «նեղում է» նրան՝ անընդհատ ասելով, որ ամեն ինչ սխալ է անում, թեև փորձում է, իսկ կինը դա չի էլ նկատում։ Եվ զարմանալի չէ, որ տղամարդը կարող է սիրուհի վերցնել՝ չիմանալով, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից։ Նոր կրքով հարաբերությունները միշտ չէ, որ լավ են ստացվում, և դուք չեք կարող մոռանալ ձեր հին սերը: Տղամարդը սկսում է ճնշված զգալ, բայց միայն աշխատանքը փրկում է նրան։ Եվ լավ է, եթե հանդիպեք հասկացող ղեկավարի, որը ձեզ որոշ ժամանակ կբեռնի պատվերներով: Այսպես տխրության ու անձնական կյանքի մասին մտածելու ժամանակ չի մնա։ Կանցնեն մի քանի տարի, տղամարդը կթռչի կարիերայի սանդուղքով և նույնիսկ չի հիշի իր նախկին կնոջը։
Ավտոկրատ ամուսին
Պատահում է, որ ամուսինը ժամանակի ընթացքում դառնում է բռնակալ, չնայած նա հրաշալի մարդ էր։ Սկզբում նա արգելում է օգտագործել կոսմետիկա, ունենալ գեղեցիկ իրեր, շփվել ընկերների հետ և ընդհանրապես անձնական տարածք ունենալ։ Ամուսինը տիրելու է ամեն ինչին. Հետագայում նա կսկսի ագրեսիա դրսևորել, վիրավորել և նվաստացնել։ Երբ տեղի է ունենում առաջին հարձակումը, երբեմն կինը հասկանում է, որ դա այլևս չի կարող շարունակվել: Առանց զղջալու, նա դիմում է ամուսնալուծության և գնում է ծնողների հետ ապրելու:
Բաժանվելուց հետո որոշ աղջիկներ գրանցվում են հոգեբանական վերապատրաստման: Այնտեղ նրանք լսում են ամուսնալուծության փորձ ապրած կանանց բազմաթիվ նմանատիպ պատմություններ: Պրոֆեսիոնալ մարզիչը, ով դասեր է անցկացնում, օգնում է բարձրացնել ինքնագնահատականը և սիրել ինքներդ ձեզ: Կանայք կերպարանափոխվում են մեր աչքի առաջ։ Պարապմունքից հետո նրանք լավ աշխատանք են գտնում, հետ են շահում իրենց ընկերուհիներին ու հանդիպում արժանի տղամարդու։
Ալկոհոլը ամուսնալուծության պատճառ է հանդիսանում
Որոշ իրավիճակներում կանայք լքում են ալկոհոլը չարաշահող տղամարդկանց: Նրանք դառնում են վատ ընտանիքի տղամարդիկ, չեն ձգտում լավ աշխատավարձի, չեն օգնում տնային գործերում և ժամանակ չեն հատկացնում իրենց կնոջն ու երեխային։ Նրանք նախընտրում են ամբողջ ազատ ժամանակն անցկացնել իրենց հարբեցող ընկերների հետ։ Կանայք չեն դիմանում ու դիմում են ամուսնալուծության: Որոշ տղամարդկանց համար կյանքում նման շրջադարձը դառնում է լավ «թափահարում»: Նրանք երկար ժամանակ են ծախսում կողակցին համոզելու համար, որ նա վերադառնա և սկսի գործել: Առաջին բանը, իհարկե, ալկոհոլն է։ Մարդը կարող է այնքան հուսահատ դառնալ, որ կյանքում այլևս չխմի: Հետո ոմանք արժանապատիվ աշխատանք են գտնում, իսկ ոմանք նույնիսկ սեփական բիզնես են բացում։ Տեսնելով նման փոփոխություններ՝ շատ կանայք վերադառնում են իրենց նախկին ամուսինների մոտ։
Այժմ դուք գիտեք, թե որքան հեշտ է հաղթահարել ամուսնալուծությունը և սկսել նոր կյանք: Դուք չպետք է քաշվեք ձեր մեջ և անընդհատ վշտացնեք ձեր ձախողված ընտանիքի համար: Պետք է ընդունել կատարվածը, լինել դրական և առաջ շարժվել։ Մի քանի տարի հետո դուք չեք էլ մտածի ամուսնալուծության մասին, քանի որ նոր երջանկություն կգտնեք:
