Дорогие читатели! Для большинства из нас путешествие на автомобиле в ожидании встречи с близкими, морем, природой, другими странами – праздник, приносящий множество позитивных эмоций. Между тем есть люди, для которых поездка становится пыткой, их укачивает в машине. Это в большей степени свойственно детям в возрасте от 2 до 12, но зачастую страдают и взрослые.
Укачивание при поездках в автомобиле сродни морской болезни, оба феномена в медицине носят название кинетоз. Впервые медики исследовали «болезнь движения», возникающую во время морских путешествий. Что же происходит в организме, и в чем причины недуга у взрослых и детей?
Проблемы проявляются вследствие сбоев в организме при воздействии постоянных колебаний. Происходит рассогласование данных, получаемых мозгом от вестибулярного аппарата, мышц и органов зрения. Мозг в «панике», это похоже на состояние, когда в кровь выбрасывается мощная доза адреналина, мозг сигнализирует об опасности головокружением и тошнотой.
Симптомы укачивания могут настичь вас не только во время поездки в авто, но и в поезде или самолете, покачивании на волнах, когда вы кружитесь на каруселях или катаетесь на аттракционах. При монотонных нагрузках в ваш мозг поступает разноречивая информация – вестибулярный аппарат сигнализирует о том, что тело находится в покое, а перед глазами постоянно сменяется картинка.
Это нарушение, как правило, и становится причиной головокружения, тошноты и даже рвоты, хотя свой вклад в ухудшение состояния может внести и вегето-сосудистая дистония, когда причиной головокружения и даже обмороков могут служить духота или переутомление.
Если вы готовитесь к поездке, и не знаете, как отреагирует ваш организм на длительный переезд, существует простой тест, помогающий определить, подвержены ли вы болезни движения. На экране монитора монотонно, последовательно сменяются движущиеся белые и черные полосы одинаковой ширины, достаточно проанализировать свои ощущения после просмотра ролика.
Вы чувствуете себя нормально? Все в порядке! Ощущаете дискомфорт, будьте готовы к неприятностям, возьмите с собой в дорогу медикаменты и воспользуйтесь нашими советами по лечению и профилактике. В любом случае – осведомлен, значит, вооружен.
Ребенка укачивает в машине – причины
Поездка в автомобиле на дальние расстояния воспринимается детьми, как приключение, и всегда ожидается с нетерпением. Ученые, анализируя статистические данные, обнаружили интересный феномен, малышей до 2-х лет и детишек старше 12 практически не укачивает, причем девочки подвержены недугу чаще, чем мальчики. Нельзя сбрасывать со счетов и такой немаловажный фактор, как наследственность.
Чем же можно объяснить возникновение проблем у этой возрастной категории? Дело в том, что вестибулярный аппарат, отвечающий за поддержание равновесия, расположен во внутреннем ухе, а органы слуха у ребенка окончательно формируются к 12 годам. У большинства детей с возрастом проблемы, связанные с укачиванием, становятся менее выраженными, а впоследствии уходят совсем.
Укачало в машине – симптомы
Укачивание в машине может проявляться одним из симптомов или несколькими одновременно. Вы начинаете ощущать дискомфорт, нехватку воздуха и головокружение. Чем помочь? Если сразу принять меры, приступ не получит дальнейшего развития и постепенно сойдет на нет. Пропустите момент, будет тошнить, слабость и рвота не заставят себя ждать. Доступ свежего воздуха и прекращение движения быстро нормализуют ситуацию. Народные средства и медикаменты значительно облегчают состояние.
Что делать, если укачивает в машине?
Чтобы уменьшить симптомы укачивания, не ешьте перед поездкой. Перекусите за 2-3 часа до того, как планируете отправиться в путь.
- Не рекомендуется располагаться спиной к направлению движения.
- Попытки обмануть вестибулярный аппарат дают отличный результат, поперебирайте ногами, подвигайте телом из стороны в сторону, интенсивно помашите руками, это снизит разнобой в сигналах, отдающих команды в мозг.
- Одной из причин укачивания является чтение во время движения.
- Хорошие результаты дает напряжение голосовых мышц, их вибрация помогает нормализовать состояние. Пойте песни, декламируйте стихи или просто разговаривайте с попутчиками. От страха забыли все стихотворения? Бубните таблицу умножения.
Аптечные сети предлагают целый ряд препаратов, способных эффективно справиться с укачиванием, снимая его симптомы. Прежде чем купить их, проконсультируйтесь с врачом. Основная задача медикаментов предотвратить поступление в мозг сигнала от вестибулярного аппарата. При беременности стоит обойтись народными средствами.
Кислое питье подавляет тошноту, возьмите с собой в дорогу воду без газа с лимоном, ребенок с удовольствием выпьет чай с мятой или имбирем. Хорошие результаты дает и имбирь в капсулах.
Лечение и народные средства
Несмотря на то, что в медицине существует специальный термин – кинетоз, укачивание не является болезнью, его симптомы проявляются лишь при определенных обстоятельствах и бесследно исчезают после того, как вы покидаете транспортное средство. Раз нет болезни, не предусмотрено и лечение. Возможно лишь облегчение состояния путем приема антигистаминных препаратов и противорвотных средств. При беременности показаны только гомеопатические средства.
Чем помочь?
- Можно пососать кусочек лимона, мятный или имбирный леденец, выпить подкисленной воды. Крепенький соленый огурчик тоже подойдет.
- По мнению китайских медиков, точки воздействия на тошноту находятся на запястьях, они рекомендуют перед поездкой туго перебинтовать их. Этим советом широко пользуются моряки. Если тошнота все же накатывает, сосредоточьтесь на точке под мочкой уха и ритмично нажимайте на нее.
- Многие взрослые люди, которых укачивает в машине на пассажирском сидении, быстро приходят в норму садясь за руль. Водитель должен быть максимально сосредоточен, отвлекается внимание от мелькающих за окном деревьев, впереди лишь дорога, уходящая вдаль.
- Не рекомендуется перед поездкой принимать алкоголь и плотно есть, пить много воды, совершенно неприемлемы газированные напитки и сладости.
- Ночные переезды переносятся легче, чем поездки в светлое время суток.
И еще один совет, вызывающий улыбку, и все же, в надежде избавиться от проявлений болезни движения, хороши все способы. Народное средство заключается в следующем, заклейте пупок белым лейкопластырем крест-накрест. Насколько эффективен это прием, не нам судить.
Профилактика
Наша тактика – профилактика. Если вас укачивает в машине во время получасовой поездки, пора тренировать вестибулярный аппарат. При регулярных тренировках орган перестает отвечать чрезмерным возбуждением.
Самым простым тренажером могут стать дачный гамак или детские качели. В тяжелых случаях пациенты под наблюдением медиков работают на специально разработанных тренажерах. Часто приходится слышать, что такие тренировки не имеют смысла. Позволим себе не согласиться, классическим примером их эффективности является программа подготовки космонавтов, когда их вращают с бешеной скоростью на тренажере «центрифуга», обычному человеку такие нагрузки не по силам, а люди подготовленные успешно справляются.
Дорогие читатели, сегодня вы узнали, как помочь себе и детям, если вас укачивает в машине. Надеюсь, что полезные советы вам пригодятся и любая поездка в машине, принесет много удовольствий вам и вашим детям.
Иногда родители, отправляясь на транспорте, беря в путешествие детей, задаются вопросом: «Почему их ребенка сильно укачивает в машине и тошнит . Что делать ?». Состояние укачивания в медицине называется 1) «морской болезнью», или 2) «кинетоз», который наблюдается не только у детей, но и у взрослых со слабо развитым вестибулярным аппаратом, вертебробазилярной недостаточностью, или просто – с непривычки к путешествиям – езда в дороге.
Укачивать может:
- в дороге в любом виде транспорта: машине, автобусе, самолете, поезде, корабле, катере (особенно на заднем сидении, без хороших окон для обзора и доступа свежего воздуха);
- укачать может катание на качелях, каруселях, аттракционах, связанных с вращением на месте и собственное движение вокруг своей оси (попробуйте в домашних условиях повертеться как «волчок»).
Привожу интересные доводы: кинетоз, или укачивание может быть не болезнью как таковой, а защитной физиологической реакцией организма у детей, при недостаточной развитости системы координации вестибулярного аппарата, укачивание может быть нормальным реагированием на качку. Сопряженная тошнота, рвота – результат раздражения центральной нервной системы поступающими импульсами из вестибулярного аппарата.
Почему ребенка сильно укачивает в транспорте: причины
Особенно сильно в транспорте укачивает детей в 2 года, девочек чаще, чем мальчиков. С двухлетнего возраста до 10 лет формируется вестибулярный аппарат и нервные проводящие пути. Поэтому с десяти лет приступы морской болезни обычно затухают. Но некоторые взрослые люди, несмотря на зрелость координации, вестибулярного аппарата по-прежнему плохо переносят качку.
Интересно то, что некоторые дети страдают только одного вида транспорта, другой ребенок не переносит ни один вид транспорта, даже качели и карусели. Признаками морской болезни могут проявляться у ребенка и в 1 год, в 2 года.
Кинетоз может проявиться как самостоятельное состояние – результат укачивания в машине и т. п. Все же родителям стоит обратить внимание, что укачивание может быть симптомом заболевания, нужно обратиться к врачу:
- синусит, гайморит, фронтит, – воспаления околоносовых пазух (врачу-отоларингологу),
- заболеваний органов слуха (лор-врачу),
- болезней нервной системы (неврологу),
- проблем с желудком, кишечником (терапевту, гастроэнтерологу),
- сердечно-сосудистых заболеваний (терапевту, кардиологу).
Что происходит в организме у детей при укачивании?
Через органы чувств ребенка при движении в мозг поступает много противоречивой информации. Глаза говорят, что ты стоишь на палубе, в каюте, в кресле автомобиля не двигаясь, а вестибулярный аппарат сигнализирует о перемене положения тела в пространстве. Связи между корой головного мозга и его подкоркой еще не развиты, как и система координации, детский мозг ребенка не в состоянии полноценно сводить поступающие информационные данные от органов чувств, возникает раздражение, сбой, перенастройка внутренних органов и систем.
Взрослый сопоставляет информацию из прошлого опыта и вновь поступающую, понимает, как правильно реагировать, потому его укачивает редко. Детей до 2 лет укачивает также нечасто в связи с тем, что у них еще не сформировалось понятие о пространственно-временной связи, мозг воспринимает разрозненные картинки мира. Вестибулярный аппарат малышей до 2-х лет также развит слабо.
Укачивание: симптомы, признаки, проявления кинетоза у детей
Масса импульсов, поступающих в головной мозг из вестибулярного аппарата, раздражает многие органы и их системы у ребенка. При укачивании развивается три типа реагирования: эмоциональный, вегетативный, мышечный. Рассмотрим:
- При эмоциональном типе реагирования особенно проявляется чувство страха, паника, бывает даже наоборот: восторг, эйфория, неадекватные ситуации поведения.
- При вегетативном типе: покраснение, резкая бледность кожи у детей, потливость, появление тошноты с рвотой, слюнотечение, обморок, нарушение сознания.
- При мышечном типе реагирования могут появиться мышечные сокращения: покачивания, шаткость походки, потеря чувства равновесия.
Данные типы реагирования редко проявляются изолированно друг от друга, они сочетаются, поэтому дети по-разному реагируют на укачивание.
Условно выделяется несколько клинических форм болезни: нервная, желудочно-кишечная, сердечнососудистая:
- Нервная форма проявляется преобладанием у детей головокружения, болей в голове, общей слабости и вялости.
- Желудочно-кишечная форма появляется: тошнотой, рвотой, нарушением стула (понос), нарушения вкусовых ощущений, неприятный привкус во рту, боли в животе, чрезмерная острая чувствительность к запахам.
- Сердечно-сосудистая форма проявляется учащением сердцебиения (иногда – замедление сердечного ритма), повышением артериального давления, нарушением ритма сердца. Бывает нарушение характера пульса: по мере усиления приступа он становится реже, ребенок зевает, появляется поверхностное дыхание, затем резко падает давление вплоть до обморока.
Что делать: как помочь ребенку при укачивании
- Первое, что нужно делать – не паниковать!
- Успокойте ребенка и обеспечьте доступ прохладного свежего воздуха.
- Если возможно: остановите машину (при движении на собственном автомобиле), выйдите на дорогу, постойте, немного пройдитесь.
- Если это езда в общественном транспорте: найдите место, где меньше трясет.
- Просите ребенка дышать чаще и глубоко: приступ тошноты станет меньше или остановится.
- Хорошо снимают тошноту цитрусовые: дайте малышу пососать апельсиновую, мандариновую, лимонную дольку или лимона или положите за щеку лимонную корочку. Используйте то, что под рукой: кислые фрукты, персик, кислая конфетка, долька зеленого яблока.
- Советуйте ребенку смотреть вдаль на неподвижный предмет, или на свой пальчик, носок обуви. Если нет рвоты, однако ребенок жалуется, что тошноту и головокружение, дайте ему средство от укачивания по рекомендации врача.
- Держите под рукой целлофановые пакеты, негазированную воду, влажные салфетки без запаха, чтобы вытереть лицо и руки ребенку.
- Ребенка может неожиданно вырвать.
Препараты от укачивания для детей
Многие аптечные средства от укачивания нельзя применять до 10–12 лет. Назначение лекарства, его дозу и способ применения осуществляет врач-педиатр, невролог.
Обычно препараты от укачивания принимают внутрь заранее, за 30 – 60 минут до начала поездки. Лекарства уменьшают возбудимость вестибулярного аппарата, это предотвращает тошноту, головокружение и рвоту. Как правило, врачи рекомендуют применять, лекарственны препараты при длительной поездке, при плохой переносимости транспорта, но не для профилактики, ведь у любого средства могут проявляться побочные эффекты.
Все средства, помогающие от укачивания в машине, транспорте, подразделяются на несколько групп.
- Основная группа – специальные препараты , подавляющие симптомы укачивания. Главный механизм действия – проникновение в нервную систему для подавления поступления импульсов от вестибулярного аппарата. Так предотвращается чувство дурноты, ее последствия – тошнота и рвота. Для детей с 1 года применяют препарат ДРАМИН , ребенку с 2 лет назначают препараты СИЭЛЬ , КИНЕДРИЛ . У данных фармацевтических препаратов большой список побочных эффектов: жажда, сухость во рту; влияние на зрение, уровень кровяного давления, учащение сердцебиения, седативный эффект. Эти лекарства действуют через полчаса или час после приема внутрь.
- Другая группа – гомеопатические средства: КОККУЛИН (детям с 3-х лет), ВЕРТИГОХЕЛЬ (с 2-х лет), АВИА-МОРЕ (с 2-х лет). Основной принцип действия: «подобное лечим подобным». В больших дозах вещества, входящие в состав препаратов, сами вызывают симптомы укачивания, но их малые дозы помогают организму справиться с недомоганием. Преимущество подобных средств в том, что у них практически нет противопоказаний, мало побочных эффектов, нельзя использовать только при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам препарата и аллергии у ребенка. Для маленьких детей средства выпускают в форме капель, карамелек, гранул, что удобно. Препарат принимают за 30 минут до начала поездки.
- Врачи могут назначать противоаллергические (антигистаминные), седативные, противорвотные лекарственные средства. Выбор препаратов осуществляется врачом, зависит от степени выраженности проявлений кинетоза. Все препараты снижают возбудимость нервной системы, уменьшают симптомы морской болезни. К сожалению, у них достаточно большой список побочных эффектов: заторможенность, вялость, сонливость, сухость во рту. Хотя, если ребенка рвет в любой поездке на транспорте, данные лекарства помогут облегчить состояние в дороге. Дозы, способ применения лекарства назначит врач, согласно инструкции по применению и исходя из своего опыта.
Народные средства от укачивания в домашних условиях для взрослых и детей
Есть народные способы, средства и рецепты, позволяющие облегчить состояние ребенка при укачивании.
- Эффективное средство от тошноты и рвоты при укачивании – имбирь .Нарезать мелкими пластинами и рассасывать в дороге. Если совсем ребенку не нравится его вкус, замените имбирным печеньем, конфеткой. Можно попить в дорогу имбирный чай, настой.
- Некоторые дети прекрасно положительно реагируют на эфирные масла: мятное, ромашковое . Накапайте несколько капель масла мяты или ромашки на носовой платок или салфетку, давайте вдыхать малышу.
- Против укачивания помогает настой овса, сок шпината . Рецепт приготовления прост: 1 столовую ложку овса залейте стаканом кипятком, настоите 30–40 минут, процедите. Сок из свежего промытого шпината готовят с помощью соковыжималки. Заранее до поездки за три-четыре дня начните давать ребенку эти соки по одной четверти стакана 2 раза в день.
- В дороге в качестве питья используйте минеральную воду без газа или кислый сок – пьют мелкими глотками.
- Чаще вытирайте в пути лицо и руки детям влажной салфеткой, полотенцем, сделайте влажную повязку на лоб. Надевайте просторную одежду без тугих резинок и ремешков, рубашку – с широким воротом.
- При недомогании у ребенка, положите его к себе на колени, поговорите с ним на интересные ему темы. Дети хорошо отвлекаются от неприятных ощущений и мыслей.
- Самое лучшее средство от укачивания – сон.
- Перед поездкой нельзя плотно есть или голодать. Рекомендуется легкий перекус за 1 час до дороги легкими блюдами: кусочек вареной рыбы, йогурт, творог. Не рекомендуется брать газировку, молоко и, если ребенка укачивает, не ешьте в его присутствии.
- После остановки для перекуса в дороге, нужно немного пройтись.
Место для ребенка в транспорте заранее продумайте, если это возможно: на корабле – каюта ближе к центру судна; на автобусе – впереди по ходу движения, ближе к открывающимся окнам.
Меньше укачивает на сиденье рядом с водителем, но детям до 12 лет поездки на этих местах запрещены. Дети до этого возраста должны находиться в автокреслах. Фиксация ребенка в автокресле уменьшает симптомы проявления укачивания. Лучшее место для автокресла – центр заднего сиденья: ребенок меньше обращает внимание на боковые окна, часто меняющиеся картинки, в автокресле проще уснуть.
Тренируйтесь перед длительными путешествиями. Чаще берите ребенка с собой в короткие поездки для привыкания к движению. Салон автомобиля тщательно проветривайте, не закрывайте наглухо в теплое время года форточки, не включайте в полную силу печку зимой. Не пользуйтесь освежителями воздуха с резким запахом, не курите в машине, где ребенок. Ведите автомобиль без резких ускорений, поворотов, торможений.
Как тренировать вестибулярный аппарат: упражнения
Регулярно тренируйте ребенка в домашних условиях для развития вестибулярного аппарата.
- покачивания на гимнастическом мяче,
- ношение и раскачивание на руках,
- вращения ребенка, кружения и перевороты.
Ребенка старше 1,5–2-х лет можно научить:
- кататься с бока на бок «колбаской»,
- ходить по бордюру, бревну,
- качайте его на качелях, катайте на каруселях,
- учите плавать, прыгать на надувном матрасе.
Видео по теме
Доктор Комаровский: укачивание в транспорте детей
Доктор Комаровский рассказывает о проблеме укачивания наших детей в транспорте в дороге: машине, поезде, корабле, самолете.
Укачивание у ребенка в машине: причины и способы помощи – доктор Комаровский
Укачивание – проблема, с которой знакомые многие. Каковы причины укачивания и какие существуют способы помощи, есть ли лекарственные средства, которые можно дать ребенку в этой ситуации, и когда укачивание – повод обратиться к врачу?
Почему ребенка укачивает в машине: что делать?
Что такое укачивание? Проще всего, пояснить на примере карусели, особенно, если речь идет об «экстремальных» каруселях. Такие аттракционы нравятся части людей, а других приводят в состояние, близкое к шоку. Все дело в вестибулярном аппарате, который отличается у этих людей. Его качественная работа обеспечивает удовольствие и веселье на таких аттракционах, а проблемы с ним – тошноту и даже рвоту.
Укачивание или как его еще называют кинетоз, который провоцирует тошноту, которое даже может привести к рвоте, появляется при полете на самолете, укачивать может на море (при поездке на морском транспорте), укачивает часто в машине, укачивает в общественном транспорте, иногда укачивает на каруселях или качелях, других аттракционах. Очень часто причины, почему сильно укачивает, могут быть в такой проблеме, как заболевания вестибулярного аппарата или другие проблемы с ним. Плохая развитость вестибулярного аппарата также может быть причиной тошноты и укачивания, духота часто провоцирует появление подобных симптомов. Врачи склонны утверждать, что основные причины укачивания в транспорте, тошноты при поездке на авто или общественном транспорте, укачивание в самолете или на корабле (на море, на воде), чаще всего связаны со слабой развитостью и тренированностью вестибулярного аппарата.
Причины укачивания, почему укачивает?
Главное в работе вестибулярного аппарата – соблюдение равновесия. Причем, для его поддержания «работает» огромное количество ресурсов организма, начиная с кожного покрова и заканчивая внутренним ухом, сигналы от которого и являются главным показателем работы вестибулярного аппарата.
Причины укачивания и тошноты, почему меня укачивает? Такой вопрос себе задают многие люди, которые часто сталкиваются с тошнотой при поездках на общественном транспорте или автомобиле, которых часто тошнит при авиаперелете или укачивает на море, когда сильно тошнит и рвет от морской болезни.
Врачи пришли к мнению, что основные , причины укачивания, это: страх, спертый воздух (помещение с плохой вентиляцией воздуха), сильные и резкие запахи, те запахи, которые сильно раздражают определенного конкретного человека, у которого появляется тошнота. Также причины укачивания – это беременность, высокая температура воздуха, эмоциональное перенапряжение, усталость и сильное переутомление, апатия ко всему, некоторые случаи депрессивного состояния, алкогольная интоксикация.
Так почему укачевает? Работа внутреннего уха заключается в передаче сигналов о положении тела человека в пространство, используя для этого жидкость в нескольких полостях и волосяной покров с большой чувствительностью к изменению положения этой жидкости. Даже небольшое «мотание» головой уже задействует серию сигналов. При изменении положения тела также будут отправлены сигналы, которые могут, в свою очередь, задействовать для сохранения равновесия одну или несколько конечностей.
Если переложить эти данные на работу карусели, то человек будет по внешним признакам и чувствам находиться в неизменном положении, а внутреннее ухо просигнализирует, что он движется и переворачивается. Соответственно, несогласованные сигналы приводят к сбоям, а у человека начинается тошнота или даже рвотные позывы от большого количества сигналов с внутреннего уха.
Аналогичная ситуация с автомобилем и задним сидением. Быстро движущиеся предметы говорят об одном, а вот само тело находится в другом положении. Итог – путаница и тошнота из-за противоречивых сигналов.
Симптомы и признаки укачивания
Основные симптомы укачивания, это: тошнота, сильная тошнота и рвота, побледнение лица, отсутствие аппетита, проблемы со сном, головокружение, белые пятная перед глазами и помутнение в голове. Укачивание связывают не только с особенностями строения организма каждого конкретного человека, состоянием его здоровья, но и характером человека. По результатам опроса, меланхолики намного чаще страдают от укачивания, в то время как холерики очень редко наблюдают такие симптомы у себя.
Почему укачивает и тошнит в машине, причины
Подобный вид укачивания относится к одному из проявлений «морской болезни». Причем, название не имеет конкретной привязки к морю, а относится к любому виду транспорта, который движется. Признаками морской болезни являются не только тошнота или головокружение, но и страх с сухостью во рту и онемением конечностей.
Можно подчеркнуть, что укачивает не конкретных людей, а любого человека, просто, у некоторых организм способен справиться с подобным «сбоем» сигналов. Обработка мозгом этих сигналов приводит к изменению тонуса в конечностях. Следует подчеркнуть, что подвержены таким заболеваниям, только третья часть людей, а есть и группа, которая не может болеть – глухонемые.
Отличием укачивания в плавании и поездке на автомобиле будет интенсивность и вид «качки». Авто только прямо движется с большой скоростью, а плавательное средство еще и «качается» на волнах. Соответственно, второй вариант будет намного интенсивней.
Животные также имеют сходный организм и подвергаются аналогичному заболеванию. Часть видов животных, а точнее пород собак и кошек, меньше подвержена такой болезни и легко переносит «тяготы пути». Однако, лучше часто не подвергать испытанию их организм и вестибулярный аппарат, чтобы не вызвать заболеваний.
К основным средствам борьбы с тошнотой и рвотными позывами при укачивании относятся «стандартные» кислые, мятные, ментоловые или соленые продукты и лекарственные препараты. Актуально будет перед поездкой не употреблять за несколько часов пищу и отдохнуть. Во время движения можно выйти на воздух или приоткрыть окно в салоне транспорта.
В качестве тренировки вестибулярного аппарата (его можно разработать) подойдут упражнения с наклонами, приседаниями, кружением и аналогичными действиями. Поможет и аутотренинг или самовнушение, которое позволит настроиться на «нужную волну».
Чтобы избежать тошноты во время важной поездки можно использовать и некоторые препараты. Среди них выделяется Аэрон и Валидол, как самые распространенные и доступные. Также можно использовать Пипрольфен, имеющий компоненты, оказывающие эффективное воздействие.
Следует подчеркнуть, что все лекарственные препараты могут иметь и побочные действия, а также, часть компонентов могут вызвать аллергическую реакцию. В идеале, если нарушена работа вестибулярного аппарата, следует заранее обратиться к специалисту и уточнить варианты средств, которые не нанесут вреда организму и не вызовут ненужных побочны эффектов.
Укачивает и тошнит в транспорте, причины
Наиболее часто подобная ситуация и возникает. Причем такое укачивание легко сравнивается с теми же каруселями. Повторение поездки приведет к аналогичному результату. Такое укачивание также не опасно, но требует довольно развитой нервной системы. Даже «бывалые» люди, иногда, приходят в отчаяние.
Одним из методов борьбы будет использование таблеток и препаратов. Впрочем, это только временная мера. Лучше развить вестибулярный аппарат, чтобы он не реагировал на движение привычных транспортных средств. Причем, такой подход более актуален из-за возможного привыкания к лекарственным препаратам, а наиболее действенные из них и вовсе отпускаются, только по рецептам.
Укачивает и тошнит в самолете, причины
Тут будет актуально испробовать предыдущие методы, например, выпить чая с долькой лимона. Также можно использовать мятные или ментоловые конфеты и аналогичные продукты или препараты без побочных эффектов.
Лучшим методом борьбы будет тренировка вестибулярного аппарата. Можно для этого использовать не только покачивания головой или мотание этой же частью тела, но и специальные тренажеры. Те же брусья легко помогут потренировать вестибулярный аппарат, изменяя положение тела каждую секунду. Наиболее ленивым подойдут обычные качели или гамаки с креслом-качалкой.
Укачивает на воде, укачивает на море, причины
Романтика паромной переправы или даже простых прогулок на таком судне издавна известна. Вот только некоторым людям и такая малая качка приносит тошноту и даже рвоту. Впрочем, на глади озера качка будет практически нулевой и путешествие даже у чувствительного человека будет наслаждением. Конечно же, на большие волны заходить не стоит.
Часто путешествующие по морю или рекам испробовали и проверили такие методы, как перебор ногами или топанье, осмотр горизонта и простое жевание спички (головки с серой).
Что делать, если сильно укачивает?
Люди часто просто не знают, что делать, если очень сильно укачивает, как можно себе помочь в такой ситуации, что делать, если сильно укачивает. Прежде всего, не нужно повторять ошибок и действовать по ложным суждениям. Жевание пищи или различных жевательных резинок только усугубит положение из-за выделения большего количества желудочного сока. Соответственно, состояние ухудшиться.
Впрочем, некоторые продукты с кислым, мятным или ментоловым вкусом будут актуальны. К ним относится яблоко, лимон или аналогичные фрукты и овощи (соленые огурцы). Также не следует забывать и о препаратах или лекарственных средствах, но, тут лучше пройти консультацию у специалиста. Побочные эффекты при непереносимости могут свести на нет все усилия по избавлению от тошноты и рвоты.
Наиболее частым случаем является неожиданная тошнота и укачивание. Тут будет достаточно дольки лимона или даже имбиря. Можно с имбирем выпить чай мелкими глотками.
Важно подчеркнуть, что укачивание – это не опасный эффект или заболевание, а простая защитная реакция организма. С ней не нужно бороться истреблением причины, а можно просто использовать препараты или вещества (включая продукты), которые быстро уберут симптоматику.
Важно помнить, что если укачивает в поезде, то билеты на него следует покупать в самых первых вагонах поезда. Если укачивает в самолете, то билеты лучше всего приобретать там, где располагаются крылья самолета. Если укачивает в авто, в общественном транспорте, то лучше всего покупать билеты на передние места.
Если укачивает в транспорте, то минимум за пару часов до поездки рекомендуется позавтракать. Так как во многих случаях ощущение голода может стимулировать подташнивание и чувство тошноты. Чтобы избавиться от тошноты при укачивании или снизить симптомы укачивания, можно взять с собой кислые леденцы, если есть возможность, то в длительной поездке может помочь лимон или имбирный чай. Укачивание может усугубиться только из-за того, что человек будет постоянно думать об укачивании. Во время длительных поездок врачи рекомендуют по возможности расслабиться, лучше вообще заснуть. Если транспорт делает остановку, пусть даже на 5 минут, рекомендуется выйти и подышать свежим воздухом, немного пройтись или постоять на свежем воздухе.
Диагностика причин укачивания, как понять, почему сильно укачивает и тошнит?
Если человек страдает от морской болезни, если симптомы укачивания в виде тошноты, рвоты, головной боли и головокружения мучают человека часто, то с такими симптомами нельзя мириться и пытаться от них избавиться с помощью препаратов, которые заглушают симптомы проблемы. Если человека сильно тошнит в транспорте и он не знает что делать, если сильно тошнит в машине, если укачивает на воде, если подташнивает и тошнит постоянно в самолете, тогда ему необходимо обязательно обратиться за помощью к неврологу. В случае сильного укачивания врачи могут назначить прохождение таких процедур, как РЭГ, ЭЭГ, ЭКГ и другие необходимые диагностики для определения причин укачивания. Врачу необходимо обязательно объяснить, какие именно симптомы, тошнота, головная боль, рвота, белые пятна перед глазами, другие признаки укачивания наблюдаются. Также необходимо в подробностях рассказать о том, в каком транспорте укачивает, в какое время суток, в какой ситуации укачивает.
Профилактика укачивания и тошноты в транспорте
Основные рекомендации и профилактика укачивания, это ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, таких как табакокурение, употребление алкоголя. Врачи, в качестве профилактики тошноты и укачивания, также советуют занятия активными видами спорта, необходимо давать организму периодическую и постоянную физическую нагрузку.
Если человек не знает, какие методы и виды профилактики укачивания существуют, то в подробности о каждой детали сможет рассказать врач, т.к. свои рекомендации он будет давать из особенностей состояния здоровья и конкретных симптомов и признаков укачивания у конкретного человека.
Почему ребенка укачивает, причины
При укачивании ребенка он подвергается таким симптомам, как тошнота, головная боль, головокружение и рвотный рефлекс. Избавиться от укачивания лучше не препаратами, а мятными конфетами, яблоками и открытым окном с доступом свежего воздуха. Также ребенок, как и моряки, может попробовать смотреть на горизонт.
Одним из доступных для ребенка препаратов будет Драмин, который можно принимать уже с трехлетнего возраста. Однако, даже при приеме такого препарата следует провести консультацию со специаилистом.
Почему укачивает и тошнит собаку?
Часть животных легко справляются с качкой транспорта, а вот другая относится гораздо хуже. В данном случае животного просто не нужно кормить перед поездкой, а также исключить резкие запахи. Причем, последнее утверждение будет актуально и для других ситуаций, включая самих людей с плохой работой вестибулярного аппарата. Лучше всего исключить все виды раздражителей – звуковые, вкусовые и осязательные.
О проблеме укачивания в автомобиле практически не пишут в автомобильных СМИ. Тем не менее, в мире немало тех, кто отказывается от длительных путешествий на личном автотранспорте или автобусе из-за того, что их реально мутит во время поездки. По некоторым данным, от этой проблемы страдает до 70 процентов населения. Труднее всего долгую поездку переносят дети.
Причин для плохого самочувствия предостаточно: это и рваная езда в многокилометровых пробках, и плохое качество дорожного полотна, из-за которого водитель вынужден все время притормаживать, а затем разгоняться вновь, и особенности человеческого организма.
Ученые, изучающие проблему укачивания, утверждают: пассажиры заднего ряда в автомобиле чаще подвержены этому недугу, в особенности, если они большую часть дороги проводят за ноутбуком или планшетом, играя или просматривая кинофильмы. 10 минут достаточно взрослому человеку, который непрерывно смотрит в экран смартфона, для того, чтобы у него появились симптомы укачивания. Детям – еще меньше.
Чтобы понять, как лечить, в первую очередь необходимо изучить симптомы «болезни». На первой стадии недомогания люди начинают зевать и… потеть. Причина – рассогласование сигналов, которые получает мозг от органов зрения и равновесия (последние расположены во внутреннем ухе). Затем, чтобы совладать с неприятными ощущениями, они начинают вертеться, глубоко вдыхать воздух, чаще сглатывать слюну; дети жалуются на плохое самочувствие и плачут.
Как утверждают исследователи, простого решения проблемы укачивания в машине не существует. Это естественная реакция организма на обстановку, которая ему по каким-то причинам не подходит. Полностью устранить ее (проблему) за счет усовершенствования конструкции автомобиля невозможно.
Человеком, который может вылечить от укачивания, является, в первую очередь, водитель транспортного средства. То, как он ведет автомобиль, сказывается на самочувствии пассажиров. Плавное вождение не только экономит топливо, но и позволяет существенно снизить риск возникновения тошноты.
Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой в автомобиле во время движения.
1. Если вы пассажир, садитесь на переднее сиденье или посредине заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковые стекла.
2. Если другой пассажир пожаловался на то, что его укачивает, попробуйте отвлечь его – например, спойте вместе с ним песню. Какую? Да любую. «Катюшу», «Пусть всегда будет солнце» или арию Вертера – не важно. Водитель тоже может петь и травить анекдоты, но лучше все-таки если он будет следить за дорогой и не отвлекаться.
3. Не хотите, чтобы вас укачало, не пейте перед поездкой кофе, молоко и алкогольные напитки. Лучше воду или колу. Можно побольше. Беспокоиться нет причин: кустики на обочине вы найдете всегда. Возьмите с собой бутылку с водой. Что касается еды, здесь рецепт один: не нажирайтесь перед долгой поездкой. Ешьте то, к чему привык ваш организм.
4. В процессе движения держите голову прямо – зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.
5. Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.
6. Пожелайте водителю «доброго пути», закройте глаза и усните. В этом случае вас уже не будет волновать стиль его вождения и процессы, происходящие во внутреннем ухе.
7. Если речь идет о вашем семейном минивэне, микроавтобусе или кемпере, попросите мужа (водителя) повесить телевизор в салоне. Только он должен быть установлен как можно выше (ближе к потолку). Так вы сможете в дороге отвлечься, а не прислушиваться к своему организму. Отвлечь от тяжелых дум поможет хорошая, успокаивающая музыка в динамиках – только не очень громкая.
8. Лучше если вы все-таки откажетесь от длительного использования во время путешествия смартфона, планшетного компьютера или игровой приставки с экраном, которые лежат у вас на коленях. И боже вас упаси, брать в дорогу книгу (включая электронную). Чтение в салоне автомобиля не рекомендуется по многим причинам – в частности, из-за вероятности укачивания.
9. В народе говорят, что решить проблему укачивания в авто поможет… соленый огурчик. Только его надо не есть, а сосать во время поездки. Существуют также различные фармакологические средства, которые можно принимать, если вам стало плохо в автомобиле или автобусе. В крайнем случае, поможет жевательная резинка или имбирное печенье.
10. Лучший способ справиться с укачиванием – пересесть за руль. Почему водителей не мутит? Потому что им некогда…
Основной причиной кинетоза является раздражение отолитового аппарата, расположенного в среднем ухе. Его рецепторы служат датчиками гравитации и прямолинейных ускорений. Болезненные состояния укачивания преимущественно при поездке по извилистой дороге.
Подготовьтесь к длительной поездке заранее. Совершайте короткие путешествия, увеличивайте время нахождения в пути постепенно. Это будет своеобразной подготовкой аппарата к длительному путешествию на автомобиле.
Во время поездки располагайтесь на переднем сиденье, смотрите в лобовое стекло. Если вы будете наблюдать за проезжающим транспортом или любоваться пейзажем через боковое стекло, мелькание предметов вызовет приступ кинетоза.
Следите, чтобы в автомобиле не было жарко. Если вы совершаете поездку в холодное время года, отопление салона включите на минимальный режим. В жару лучше воспользоваться кондиционером или сделать небольшой сквозняк, чтобы усилить циркуляцию воздуха.
Каждые 30 минут делайте остановки. Выйдите из машины, отдохните, походите на свежем воздухе, сделайте несколько наклонов вперед, назад, присядьте, попрыгайте на одном месте.
Выбирайте скорость и темп движения. Перепады скорости, частые и резкие повороты приводят к укачиванию. Симптомы кинетоза протекают остро и переносятся тяжело.
Не используйте в машине освежители воздуха, не пользуйтесь туалетной водой, духами и дезодорантами перед поездкой в автомобиле. Попросите попутчиков не курить в салоне.
За сутки до поездки придерживайтесь легкой диеты. Не употребляйте чеснок, лук, специи, алкогольные напитки. За два часа до поездки съешьте легкий завтрак. Во время путешествия полностью откажитесь от приема пищи.
Путешествуйте с закрытыми глазами или совершайте поездки в темное время суток. Это значительно сократит риск развития укачивания и предотвратит неприятные ощущения, связанные с кинетозом.
Если вас все-таки укачало, выпейте стакан холодной воды, добавив в него натуральный лимонный сок, съешьте несколько долек апельсина, рассосите несколько мятных леденцов. В крайнем случае, интенсивно пожуйте мятную жвачку.
