Жизненные приоритеты примеры. Как правильно расставить главные жизненные приоритеты. На планирование времени

Время – крайне ограниченный, невосполнимый ресурс. Несомненно, это одна из важнейших ценностей в жизни, которую мы, к сожалению, часто бездумно растрачиваем. Чтобы каждая прожитая минута была наполнена смыслом, необходимо научиться правильной расстановке жизненных приоритетов – примеры подробно опишу ниже.

Что это

На своем пути человек постоянно встречает огромное количество выборов, которые нужно сделать, и решений, которые необходимо принять. Все это влияет на ближайшее или далекое будущее. Каждый из решаемых нами вопросов относится к определенной сфере существования: к семье, работе, отдыху, друзьям, здоровью и учебе – у каждого свой набор «важностей». Мы постоянно жонглируем этими ценностями, отдавая пальму первенства то одной, то другой. Счастлив тот, кто умеет удерживать все «шарики» в воздухе, равномерно распределяет свои усилия, приоритетность задач и живет гармонично.

Приоритет – это та область деятельности или установка, которая захватывает максимум вашего внимания в конкретном промежутке времени. То, что вы делаете в первую очередь, отодвинув на второй план остальное. Понимая, что для вас важнее в данную минуту, вы можете принимать решения осознанно, рационально, с максимальной пользой для своего настоящего и будущего.

Успеть все и сразу не представляется возможным. Периодически приходится жертвовать хорошим в пользу лучшего. В этом и заключается великая сила управления своими приоритетными задачами и целями. Осознавая их, вы будете понимать: все, что вы делаете и проживаете – не зря.

Заглянуть вглубь себя и поближе познакомиться со всеми сторонами своего многогранного «я» вы сможете, записавшись на мою личную . Обязательно ознакомьтесь со всей представленной ниже информацией, чтобы подготовить себя, свое сознание к положительным изменениям, познакомиться с фундаментальными понятиями о ценностях и наметить вектор развития.

Пирамида Маслоу

Говоря о жизненных приоритетах, нельзя не вспомнить эту известную таблицу, систематизирующую саму человеческую природу. Все, в чем мы нуждаемся на протяжении жизни, здесь выстроено в определенной иерархии: не удовлетворив нижний уровень, невозможно двигаться выше.

1. Базовые физиологические потребности

Фундамент, без которого нельзя представить не только действительность, наполненную смыслом, но и существование. К нему относятся желания тела, не выполнив которые, мозг не способен думать ни о чем другом:

• голод;
• жажда;
• половое влечение.

Этот список можно расширить и детализировать, но главное – нельзя чувствовать себя счастливым, разобраться, что такое «ставить приоритеты», не обеспечив свою физическую оболочку нужными для этого ресурсами.

2. Безопасность

Иначе эту область называют «бей или беги». Сюда входит все, что касается самосохранения, чувства защищенности, организации комфортного, здорового пространства для жизнедеятельности.

3. Социальные потребности

• принадлежность к обществу;
• любовь;
• общение.

Для существования рядом с другими людьми нам уже требуются определенные навыки: понимание природы человеческих отношений, умение любить, понимать, где начинается и заканчивается личная свобода.

4. Уважение и признание

Еще более высокий уровень, без которого сложно ощутить вкус жизни во всей его полноте. Удовлетворение этих потребностей связано уже не с выживанием, а с желанием делать то, что имеет значение не только для одного человека. Однако дойти до этой ступени можно только наладив предыдущие 3 сферы.

5. Жажда познания и творчества

То, что мы обобщенно называем саморазвитием. Поняв, что вы можете больше, чем есть, спать и общаться с людьми, вы начинаете создавать вокруг себя новые смыслы, учиться.

6. Эстетические потребности

На этом этапе человек проявляет интерес к прекрасному: музеям, выставкам, путешествиям. Это фаза умения и желания видеть удивительное вокруг.

7. Духовный потенциал

Если следовать строению пирамиды, эту нужду можно удовлетворить в самую последнюю очередь, когда предыдущие уровни полностью закрыты. С точки зрения вершины этой структуры, каждый здесь обретает свою цель и приоритеты в жизни: оставить след, достичь просветления, посвятить себя определенным идеям и транслировать их миру. Иными словами, это стремление к самоактуализации и самореализации.

Система Маслоу отражает суть человеческого существования, но это вовсе не значит, что ее нельзя подвергать сомнению. Узнав себя, вы сможете менять местами эти «этажи» так, как считаете нужным исходя из своих убеждений, принципов и мировоззрения.

Время делать выбор

Если вы чувствуете, что какая-то из жизненных сфер выходит из-под контроля или мешает вам выйти на следующий уровень развития, значит пора менять ситуацию прямо сейчас! Ваша первостепенная задача – тщательно проанализировать все, что происходит вокруг и внутри, а затем найти то, что имеет первостепенное значение.

Шаг 1: поставить в приоритет – как это? Откровенный разговор с бумагой

Освойте искусство задавать себе правильные вопросы. Возьмите чистый лист и честно, развернуто ответьте:

• На что вы тратите больше всего сил, энергии и времени? Составьте список дел, которые составляют основу вашего распорядка дня.
• Что для вас важно? Методом мозгового штурма обозначьте несколько основных ценностей.
• Какой вы хотите видеть себя через 5, 10, 20 лет? Как желали бы провести старость? Опишите все в деталях: как выглядите, где и с кем живете, кто и что вас окружает, чем и сколько зарабатываете, как реализуете свои амбиции?
• Учитывая нынешнюю точку отсчета, чего вам не хватает для получения картинки, описанной выше? Что необходимо сделать, узнать, чтобы приблизиться к идеалу?
• Что вы считаете важнейшей ценностью в своей жизни? Без чего точно не смогли бы обойтись? Не берите во внимание базовые потребности – скорее всего, на данный момент они реализованы хотя бы частично. Копните глубже.
• Чем вы готовы пожертвовать ради достижения целей?

Шаг 2: анализируй это!

Если в процессе разговора с собой по душам у вас в голове возникли определенные инсайты (а они наверняка появятся), не стоит сразу бросаться в омут и радикально менять привычный уклад. Если вы обнаружили, что самореализация на данный момент для вас превыше всего, не стоит звонить молодому человеку и прерывать отношения, отодвигая эту сферу на второе место. Чтобы изменить ситуацию с пользой для себя, надо действовать планомерно. Умение правильно расставить приоритеты в работе и жизни – это значит, что нужно прийти к гармонии с собой и миром.

Шаг 3: план действий

Войдя в поток своих истинных желаний, займитесь постановкой целей. Начните с долгосрочных. Обратитесь к своему ответу на вопрос о том, какой видите себя через несколько лет. Затем перейдите к задачам на год. Теперь выявите краткосрочные стремления, шаги, которые можете сделать уже в этом месяце, на этой неделе и сегодня. Делите глобальные желания на маленькие части: детализировав мечту, вы поймете, как близко к ней на самом деле находитесь.

Шаг 4: действуйте!

Начинайте вносить изменения в свою жизнедеятельность, в первую очередь решая наиболее приоритетные проблемы. В любой момент вы сможете изменить курс и «подтянуть» ту сферу, которую упустили из поля зрения. Возможно, в определенный момент вы поймете, что выбрали не тот путь – не бойтесь пересматривать свои стремления! Искусство выбора и расстановки приоритетов в работе и жизни предполагает умение ими варьировать.

Шаг 5: освойте навык жонглирования

Ради одной мечты не нужно отказываться от всего остального. Вас окружает множество важнейших, ценных моментов, людей, сфер. Чтобы жить в гармонии со всеми своими ценностями, надо постоянно менять фокус внимания и удерживать «шарики» под контролем.

Как правильно работать с приоритизацией

Теперь скажу проще: ваша задача – научиться грамотно распределять свое время, чтобы уделять внимание важным вещам. Проверьте, совпадают ли ваши стремления, цели и желания с теми действиями, которые вы совершаете ежедневно.

Помните, что изменения нельзя откладывать на потом: дни уходят и не возвращаются, а вы остаетесь на месте. Обратитесь за помощью к тем, кто сталкивался с похожими на ваши проблемами и сумел их решить. На моем сайте вы получите индивидуальную « » или пообщаетесь со мной лично, записавшись на консультацию. Используя эти ресурсы, вы сможете как можно быстрее перестроить жизненный маршрут в соответствии со своими ценностями.

Какие бывают методы расставления приоритетов в жизни

Существует несколько базовых инструментов, с помощью которых можно научиться управлять своим временем.

Матрица Эйзенхауера

Эта методика позволяет отсортировать список дел по принципу значимости. Возьмите лист бумаги и с помощью карандаша поделите его на 4 части. На получившейся оси вертикальная линия обозначает срочность, а горизонтальная – важность. Впишите стоящие перед вами цели в таблицу таким образом:

Квадрат I: Важные и срочные проблемы

Это задачи-пожары, от выполнения которых напрямую зависит ваше полноценное существования. То, что нужно решить прямо сейчас, чтобы избежать ненужных трудностей: оплата счетов, осуществление рабочего плана, вопросы здоровья. Следует распределять свое время таким образом, чтобы в этот сектор попадало минимальное количество дел. Речь о том, чтобы не откладывать решение подобных вопросов до последнего момента.

Ячейка II: важно, но не срочно

Именно этому блоку стоит уделять как можно больше внимания. Сюда входит все, что касается достижения ваших целей. Эти задачи не горят, не заставляют вас паниковать, но они напрямую связаны с тем, чего вы хотите на самом деле. Здесь вас ждет главное – приоритеты жизни, которые вы правильно определили и расставили. Будьте к ним внимательны и не позволяйте им переходить в первую секцию.

Квадрат III: срочные, но не важные проблемы

К ним относится то, что отвлекает вас от I и II секторов. Как правило, это то, что нужно не вам, а другим – навязанные извне и не относящиеся к вашим ценностям вопросы.

Ячейка IV: не срочно и не важно

Здесь собирается все то, от чего мы получаем сиюминутное удовольствие, но в долгосрочной перспективе пользы это не приносит: бессмысленное пролистывание страниц в интернете, споры, отнимающие время и энергию, просмотр бесполезных передач. Дела из этого списка необходимо минимизировать. Но это не значит, что вам нельзя отдыхать. Поняв, как правильно расставить приоритеты в жизни и работе, вы увидите, что осознанный отдых относится ко II квадрату.

Правило Парето

Знаменитый закон 80/20 гласит, что 20% усилий приносят 80% результата. И наоборот. Только 20 процентов прочитанных книг дали вам 80% знаний. Меньшая часть людей владеет большим количеством ресурсов в мире. Увидеть, как работает этот принцип, можно повсеместно. С точки зрения тайм-менеджмента, вам необходимо обнаружить ту небольшую долю действий, которая максимально влияет на достижение видимых результатов, и сфокусироваться на них.

Составление списков дел

Приоритизация задач помогает понять, как правильно распределить дневное время. Планируйте, составляйте To do list, визуализируйте и анализируйте. Грамотно составленное расписание позволит успевать больше!

Квадрат Декарта

Это простая техника принятия решений. Разделите лист бумаги на 4 части и каждую из них обозначьте одним вопросом:

• Что будет, если это произойдет?
• Что, если этого не случится?
• Чего не будет, если вы поступите так?
• Чего не случится, если вы не сделаете этого?

Ответив, вы увидите, что действительно имеет значение, а что нет.

Метод ABC

Составив список дел, распределите их в определенной иерархии. Задачи А – то, что нужно сделать в первую очередь. После решения этих вопросов можно перейти к перечню В и так далее. Будьте последовательны.

Олимпийская система

Иначе эта техника называется «игрой на выбывание». Выписывайте проблемы, приоритизацию которых надо определить и сравнивайте их попарно. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не останется одно важнейшее положение.

Правильно расставленные жизненные приоритеты, что это такое: взаимное влияние

Эта методика предполагает оценку важности того или иного действия, с точки зрения его влияния на другие. Обозначьте все дела на листе и стрелками отметьте, как они взаимодействуют между собой. Самыми важными являются те, от которых отходит большее количество векторов.

Вклад в глобальные цели

Выделите свои основные стремления. Затем ниже зафиксируйте список заданий. Также как и в предыдущем пункте, найдите те действия, которые влияют на наибольшие сферы в долгосрочной перспективе.

Метод попарного сравнения

Система похожа на «олимпийскую», но здесь вам нужно сравнить каждую задачу с остальными. Времени на это уйдет больше, но картина приоритетов вырисуется полнее.

Многофакторный анализ

Этот способ подойдет, если вам надо все взвесить и принять сложное решение. Составьте таблицу. В первом столбце зафиксируйте волнующие вопросы. Верхние строки обозначьте критериями: «Важно», «Срочно», «Затрачиваемые ресурсы», «Полученная награда». Возле каждой проблемы ставьте соответствующую оценку по 10-балльной шкале, решая, насколько она соответствует указанным факторам относительно других.

Заключение

Уделяйте внимание тому, что действительно имеет для вас значение. Избавляйтесь от мусора в расписании и голове. Чаще общайтесь с собой. Готовы открыться положительным изменениям уже сейчас? Приглашаю вас на мою , программа которой составлена по моей авторской методике мировосприятия. В процессе вы научитесь говорить с внутренним «я» и внешним миром, встанете на путь совершенствования и поиска гармонии. Вы познакомитесь:

• с предназначением сознательной единицы;
• со своей миссией в соответствии с целью заселения;
• с определением женских барьеров и зацикленностей;
• с типами энергетического питания;с экологичным состоянием сознания;
• с разметкой личного пути;
• со знаками и практиками, которые помогут вести разговор с пространством.

Попробовав каждый из перечисленных здесь методов, вы найдете наиболее удобную для себя систему движения к своей миссии, поймете, что это такое – научиться правильно расставлять приоритеты в жизни человека, работе и делах, а также как пересмотреть жизненные ценности. И главное – почувствуете себя свободнее и счастливее.

Жизнь всех людей состоит из задач и обстоятельств, которые являются испытанием для характера и терпения. Большое значение имеют ваши жизненные приоритеты, примером которых является работа, семья, доброта, любовь или счастье. У каждого человека свои ценности, которые помогают двигаться в правильном направлении.

Соответствие действий и слов ценностям наполняет жизнь смыслом, гармонией и счастьем. Любые же противоречия в этом аспекте провоцируют раздражение и тревогу. Собственный мир, как и мир в целом, становится неблагополучным безрадостным.

Определение жизненных приоритетов

Жизненные ценности - это ориентиры, на которые человек может полагаться, опереться в сложные моменты и темные времена. Это принципы, идеалы, убеждения, качества личности, а также ощущение истинности того, чему человек следует. Потеря приоритетов становится причиной экзистенциального кризиса (утраты смыслов) и отчаяния. Такое развитие событий - настоящее испытание для людей.

Ценности можно сравнить с компасом. По ним необходимо сверять шаги, которые делаются в жизни. Проблемы с финансами и взаимоотношениями, трудности с принятием решений указывают на несоответствие внутренних моделей мира с действительностью, о том, что человек сомневается в своих желаниях и значимых вещах. Определенные установки - это спутники полноценной и продуктивной жизни.

Три сферы ценностей

Приоритеты индивидуальны и зависят преимущественно от того, что конкретному человеку привили в детстве в семье и школе. Воспитание нравственности и прочих достоинств - залог гармоничной личности с правильными приоритетами жизненных ценностей.

Их полный список огромен. Но существуют три самые значимые части ценностей здоровой личности:

1. Дело, работа, бизнес.
2. Личная жизнь и отношения.
3. Собственное развитие.

Кроме того, разделяют материальные и духовные ценности.

Подробный список

Разные приоритеты:

• Дом, деньги, комфорт. Упорядоченный быт. Тесная взаимосвязь со сферой семьи и отдыха, а также работы, дела и бизнеса.
• Семья, дети, взаимопонимание. Все длительные взаимоотношения в паре, родственники и друзья. Здесь же присутствует и любовь (забота, уважение, внимание).
• Любовь, отдых, развлечения и азарт. Ценности радости и наслаждения: путешествия, романтика, игры и так далее.
• Образование и повышение профессиональной квалификации. Как правило, занятие любым делом не обходится без опыта и образования. Это одновременно касается сферы «дело» и «собственное развитие».
• Следующий пример жизненных приоритетов - карьера, статус, власть. Ценность социального развития, которая подразумевает получение новых возможностей делать и влиять и обретение более высокого социального статуса.
• Дело, проекты. Имеется в виду все, чем человек занимается по жизни: работа, планы, идеи и проекты.
• Здоровье, красота, гармоничное развитие. Это ценность тела: внешность, фигура, мускулатура, умение двигаться. Относится к собственному развитию и личной жизни.
• Личностный рост, психологические и социальные навыки. Все, что касается развития личности. Коротко это можно назвать мудростью: зрелость, внимание к другим людям, обдуманные выводы. К психологическим навыкам принадлежат владение эмоциями, преодоление страхов, ясность и чистота мышления. Социальные навыки - поведение в обществе.
• Духовный рост, познание жизни, реализация предназначения. О духовных устремлениях свидетельствует жизнь, предназначенная не только себе, высокие мотивы и желание оставить после себя что-то хорошее.

Что еще?

Жизненные приоритеты человека список и других ценностей включают. Среди них следующие:

• Нравственность.
• Толерантность.
• Творческая самореализация.
• Надежда.
• Доброта.
• Прощение.
• Дисциплина.
• Благодарность.
• Альтруизм.
• Терпение.
• Сострадание к людям и животным.
• Вера в других.
• Честность.
• Оптимизм.

Проблема ценностей

Это универсальный вопрос, о нем задумываются как молодые люди, чей жизненный опыт небогат, так и более зрелые и опытные личности. Всем присущи ошибки, каждый может потерять себя в круговороте жизни. Ориентирами в определении собственных приоритетов должны быть: порядочность, доброта и умение прислушиваться к своей совести.

От умения различать эти два вида зависит существование целых цивилизаций. Исторические источники демонстрируют нам исчезновение многих культур из-за того, что люди забывали, кем являются на самом деле, и предпочитали навязанные ценности и вымышленные идеалы.

Но, как известно, чужой опыт ничему не учит. Ложные ценности продолжают разрушать все то, что необходимо беречь: здоровье, дружбу, любовь. Чаще всего такие приоритеты навязаны близкими людьми и обществом в целом. Осознание ошибки приходит с горьким разочарованием из-за приобретения того, что только казалось стоящим.

Как расставить жизненные приоритеты

На сегодняшний день психологи со всего мира разработали большое количество методик, которые способны помочь диагностировать индивидуальные жизненные ценности. Многие тесты можно бесплатно пройти в режиме онлайн. Как правило, это занимает не больше 15 минут. Формат классический: список вопросов с несколькими вариантами ответов или перечень утверждений, с которыми нужно согласиться или не согласиться. Результат в виде списка основных ценностей можно получить практически мгновенно. Важно помнить, что нет правильных или неправильных ответов. Равным образом не может быть хороших или плохих результатов.

Эти методы способствуют получению индивидуальной картины приоритетов. Как показывает практика, результаты вызывают разнообразные чувства и нередко это замешательство. Тестируемому может показаться, что произошла ошибка, и полученный результат не соответствует реальным жизненным ценностям. В подобных случаях рекомендуется повторное прохождение других тестов. Это полезно не только выбором итогов, но и тем, что в процессе ответа на вопросы человек может самостоятельно определиться с второстепенными и главными вещами в жизни.

Существует еще один метод определения приоритетов жизненных ценностей - самоанализ. На листе бумаги или в текстовом документе пишутся все значимые вещи: то, что человек ценит, чем дорожит и что уважает. При этом не обязательно (и даже лучше наоборот) использовать подсмотренные критерии и термины. Лучше всего перечислять все словами, которые приходят на ум.

Дальше требуется небольшой перерыв и/или смена вида деятельности. После чего можно внимательно изучить список и выбрать из него 10 самых важных вещей. Затем список снова сокращается вдвое. Упростить работу возможно проигрыванием в голове всевозможных жизненных ситуаций.

В конце должно остаться 5 наиболее значимых ценностей. Их нужно расписать по степени важности (1, 2, 3, 4, 5). Часто люди испытывают трудности на этом этапе. Психологи советуют представить ситуацию, которая вынудила бы решить без чего существовать тяжелее. Это и есть главный приоритет. Важность других вещей не обесценивается, но они являются второстепенными.

Воспитание

Вопрос формирования жизненных целей и приоритетов преимущественно актуален для новоиспеченных родителей и тех, чье воспитание по каким-то причинам находится только в собственных руках. Большинство людей хотят вырастить сына или дочь или быть самим счастливыми и правильно развитыми. Собственное понимание родителями правильности приоритетов - это ключевой фактор при выборе системы ценностей, которую хочется привить детям.

Если жизнь ребенка обойдется без травм и сильных потрясений, выработанные в детском возрасте представления (о любви, семье, материальном обогащении, образовании, саморазвитии и карьерном росте) закрепятся в подсознании на всю жизнь. Как правило, в семье трудоголиков и карьеристов вырастают трудящиеся и амбициозные личности, которые активно стремятся к определенному статусу. Когда в приоритете семьи любовь и близкие люди, то вырастает ребенок, который ценит чувства и взаимоотношения.

Ваши приоритеты во многом зависят от жизненного опыта, того, с чем приходится ежедневно сталкиваться. Бессмысленно убеждать подрастающее поколение в значимости семейных ценностей, если, например, отец не бывает дома из-за работы, а мать все внимание уделяет подругам. Родители должны показывать то, что считают правильным и уместным, на собственном примере.

Переосмысление

Формирование ценностей начинается практически с первых дней жизни ребенка и завершается примерно в возрасте 22 лет. Но на протяжении жизни различные ситуации могут стать причиной переосмысления приоритетов. Чаще всего речь идет о серьезных отрицательных и положительных эмоциональных потрясениях и депрессивных состояниях.

Смена жизненных приоритетов также может происходить из-за следующих событий:

• бракосочетание;
• старость (поскольку жизненный путь заканчивается);
• собственное тяжелое заболевание или болезнь кого-то из близких;
• потеря/смерть дорогого человека;
• безответная влюбленность или чувства к человеку, который не соответствует идеалам;
• жизненные кризисы (молодости, зрелости, экзистенциальный);
• резкие изменения материального положения (как нищета, так и внезапное приобретение богатства);
• рождение детей;
• трагические события мирового масштаба, жертвами которых становится большое количество людей.

Бывает, что приоритеты меняются непроизвольно. Люди интуитивно выбирают наилучший путь для дальнейшей жизни. В случаях кризисов причиной переосмысления становятся продолжительные душевные страдания. Например, актуальной становится проблема жизненных ценностей для тех, кто болеет депрессией. Такие люди нуждаются в сознательном подходе, отчетливом желании перемен.

Переосмысление жизненных приоритетов (примером которых является карьера или отношения с людьми) - это глоток свежего воздуха, чистый лист. Это внутренние и внешние перемены человека и изменения жизни в целом. Часто они дарят людям гармонию и счастье.

О молодежи

У современной молодежи наблюдается подмена жизненных ценностей. Причиной служит изобилие соблазнов, а также цифровые технологии. Последние стали неотъемлемой частью жизни и заменили многие настоящие и достойные вещи: чтение бумажные книг, живое общение и так далее. В равной степени замечается обеднение чувств и эмоций. У нынешнего поколения, зависимого от гаджетов, над творчеством и созиданием преобладает потребление. Существует еще одна значимая проблема. Согласно прогнозам социологов, вскоре исчезнет такая ценность как полноценная семья.

Литература на тему

Жизненно важным приоритетам уделено много внимания в хороших литературных произведениях. С помощью этих книг люди могут уберечься от необдуманных поступков, открыть для себя новое и пересмотреть значимость собственного существования. Книги о реальных, настоящих ценностях:

1. «Маленький принц» (Антуан де Сент-Экзюпери).
2. «Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона» (Джеймс Боуэн).
3. «Вторая жизнь Уве» (Фредрик Бакман).
4. «Добро пожаловать в мир, Малышка!» (Фэнни Флэгг).
5. «Великий Гэтсби» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд).
6. «Рита Хейуорт и спасение из Шоушенка» (Стивен Кинг).
7. «Когда бог был кроликом» (Сара Уинман).
8. «Пока я жива» (Дженни Даунхэм).
9. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» (Мари Кондо).
10. «Бегущий за ветром» (Халед Хоссейни).

Жизненные приоритеты, примерами которых являются: саморазвитие, дружба, здоровье и статус - компас для правильного жизненного пути каждого человека. Все люди выбирают то, что больше всего близко их сердцу и мировоззрению. Главное, чтобы при этом человек гармонично жил и сосуществовал с другими людьми, природой и миром в целом.

Приветствую, друзья! Еще раз поговорим о приоритетах. Рассмотрим особенности расстановки жизненных приоритетов. Понятие «жизненные приоритеты» ближе к области психологии и философии, чем к тайм-менеджменту. Но точки соприкосновения у них, безусловно, есть.

Жизненные приоритеты – универсальная категория, отражающая важность для человека тех или иных сфер, или ключевых областей, его жизни. Почему универсальная? Потому что жизненные сферы известны и для многих людей одинаковы.

Основные сферы жизни человека

Семья: личные взаимоотношения, дети, родственники

Работа: профессия, навыки, коллеги, карьера

Учеба: профессиональное образование, саморазвитие

Хобби/досуг: увлечения, интересы, путешествия

Здоровье: здоровый образ жизни, оздоровительные методики и системы

Друзья/общество: близки друзья, знакомые, соседи, единомышленники

Что влияет на расстановку приоритетов в жизни?

Возраст. У молодых людей в порядке убывания приоритетными сферами жизни будут учеба, карьера, друзья, семья, хобби, здоровье. У пожилых людей последовательность, скорее всего, будет такова: здоровье, семья, досуг, друзья. Некоторые сферы жизни могут исчезнуть из поля зрения, если утратят свое значение для человека.

События жизни. Например, рождение ребенка, безусловно, повлияет на образ жизни новоиспеченных родителей. Для мамы на период декретного отпуска приоритетной будет забота о ребенке, работа и карьера отойдут на второй план.

Проблемы в какой-либо сфере жизни. Например, пока проблем нет, здоровье для большинства людей не является приоритетной сферой жизни. Как только появляются проблемы со здоровьем – эта сфера жизни становится главной.

Насколько – зависит от характера и длительности заболевания. Проблемы на работе сделают ее на этот период времени приоритетной. Также и с учебой – время сессии меняет приоритеты, характерные для беспечной студенческой жизни «от сессии до сессии».

Как видите, сферы жизни – это подвижная, динамическая система, в которой могут происходить события, меняющие степень важности той или иной сферы для конкретного человека. Надо понимать, что такие изменения происходят на поверхностном уровне и обычно носят временный характер.

Так, после рождения ребенка женщины с высоким приоритетом сферы «работа/карьера» быстро возвращаются к трудовой деятельности и продолжают свой карьерный рост. Внутреннее «ядро» приоритетов, если они правильно определены, остается неизменным на протяжении очень длительного времени.

Как расставить жизненные приоритеты

Способы расстановки приоритетов в жизни отличаются от способов расстановки приоритетов в работе. Многие люди не задумываются над этим вопросом. У многих из них жизнь и без того складывается удачно, они всем довольны и счастливы. И это здорово!

Но еще большая часть людей, не зная, что для них главное в жизни, страдают от нереализованности, непонимания, психологического дискомфорта, испытывают тревогу и депрессию. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что для вас главное в жизни, очень важно найти правильный ответ.

Мемуарник. Главное событие дня Самый простой и действенный способ описан Глебом Архангельским в его книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». А изобрел метод – Виталий Королев, участник тайм-менеджерского сообщества. Метод расстановки жизненных приоритетов заключается в следующем.

Выделите блокнот или тетрадь, в которой вы будете вести мемуарник. Можно вести мемуарник в ежедневнике. К примеру, в ежедневнике по методу Глеба Архангельского на каждой странице для этого есть отдельная графа. Каждый день вечером выделяйте несколько минут спокойного времени.

Окиньте мысленным взором прошедший день: пролистайте в памяти его основные события, с утра и до вечера, работу и события вне работы. Определите для себя главное событие дня. Не ищите специально что-то глобальное, какое-то достижение или результат. Главным событием дня может оказаться поход за ребенком в детский сад, созерцание заката, разговор с соседом по лестничной клетке…

Все, что угодно! Как понять, что это событие главное? Оно может быть как позитивным, так и негативным. Вспоминая его, вы обязательно отреагируете: улыбнетесь, вздохнете с облегчением, почувствуете, как расслабляются ваши мышцы и становится легче дышать – если событие позитивное.

Событие дня с негативным оттенком будет сопровождаться грустью, сожалением, затруднением дыхания. Определили главное событие дня? Теперь впишите рядом с событием ту сферу, к которой это событие относится. В конце недели из главных событий дня выберите главное событие недели.

В конце месяца также выберите главное событие месяца из главных событий прошедших недель. Уже через месяц вы увидите наглядную картину ваших жизненных ценностей – приоритетных сфер жизни. Чем дольше вы будете вести мемуарник, тем точнее будет картина ваших жизненных приоритетов, тем легче будет в последующем поставить правильные цели и достичь их.

А главное – эти ценности и цели будут вашими, родными, не навязанными извне обществом и его стереотипами. Узнайте, что по-настоящему важно для вас. Напишите в комментариях, какое событие стало для вас главным сегодня.

Школа Юрия Окунева

Всем доброго времени суток. С вами я, Юрий Окунев.

Вы уже определились со своими жизненными приоритетами? Решили, что поставить на первое места, а что - на десятое? Нет? Тогда спешу предостеречь - вы рискуете остаться на старости лет с ужасающим ощущением того, что прожили свою жизнь не так, как мечтали.

Очень надеюсь, что с вами этого не произойдет, но все же настоятельно рекомендую разобраться в том, что такое приоритеты в жизни и какие они у вас. Это поможет понять себя, свои стремления и направить жизнь в нужное русло. Пока не поздно.

Жизнь человека подобна пазлу, который складывается из тысяч мельчайших кусочков - наших поступков и решений, закономерных событий и неожиданных случайностей. Каждый кусочек имеет отношение к той или иной сфере жизни:

• Семье.
• Работе.
• Друзьям.
• Отдыху и развлечениям.
• Учебе и самосовершенствованию.
• Здоровью и пр.

И в зависимости от того, какие кусочки мы соединяем между собой и каково их соотношение в пазле, жизненный путь приобретает те или иные черты.

Приоритет – это ваш любимый цвет в картине жизни, область деятельности или принцип, который захватывает максимум вашего времени и внимания. То, что вы делаете в первую очередь, ради чего готовы на время отодвинуть все остальное.

Судьбы людей с разными приоритетами складываются в совершенно разные картины. У одних - красочные и позитивные. Рассматривать такие в старости одно удовольствие. У других - неказистые серые, навивающие тоску и чувство глубокого разочарования.

Именно поэтому так велика и насущна проблема определения своих приоритетов. Ведь успеть все и сразу практически невозможно. Так что же поставить во главу угла, чтобы потом не жалеть о «бесцельно прожитых годах»? На какие ценности сделать акцент? Существует ли универсальная формула составления заведомо счастливой картинки?

Пирамида Маслоу

Обсуждая вопрос жизненных приоритетов, стоит вспомнить знаменитую таблицу человеческих потребностей, составленную в 1943 году американским психологом Абрахамом Маслоу. Если составить список естественных человеческих нужд, то он будет выглядеть следующим образом:

1. Физиология (еда, вода, тепло, необходимость размножения и пр.)
2. Безопасность (защита от всего, что представляет угрозу для здоровья, жизни).
3. Любовь.
4. Уважение (признание другими вашей ценности, важности).
5. Познание и творчество (как незаменимая составляющая саморазвития).
6. Эстетика (человеку нужна красота и гармония).
7. Самореализация.

Такая последовательность отвечает человеческой природе, а потому является вполне закономерной и правильной. Как бы вы не стремились к прекрасному, базовое утоление голода и жажды будут первоочередными задачами. Ведь рассуждать о высоких материях, будучи на грани голодной смерти, вы не сможете хотя бы по чисто физиологическим причинам.

Получается, что исходя из природных потребностей, приоритеты могут выглядеть следующим образом:

1. Работа как средство получения заработка и способ получить еду, тепло и безопасность.
2. Родные, близкие, друзья и все те, кого вы любите/кто любит вас.
3. Необходимость в признании себя обществом.
4. Учеба, творчество, саморазвитие.

Однако даже сам Маслоу подчеркивал, что позиции в этой иерархии разные люди могут передвигать так, как считают нужным. Трактовать составляющие списка тоже каждый будет по-своему. Так, для кого-то удовлетворить потребность в пище - это перекусить ломтем постного хлеба и стаканом молока. А для кого-то - отужинать в роскошном ресторане кулинарными изысками с труднопроизносимыми иностранными названиями.

Кроме того, есть и другие модели, определения жизненных приоритетов. Кто-то ставит на первое место долг, кто-то Бога, кто-то наслаждения чувств.

И все потому, что каждый человек - это уникальная система мировоззрения, неповторимый набор ценностей, убеждений, принципов, верований, знаний, умений и ожиданий от жизни. Более того, на наши стремления влияет возраст, текущее социальное и природное окружение, жизненные события, другие люди, актуальные трудности и пр.

В итоге, говорить про какую-то единую методу, которая бы была одинаково хорошей для каждого отдельного взятого жителя планеты просто невозможно. Так как же все-таки расставить приоритеты, чтобы качество жизни было на нужной вам высоте?

Время делать выбор!

Если вы осознали свое недовольство жизнью, то самое время что-то менять. Кардинальным образом, но при этом вдумчиво взвесив все «за» и «против». Ведь вы же не хотите остаться у разбитого корыта, правда?

Шаг 1 . Откровенный разговор с бумагой

Для этого возьмите несколько листов и письменно ответьте на следующие вопросы:

• Что считаете самым важным в жизни? Определите не более двух-трех позиций, выделив одну как доминанту.
• На что по факту тратите больше всего времени? Составьте список занятий, которые превалируют в вашем распорядке дня.
• Чего хотите добиться от жизни? Представьте себя через 10, 20 лет. Какой (-ая) вы внешне? Где живете? Чем зарабатываете? Как отдыхаете? С кем общаетесь? Есть ли у вас семья, и в каком составе? Образ должен быть вам по-настоящему близок.
• Что для этого необходимо? Учитывайте физиологические способности, черты характера, знания и умения, наличие определенных знакомств, документов и денег, место проживания и пр.
• Что вам мешает получить желаемое? А теперь по пунктам - все то, чего недостает для соответствия мечте.
• Что является для вас несокрушимой ценностью? То, без чего не можете жить, от чего не откажитесь. Например, «не брошу работу», «не уеду далеко от родителей», «всегда буду заботиться о детях».
• Чем вы готовы пожертвовать? А здесь - наоборот, то, что менее важно.

Чтобы информация была наглядной, используйте списки, графики, таблицы, схемы. Так изучить данные будет проще.

Шаг 2. Анализируй это!

К примеру, для вас в приоритете реализоваться в профессии. Вы мечтаете стать иллюстратором. Для этого нужно творить и совершенствовать технику, общаться с другими художниками, участвовать в конкурсах, выставлять работы для общественной критики и пр.

На деле - вы рано вышли замуж, родили малыша и после выхода из декрета подрабатываете администратором соседней парикмахерской. Жажду творчества сублимируете в создание «домашних» комиксов для ребенка и поздравительных плакатов для коллег. Ваши рисунки всем жутко нравятся, но вы понимаете, что горячо желаете большего. Значит, пора срочно исправлять свою жизнь!

Уже звоните боссу, чтобы сообщить о своем увольнении? Очень глупо! Вы же хотели изменить жизнь к лучшему, а не разрушить ее. А для этого действовать нужно грамотно и последовательно.

Шаг 3. План действий.

Поняв свои истинные желания, поставьте цели - долгосрочные (на 5 лет, 2 года, год) и краткосрочные (месяц, неделя, день). Сначала возьмите проблему в глобальном смысле. Затем каждую задачу разберите на несколько подзадач, а их - на еще более мелкие цели, к достижению которых можно приступить уже завтра. Например, чтобы быть иллюстратором нужно:

1. Найти соответствующую работу (в штате или фрилансером).
2. Составить резюме.
3. Отправить резюме в компании/потенциальным заказчикам.
4. Создать яркое портфолио.
5. Отобрать уже готовые рисунки.
6. Нарисовать новые.
7. Купить фотошоп или бумагу и краски/карандаши.

Шаг 4. Действуйте!

Начинайте с решения самых простых насущных задач, постоянно сверяясь с основным курсом. Меняйте реальность вокруг себя постепенно, но с уверенностью.

Помните, что в дальнейшем вы сможете варьировать списком задач, целями и даже вообще поменять приоритеты. Это абсолютно нормально.

Шаг 5. Освойте искусство жонглирования

Мало кто готов отказаться от всего ради одной единственной мечты. За приоритетом №1 есть еще пункты №2, 3, 4 и т.д. И они тоже для вас важны. Например, любящая мать и жена не сможет бросить семью и уйти с головой в рисование.

Поэтому придется освоить мастерство жонглирования собственными жизненными приоритетами. Вам постоянно нужно будет сменять между собой такие себе хрустальные шары «ребенок», «муж», «творчество», «здоровье», стараясь, чтобы ни один из них не упал и не разбился.

Как видите, определение приоритетов, составление эффективной стратегии жизни и грамотное следование ей - задачи непростые. Далеко не каждому удается решить их правильно. Разработанный мною - это ваша возможность определиться с истинными желаниями, расставить все по своим местам и сделать первые шаги навстречу счастью, гармонии и самоутверждению.

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности .

На этом разрешите откланяться. С вами был Юрий Окунев. Впереди – много интересного и полезного. Оформляйте подписку, чтобы ничего не пропустить. До новых встреч!

Приветствую, друзья! Еще раз поговорим о приоритетах . Рассмотрим особенности расстановки жизненных приоритетов. Понятие «жизненные приоритеты» ближе к области психологии и философии, чем к тайм-менеджменту. Но точки соприкосновения у них, безусловно, есть.

Жизненные приоритеты – это универсальная категория , отражающая важность для человека тех или иных сфер, или ключевых областей, его жизни. Почему универсальная? Потому что жизненные сферы известны и для многих людей имеют одинаковое значение.

Основные сферы жизни человека

Основных сфер можно выделить 4: имидж, семья, любовь, работа. Сферы жизни, они же опоры, ресурсы — источники силы, энергии. Такое понимание сфер жизни дает массу преимуществ для развития и раскрытия всех возможностей, заложенных в человеке. Развивая ту или иную сферу жизни, можно черпать в ней энергию, вдохновение, мотивацию для развития других сфер.

• Семья: личные взаимоотношения, дети, родственники
• Работа: профессия, навыки, коллеги, карьера
• Учеба: профессиональное образование, саморазвитие
• Хобби/досуг: увлечения, интересы, путешествия
• Здоровье: здоровый образ жизни, оздоровительные методики и системы
• Друзья/общество: близкие друзья, знакомые, соседи, единомышленники
• Имидж: ваше внешнее выражение, ваше тело, мимика, походка, стиль.

Что влияет на расстановку приоритетов в жизни?

Возраст. У молодых людей в порядке убывания приоритетными сферами жизни будут учеба, карьера, друзья, семья, хобби, здоровье.

У пожилых людей последовательность, скорее всего, будет такова: здоровье, семья, досуг, друзья.

Некоторые сферы жизни могут исчезнуть из поля зрения, если утратят свое значение для человека.

События жизни. Например, рождение ребенка, безусловно, повлияет на образ жизни новоиспеченных родителей. Для мамы на период декретного отпуска приоритетной будет забота о ребенке, работа и карьера отойдут на второй план.

Проблемы в какой-либо сфере жизни. Например, пока проблем нет, здоровье для большинства людей не является приоритетной сферой жизни. Как только появляются проблемы со здоровьем – эта сфера жизни становится главной. Насколько – зависит от характера и длительности заболевания.

Проблемы на работе сделают ее на этот период времени приоритетной. Также и с учебой – время сессии меняет приоритеты, характерные для беспечной студенческой жизни «от сессии до сессии».

Как видите, сферы жизни – это подвижная, динамическая система, в которой могут происходить события, меняющие степень важности той или иной сферы для конкретного человека. Надо понимать, что такие изменения происходят на поверхностном уровне и обычно носят временный характер. Так, после рождения ребенка женщины с высоким приоритетом сферы «работа/карьера» быстро возвращаются к трудовой деятельности и продолжают свой карьерный рост.

Внутреннее «ядро» приоритетов, если они правильно определены, остается неизменным на протяжении очень длительного времени.

Как расставить жизненные приоритеты

Способы расстановки приоритетов в жизни отличаются от способов расстановки приоритетов в работе.

Многие люди не задумываются над этим вопросом. У многих из них жизнь и без того складывается удачно, они всем довольны и счастливы. И это здорово!

Но еще большая часть людей, не зная, страдают от нереализованности, непонимания, психологического дискомфорта, испытывают тревогу и депрессию. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что для вас главное в жизни, очень важно найти правильный ответ.

Мемуарник. Главное событие дня

Самый простой и действенный способ описан в его книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». А изобрел метод – Виталий Королев, участник тайм-менеджерского сообщества.

Метод расстановки жизненных приоритетов заключается в следующем. Выделите блокнот или тетрадь, в которой вы будете вести мемуарник . Можно вести мемуарник в ежедневнике. К примеру, в на каждой странице для этого есть отдельная графа.

Каждый день вечером выделяйте несколько минут спокойного времени. Окиньте мысленным взором прошедший день: пролистайте в памяти его основные события, с утра и до вечера, работу и события вне работы.

Определите для себя главное событие дня . Не ищите специально что-то глобальное, какое-то достижение или результат. Главным событием дня может оказаться поход за ребенком в детский сад, созерцание заката, разговор с соседом по лестничной клетке… Все, что угодно! Как понять, что это событие главное? Оно может быть как позитивным, так и негативным. Вспоминая его, вы обязательно отреагируете: улыбнетесь, вздохнете с облегчением, почувствуете, как расслабляются ваши мышцы и становится легче дышать – если событие позитивное. Событие дня с негативным оттенком будет сопровождаться грустью, сожалением, затруднением дыхания.

Определили главное событие дня ? Теперь впишите рядом с событием ту сферу, к которой это событие относится.

В конце недели из главных событий дня выберите главное событие недели . В конце месяца также выберите главное событие месяца из главных событий прошедших недель.

Уже через месяц вы увидите наглядную картину ваших жизненных ценностей – приоритетных сфер жизни . Чем дольше вы будете вести мемуарник, тем точнее будет картина ваших жизненных приоритетов , тем легче будет в последующем поставить правильные цели и достичь их. А главное – эти ценности и цели будут вашими, родными, не навязанными извне обществом и его стереотипами. Узнайте, что по-настоящему важно для вас. Напишите в комментариях, какое событие стало для вас главным сегодня. В одной из следующих статей рассмотрим особенности и методы расстановки приоритетов в работе .

Расстановка приоритетов в жизни — видео жизненные приоритеты примеры