Միխայիլ Լաբկովսկին բարձրակարգ ռուս հոգեբան է՝ 30 տարվա փորձով և ուղիղ ռադիոյի և հեռուստատեսային հեռարձակման 20 տարվա փորձով։ Սա հարցի ակնթարթային պատասխանի փորձն է և առանց բազմժամյա նշանակման ախտորոշում կատարելու կարողությունը, որը թույլ է տվել շատերին փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը:
Միխայիլ Լաբկովսկին իր ելույթներով փոխեց պատկերացումները թե՛ հոգեբանների, թե՛ դասախոսությունների մասին։ Ավելի ճիշտ կլինի դրանք անվանել հանրային խորհրդակցություններ։ Սա եզակի ժանր է, որը չի ներառում դասախոսների մենախոսություններ, կանոնական տեքստ և տնային առաջադրանքներ:
«Ես ուզում եմ և կամենում եմ. ընդունիր քեզ, սիրիր կյանքը և եղիր երջանիկ» բեսթսելերի հեղինակ Լաբկովսկին հայտնի դարձավ իր ուղղակի, ազնիվ և, հետևաբար, որոշակի կոշտ հայտարարություններով: Մենք ձեզ առաջարկում ենք նրա ամենահետաքրքիր խորհուրդների ընտրանին աշխարհում ամեն ինչի մասին.
1. Դուք չեք կարող ամբողջ կյանքում կանգնել ոտքերի ծայրին, և հիասթափվելը միշտ ավելի ցավալի է, քան սկզբում ձեր իրական եսը ցույց տալը:
2. Գիտե՞ք, թե որն է սկզբունքային տարբերությունը առողջ մարդու և նևրոտիկի միջև: Առողջ մարդն էլ է տուժում, բայց իրական պատմություններից։ Իսկ նևրոտիկը տառապում է հորինված պատմություններից։ Իսկ եթե տառապանքը չի հերիքում, նա հասնում է նաև իր սիրելի Կաֆկային, Դոստոևսկուն և շշին։
3. Մարդու կյանքում միակ պահը, երբ նա օբյեկտիվորեն կախված է և կարող է պատանդ համարվել, մանկությունն է և կախվածությունը ծնողներից: Դա երկար չի տևում: Մնացած դեպքերում ցանկացած հարաբերություններում մնալը մեծահասակի ընտրությունն է։
4. Եթե ձեզ դուր չի գալիս, թե ինչպես է տղամարդը պահում, ապա կարիք չունեք նրա պահվածքի համար արդարացումներ փնտրելու։ Իրավիճակը, երբ «նա հետ չի կանչել» նշանակում է առողջ աղջկա համար հարաբերությունների ավարտ և անառողջ աղջկա համար սիրո սկիզբ:
5. Եթե դուք ագրեսիվ մարդ եք, և այս ագրեսիան թափում եք երեխայի վրա, ապա նրա մոտ առաջանում են վախեր, անհանգստություն և ինքնավստահություն: Արտահայտի՛ր քեզ բնականաբար. վարվիր այնպես, ինչպես դու ես պահում, եթե քեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս, նշանակում է, որ դա քեզ դուր չի գալիս, դու վրդովված ես, նշանակում է, որ դու վրդովված ես:
6. Եթե մարդն ամբողջ աշխարհը փոխարինում է մեկ ուրիշի փոխարեն, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չունի իր աշխարհը։
7. Մարդկանց մի կատեգորիա կա, որը կարծում է, որ սեփական հաճույքի համար ապրելը եսասիրություն է։ Իրականում այս մարդկանց մանկուց ծնողները սովորեցրել են, որ չեն կարող ապրել այնպես, ինչպես ուզում են։ Նրանց ասել են, որ կա հիմնական բառ՝ «պետք է»։ Մարդ պետք է ապրի այնպես, ինչպես ցանկանում է, և դրանում վատ բան չկա։
8. Կինը երբեք չպետք է հանդուրժի հարաբերություններում որևէ բան, որը իրեն դուր չի գալիս: Նա պետք է անմիջապես խոսի այդ մասին, իսկ եթե տղամարդը չփոխվի, պետք է բաժանվի նրանից։
9. Երջանիկ ընտանեկան կյանքի, ամուսնության և մեկ զուգընկերոջ հետ սեքսի բանալին միայն մեկ բանի մեջ է՝ կայուն հոգեկանը: Ոչ մի զիջում, ոչ մի փոխզիջում. այս ամենը ուղիղ ճանապարհ է դեպի սրտաբան կամ ուռուցքաբան: Երբ մարդ կայուն հոգեկան ունի, նա կարող է ամբողջ կյանքը մեկ զուգընկերոջ հետ ապրել։ Եվ սիրիր նրան միայնակ:
10. Առողջ մարդիկ միշտ ընտրում են իրենց, իսկ նևրոտիկ մարդիկ հարաբերություններն ընտրում են ի վնաս իրենց, և սա է ամենակարեւոր տարբերությունը։
11. Առողջ մարդը չի ցանկանում ամուսնանալ։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա դադարեցնեք ամուսնանալու ցանկությունը: Այսինքն՝ եթե ուզում ես ամուսնանալ, պետք է դադարես դրա մասին մտածել, արժեզրկես հենց գաղափարը։
12. Երբ բորտուղեկցորդուհին ձեզ ցույց է տալիս փրկարար սարքավորումները, ի՞նչ է ասում նա թթվածնային դիմակների մասին: «Եթե երեխայի հետ եք ճանապարհորդում, նախ ձեզ դիմակ տվեք, հետո երեխային»։ Ամբողջ իմաստը դա է: Բոլորը փորձում են օգնել երեխային՝ միաժամանակ մնալով բացարձակ փսիխո։ Այդպես չի աշխատում: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան լավ զգա, նախ ձեր գլխով մի բան արեք:
13. Երբ քեզ չեն սիրում, չպետք է կառչես մարդկանցից։
14. Ցանկացած կոնֆլիկտ ընտանիքում, աշխատավայրում, սիրո ու ընկերության մեջ միայն ձեր ներքին կոնֆլիկտի արտացոլումն է։ Հետևաբար, ձեզ հարկավոր չէ ուրիշների հետ գործ ունենալ, դուք պետք է գործ ունենաք ինքներդ ձեզ հետ:
15. Մարդկանց չեն սիրում, քանի որ նրանք կռանում են։ Կինը տղամարդու համար պարզապես դատարկ տեղ կլինի, եթե նրա մասին անհնար է ասել, թե ով է նա, ինչ է և ինչ է սիրում նախաճաշին։ Պարադոքսն այն է, որ տղամարդիկ պարզապես պաշտում են կծու կանանց:
16. Տղամարդիկ, ինչպես երեխաները, սիրում են, երբ կինը բնավորություն ունի։
17. Տղամարդիկ այնպես են նախագծված, որ իրենց մոր ժամանակներից նրանք միայն աչքերով են մոտենում նրանց, ովքեր իրենց հավանություն են տալիս։ Առողջ տղամարդը նման է երեխայի. Մոտենում է, երբ կինը ժպտում է նրան, նայում աչքերի մեջ...
18. Մենք սերը չափում ենք տառապանքի մակարդակով: Իսկ առողջ սերն այն է, թե որքան երջանիկ ես:
19. Ինչ վերաբերում է զուգընկեր գտնելուն, ես ձեզ կասեմ, թե ում փնտրել: Միակ հատկանիշը, որը կարող է ունենալ ձեր զուգընկերը, այն է, որ նա կառչած է ձեզանից: Մնացած ամեն ինչ ընդհանրապես դեր չի խաղում։ Եթե սիրում ես նրան, անհանգստացիր նրա համար, անհանգստացիր, ուրեմն «ճանդակներ» չկան:
20. Նորմալ մարդը չի շարունակում հարաբերությունները, որոնցում իրեն չեն հարգում։ Այնուամենայնիվ, նա նույնիսկ չի սկսի դրանք:
21. Երկու ամուսիններն էլ աշխատանքից տուն են գալիս՝ երկուսն էլ հոգնած։ Իսկ չլվացած սպասքի սար կա։ Հարցն այն չէ, թե ում հերթն է սպասքը լվանալը, և ոչ թե այն, որ «հիմա հետ եմ կռանամ, որովհետև ամուսինս ավելի շատ է վաստակում»։ Եվ այնպես չէ, որ ձեր ամուսինը լվանում է ամանները միայն այն պատճառով, որ դուք գիշերել եք ձեր երեխայի հետ: Դուք պետք է ցանկանաք լվանալ սպասքը, քանի որ այնքան եք սիրում ձեր կողակցին, որ չեք ցանկանում, որ նա սթրեսի ենթարկի: Սա է սպասքը լվանալու միակ պատճառը։
Դուք որևէ մեկին ոչինչ չեք զիջում, դուք իսկապես ցանկանում եք դա անել սիրուց դրդված: Եվ ամուսինը նաև լվանում է ամանները, որովհետև հաճույք է ստանում, և ոչ թե այն պատճառով, որ «վայ, ես հոգնել եմ ամեն ինչից, հիմա սկանդալ կլինի, նա կբղավի»: Ավելի լավ է լվանամ, գոնե տունը հանգիստ լինի»։
22. Մենակությունը շրջապատում սիրո բացակայությունը չէ: Սա սեփական անձի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս է, և դեռ մանկուց։
23. Կանանց խնդիրների պատճառն այն չէ, որ նա իրեն այծի պես է պահում։ Պատճառն այն է, որ նա ունի նևրոզ, որը ելք է պահանջում։ Եվ այս ելքի համար անհրաժեշտ է որոշակի մարդ և հարաբերություններ, որոնցում նա կարող է տուժել: Հետևաբար, նա հատուկ է նման հարաբերությունների մեջ մտնում, քանի որ մանկուց դրա հոգեկան կարիքն ուներ։
24. Երեխան սկսում է ագրեսիվ վարքագիծ դրսևորել մոտ երկու տարի անց. նա իրեն պահում է ինչպես կենդանական աշխարհի մնացած մասը: Նա փորձում է հասկանալ իր սահմանները՝ կարող է բռունցքով հարվածել մոր դեմքին, սկսել կռվել ձեռքերով ու ոտքերով, կրծոտել ու կծել։ Սա երեխայի բնական դրսևորումն է, ով փորձում է «երիտասարդ կենդանու պես» հասկանալ, թե ինչ կարող է և ինչ չի կարող:
25. Ընտանեկան թերապիան խաբեություն է: Ընտանեկան թերապիայի միայն մեկ տեսակ կա, որն իսկապես օգտակար եմ համարում` հոգեբանական միջնորդությունը ամուսնալուծության դեպքերում:
26. Համեստությունը ոչ մեկին չի զարդարում։ Կոմպլեքսների, անորոշության և ցածր ինքնագնահատականի պատճառով աղջիկն ապրում է առանց սեքսի և հարաբերությունների, ոչ թե այն պատճառով, որ վախկոտ է, այլ այն պատճառով, որ ինքն իրեն վատ է վերաբերվում։ Հոգեբանի խնդիրն է նրան ազատել դրանից:
27. Կյանքի իմաստը հենց կյանքի մեջ է: Կյանքի նպատակը դրանից հաճույք ստանալն է։ Կյանքի ուղեցույցը ինքնաիրացումն է:
28. Երեխաներն ու հայրը ունեն իրենց հարաբերությունները: Չգիտես ինչու, կանայք փորձում են թաքնվել իրենց երեխաների հետևում, բայց դա ի՞նչ կապ ունի ամուսնության հետ։ Հայրիկը կա՛մ սիրում է երեխաներին, կա՛մ չի սիրում նրանց, և կարևոր չէ՝ նրանց մայրն ամուսնացած է նրա հետ, թե ոչ:
29. Առողջ մարդու համար ամեն ինչ տեղի է ունենում հետեւյալ կերպ՝ նա սիրում է մեկին, ինչ-որ մեկը սիրում է նրան։ Սա միակ հնարավոր նորմալ հարաբերությունն է։
Դուք գիտե՞ք մեկին, ով իսկապես կարող է օգտագործել այս խորհուրդները:
Համօգտագործված է
Հոգեբան Միխայիլ Լաբկովսկու դասախոսության ժամանակ, որը ներառված է «Երջանկություն ինքդ լինելով» դասախոսությունների շարքում, բաժանորդները հարցեր տվեցին և իմացան, թե ինչու է Ռուսաստանում ավելի նպատակահարմար ասել «ուրախություն», քան «հաճույք», երբ կարելի է երկար տրտնջալ: ձմեռը, որպեսզի այն չվնասի հոգեբանական վիճակին, և ինչու տղամարդը կարող է գերադասել անհարմար գեր կնոջը գրավիչ կնոջը.
Կարծում եմ, որ ես ամենագեղեցիկ աղջիկը չեմ, և դա ինձ դժբախտ է զգում։ Ի՞նչ եք կարծում, գեղեցկությունն ու երջանկությունը փոխկապակցված հասկացություններ են:
Բացարձակապես ոչ: Նախ, ինչպե՞ս կարող ենք խոսել գեղեցկության մասին, որը երջանկություն է բերում, եթե բոլորս էլ տարբեր բաներ հասկանում ենք գեղեցկություն ասելով: Ընկերս ասաց. «Իմ կինը կապիկի տեսք ունի, բայց դու նրան պետք է տեսնեիր իմ աչքերով»: Սա է բանը, տեսնում եք: Երկրորդ՝ կանայք հաճախ իրենց երջանկությունը կապում են իրենց նկատմամբ տղամարդկանց վերաբերմունքի հետ։ Օրինակ, գրեթե բոլորն են անհանգստանում տարիքի համար: Բայց տղամարդիկ արձագանքում են ոչ թե տարիքին, այլ կնոջ վերաբերմունքին նրա նկատմամբ։ Գիտե՞ք ինչ տեսք ունի Անտոնիո Բանդերասի կինը։ Նա նրանից 10 տարով մեծ է, գեղեցկությամբ չի առանձնանում, ինչպես 20 տարեկանում աչքի չի ընկել։ Բանդերասը տեսնում և գիտի այս ամենը. նա հիանալի լուսանկարիչ է և հասկանում է գեղեցկությունը։ Բայց նա սիրում է իր կնոջը, ինչ էլ որ լինի, քանի որ նա ունի մի շարք ներքին որակներ, որոնք նրան դարձնում են գրավիչ կին։
Մի հարց ինձ վաղուց է անհանգստացնում՝ ինչո՞ւ ենք մենք վախենում վայելել կյանքը և երջանիկ լինել։
Հաճույքից վախը դժվար է հաղթահարել, այն ուղղակիորեն կապված է անհանգստության հետ: Սա սերունդների գիտակցության մեջ արմատացած խնդիր է։ Այն միտքը, որ եթե քեզ լավ ես զգում, պետք է վճարես դրա համար, ռուսական գիտակցության մեջ գոյություն ունի շատ դարեր։ Ռուսաստանում ընդունված չէ ասել, որ ձեզ հետ ամեն ինչ լավ է։ Կոնչալովսկին մի անգամ պատասխանելով հարցին, թե ինչի մասին է իր ֆիլմը, ասաց. Մենք պետք է դրանով ապրենք։ Ես պետք է թաքցնեմ իմ հաճույքը։ Երբ ես հոդվածներ եմ գրում Snob-ի համար, ես «հաճույք» բառը փոխարինում եմ «ուրախություն» բառով։ Որովհետև մեր մտքերում ուրախությունը ինչ-որ հոգևոր հիմք ունի, իսկ հաճույքը պարզապես արատավոր է: Եթե քեզ լավ ես զգում, ուրեմն վատ կլինի, կարծում ենք։ Բայց սա ընտրովի է: Հաջորդը կարող է շատ ավելի լավ լինել:
Սերգեյ Նիկոլաևիչ
Ես իսկապես ուզում եմ դուրս գալ բացասական փորձառություններից և երջանիկ դառնալ: Ի՞նչ բաներ են երջանկացնում մարդուն:
Երջանկությունը յուրաքանչյուր մարդու կարիքն է։ Ոմանք դա երբեք չեն զգում: Իսկ մյուսները մեկ անգամ զգացել են դա և ցանկանում են վերադառնալ դրան, բայց չգիտեն, թե ինչպես դա անել: Դասախոսություններից մեկում ինձ հարցրին՝ ինչպե՞ս կարող է հաշմանդամը երջանիկ լինել։ Հիշեցի Նիկո Վույիչիչին. Նա ունի ընտանիք, կին, երկու երեխա, իսկ ներկայացումն արժե 30 հազար դոլար։
Նա երջանկություն գտավ իր ներսում, և դա սկսեց նախագծվել դեպի արտաքին: Կարող եմ ասել, թե որ բաները հաստատ չեն ազդում երջանկության վրա՝ տարիքը, բնավորությունը և արտաքին տեսքը։ Եվ գրեթե բոլորը կարծում են, որ հենց իրենք են ազդում։
Ես տղամարդկանց մեջ անվերապահ սեր եմ փնտրում։ Երբ հանդիպեցի ամուսնուս, ինձ հետ ամեն ինչ լավ էր, բայց ես նորից սկսեցի սեր փնտրել։ Ինչ պետք է անեմ?
Մինչ ամուսինդ կդառնար քո ամուսինը, դու մտածում էիր, որ լավ կլինի նրան հաճոյանալ։ Դու կարիք ունեիր նրան հաճոյանալու, որպեսզի նա ամուսնանա քեզ հետ։ Երբ դու ունեցար քեզ անվերապահորեն սիրող ամուսին, կորցրեցիր նրան հետապնդելու անհրաժեշտությունը: Դրա պատճառով դուք կարիք ունեք փնտրելու այլ տղամարդկանց ձեր արժեքը: Ի տարբերություն տղամարդկանց, կանայք տարօրինակ են կառուցված. նրանց համար ինքնագնահատականի չափանիշը տղամարդու վերաբերմունքն է։ Ինձ համար ինքնագնահատականի չափանիշը իմ կարողություններն են, հնարավորություններն ու ձեռքբերումները: Կանայք շատ կախված են տղամարդու հայացքից՝ եթե ինձ դուր է գալիս, նշանակում է ես գեղեցիկ եմ, եթե ոչ՝ նշանակում է տգեղ եմ։ Մենք պետք է աշխատենք սրա հետ: Տղամարդը հետևանք է այն բանի, թե ինչպես ես վերաբերվում քեզ: Դուք պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ առանց արտաքին դատողության:
Ես ունեմ ամուսին և երկու փոքր երեխա։ Իսկ ինձ խանգարում են երգչուհի դառնալ։ Ես ինձ միայնակ եմ զգում։ Ես չէի ցանկանա դավաճանել իմ երազանքին. Պե՞տք է բաժանվե՞մ ամուսնուց, ով ինձ չի աջակցում:
Դուք ամուսնալուծվում եք, և հետո ինչ: Ձեր ամուսինը կապ չունի ձեր աշխատանքի հետ։ Նևրոտիկ գիտակցությամբ, թվում է, թե ամեն ինչ խանգարում է զարգացմանը։ Ամուսնալուծվելը, թե ոչ, հիմնարար հարց չէ։ Ավելի լավ է նախ լուծեք խնդիրը, դադարեք փնտրել աջակցություն և կարեկցանք, այլապես հաջորդ հարաբերություններում դուք կշարունակեք նույն բանն անել և մեկ տարի հետո նորից ինձ հարց կտաք՝ պե՞տք է ամուսնալուծվեմ, թե՞ ոչ:
Ես հայտնաբերեցի դանիերեն «hygge» բառը, որը նշանակում է «ներկա պահին», սա փիլիսոփայություն է, որի պարտադիր մասերն են՝ կակաոն, բուխարիը, մոմերը։ Հարց՝ ինչպիսի՞ երջանկություն կա Ռուսաստանում, ինչպե՞ս անվանենք այն։ Ինչպե՞ս զգալ ռուսական երջանկությունը:
Հիշեցի բանաստեղծությունը. «Ես երազում եմ տան մասին, տան մոտ գետ կա / Մերկ կին վառարանի վրա / Մի ավազան լի լուսնով / Եվ Ուստինի հրամանը»: Ուստինովը պաշտպանության նախարարն էր։ Յուրաքանչյուր ոք ունի իր երջանկությունը: Մարդկային առումով մենք ոչնչով չենք տարբերվում դանիացիներից։ Կատուները, որոնք բոլորը փակցնում են, կակաոն թրենդ է: Եվ բոլորն ունեն նույն երջանկությունը:
Միխայիլ Լաբկովսկի, Սերգեյ Նիկոլաևիչ
Ինչպե՞ս խուսափել ինքներդ ձեզ կասկածելուց, որ դուք ավելի քիչ գեղեցիկ եք, ավելի քիչ խելացի, քան մյուսները, որպեսզի երջանիկ դառնաք:
Երբեք մի համեմատիր քեզ ոչ մեկի հետ։ Շատերը չեն կարողանում դա անել, քանի որ մեզ համեմատել են մանկուց, և մենք չենք կարող ոչինչ անել դրա դեմ որպես մեծահասակ: Դուք պետք է հավանեք ինքներդ ձեզ, քանի որ այն, ինչ աճել է, աճել է, այն ձերն է: Դուք պետք է սիրեք այն ոչ թե այն պատճառով, որ դուք ավելի լավն եք կամ ավելի վատը, քան մյուսները, այլ որովհետև դա դուք եք, եզակի: Դուք ավելի շատ կսիրվեք, եթե սիրեք ինքներդ ձեզ: Տղամարդը քայլում է փողոցով, տեսնում է աներևակայելի գեղեցիկ կնոջ, սկսում է խոսել նրա հետ և անմիջապես կորցնում է հետաքրքրությունը: Տղամարդը կարող է գեր կնոջը գերադասել նման կնոջից, որն, ինչպես ասում են, «կրակիչ» է։
Ես հարց ունեմ մոր և դստեր հարաբերությունների մասին. Ես ավելի քան 30 տարեկան եմ և դեռ կարիք ունեմ մորս աջակցության: Միգուցե կարող եք ասել, թե ինչպես չփնտրել այս աջակցությունը դրսում:
Դա անելու համար դուք պետք է դադարեք մարդկանց ձեր մասին հարցնել: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք խոսել ձեր խնդիրների մասին: Դադարեք մարդկանցից օգնություն խնդրել: Դուք դադարում եք հարցեր տալ և աստիճանաբար ինքնաբավ եք դառնում։
Լուսանկարը՝ մամուլի ծառայության
Ինչո՞ւ եմ սպասում, որ երջանկության ինչ-որ պայմաններ առաջանան, իսկ երբ դրանք տեղի են ունենում, ես դեռ մնում եմ դժբախտ։
Հոգեբաններն այսպիսի կարծիք ունեն՝ եթե շատ ժամանակ ես ծախսում անցյալի վրա, ուրեմն մոտ ես դեպրեսիայի, եթե շատ ժամանակ ես տրամադրում ապագայի վրա՝ մոտ ես անհանգստությանը։ Եթե ապրում ես ներկայով, ուրեմն ամեն ինչ լավ է։ Հարցն այլ է. Մարդիկ երջանկությունը կապում են կոնկրետ իրավիճակների հետ. մի օր կյանքս լավանալու է, աշխատանք և ամուսին կունենամ։ Մարդիկ ամուսնանում են, երեխաներ ունենում ու նորից դառնում դժբախտ։ Դուք պետք է կառչեք այսօրվա այն պահերից, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Այդ ժամանակ դու նույնը կլինես և կվարվես այնպես, ինչպես հիմա։ Ամուսինն ու երեխաները քիչ են փոխվում - ձեր դիմացի աղջիկն ասաց, որ ուզում է ամուսնալուծվել, քանի որ ամուսինը չի աջակցում նրան: Ամուսինը նրան երջանկություն չի տվել.
Ես իսկապես չեմ սիրում երկար ռուսական ձմեռը: Ես գիտեմ, թե ինչ կասեք ինձ. «Շարժվիր»: Բայց ես կցանկանայի իմանալ, թե ինչ է պետք անել, որպեսզի ինձ դուր գա այդ ամենը. -20, ռեագենտներ, կեղտ և գորշություն:
Դուք կախված եք եղանակից: Ձմռան մասին ինչ-որ բան նույնպես նյարդայնացնում է ինձ՝ նրա անսահմանությունը: Դուք նույնպես, հավանաբար, ընդհանուր առմամբ կախված եք արտաքին պայմաններից: Կարծում եմ, որ այս դեպքում պետք է ինքնաբավություն զարգացնել: Այդ դեպքում ավելի քիչ արտաքին գործոններ կազդեն ձեզ վրա։ Եթե մարտից հետո դեռ ձմեռ է, թույլ տվեք թքել, սա ի՞նչ օգուտ, իսկապես։ Բայց նոյեմբերից մարտ, քանի որ մենք ապրում ենք հյուսիսային գոտում, եղանակը ընդունեք այնպես, ինչպես գալիս է: Ամռանը ձյուն չի լինի.
«Սերը ձեր մանկության փորձառությունն է ձեր ծնողների հետ հարաբերությունների վերաբերյալ: Եվ այնտեղ ուրիշ ոչինչ չկա, և կարևոր չէ, թե նա ունի մայրիկ և հայրիկ, թե ոչ: Երբ երեխան ծնվում է, սկզբում կապված է մոր հետ, ով կերակրում է նրան և լիարժեք ապահովության զգացում է հաղորդում։ Հայրիկը փոքր-ինչ ուշ մտնում է երեխայի անվերապահ սիրո շրջանակը՝ մեծացնելով ապահովության զգացումը։ Այժմ մենք խոսում ենք իդեալական հարաբերություններ ունեցող ընտանիքի մասին, որտեղ երեխան սիրում է ծնողներին, նրանք սիրում են իրենց, միմյանց և երեխային։ Հետագայում առողջ հոգեկան ունեցող նման մարդը ենթագիտակցորեն ցանկանում է վերարտադրել մանկության այս զգացումը։ Նա սիրում է միայն այն մարդկանց, ովքեր սիրում են իրեն։ Նա պարզապես չի ընկալում նրանց, ովքեր ուշադրություն չեն դարձնում իրեն, նրանք դատարկ տեղ են նրա համար»,- իր դասախոսություններից մեկում ասել է հոգեբան Լաբկովսկին։
Նրա մեթոդի համաձայն՝ նևրոտիկը ծանոթ չէ ապահովության զգացմանը, բայց նաև անընդհատ ձգտում է դրան։ Այնուամենայնիվ, այլ միջոցներով. Քանի որ նա մանուկ հասակում սեր չուներ, ծնողները հաճախ վիճում էին, բղավում միմյանց վրա, իսկ երեխան, գոնե մի փոքր ուշադրություն գրավելու համար, նա պետք է ապացուցեր իր կարևորությունը, արժանի ճանաչման, որ «նա լավն է»: Չափահաս կյանքում, որպես սիրո առարկա, այդպիսի մարդն ընտրում է իր հանդեպ ի սկզբանե անտարբեր զուգընկերոջ, որի սերն ու ուշադրությունը պետք է անընդհատ շահել, փրկել և արդարացնել անարժան, իսկ երբեմն էլ պարզապես վայրի արարքները: Իսկ հասարակության մեջ ընդունված դաստիարակության, նորմերի ու մտածելակերպի շնորհիվ կանայք, որպես կանոն, զոհ են դառնում։ Իսկ ո՞ւմ է պետք զոհաբերական սերը։ Ինքը՝ տուժողին.
Լաբկովսկին ասում է. «Նրանք քեզ չեն սիրի, որովհետև դու կռանում ես»: Թերևս դա մասամբ բացատրում է Լաբկովսկու դասախոսությունների նկատմամբ կին հանդիսատեսի մեծ հետաքրքրությունը։ Կամ, օրինակ, այն, որ Ռուսաստանում յուրաքանչյուր 40 րոպեն մեկ կին է մահանում իր ամուսինների և հարևանների ձեռքով։ «Եթե կինը հետապնդում է տղամարդուն, դա նշանակում է, որ նա ցածր ինքնագնահատական ունի: Եթե նման խնդիր չլինի, նա չի ցանկանա, որ իրեն պետք է հետապնդի։ Ինձ դուր է գալիս, նա՝ ես՝ այսպես պետք է լինի»,- վստահ է բժիշկը։
«Հեռացիր, լավ տղա…»
Զիգմունդ Ֆրեյդն ասել է. «Մենք չենք կարող սիրահարվել մեկին, ում նախկինում չենք ճանաչել»: Ռուս հոգեբանը շարունակում է իր ուսուցմամբ զարգացնել այս միտքը, սակայն խնդիրը լուծելու համար ձեւակերպել է իր հայտնի վեց կանոնները. Դրանց հեղինակի խոսքով՝ դրանք ուղղված են նրան, որ յուրաքանչյուր հիվանդ վերջապես իրեն երջանիկ զգա։
Հանրաճանաչ հոդվածներ այժմ
Միխայիլ Լաբկովսկու 6 կանոն.
1. Արեք միայն այն, ինչ ցանկանում եք։
2. Մի արա այն, ինչ չես ուզում անել:
3. Անմիջապես խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս:
4. Մի՛ պատասխանիր, երբ քեզ չեն հարցնում։
5. Պատասխանեք միայն հարցին.
6. Հարաբերությունները դասավորելիս խոսեք միայն ձեր մասին։
Իմացեք, թե ինչպես «դուրս ցատկել» անհաջող հարաբերություններից
«Ես նևրոտիկների համար իմ սեփական կանոններն եմ մշակել: Մարդիկ, ովքեր լույս չեն տեսնում թունելի վերջում. Ես կոչ եմ անում նրանց. դադարեցրեք խաղալ սիրո վրա, որտեղ չկա: Սերը այն է, երբ դու քեզ լավ ես զգում առանց «բայցերի»: Եվ ժամանակաշրջան. Մնացած ամեն ինչ կախվածություն է: Ես ձեզ կբերեմ իմ սիրելի օրինակը: Աղջիկը ծանոթացել է մի տղայի հետ, նրանք հարաբերություններ են ունեցել, իսկ հաջորդ օրը նա անհետացել է։ Մեկը՝ առողջ հոգեվիճակով, գուցե մի երկու շաբաթ լաց լինի, հետո անունը մոռանա։ Մեկ ուրիշի՝ նևրոտիկի համար սա մեծ սիրո սկիզբն է։ Եվ եթե նրա կյանքում հայտնվի նորմալ տղամարդ, որը պատրաստ է իսկապես սիրել նրան, նա չի հետաքրքրվի նրանով, նրան պետք չէ հաղթել: Նա կարծես նրան ասում է, հեռացիր, բարի տղա, դու արգելափակում ես այդ ապուշին ինձ մոտ: Այսպիսով, իմ առաջարկությունները մի վեկտոր են, ըստ որի յուրաքանչյուրը պետք է նախ հոգ տանի իր մասին, հետո չթունավորի ուրիշների կյանքը»,- իր կանոնները մեկնաբանել է հոգեբան Լաբկովսկին։
Միխայիլ Լաբկովսկի Լուսանկարը՝ մամուլի ծառայության
Ինչո՞ւ եք այդքան երջանիկ։
Ես ու դու մի յուրահատկություն ունենք՝ մեր երկրում երջանկությունը տարածված չէ։ Ընդհանրապես. Շատերի համար այն իրականում արգելված է։
Մարդկանց մեծ մասն ապրում է ընտանիքներում, որտեղ ընդունված չէ վայելել կյանքը, ընդունված չէ ասել, որ մեզ մոտ ամեն ինչ լավ է, մենք չենք բողոքում։ Ծնողների՝ ժպտալու և կյանքը վայելելու անկարողությունը փոխանցվում է երեխաներին։ Նրանք մեծանում են վստահ, որ կյանքն այսպես է աշխատում։ Իսկ «Ինչո՞ւ ես այդքան երջանիկ» արտահայտություններին հարկ են համարում պատասխանել արդարացումներով։
Մեր մենթալիտետի մեկ այլ, եթե ցանկանում եք, առանձնահատկությունն այն է, որ եթե հիմա լավ է, ապա դուք անպայման պետք է վճարեք դրա համար: Նույնը. «Դու ծիծաղո՞ւմ ես. Դե, լավ, հուսով եմ, որ հետո ստիպված չեմ լինի լաց լինել»: Մենք վախենում ենք վայելել կյանքը՝ այն կապելով ինչ-որ արատավոր բանի հետ։
Մանկությունից է գալիս
Մեր ներքին խնդիրների մեծ մասը, որքան էլ դա չնչին թվա, արմատացած են խորը մանկության մեջ: Մենք ապրում ենք, որքան կարող ենք, որքան կարող ենք, ինչ-որ կերպ ոչ այնքան երջանիկ, և նույնիսկ մի մտածեք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Խնդիրներ? Վախե՞ր: Անորոշությո՞ւն, ինքն իրեն գիտակցելու անկարողությո՞ւն, սեփական ուժերի նկատմամբ հավատի պակաս: Դե, ինչ անել, այդպիսի կերպար, դուք ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ:
Ավելին, մենք սովոր ենք մտածել, որ բոլոր խթանները գալիս են դրսից։ Եվ այսպես, մանկուց: Ահա մի հինգ տարեկան երեխա նստած, ուտում է իր սիրելի շիլան, և հանկարծ սկսում է լաց լինել։ Մայրիկը շփոթված է.
- Ինչ է պատահել?
- Տղան... մեքենան տարավ։ (Եվ նա իրականում վերցրեց այն, երկու տարի առաջ):
Այսինքն՝ այդքան փոքր մարդը նստում է ու իր մեջ արցունքներ է հրահրում։ Փաստն այն է, որ նա բացասականի կարիք ունի, և նույնիսկ երբ ոչինչ չի պատահում, նա կարող է շփոթվել և գտնել ինչ-որ բան, որը կստիպի իրեն տառապել:
Նևրոտիկ մարդը մեկ անգամ անհանգստանում է...
Ինչպե՞ս է գործում այս մեխանիզմը: Առավոտյան նևրոտիկ արթնանում է, և նա արդեն անհանգիստ է, և պարզ չէ, թե ինչու: Իսկ հոգեկանը` այն աշխատում է համակարգչի պես. այն սկսում է ինչ-որ բան փնտրել, որից կառչել և որի մեջ (կամ ում մեջ) տեղադրել ահազանգը: Նևրոտիկ մարդու երկու հիմնական զգացումներն են՝ վրդովմունքն ու նվաստացումը: Նրան պարզապես նեգատիվ է պետք, և հոգեկանը կառչում է դրանից՝ պատճառաբանելով նրան։ Իսկ նևրոտիկը միշտ գտնում է մեկին, ում մեղավոր է սեփական փորձառությունները՝ որպես կանոն, մտերիմ մարդկանց:
Բացի այդ, նևրոտիկի համար ինքնասիրությունը խղճահարություն է։ Այսինքն՝ նա պետք է հայտնվի հոգեբանական այնպիսի իրավիճակի մեջ, որ սկսի խղճալ իրեն. այսպես անարդարացիորեն են վարվում ինձ հետ, վատ են վարվում, վիրավորում։
Եվ սա, պարադոքսալ կերպով, բացահայտում է հոգեկանի պաշտպանիչ գործառույթը։ Որովհետև եթե նևրոտիկը չի գտնում իր անախորժությունների ու վիճակի մեղավորին, ապա ի՞նչ։ Ճիշտ է, նա կդառնա մեղավորը և կսկսի կրծել իրեն, և այստեղ նա հեռու չէ դեպրեսիայից: Այսպիսով, նման իրավիճակներից խուսափելու համար հոգեկանը մեղադրողներին «ինքնաբերաբար» է նշանակում։
Նևրոտիկ կյանքը սովորաբար հետևում է երկու սցենարներից մեկին. Ոմանք ապրում են առաջնորդվելով «պետք է» բառով, ոմանք էլ իրենց առջեւ նպատակներ են դնում, գլուխները պատին խփում դժվարությունները հաղթահարելու, միաժամանակ ներքին լարվածությունից ազատվելու համար։
Այստեղ բացառություն կա՝ կախյալ մարդիկ, հարբեցողներն ու թմրամոլները։ Ներքին լարվածությունն ու ցավը հանում են «իմպրովիզացված միջոցների»՝ օղու, թմրամիջոցների օգնությամբ։ Ալկալոիդների, օփիատների և այլ նյութերի շնորհիվ դրանք «ազատվում են» կենսաքիմիական մակարդակում։ Բայց սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի դեպրեսիա (հինգ րոպեանոց բարձր գինը խորը դեպրեսիայի մեկ շաբաթ է), իսկ հետո՝ գերեզման:
Ինչքան վատ, այնքան լավ. ինչպես ենք մենք ընտրում դժբախտ սցենար
Ինչպե՞ս և ինչու է կինը ընտրում դժբախտ լինել: Դիտարկենք մի քանի օրինակ։ Օրինակ առաջին. կինը հանդիպում է տղամարդու: Նրան դուր է գալիս, բայց նրա պահվածքը ստիպում է նրան անհանգստանալ. նա հանկարծ դադարում է զանգահարել, դադարում է ուշադրություն դարձնել, կորցնում է հետաքրքրությունը, գուցե նույնիսկ իրեն կոպիտ է պահում: Նա այս պատմությունն արդեն անցել էր մանուկ հասակում իր հայրիկի հետ. հայրը չէր հետաքրքրվում նրանով, անտեսում էր նրան, բացակայում էր կամ անվերջ ուտում էր:
Իհարկե, պետք չէ չափազանցնել. նման կինը պարտադիր չէ, որ ընտրի այնպիսի տղամարդու, ինչպիսին հայրն է, բայց որոշ նման գծեր պետք է որսալ նրան: Եվ նա պետք է նրա հետ մտնի նույն հարաբերությունները, ինչ հայրիկի հետ, միայն դա նրան կապահովի և՛ գրավչություն, և՛ սեր:
Երկրորդ օրինակը և դժբախտության մեկ այլ տարածված պատճառը սոցիալական ճնշումն է: Անվերջ «ուղեղների լվացում», «կենսաբանական ժամացույցի» հիշեցումներ, խորհուրդ՝ «վերցնել այն, ինչ տալիս են», քանի դեռ ուշ չէ: Դե, կինը «վերցնում է». մենակ մնալու վախից շատերը մտնում են այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք չեն բերում ուրախություն, սեր, թերի հարաբերություններ, որոնցում ոչ ոք ընդհանրապես ոչ ոքի չի սիրում։ Ե՛վ նա, և՛ նա նման միության մեջ կարծում են, որ իրենք ավելիին են արժանի, ավելի լավին կամ պարզապես տարբեր, բայց հանգամանքների բերումով ստիպված են համակերպվել այն ամենի հետ, ինչ կա։
Եվ վերջապես ևս մեկ դասական դեպք՝ ամուսնացած տղամարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելը։ Այո, սա վիճակախաղի տարր կա: Ես, և դուք, հավանաբար, ունեք ընկերներ, որոնց սիրահարները բաժանվել են իրենց նախորդ կանանցից և ամուսնացել նրանց հետ: Եվ այնուամենայնիվ սա բոլորի համար չէ: Իհարկե, դուք կարող եք սիրահարվել ամուսնացած տղամարդուն, ոչ ոք անձեռնմխելի չէ դրանից, բայց հետո ամեն ինչ պարզ է: Դուք նրան ասում եք՝ ամուսնալուծվեք և զանգահարեք, բայց արագ, ես երկար չեմ սպասի: Եթե չես բաժանվում, ցտեսություն: Բայց դա անելու համար պետք է առողջ հոգեվիճակ ունենալ՝ տառապանքից չսրված։
Երբեք ուշ չէ միտքդ փոխելու համար
Հոգեբույժներն ասում են, որ մեր հոգեկանը կայուն է դառնում միայն 30 տարեկանում. վերջապես ձևավորվում են ռեակցիաները, փորձառությունները, հուզական աշխարհը, աշխարհայացքը։ Բայց ի՞նչ պետք է անեն նրանք, ովքեր արդեն հասել են այս տարիքին և «ոսկրացել» են իրենց սովորությունների մեջ։ Այս համակարգը, ռեֆլեքսային աղեղը ոչնչացնելու, նյարդային կապերը կոտրելու և նորերը զարգացնելու միջոց կա՞:
Պատասխան՝ այո, և ցանկացած տարիքում: Իզուր չէ, որ հերոնտոլոգներն առաջարկում են տարեցներին հետ քայլել, սովորել օտար լեզուներ, բանաստեղծություններ, իսկ մյուս ձեռքով ապուր ուտել, որպեսզի ուղեղում նոր նյարդային ալիքներ ձևավորվեն։ Տարիքի հետ ուղեղը վատանում է, և դա ստիպում է նոր նյարդային կապեր ստեղծել։
Այնուամենայնիվ, ամենևին էլ պետք չէ մեջքով քայլել՝ ձախ ձեռքում ապուրի գդալը բռնած. իմ վեց կանոններն են հենց այն, ինչ օգնում է փոխվել հոգեկանը։ Թույլ տվեք հակիրճ հիշեցնել ձեզ հետևյալ կանոնները.
- Արեք միայն այն, ինչ ցանկանում եք:
- Մի արա այն, ինչ չես ուզում անել:
- Անմիջապես խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս:
- Մի՛ պատասխանիր, երբ քեզ չեն հարցնում։
- Պատասխանեք միայն հարցին.
- Հարաբերությունները կարգավորելիս խոսեք միայն ձեր մասին։
Ժամանակին, մանկության տարիներին, կրկնելով կարծրատիպային որոշումները, դուք ձեր վարքագիծը հասցրեցիք ավտոմատիզմի (թեև ոչ դիտավորյալ. «դա ինքնուրույն է»): Այժմ դուք պետք է անեք նույն բանը, բայց գիտակցաբար, և «մյուս ուղղությամբ»:
Սկզբում դուք կարող եք լիակատար դանդաղեցված թվալ. ձեր հոգեկանը ձեզ պատրաստի լուծումներ կտա, ձեզ տիպիկ ռեակցիաների կմղի, բայց ձեր խնդիրն է գործել նոր ձևով՝ իրավիճակը վերլուծելուց և ինքներդ ձեզ լսելուց հետո: Հարց կար. Եթե այո, ապա ո՞րն է դրան պատասխանելու լավագույն միջոցը: Ինչպե՞ս ես քեզ զգում՝ քեզ դուր է գալիս, թե ոչ: Այսպիսով, դուք ֆիլմ եք դիտում. իսկապես հետաքրքրվա՞ծ եք, թե՞ ուզում եք վեր կենալ և հեռանալ: Եվ այդպես է ամեն ինչում։
Եվ դուք այլևս չպետք է մտահոգվեք: Պարզապես պատկերացրեք՝ դուք ունեք գործատու, և դուք էմոցիոնալ կապված եք նրա հետ։ Վախը ձեզ հետ է պահում. վարկ եք վերցրել, մեքենա եք գնել, կարծում եք, որ կախված եք դրանից։ Եվ դուք չպետք է մտահոգվեք: Եվ եթե ինչ-որ մեկը ձեզ չի հասկանում, ապա դա նույնպես ձեր խնդիրը չէ:
Երբ դուք սկսում եք կոտրել զոհ լինելու սովորությունը, դուք կարող եք բացահայտել հսկայական թվով պարտադրված գաղափարներ և վարքագծային կարծրատիպեր: Կհասկանաք, որ բարդույթների ու վախերի մեծ մասը ձեզ պարտադրում են ուրիշները։ Այն, ինչ թվում էր նորմալ և ճիշտ, քաշում է քեզ ցած, խանգարում է լինել ինքդ քեզ և խանգարում է զարգանալ:
Հասկացեք ևս մեկ կարևոր բան՝ միայն երջանիկ մարդը կարող է երջանկացնել շրջապատին։
Աշխատեք սխալների վրա
Փոփոխությունը երբեք հեշտ չէ, դա իրական աշխատանք է: Եվ եթե զգում եք, որ ձեզ համար դժվար է, որ «դանդաղեցնում եք», դա նշանակում է, որ ձեր գլխում նեյրոնային կապերի փոփոխություն է տեղի ունենում։ Այն, որ դա ձեզ համար հեշտ չէ, հիմնական չափանիշն է, որ դուք փոխվում եք: Հոգեկանը կդիմանա, և դա նորմալ է։ Իսկ շրջապատողները, անշուշտ, կհասկանան, որ ձեր պահվածքն անսովոր է և հաճախ տհաճ իրենց համար: Բայց սա ձեր կյանքն է՝ դուք ստիպված կլինեք զոհաբերել ձեզ շրջապատողներից շատերին:
Բացի այդ, դուք ձեր մասին շատ նոր բաներ կսովորեք, ընդ որում՝ ոչ միշտ հաճելի։ Ստիպված կլինեք ազատվել պատրանքներից և ինքներդ ձեզ տեսնել առանց զարդարանքի։ Կարող է պատահել նաև, որ ձեր սիրելին հանկարծ դադարի ձեզ համար հետաքրքիր և գրավիչ թվալ: Շուրջը նայելով՝ մոտակայքում կարող եք ընդհանրապես չգտնել համախոհներ։ Բայց դա արժե. լինել ինքդ քեզ մեծ երջանկություն է:
Եվ ամենակարևորը՝ հոգեկանը հիմնված է գործողությունների, գործողությունների և ոչ թե խոսքերի վրա: Դուք վեր եք կենում և թողնում մի ձանձրալի ներկայացում, որին հրավիրել է ընկերը, թողնում եք այն աշխատանքը, որտեղ ձեզ վատ են վերաբերվում, և ձեր հոգեկանը սկզբունքորեն այլ վարքագիծ է գրանցում և սկսում է փոխվել: Բայց բռունցքդ սեղանին խփելն ու բողոքելը անիմաստ է. դու միայն խոսում ես, բայց ոչինչ չես անում:
Եվ ամենևին էլ կարևոր չէ կյանքում ինչ-որ բանի հասնել, թե ոչ։ Միակ բանը, որ կարևոր է, այն է, թե արդյոք դու ապրում ես քո կյանքը ուրախ, հաճույքով: Եթե չես զվարճանում, ապա ի՞նչ տարբերություն, թե ինչի ես հասել, ինչ կարգավիճակում ես, ինչքա՞ն ես վաստակում։
Շատ մեծ մարդիկ, այդ թվում՝ Դոստոևսկին, ապրել են խորապես դժբախտ կյանքով։ Հիմա մեզ համար հաճելի է կարդալ մեր հանգստի ժամանակ, բայց մարդը տուժեց: Հնարավոր է, դեռ սովոր եք մտածել, որ անհարմարությունն ու տառապանքը նորմ են։ Բայց դա ճիշտ չէ: Աշխարհը գունեղ է և լի, և դուք կարող եք պարզապես ապրել և երջանիկ լինել, և դրա համար առանձնահատուկ բան պետք չէ: Այսպիսով, գլխավոր հարցը ոչ թե «լինել-չլինելն» է, այլ՝ կյանքից ուրախություն ստանալը, թե ոչ: Ավելի լուրջ և կարևոր բան պարզապես գոյություն չունի։
Նոյեմբերի 29-ին Mercury Space-ում Միխայիլ Լաբկովսկին, Lancôme and the Snob նախագծի աջակցությամբ, կկարդա իր դասախոսությունը «Երջանկություն. օգտագործման հրահանգներ»։ Միջոցառումը կանցկացվի «Երջանկությունը լինել ինքդ քեզ» դասախոսությունների շարքի շրջանակում, որը նվիրված է երջանկության ճանապարհին ներդաշնակության և ոգեշնչման աղբյուրի որոնմանը:
Ներողություն, ձայնագրումն ավարտված է:
Տասնյակ պրոֆեսիոնալ հոգեբաններ միաբերան ասում են՝ կյանքը շատ ավելի հեշտ է դառնում, եթե ունեք ամեն ինչ լավ է ինքնագնահատականով. Ավաղ, «չսիրելու» խնդիրը, առնվազն տարրական ինքնահարգանքի բացակայությունը դեռևս չափազանց արդիական է մեզանից շատերի համար:
Փորձագետները կատեգորիկ են՝ եթե դու չես սիրում քեզ, դժվար թե ուրիշը կարողանա քեզ սիրել։ Իհարկե, այնքան էլ հեշտ չէ քեզ լիովին ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կաս։ Բայց փորձառու հոգեբան Միխայիլ ԼաբկովսկիՎստահ եմ. իրականում ինքնագնահատականը բարձրացնելը շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է:
Գրառումը, որը տարածվել է (@labkovskiy_fan) կողմից 2019 թվականի հունվարի 16-ին, ժամը 2:50-ին PST
Իսկական սերն անվերապահ է
Միխայիլը կիսում է իր մտքերը. Սերը, ինչպես ինքնասիրությունը, չի առաջանում ոչ մի տեղից, և այս ամենը գալիս է մանկությունից՝ բարև ծնողներին: Եթե մարդը չի կարող հանդուրժել, որ իրեն մերժեն, եթե նա ապրիորի վստահ է, որ մարդիկ պետք է իրեն դուր գան, և դրա համար նա պետք է լավ լինի, պարզ է, որ նա գաղափար չունի անվերապահ (և միակ ճշմարիտ) սիրո մասին։».
Մեծանալով՝ նա հավատում է. սերը կարելի է միայն վաստակել. Եվ ամեն րոպե նա ետ է թեքվում՝ դա անելու համար՝ աշխարհ առաջացնելով իր հանդեպ դժգոհությունն ու դժգոհությունը:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում
